10 sposobów na utrzymanie penisa w pełni zdrowym na zawsze

Zaufanie. Powaga. Linie śmiechu. Wiek może nasycić starszych mężczyzn cechami, których kobiety nie mogą nie być atrakcyjne. Niestety wpływ czasu na penisa nie ma takiego samego szerokiego odwołania. Kiedy trafisz czterdzieści, penis zaczyna zmieniać kolor, tracić wrażliwość, stań na bieżąco, a nawet nawet kurczyć się. (Prawda: to z powodu mniejszego przepływu krwi, a następnie mniej testosteronu przechodzącego przez przepływ krwi.) Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić starzenie się penisa w wolniejszym tempie niż reszta. Tutaj są. I kiedy opiekujesz się swoim członkiem, nie przegap Ultimate Smoothie za zwiększenie popędu seksualnego.

1 pij kawę

Ostatnie ustalenia z University of Texas sugerują, że mężczyźni, którzy piją od dwóch do trzech filiżanek Java dziennie lub od 85 do 170 miligramów kofeiny z innych napojów-42 procent mniej prawdopodobne, że mają zaburzenia erekcji, niż ci, którzy konsumują do siedmiu miligramów stymulant codziennie. A ci, którzy odrzucają cztery do siedmiu filiżanek, mieli o 39 procent mniej prawdopodobne, że mają stan niż ich odpowiedniki wolne od kofeiny. Trend ten dotyczy wśród mężczyzn z nadwagą, otyłością i nadciśnieniem (ale nie dla osób z cukrzycą, stan, który często powoduje problem). Jak dokładnie picie kawy utrzymuje młode rzeczy na dole? Naukowcy twierdzą, że stymulant wywołuje szereg reakcji w ciele, które ostatecznie zwiększają przepływ krwi do penisa.

2 Zatukaj jelita

Oto świetny powód, aby wyrzucić ten pauunch: tłuszcz brzucha blokuje testosteron, powodując, że twój Johnson wydawał się bardziej starszy. Włoskie badanie z 2004 r. Wykazało, że mężczyźni z nadwagą z BMI wynoszącym 28.7 (to około 195 funtów dla mężczyzny 5'9 ") ma 30% większe ryzyko rozwoju ED niż mężczyźni o normalnej wadze. Dodatkowo upuszczenie flab może skutecznie zwiększyć wielkość penisa poprzez zmniejszenie tłuszczu w okolicy łonowej. Co więcej motywacji potrzebujesz, aby skakać na pokładzie maszyny eliptycznej? Aby uzyskać start, sprawdź te 30 sposobów na podniesienie metabolizmu!

3 Użyj lub zgub

Badanie z 2008 r. Z Finlandii wykazało, że seks raz w tygodniu zmniejszył szanse mężczyzn na rozwój zaburzeń erekcji w połowie, w porównaniu z bardziej spokojnym harmonogramem seksualnym mniej niż raz w tygodniu. Badanie sugerowało również, że im częściej mężczyźni uprawiali seks, tym bardziej ich erekcje się poprawiły. Twój ruch? Zajmij się ustaleniem niektórych rzeczy prosto z partnerem-lub sam-co najmniej dwa razy w tygodniu.

4 uderzył w prześcieradła… i śpij!

Słabe shuteye jest związane z wieloma problemami zdrowotnymi, które wywołują problemy seksualne w miarę starzenia się, w tym bezdech senny, otyłość, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Badanie 8 000 dorosłych naukowców z Uniwersytetu Stanforda wykazało, że 1 na 5 Amerykanów cierpi na przewlekłą, nadmierną senność. Jeśli to brzmi jak ty, zmień go dziś wieczorem z tymi 10 sposobami lepszego spania - gwarantowane!

5 Pij więcej wody

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Prawie to, co moglibyśmy myśleć jako o wysokim oktanowym paliwie, H2O jest równie integralna z młodą erekcją, jak każda inna funkcja cielesna, o której można pomyśleć. Woda sprawia, że ​​wszystko porusza się po ciele, w tym płyny takie jak czerwone krwinki i osocze, które wyprostują penisa podczas pobudzenia. Według badań przeprowadzonych przez francuskiego fizjologa specjalizującego się w męskiej seksualności, nagły spadek ilości krążących krwinek w osoczu i czerwonych krwinek może prowadzić do niepokojące. Im bardziej nawodniony jest system, tym bardziej wydajny staje się krążenie. Ale istnieje drugorzędny powód, dla którego picie ośmiu szklanek wody dziennie prawdopodobnie wypłaci dywidendy. W stanie odwodnionym produkujesz większą ilość angiotensyny, rodzaju hormonu, który powszechnie występuje u mężczyzn, którzy mają trudności z osiągnięciem kolegii erekcji. Czuję się spragniony?

6 Spraw, by jest pikantne

Ostatnie badanie przeprowadzone przez francuskich badaczy wykazało, że mężczyźni, którzy jedzą najskuteczniejsze produkty, mają zwykle wyższy poziom testosteronu niż osoby z łagodniejszymi podniebienia. Autorzy badań przypisują efekty wzmacniające T częściowo kapsaicynie, związek w chili, że wcześniejsze badania związały się ze zwiększonym poziomem testosteronu. Poważnie pikantna papryka serrano są również pełne kwercetyny, składnik odżywczy, który zwiększa poziom testosteronu w ciele, zmniejszając ilość wypłukiwaną przez nerki. Capsaicyna, związek, który sprawia, że ​​sos Tabasco jest gorący, uwalnia chemikalia, które zwiększają tętno, lustrzane oznaki pobudzenia i obróć libido. Papryka to tylko jedna z 25 potraw, które zapewnią ci młodość na zawsze!

7 rzucić palenie

Jeśli jesteś palaczem, badanie z 2011 r. Aby przetestować erekcje uczestników badania, naukowcy wykorzystali coś nazywającego się petysmografem prącia, które mierzyło zmiany obwodu i twardości, podczas gdy badani oglądali porno. Podczas 8-tygodniowego badania 31% uczestników, którzy skutecznie rzucili palenie, miało pełniejsze erekcje niż wcześniej. A 75% rezygnacji, którzy ucierpiało na początku badania, już do końca nie robił.

8 Nie przesadzaj z alkoholem

To nie jest zaskoczenie, ale za tym jest nauka. Alkohol odczula cię i spowalnia czas reakcji, a objawy picie może wpływać na poziom hormonów. Nie tylko skończysz z brzuchem piwnym, ale według raportu Dziennik siły i kondycji, Wydaje się, że równoważne pięć lub więcej napojów tłumi produkcję testosteronu. Ale wydają się mniejsze dawki (od jednego do dwóch napojów) niewielki lub żaden natychmiastowy wpływ na t. Więc zachowaj umiarkowane: dwa napoje dziennie. Może jeden z tych 20 koktajli każdy mężczyzna powinien wiedzieć, jak zrobić?

9 Ćwiczenie

Badania opublikowane w Journal of the American Medical Association stwierdził, że siedzący mężczyźni częściej doświadczali zaburzeń erekcji, podczas gdy Harvard's School of Public Health stwierdziła również, że mężczyźni, którzy uczestniczą w energicznej aktywności przez 20 do 30 minut, są około 50 procent mniej narażeni na problemy z erekcją niż nieaktywni mężczyźni.

10 Mancape

Jeśli jesteś bardziej pewny swojego penisa, będziesz więcej w sypialni. Jednym ze sposobów, aby wyglądał jak najlepiej i największy jest przycięcie nadmiaru krzaka. Nie musisz iść cała lalka Kena, ale jakieś skromne manikierowanie może ujawnić dodatkowy cal wału, który jest niepotrzebnie zasłonięty. Nawilżanie to kolejny sposób na zapewnienie gałązkom i brzegowi patyny młodzieży. Sprawdź 10 zaawansowanych technologicznie gadżetów pielęgnacyjnych, których potrzebujesz teraz!

Aby uzyskać więcej niesamowitych porad dotyczących życia mądrzejszego, wyglądania lepiej, czując się młodziej i grać mocniej, śledź nas teraz na Facebooku!