13 sposobów, w jakie możesz wziąć małżonka za pewnik

Utrzymanie zdrowia małżeństwa w ciągu miesięcy, lat lub dziesięcioleci jest niemałym wyczynem. Jednak jeśli chodzi o to, co naprawdę kwarza wcześniej szczęśliwy związek, nie chodzi tylko o niewierność lub niezgodne osobowości. W wielu przypadkach zaniedbanie pokazania swojego partnera, że ​​doceniasz je, może spowodować nieodwracalny rozłam w twoim związku i w przeciwieństwie do bardziej rażących przestępstw, możesz nawet nie wiedzieć, że to robisz. Właśnie dlatego rozmawialiśmy z terapeutami i ekspertami dotyczącymi relacji, aby poinformować Cię o subtelnych znakach, że bierzesz małżonka za coś oczywistego i co możesz zrobić, aby się zatrzymać.

1 Oczekujesz, że poradzą sobie z niektórymi zadaniami.

Czy uważasz, że twój partner jest po prostu lepszy z dziećmi niż ty? Czy oni są jedynymi, którzy mogą gotować bez dania wszystkim zatruciu pokarmowym? Chociaż może wydawać się bezpłatne powiedzenie małżonkowi, że są one bardziej kompetentni od ciebie na niektórych zadaniach domowych, zakładając, że zawsze powinni przejąć inicjatywę.

„Jest to ogromny problem między małżonkami, ponieważ wymagania ustawiają dynamikę rodzica/dziecka, a nie partnerstwo” - mówi Leah Abrusci, MS, LMFT, założycielka Septed in Hope Małżeństwo i terapia rodzinna. „Zgłaszaj prawdziwe prośby swojego partnera” - mówi, zamiast zakładać, że po prostu postrzegają te zadania jako swoją pracę, ponieważ tak.

2 Nie okazujesz im wdzięczności.

Chociaż możesz czuć, że doceniasz wszystko, co twój małżonek robi dla ciebie i Twojej rodziny, jeśli tak naprawdę nie starasz się wyrazić tej wdzięczności, może być mniej jasne z ich perspektywy. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„[Niektórzy] małżonkowie czują, że ich partner nawet nie wie, co robią, aby związek i gospodarstwo domowe działały płynnie, a kiedy tak się czujesz, naprawdę trudno jest chcieć zrobić więcej, ponieważ wydaje się, że nie ma sensu - mówi Abrusci.

Jeśli chcesz walczyć z tym problemem, Abrusci zaleca komplementowanie ich za konkretne rzeczy, które zrobili w domu, zamiast zakładać, że po prostu robią to, czego się od nich oczekuje.

3 Zakładasz, że wiedzą, jak się o nich czujesz.

Powiedziałeś małżonkowi milion razy, ile ich kochasz-to musi się na coś liczyć, prawda? Ale jakie są inne sposoby pokazania, jak bardzo je kochasz i cenicie? Jeśli starasz się znaleźć odpowiedź, zacznij priorytetyzować w zakresie zdrowia i wzrostu swojego związku z rytuałami, takimi jak regularne noce lub dzielenie się pocałunkiem, gdy opuszczasz dom rano.

„Najważniejsze jest to, że oboje czujesz, że związek zyskuje czas i uwagę, której potrzebuje” - mówi Abrusci.

4 ty oczekiwać Wdzięczność za udział w domu w domu.

Jeśli uważasz, że twój małżonek powinien podziękować za każdym razem, gdy zbierasz brudne skarpetki z podłogi lub załadujesz zmywarkę, prawdopodobnie robisz te rzeczy z niewłaściwych powodów.

„Widzisz swój wkład jako wyświadczenie” - mówi Danni Zhang, Główny psycholog i założyciel New Vision Psychology Prywatne usługi psychologii. Ciesz się ich wdzięcznością, kiedy to przychodzi, ale nie oczekuj tego i nie rozczaruj się, jeśli tak się nie stanie.

5 i że powinni ci powiedzieć, co należy zrobić.

Jasne, nie jesteś czytelnikiem umysłu, ale to nie znaczy, że powinieneś czekać na wskazówkę małżonka.

„Uważasz za pewnik, że twój małżonek jest głównym domem domowym”-mówi Zhang. Cotygodniowe spotkanie z małżonkiem, aby podzielić się swoimi opiniami o tym, jak poszedł ostatni tydzień, i omówić, co należy zrobić w nadchodzącym.

6 podejmujesz decyzje zawodowe bez ich konsultacji.

Podczas gdy twoje życie zawodowe i życie osobiste mogą wydawać się odrębnymi bytami, jeśli dokonujesz wyborów zawodowych bez konsultacji ze małżonkiem, wysyłasz sygnał, że nie jesteście równi partnerami w związku, mówi Zhang. Niezależnie od tego, czy kontynuujesz promocję, co oznaczałoby, że pracowałoby dłużej, czy myśląc o zaakceptowaniu stanowiska wymagającego przeprowadzki, zaleca zawsze dotykanie bazy z partnerem w celu rozważenia ich opinii i obaw przed podjęciem jakichkolwiek decyzji.

7 Odnosisz swoją część opieki nad dziećmi „opieką nad dziećmi."

Ustawmy rekord raz na zawsze: jeśli rodzic spędza czas z dzieckiem, rodzicielstwo, nie opiekunka do dzieci.

Zhang mówi, że kiedy rodzice używają tego typu języka, wysyłają wiadomość, że po prostu robią przysługę dla małżonka, który jest prawdziwym głównym opiekunem dziecka. Dla twojego związku ważne jest, aby zaakceptować, że jesteś w tym razem, a opieka nad dziećmi jest odpowiedzialnością, którą dzielicie równo.

8 Odmawiasz kompromisu.

Relacje wymagają czasami kompromisu, ale jeden partner robi o wiele więcej kompromisu niż drugi. Kiedy tak się dzieje, niezdrowa dynamika może rozwinąć się tam.

„Jeśli okaże się, że twój małżonek zawsze dla ciebie kompromituje lub robi rzeczy, które chcesz zrobić, ale że nie jest to odwzajemnione, twój partner może czuć się wykorzystany i niedoceniany”-wyjaśnia licencjonowany psycholog Laura Louis. Aby naprawić rzeczy, sugeruje podjęcia wysiłku, aby robić rzeczy również w drodze małżonka, wyjaśniając im, że podejmowanie decyzji nie jest ulicą jednokierunkową.

9 Nie zwracasz uwagi, kiedy mówią.

To może wydawać się obce odkładanie telefonu lub wyłączenie telewizora, gdy ty i twój małżonek po prostu prowadzicie swobodną rozmowę, ale to prawdopodobnie oznacza, że ​​tym ważniejsze jest, abyś to zrobił.

„Zwróć swojemu małżonkowi swoją niepodzielną uwagę i odpowiedz na to, co mówią jako sposób, aby pokazać im, że słuchasz” - mówi Louis.

10 Wydajesz pieniądze bez ich konsultacji.

Nawet jeśli czujesz się komfortowo finansowo, wydawanie dużych kwot bez odprawy z partnerem wykazuje brak zaufania i szacunku, które nie są pozytywne dla twojego związku.

„Jeśli jeden partner pracuje niezwykle ciężko, aby zaoszczędzić pieniądze (i masz cel finansowy, nad którym wspólnie pracujesz), ale następnie zdecydujesz się na zakup zakupów, może to być brak szacunku”, mówi - mówi Lauren Cook, MMFT.

Aby dostać się na tę samą stronę, Cook sugeruje użycie wspólnej aplikacji budżetowej i planowania cotygodniowych czeków w celu omówienia sytuacji finansowej.

11 Nie zameldujesz się, aby zobaczyć, jak są.

Jeśli nie regularnie sprawdzasz, aby zobaczyć, jak się czuje twój partner i jak idzie jego dzień, nie jesteś tak uważny, jak to prawdopodobnie chciałeś.

„Zarówno żony, jak i mężowie uwielbiają poczuć potrzebne i myślące w ciągu dnia” - wyjaśnia trener małżeństwa i relacji Stacey Greene, Kto zaleca SMS -y do partnera przez cały dzień, aby powiedzieć „kocham cię” lub zapytać, jak sobie radzą.

12 Nie wkładasz wysiłku w swój wygląd.

Podobnie jak znaczenie woo woo swojego małżonka w romantyczne gesty, dumne z tego, jak wyglądasz, ubierasz się i prezentuje się, pokazuje swojemu partnerowi, że zależy ci na byciu atrakcyjnym dla nich. Nie robienie tak nawet raz na jakiś czas, ponieważ jest główną czerwoną flagą, że jest coś w twoim związku.

„Idąc o krok dalej, wyglądając dobrze przez cały czas, naprawdę prowadzi do szacunku dla siebie, a także utrzymanie partnera zawsze chcący na ciebie patrzeć zamiast kogoś innego” - mówi Greene.

13 Nigdy nie inicjujesz seksu.

Nigdy nie będąc tym, który rozpoczyna rzeczy w sypialni, ponieważ zakładasz, że twój małżonek zainicjuje seks, może być główną czerwoną flagą.

„Tak łatwo jest wpaść w rutynę, jeśli twoje potrzeby seksualne zostaną zaspokojone” - mówi psycholog Tiiu Lutter, MA, współwłaściciel Richmond & Lutter Family and Pary Therapy.

Aby wykonać swoją rolę i zachować szczerość, Lutter zaleca planowanie noce, że zainicjujesz rzeczy. „Umieść gwiazdę w swoim kalendarzu raz w miesiącu i tego dnia upewnij się, że to ty rozpoczynają akcję” - mówi. Pomaga to złagodzić presję na małżonka i może sprawić, że czują się bardziej pożądane niż jako jednocześnie inicjator.