Dlatego ziewasz

Około 20 razy dziennie, twoja szczęka rozszerza się, płuca spożywają głębokie westchnienie tlenu, a twoje bębenki rozciągają się jak strojenie sznurków gitarowych. Innymi słowy, ziewasz-dużo. A jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie robisz to bez zastanowienia. Spojrzmy prawdzie w oczy: "Dlaczego ziewamy?„Nie jest pytaniem, które przekracza wiele ludzi. Ale warto zbadać, ponieważ odpowiedzi (tak, jest wiele) są fascynujące same w sobie. Tutaj, zorganizowany z „Myślę, że wiedziałem, że to” naprawdę „do”? To trochę niepokojące, „to najczęstsze powody, dla których ziewasz.

Jesteś znudzony.

Tak, tak, najstarszą wymówką w książce jest w rzeczywistości najprawdziwsza wymówka w książce. Według Billa Fish, certyfikowanego trenera snu i współzałożyciela Tucka, strony informacji o sodzie, istnieje wiele powodów, dla których twoje ciało wymaga ziewa--a większość z nich faktycznie nie odnoszą się do tego, ile snu masz poprzedniej nocy. Po pierwsze, ziewanie może po prostu wysłać sygnał innym, że się nudzisz. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Temple University, zwykle ziewamy, gdy brakuje stymulacji. Zasadniczo, gdy znudzisz się z umysłu, twój mózg próbuje zachować czujność i uważnie, mimo że czujesz się nudzony lub zmęczony.

Jesteś zmęczony.

Duh. Ale głębokie nurkowanie ujawnia, że ​​jest to bardziej interesujące niż po prostu. Podczas gdy wielu uważa, że ​​ziewanie jest objawem słabych nawyków snu, tak naprawdę nie jest to całkowicie przypadkowe, choć może przyczynić się do przyczyny, według grupy naukowców z University of Vienna. W swoich badaniach wywnioskowali, że prawdziwym powodem, dla którego ludzie ziewają, jest zmniejszenie temperatury mózgu i ponieważ śpiące ciała mają trudniejszy czas regulujący temperatury ciała rdzenia, temperatury zwykle rosną szybciej, egzekwując potrzebę kilku ziewania, aby ułatwić nasze ciało w chłodniejszy królestwo.

Widziałeś kogoś innego.

Fakt: ziewanie jest zaraźliwe. Nawet wśród innych psów przypominających zwierzęta, wilki i naczelne-ziewanie może być prawie niemożliwe do ucieczki, gdy patrzysz, jak ktoś inny angażuje się w akt. Ten efekt naśladowcy został przedstawiony w badaniu w Zapis psychologiczny, gdzie uczestnicy ziewali częściej, gdy zostali poproszeni o przeczytanie literatury o ziewie.

Jesteś zestresowany.

Nawet gdy czujesz się zestresowany i w wysokiej pogotowie. I choć nie przeprowadzono wielu formalnych badań dotyczących korelacji między ziewaniem a lękiem, wielu badaczy zauważa, że ​​nawet psy ziewają. Ziewanie są często wprowadzane jako sposób na zachowanie czujności w mózgu i obudzonych cechach, które są niezbędne do posiadania beczki w stresujących okolicznościach. (Nawiasem mówiąc, nadmierne ziewanie jest nawet uważane za „podejrzane zachowanie pasażerskie” przez TSA-tak, więc nerwy w ryzach, kiedy następnym razem przejdziesz przez bezpieczeństwo lotniska.)

Jesteś głodna.

Ponieważ głód, podobnie jak wyczerpanie, może również skutecznie zwiększyć temperatury w mózgu, jesteśmy bardziej podatni na ziewanie. Łatwa sztuczka do zwalczania tych ziewiny: przekąska co kilka godzin w ciągu dnia. I aby upewnić się, że nie ponosicie żadnych negatywnych skutków zdrowotnych, aby zmusić swoje ziewanie, zachować lekkie przekąski i zdrowe: jabłka, marchew, hummus-to coś w rodzaju rzeczy.

Właśnie znosiłeś ciężki trening.

Ponieważ komednowanie z trudnego treningu może wpływać na twoje ciało i mózg, ziewanie może być użytecznym mechanizmem mózgu, ponieważ może pomóc w złagodzeniu organizmu w stanie łatwości, według Roberta Provine'a, neuronauta na University of Maryland, Hrabstwo Baltimore i autor Ciekawe zachowanie: ziewanie, śmiech, czkawka i nie tylko. „Zaraz po przebudzeniu i przed snem, co jest zgodne z rolą ziewania w ułatwianiu zmian stanu: śpi na czuwanie, czuwanie, pobudzanie de-Alousal lub odwrotnie”, powiedział Przewodowe.

Dostajesz migrenę.

Jeśli doświadczasz ziewiny w bardziej zwiększonym odstępie czasu, może to być pierwszy objaw migreny nadchodzących. To wszystko według Angie Glaser, redaktor treści MIGRAINE, cyfrowej społeczności dla osób cierpiących na migreny i autor bloga Przewlekłe życie migreny. „Ziewanie jest powszechnym znakiem, że pierwszy etap migreny, zwany PROTROME, ma już miejsce w mózgu. Przed rozpoczęciem fazy bólu około 75 procent osób z migreną doświadczy objawów, takich jak zmęczenie, nastrój i głód żywieniowy. To zmęczenie prowadzi do wielu ziewania-i jest wyraźną wskazówką, że czas wziąć leki lub znaleźć miejsce, w którym można się położyć, zanim atak migreny się pogorszy ”, mówi. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Twój mózg musi się ochłodzić.

W innym przedsięwzięciu naukowym twoje ziewanie są w stanie zwiększyć przepływ krwi w szyi i twarzy, a także duży wdech, co daje cykl krwi i płynu kręgosłupa twojego ciała. Zmiany te dotyczą innego kluczowego elementu naszych ziewiny, przedstawionych przez wyżej wspomniane studium University of Wiedeń. Podczas tego badania naukowcy odkryli, że uczestnicy częściej ziewali w temperaturach około 20º Celsjusza (to 68º Fahrenheita), ponieważ według naukowców temperatura ta była wystarczająco gorąca, aby mózgi uczestników zasygnalizowały ochłodzenie mózgu mózgu.

Twoja krew potrzebuje tlenu.

Aby uzyskać naukowe, ziewanie zawsze odgrywa rolę w funkcjach oddechowych organizmu, dając napływ tlenu do krwi i pomagając wyczyścić go z jakichkolwiek toksyn. Tak więc, jeśli nie oddychasz tak bardzo, jak chciałby twoje ciało, ziewam, aby pomóc w przyniesieniu tlenu do krwi pozbawionej tlenu.

Możesz mieć zaburzenie snu lub stan mózgu.

Jeśli okaże się, że twoje ziewanie jest nadmierne, szczególnie do tego stopnia, że ​​powoduje zranienie mięśni w szyi, twarzy i szczęce, może to być objaw zaburzenia snu lub stanu mózgu. Kiedy nerw błędny-część twojego układu nerwowego, który łączy gardło i brzuch z mózgiem-jest to reakcja, może albo wskazać na fakt, że twój mózg wydaje się przekraczać sygnały, albo być może zaburzenie snu jest powodując ekstremalne zmęczenie w całym ciele. W każdym razie zabierz cię do lekarza, aby upewnić się.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!