Według ekspertów 5 najlepszych znaków jest toksyczne

Żaden związek nie jest doskonały, a nawet zdrowe relacje od czasu do czasu uderzają w drogę. Ale kiedy jesteś w toksycznym związku, prawie wszystko jest trudny, wyczerpujący i frustrujący. Oczywiście miłość nie zawsze jest czarno-biała, a granica między zdrowymi i niezrównanymi relacjami może być trudna w nawigacji, dlatego dotarliśmy do kilku ekspertów od relacji o pomoc. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy twój związek jest dobry dla twojego, czy nie.

Przeczytaj następny: 5 podpisuje, że twój partner ci nie ufa, według terapeutów.

1 Twoja samoocena spadła.

Większość ludzi w związku z kochającymi relacjami nie może się doczekać, aby pochwalić się swoim nowym partnerem przyjaciółmi i rodzinie i emanować nową pewnością siebie, gdy są dobrze traktowani. Ale dla osób w toksycznych związkach nie mogło to być dalsze od prawdy. Curren Trupity, Licencjonowany terapeuta w Maryland uważa, że ​​jest to pierwszy znak wskazujący na niezdrowy związek. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Czerwona flaga Twoja relacja jest toksyczna, to twoja samoocena zauważalnie zmniejszyła. „Podleganie krytyce i zniewag może oderwać się od poczucia własnej wartości jednostki. W rezultacie możesz być bardziej izolowany, mniej angażując się w rzeczy, które kiedyś czułeś się pewnie lub czuć się zwątpieniem w sposób, który wcześniej nie był problemem. To z kolei może jeszcze bardziej zaostrzyć się zmniejszyć samoocenę." 

2 Twój partner stale cię stoneluje.

Czy wchodząc w kłótnię z partnerem, zwykle przekazujesz im swoje myśli i uczucia, czy też milujesz? Jak się okazuje, wyłączenie komunikacji z partnerem podczas rozmowy lub konfliktu jest w rzeczywistości formą nadużyć emocjonalnych, zatytułowaną „Stonewalling."

„Stonewalling jest powszechnym oznaką toksycznego związku i występuje, gdy twój [partner] przestaje cię słuchać, twierdzi, że nie chcą rozmawiać i nie reaguje na wszystko po twoim sporze”, mówi twój spór ” - mówi Marley Howard, licencjonowany terapeuta rodziny i małżeństwa oraz recenzent w Psychemag.

Pasywna agresywność to kolejna cecha, na którą mówi, aby zwrócić uwagę w takich sytuacjach.

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu. 

3 W związku jest ogólny brak szacunku.

Zaufanie i szacunek dla swojego partnera jest niezbędne dla zdrowego i kochającego związku. Niestety brak szacunku jest zbyt powszechny w relacjach toksycznych i może powodować poważne zamieszanie.

„Jednym z głównych znaków, że twój związek jest toksyczny, jest brak szacunku dla siebie. Jeśli znajdziesz siebie i/lub twój partner, nie szanując myśli, uczuć i opinii drugiej, może to być znak toksyczności emocjonalnej w związku ” - mówi El Forestal, założyciel FindBlackTherapist.com.

„Jeśli twój partner rażąco zlekceważy twoją opinię, unieważnia twoje uczucia lub poniży cię przed innymi, jest to pewny znak, że związek zmierza w kierunku toksyczności” - dodaje Harman Awal, ekspert datowania i relacji w CupidandCuddles.com.

4 Istnieje niezdrowa zazdrość.

Wszyscy mieliśmy zazdrość dotyczące naszych relacji w pewnym momencie, ale może to stać się destrukcyjne i szkodliwe. Zazdrosnie może szybko przekroczyć linię od niewinnego, do jednej osoby, która próbuje kontrolować i zdobyć władzę nad drugą.

„Trochę zazdrości w związku nie jest rzadkością-zwykle oznacza to, że jedna osoba głęboko troszczy się o swojego partnera i nie chce, aby zostawili je dla nikogo innego”-mówi Awal. „Ale jeśli zazdrość zamienia się w zaborczystość lub zacznie wpływać na to, jak się zachowujesz lub jaką wolność masz w swoim związku, może to wskazywać, że twój związek stał się niezdrowy i toksyczny."

Wzorce zazdrości partnera mogą obejmować oskarżenia o oszustwo, po ciągłe sprawdzanie kont w mediach społeczności.

Przeczytaj następny: 5 relacji czerwone flagi nigdy nie powinieneś ignorować, ostrzegają terapeuci. 

5 Nie ma zaufania między tobą a twoim partnerem.

Wszyscy wiemy, że aby mieć solidne podstawy z każdym. A szczególnie dla kochających partnerstwa, zaufanie jest istotnym kluczem do kochającego związku. David Tzall, Licencjonowany psycholog, uważa, że ​​brak zaufania do twojego znaczącego drugiego jest znakiem życiowym wskazującym na brak solidnego lub bezpiecznego związku.

„Kiedy ufamy komuś, jesteśmy pewni, że jest to bezpieczna przestrzeń” - mówi Tzall. „Jesteśmy bezpieczni, że jesteśmy wolni od osądu, oczekiwań i ranności. Ufać, że ktoś ma się otworzyć i podatne na niego. Zaufanie nie jest łatwe ani pozyskiwane. Jeśli twój partner ci nie ufa, to jest to czerwona flaga, że ​​coś wymaga dostosowania. Związek nie może trwać długoterminowo, jeśli fundamentalna cecha partnerstwa nie jest spełniona."