Dlaczego Instagram jest twoją tajną bronią do utraty wagi

Mimo że może służyć jako podstawa do niepewności, Instagram od niedawno stał. W szczególności w tym roku prawdziwy wzrost liczby osób opublikowanych na temat pracy nad swoimi najlepszymi ciałami, używając popularnych hashtagów, takich jak #ProgressNotPerfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday i wiele więcej.

I choć wiele osób może je znaleźć „przed i po„ zdjęciach wstrętnych, nowe badanie zatytułowane „Utrata masy ciała poprzez wirtualne społeczności wsparcia: rola motywacji opartej na tożsamości w zaangażowaniu publicznym”, współautor przez dr Dr. Sonya a. Grier, profesor marketingu w American University Kogod School of Business i opublikowany w Journal of Interactive Marketing, twierdzi, że te proklamacje wykazały, że faktycznie skutecznie pomagają ludziom w utrzymaniu ich celów odnowy biologicznej.

W badaniu naukowcy zaobserwowali postęp dwóch społeczności utraty wagi w ciągu czterech lat i stwierdzili, że ci, którzy podzielili swoje cele i aktualizacje z „społecznościami wirtualnymi” (VSC), odnieśli większy sukces w osiąganiu ich sprawności i cele odchudzające niż te, które tego nie zrobiły. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Badania wykazują, że jednostki częściej osiągają sukces z takimi celami, gdy publicznie zobowiązują się do ich osiągnięcia” - napisali naukowcy. „Poprzez nasze zapytanie netnographic rozszerzamy wcześniej teoretyzację VSC o wyjaśnienie, w jaki sposób zaangażowanie publiczne przejawia się w VSC na poparcie osiągnięcia celu. Mówiąc dokładniej, uważamy, że te społeczności internetowe sprawiają, że istotna kontekst tożsamość społeczna, która motywuje zachowania, które ułatwiają zgodność z zaangażowaniem publicznym, a tym samym bardziej skuteczne dążenie do celu. Ponadto tworzymy typologię ról członków w ramach tych VSC, która dodatkowo wpływa na zaangażowanie publiczne."

Mówiąc najprościej, opublikowanie celów kondycji i odchudzania w mediach społecznościowych inspiruje cię do faktycznego zaangażowania się w ich aspiracje, napędzane tak, jak jesteś wstydem, poinformowanie wszystkich, że nie udało ci się. Podobnie uzyskanie zachęty i wsparcia od obserwujących, gdy umieścisz zdjęcie pokazujące, że twoje postępy motywuje do kontynuowania podróży.

Aby być dokładnym, ważne jest, aby podkreślić, że badania te dotyczy tylko rodzaju zdjęć #be -przodków pokazanych powyżej, a nie, powiedzmy, #Gymselfie lub #fitinspo, które mogą mieć ciemniejszy podwozie. W 2016 r. Naukowcy z obrazów z Australii z Australii Flinders University stwierdzili, że w analizie 600 losowych zdjęć na Instagramie kobiet oznaczonych #fitspiration 31% wykazało ciało bez twarzy lub głowy. Ten trend może bardzo łatwo przełożyć się na samobistość, a stamtąd jest śliskie zbocze dla zaburzeń odżywiania i innych problemów psychicznych.

A badania wykazały również, że po niektórych z tych wpływów sprawności na Instagramie, z których wiele wydaje się mieć takie ciała, o których większość z nas może tylko marzyć (bez względu na to, ile kapusty jemy lub joga), może negatywnie wpłynąć na ciało ciała obraz i prowadzić do niskiej samooceny.

Wygląda na to, że lekcja jest taka, że ​​jeśli chodzi o media społecznościowe, istnieje cienka granica między inspirującymi ludźmi i upuszczaniem ich, i powinniśmy starać się trzymać się tego pierwszego i uniknąć tego drugiego!

Ze względu na prawdziwą pozytywność ciała warto również zauważyć, że te znaczniki mogą być stosowane zarówno do utraty wagi, jak i przyrostu masy ciała. Cokolwiek inspiruje Cię do osiągnięcia osobistej wersji swojego najlepszego ciała!

Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas na facebooku I Zapisz teraz nasz biuletyn!