Tak, lęk może powodować wysypkę. Oto, co jeszcze może zrobić z twoim ciałem.

Ostatnio aktor Ashley Benson Otworzyła się na Tiktoku o swoim doświadczeniu z lękiem specyficznie o tym, jak jej stres objawia się jako wysypka na szyi, klatce piersiowej i ramion. Wiele osób wczuciło się w Benson, podczas gdy inne były zaskoczone, że super zestresowanie może powodować wysypkę, ponieważ objawy powszechnie związane z lękiem są szybkie tętno, trudności z oddychaniem i poceniem.

Jednak „objawy stresu mogą wpływać na twoje ciało, twoje myśli i uczucia oraz twoje zachowanie”, mówi klinika Mayo, która wyjaśnia, że ​​fizyczne skutki lęku mogą objawiać się na różne sposoby. „Stres, który pozostawiony jest niezaznaczony, może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, otyłość i cukrzyca."

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak niepokój może wpływać na ciebie fizycznie i co możesz z tym zrobić.

Przeczytaj to następne: Jeśli zauważysz to na skórze, zdobądź badanie krwi, eksperci ostrzegają.

Co dzieje się w twoim ciele, gdy czujesz się niespokojny?

Wiele rzeczy może powodować intensywny niepokój. Według centrów leczenia Banyan, niektóre z najczęstszych czynników uruchamiających obejmują stres, wydarzenia społeczne i przypomnienia o przeszłości. Mogą nie wydawać się śmiertelnymi zagrożeniami, ale twoje ciało może przejść do trybu „lotu lub walki” po uruchomieniu, mówi WebMD.

„Zwykle po spotkaniu z zagrożeniem-czy to niedźwiedź grizzly, czy skręcony układ nerwowy, pojawia się w działaniu”, mówi strona, która wyjaśnia, że ​​powoduje to zalanie krwiobiegu adrenaliny. WebMD mówi, że następujące następujące następujące w ciele: „Twoje bicie serca przyspiesza, co wysyła więcej krwi do mięśni; twój oddech staje się szybki i płytki, dzięki czemu możesz wziąć więcej tlenu; twoje skoki cukru we krwi; twoje zmysły stają się ostrzejsze."

Ataki lękowe nie zawsze pojawiają się nagle.

Lęk może wystąpić nieoczekiwanie lub może się zdarzyć w wyniku niektórych wyzwalaczy, mówi Healthline, zauważając, że uczucie może „budować stopniowo.„Różni się to od tego, w jaki sposób ataki paniki powszechnie się manifestują; jeśli cierpisz na ataki paniki, intensywny lęk jest często nagły, a zmiany fizjologiczne mogą się zdarzyć„ w jednej chwili ”, mówi WebMD. Jednak strona informuje o badaniu opublikowanym w Biologiczna psychiatria, co ujawniło, że w niektórych przypadkach zmiany fizyczne mogą rozpocząć się na godzinę przed atakiem paniki, budując stopniowo jak początek lęku. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Niektóre objawy związane z lękiem są niezwykłe.

Szacuje się, że około 50 procent osób, które chodzą na pogotowie z „bólem klatki piersiowej niskiego ryzyka” (ból, który nie jest spowodowany zawałem serca), miało podwyższony poziom lęku. Ból w klatce piersiowej nie jest jedynym sposobem, w jaki ludzie doświadczają paniki-psycenzcentu wyjaśnia, że ​​szum w uszach (dzwonienie w uszach) może być również manifestacją. „Osoby z przewlekłym szumem usznym również częściej zgłaszają niepokój”, mówi strona. „Dźwięki szumu usznego mogą być również postrzegane przez osoby z lękiem [i] może prowadzić do błędnego cyklu, w którym szum w uszach powoduje niepokój, a lęk zwiększa twoją świadomość szumu w uszach szum w uszach.„Czkawka i ból szczęki mogą również zasygnalizować atak paniki, mówi Psychcentral.

Objawy skóry, podobnie jak wysypka Benson, można również wywołać lęk. „Stres może wywołać odpowiedź w współczulnym układzie nerwowym, co prowadzi do uwolnienia histaminy”, według bardzo. „Histamina jest związek, który jest zwykle wytwarzany przez organizm w odpowiedzi na uszkodzenie, alergie i reakcje zapalne, ale można ją również wywołać stresem.„Ten rodzaj wysypki jest znany jako„ ule stresowe."

Oto, co zrobić, jeśli masz ule stresu.

Wysypki mogą objawiać się na różne sposoby i mieć wiele potencjalnych przyczyn, od codziennych wirusów po poważne choroby, takie jak rak trzustki. Wysypka stresu i ule „zwykle pojawiają się jako spuchnięte guzy zwane ściągalarkami lub bobry”, mówi Goodrx. „Kiedy naciskasz przeciwko nim, ule stresowe stają się blanszowalne, co oznacza, że ​​krótko stają się białe.„Goodrx radzi, że ściągacza są zwykle małe, ale kiedy pojawiają się z innymi ściągalami, może wynikać większy ula. „Ule stresowe często wyglądają owalne, okrągłe lub pierścieniowe, ale także mogą przybierać nieregularne kształty”, mówi strona.

Mary Stevenson, Asystent profesora dermatologii w NYU Langone, mówi American Institute of Stress, że ule stresowe najlepiej leczyć przez proaktywną próbę zapobiegania występowaniu lęku. „[Ale] oczywiście nie zawsze jest możliwe, aby uniemożliwić sobie stres” - radzi. Stevenson zaleca leki na receptę, jak i bez recepty, a także ulgę stresową.

„Odstresowanie jest trudne”-mówi Stevenson. „Jeśli istnieją sposoby na zmniejszenie stresu w życiu codziennym, zrobienie tego pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie."