13 rzeczy, które twoje włosy próbują opowiedzieć o twoim zdrowiu

Prawie brzmi zbyt płytko, aby przyznać, ale jeśli jesteś podobny do większości ludzi, twoje włosy często mają bezpośredni wpływ na wizerunek i jak myślisz, że inni cię postrzegają. Właśnie dlatego wiele problemów, które włosy mogą mieć od podzielonych końcówek na wypadek włosów--są tak regularne źródła frustracji w twoim życiu. Ale to nie tylko wiadomości na poziomie powierzchniowym, które wysyła włosy. Co ważniejsze, stan twoich włosów, a także zmiany, przez które przechodzą, są w rzeczywistości ważnymi wskaźnikami twoich zdrowotnych oznak potencjalnych chorób, które masz i może nie wiedzieć.

„Włosy są doskonałym barometrem dla ogólnego zdrowia, ponieważ jest postrzegane przez ciało jako nieistotna i zaburzająca tkanka-nie jest niezbędna do przetrwania”, mówi tricholog Anabel Kingsley Philip Kingsley Hair Care, z siedzibą w Londynie i Nowym Jorku. „Twoje włosy są zatem często pierwszą częścią, która cierpiała, gdy coś nie jest całkiem właściwe pod względem zdrowia.„Dzięki temu jest 13 rzeczy, które twoje włosy próbują opowiedzieć o twoim zdrowiu. I aby uzyskać więcej wskazówek, które twoje ciało chce, abyś podeszł, sprawdź, co twój język mógłby powiedzieć o zdrowiu serca.

1 Rozdwojonych końcówek: Jesteś odwodniony.

„Woda stanowi prawie 25 procent masy pojedynczej pasma włosów” Jacynda Smith, powiedział fryzjer i założyciel firmy piękności Tyme Gwar. Mając to na uwadze, SuperCuts Stylist i Hair Health Expert Caitlyn Perkins mówi: „Pomyśl o swoich włosach jak roślinie. Jeśli dasz to wszystkie właściwe rzeczy, będzie się pięknie wzrastać!"

Jeśli okaże się, że końce twoich włosów mogą użyć trochę dodatkowego nawodnienia, zacznij od wewnątrz i pracuj nad uzyskaniem zalecanych ośmiu uncji wody każdego dnia.

2 Swędząca skóra głowy: Masz niedobór cynku.

„Włosy potrzebują mieszanki witamin, minerałów i elementów śladowych, aby rosnąć. Cynk jest jednym z tych niezbędnych elementów śladowych ”, według ekspertów z Philip Kingsley. To dlatego, że „cynk pomaga naszym ciałom w przetwarzaniu węglowodanów, tłuszczów i białek-elementy budulcowe włosów."

W rezultacie posiadanie niskiego poziomu cynku może spowodować, że zdrowa skóra głowy stała się uporczywie swędząca, zgodnie z badaniem z 2015 r. Opublikowanym w Journal of Clinical and Investigative Dermatology. Aby uzyskać więcej informacji na temat ważnych składników odżywczych, sprawdź jeden suplement, który może zaoszczędzić od koronawirusa.

3 Przedwczesne szarości: Masz niedobór witaminy B12.

„Niskie poziomy witaminy B12 są znane z powodu utraty pigmentu włosów”, dermatolog certyfikował zarząd Karthik Krishnamurthy, Zrób, powiedział Dobre gospodarowanie. Aby zapobiec przesuwaniu się pasm w skali szarości, zjedz więcej pokarmu o wysokiej witaminie B12 tuńczyka i łososia-lub pop w suplemencie witaminowym.

4 Tylko kilka szarości: Jesteś zestresowany.

Według badania z 2013 r. Opublikowanego w czasopiśmie Nature Medicine, Hormony wytwarzane w odpowiedzi na stres mogą wyczerpać komórki macierzyste melanocytów, które są komórkami określającymi kolor włosów. To powoduje, że włosy stają się szaro lub białe. Innymi słowy, to odwieczne powiedzenie, że ktoś, kto cię podkreśla, może dać ci siwe włosy, może być prawdziwe. I na sposoby uspokojenia się i walki z tych szarości, sprawdź 50 najłatwiejszych sposobów na pokonanie stresu w 2020 roku.

5 Łupież: Jesz niezrównoważoną dietę.

Łupież występuje, gdy mikroflora skóry głowy staje się niezrównoważona, co może się zdarzyć z jedzenia niektórych pokarmów. Jeśli ostatnio zauważasz więcej łupieżu, „zmniejsz złe tłuszcze w swojej diecie, zwłaszcza czekolada i nabiał”, certyfikowany tricholog Kevin Mancuso powiedział Codzienne zdrowie. Te żywność mogą powodować większą produkcję oleju, zaostrzając łupież. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

6 Żółty łupież: Masz łojotokowe zapalenie skóry.

Choć występuje głównie u niemowląt, łojotokowe zapalenie skóry-uporność na skórze, tłuste plamy żółtych białych łusek na dorosłych dorosłych na skalp-can-can. „Podobnie jak łupież, łojotokowe zapalenie skóry jest spowodowane drobnoustrojami żyjącymi na naszej skórze głowy”, zauważ eksperci na czele i ramiona. „Nazywa się Malassezia Globosa. Około połowa populacji jest wrażliwa na substancję, którą drobnoustrojów nazywa kwas oleinowy. Zazwyczaj prowadzi to do łupieżu, ale wśród osób, które są bardzo wrażliwe na kwas oleinowy, może wywołać łojotokowe zapalenie skóry.„Narodowe stowarzyszenie wyprysku przytacza również stres, zmiany hormonalne i ostre detergenty jako powszechne wyzwalacze dla zapalenia skóry Sebhorreic.

Dobre wieści? „Ten stan jest bardzo uleczalny” - mówi Marguerite Germain, MD, Germain Dermatology w Charleston w Południowej Karolinie. Szampony lecznicze, kremy lub balsamy mogą poluzować łuski i złagodzić ten nieznośny swędzenie.

7 Dobre, suche włosy: Doświadczasz zmian hormonalnych.

„Nierównowaga hormonalna może zdecydowanie być czynnikiem przyczyniającym się do zdrowia włosów pacjenta” - mówi Robin Levin, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z New Jersey.

Na przykład zmiana kontroli urodzeń może wywołać nowy poziom hormonów, jakie twoje ciało nie jest do końca używane-co może prowadzić do zmian w teksturze włosów. „Możemy stwierdzić, kiedy ktoś ma nowy rodzaj kontroli urodzeń, ponieważ może to sprawić, że ich włosy były drobniejsze, suszone i mniej błyszczące”, kolorystyka celebrytów Rita Hazan, Właściciel salonu Rita Hazan na Manhattanie, powiedział Oprah.com.

8 Wypadanie włosów: Masz niedobór żelaza.

Ferrytyna jest białkiem krwinek, które zawiera żelazo, zgodnie z kliniką Mayo. I potrzebne są optymalne poziomy, aby zmaksymalizować „anagen” lub „rosnący”, faza, eksperci w Philip Kinglsey Note. Kiedy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości rzeczy, możesz stać się niedoborem żelaza, co powoduje zmęczenie, osłabienie i wypadek włosów. Tak więc, jeśli widzisz więcej włosów na swoim pędzlu niż zwykle, slajcie bardziej bogatą w żelazo szpinakiem przypominającą żywność i wołowinę karmioną trawą-wołowinę. I oddzielić fakt od fikcji, jeśli chodzi o utratę włosów, sprawdź 10 największych mitów na temat wypadania włosów, które musisz przestać wierzyć.

9 lub stan tarczycy.

W momencie, gdy zaczynasz zauważać przerzedzające włosy wraz z kruchością, udaj się do lekarza na badanie krwi, aby sprawdzić poziom tarczycy. Hormony wytwarzane przez tarczycę są niezbędne do rozwoju i utrzymania mieszków włosowych. Więc jeśli twoje zamki wyglądają mniej soczysto, może to wynikać z dowolnej liczby zaburzeń hormonalnych, takich jak niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy lub zaburzenie przytarczyc, zgodnie z badaniem z 2013 r International Journal of Trichology.

10 Albo doświadczasz skutków ubocznych przyjmowanych przez ciebie leków.

Jak Lynne Goldberg, powiedział dyrektor kliniki włosów w Boston Medical Center Boston Globe, Istnieje kilka leków, które mogą przyczyniać się również do tymczasowego wypadania włosów, w tym leki przeciwdepresyjne, leki przeciwzakrzepowe (rozcieńczalniki krwi) i niektóre sterydy.

Chociaż większość rozumowania jest nadal nieznana, leki te mogą zakłócać normalny cykl wzrostu włosów na skórze głowy, powodując, że pęcherzyki przechodzą w ich „telogen” lub „odpoczynek”, faza i wypadanie zbyt wcześnie. Dobra wiadomość jest taka, że ​​ta szczególna forma wypadania włosów jest w dużej mierze odwracalna. Jeśli uważasz, że jeden z twoich leków może przyczynić się do nieregularnego wypadania włosów, porozmawiaj z lekarzem. I w celu uzyskania bardziej przydatnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

11 Łysienie wzoru: Jesteś narażony na nadciśnienie.

Łysienie to coś więcej niż niefortunna część procesu starzenia się. Według badania z 2007 r. Opublikowanego w Europejski Journal of Dermatology, Naukowcy odkryli, że nadciśnienie było „silnie powiązane” z łysieniem. I chociaż dokładne uzasadnienie korelacji jest nadal nieznane, odkrycia sugerują, że wypadanie włosów może wskazywać na wyższe ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca. Jeśli takie problemy zdrowotne działają w Twojej rodzinie, teraz masz nawet więcej Powód, aby się sprawdzić.

12 Łysy: Masz łysienie.

„Pewne wypadanie włosów jest dziedziczne, takie jak utrata włosów wzorów mężczyzn lub kobiet, ale niektóre wypadki włosów może wskazywać na bardziej skomplikowany problem zdrowotny” - mówi Hannah Kopelman, Do, Fellow Dermatology w Boston University Medical Center.

Jednym z powszechnych przykładów jest łysienie choroby autoimmunologicznej areata, rodzaj łysienia, który powoduje, że włosy wypadają w okrągłych plamach. Według American Academy of Dermatology osoby z tym stanem mają „układ odpornościowy [który] atakuje mieszki włosowe, powodując wypadanie włosów.„Jeśli doświadczasz takich objawów, możesz być w stanie stymulować odrastanie włosów za pomocą zastrzyków sterydowych lub produktów bez recepty, takich jak Hims.

13 Tępe lub słabe włosy: Byłeś narażony na zbyt dużo słońca lub zbyt wielu chemikaliów 

Podczas gdy większość ludzi zdaje sobie sprawę z szkodliwych skutków promieni promieni UV na skórę, wielu pomija fakt, że to samo dotyczy ich włosów. Według kliniki Cleveland, jeśli twoje włosy są przedłużone narażenie na słońce, promienie UVA i UVB mogą uszkodzić naskórkę, zewnętrzna okładka pasma włosów. Rezultatem są słabe, kruche i suche włosy.

„Jeśli jesteś kimś o suchych, kruche włosy, możesz prześwietlić je do chloru lub słońca” - mówi Kopelman. Połączenie chloru i słońca jest szczególnie silne: chlor otwiera naskórek, a promienie UV mogą łatwiej infiltrują. Na szczęście ochrona siebie nie jest wysokim zamówieniem. Noś kapelusz na słońcu, a jeśli zanurzysz, spłucz włosy świeżą wodą.