17 znaków jesteś prawdopodobnie narcyzem, według ekspertów

Zwykle nie jest strasznie trudno zauważyć narcyz lub przynajmniej kogoś, kto wykazuje tendencje narcystyczne. W końcu jest to prawdziwe zaburzenie psychologiczne, które amerykańskie stowarzyszenie psychiatryczne definiuje jako „zawierające wszechobecny wzór wielkości, stałą potrzebę podziwu i brak empatii.„Podobno narcystyczne zaburzenie osobowości lub NPD wpływa na około 1 procent populacji, zgodnie z okładką w 2016 r Psychologia dzisiaj.

Aby zidentyfikować narcyza na wolności, poszukaj osoby, która porywa prawie każdą rozmowę z nimi. Lub przyjaciel, który nigdy nie wydaje się starać się zrozumieć twoich problemów. Oba wykazują cechy używane do klasyfikacji kogoś z NPD.

Ale jeśli chodzi o odwrócenie obiektywu, cóż, może to być nieco trudniejsze. W końcu ludzka natura jest przymykająco oko na osobiste złe zachowanie-a to szczególnie prawdziwe dla narcyści. W tym celu zakończyliśmy w górę, prosto od ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, wszystkich martwych prezentów i znaków, których prawdziwi narcyści wykazują regularnie.

1 Jesteś charyzmatyczny.

Chociaż narcyści starają się nawiązać prawdziwe połączenia z rówieśnikami i partnerami, „mogą być charyzmatyczne, często dość inteligentne, urocze i bardzo porywające”, mówi Ramani Durvasula, Dr, licencjonowany psycholog kliniczny. Ostatecznie to, co odróżnia troskliwą, charyzmatyczną osobę od zwodniczo uroczego, to to, czy utrzymują swoje maniery, czy powoli przekształca się w kogoś, kto nie słuchał i nie ma empatii.

2 Rozwijasz się, by być w centrum uwagi.

Potrzeba uwagi prawdopodobnie wynika z dzieciństwa, według psychoterapeuty Kimberly Hershenson. „Jeśli dana osoba była albo nadmiernie rozpieszczana lub nadmiernie skrytykowana, może walczyć z niepewnością, niską samooceną lub zazdrością”-mówi. „Aby zwalczyć te uczucia, mogą spróbować postawić [."

3 Nie rozpoznajesz granic.

Jeśli jesteś narcyzem, jedynymi granicami, które rozpoznajesz. W niektórych przypadkach możesz nie być świadomy granic danej osoby, podczas gdy w innych jesteś świadomy, ale nie obchodzi to, że możesz je przekraczać. Według Psychcentral narcyści często reagują na ustalanie granic z oskarżeniami dla instancji, nieustannie pytając „dlaczego” zamiast szanować życzenia drugiej osoby i pozostawiając ją w spokoju.

„Narcyści również manipulują sytuacjami i naruszają granice, więc zaufanie staje się problemem” - mówi Hershenson. „Komunikacja i zaufanie są dwiema najważniejszymi cechami w zdrowym związku, a z narcyzem jest to prawie niemożliwe."

4 Nie słuchasz.

Bycie biednym słuchaczem jest samodzielnie niezmiennie jakością, ale kiedy połączysz go z tendencją do przejęcia kontroli nad rozmowami, wykazujesz zachowanie charakterystyczne dla narcyzmu.

„Możesz rozmawiać z kimś na temat strachu zdrowotnego, który miałeś, a rozmowa przechodzi na nadchodzące wakacje [Narcyza]” - mówi Hershenson. „Trudno jest mieć znaczący związek z narcyzem, ponieważ rozmowy są zawsze jednostronne i wokół nich."

5 Czujesz potrzebę zawstydzenia innych.

Psychcentral donosi, że narcyści faktycznie używają wstydu, aby kontrolować innych jako sposób na pokonanie ich i uniknięcie zakłopotania. Ale Deborah Serani, Psyd, profesor na Uniwersytecie Adelphi, mówi, że celem narcyza jest zawsze płynne zapasy innych, aby zaspokoić jego potrzeby. „Tak więc, aby to zrobić, narcyści wywierają wielką kontrolę nad swoim środowiskiem i relacjami” - mówi. „Wiele z tego, co jest zrobione, to intelektualne i obliczone, planowane i dobrze przerażone."

6 i obwiniaj ich za swoje niepowodzenia.

Oczywiście nikt lubi porażka lub popełnianie błędów. Ale narcyści są szczególnie wrażliwi na te zdarzenia ego-bruzyk. Według Serani, wszystko, co zdalnie grożące ich poczuciem siebie, musi zostać wyeliminowane. „Narcyza będzie wykorzystywać techniki takie jak odmowa, ugięcie i zmiana winy”-mówi. „Większość narcystów jest bardzo wykwalifikowana podczas podwójnej rozmowy i może znaleźć właściwy sposób, aby oderwać się od siebie i na ciebie."

7 Trzymasz pretensje.

Niektórzy twierdzą, że trzymanie urazy jest sztuką, a dla narcyzmu może to być prawdziwe. „Osoba z narcyzem ogólnie reaguje na zagrożenia na swoje poczucie siebie, używając cichego leczenia lub wściekłości” - mówi Serani. „Ponieważ nie mogą i nie będą właścicielami błędów, usługi urazy jako sposobu na zachowanie potrzeby usprawiedliwienia i słuszności."

8 Masz częste fantazje o wielkim sukcesie i doskonałości.

Serani mówi, że szkody wyrządzone w narcyzie występują bardzo młodo w życiu, gdzie poczucie siebie nie rozwija się spójnie. „Narcyz jest świadomy tych braków, więc marzenia, fantazje lub aspiracje dla najlepszych, najbardziej, najbardziej doskonały, są głęboko chcące zaradzić wady patologicznej ” - mówi.

9 Nie masz przyjaciół, którzy cię rzucają.

Powierzchowne przyjaźnie są normą dla narcyści. W rzeczywistości Serani twierdzi, że są to jedyne rodzaje przyjaźni, którym mogą zarządzać. „Głębokie, troskliwe, przemyślane relacje nie są dobrze tolerowane przez kogoś z narcyzem” - mówi. „Dzieje się tak, ponieważ empatia i współczucie nie są cechami znalezionymi u osoby z narcyzmem."

10 masz prawo.

Specjalne leczenie jest jedynym leczeniem, które narcyzyści uważają, że powinni zdobyć. Według Serani zbyt wiele uprawnień stwarza szczególnie patologiczne obciążenie narcyzmu, w którym tak naprawdę nie bierzesz pod uwagę potrzeb innych, ale tylko tych, które dotyczą siebie. 

11 Czujesz się lepszy od innych.

Narcyści często uważają się za wyżej lub lepiej w jakiś sposób niż osoby wokół nich, w tym przyjaciele, współpracownicy i rodzina. To poczucie wyższości jest jednak niewiele więcej niż maską, Psychologia dzisiaj Raporty. Leon f. Seltzer, Doktorat, autor ewolucji blogu na sobie, mówi, że wielkie poczucie własnej wartości narcyza zazwyczaj wykracza daleko poza ich faktyczne piękno, błyskotliwość lub poziom osiągnięć. 

12 Brakuje ci empatii.

Według Seltzera brak empatii jest jedną z najbardziej możliwych do zidentyfikowania cech narcyza. „Dosłownie nie są w stanie odczuwać cierpienia i działać z żadnym prawdziwym współczuciem” - mówi.

13 Jesteś zbyt konkurencyjny.

Zdrowa konkurencyjna natura to jedno, ale narcyści przechodzą rzeczy do skrajności. „Kiedy krytyka i zawstydzenie od innych prowadzą nas do pytania, czy jesteśmy wystarczająco dobrzy, prawdopodobnie nadmiernie kompensujemy te postrzegane wady, robiąc rzeczy, które mogą pomóc nam poczuć się lepiej niż inne” - mówi Seltzer. „Ponieważ w głębi duszy zastanawiamy się, czy jesteśmy tak dobrzy jak oni."

14 i zbyt defensywny.

„Potrzebujesz tyle, aby chronić ich przesadzone, ale kruche ego, [zawsze czujny system obrony [narcyza] może być niezwykle łatwy do wyruszenia”-mówi Seltzer. „W trudnych okolicznościach jest to prawie tak, jakby ich przetrwanie zależy od tego, że mają rację lub usprawiedliwienie, podczas gdy płasko (lub pokornie) przyznaje się do błędu-lub, jeśli o to chodzi, wypowiadając słowa„ przepraszam ”za pewne trudne wykroczenie trudne niemożliwe dla nich."

15 Jesteś skłonny do napadów wściekłości.

Zarówno narcyzyści, jak i pacjenci z zaburzeniem osobowości z pogranicza cierpią z powodu niekontrolowanych napadów wściekłości.

„Powodem, dla którego uczucia gniewu i wściekłości są tak zwykle wyrażane, jest to, że w momencie, gdy uzupełniają o wiele bardziej bolesne emocje związane z niepokojem lub wstydem, które ukrywają się pod nimi”- wyjaśnia Seltzer. „Kiedy są na skraju odczuwania lub ponownego uświadomienia lub upokorzenia z przeszłości, ich konsekwentna wściekłość wygodnie„ przenosi ”te niechciane uczucia na inne."

16 Walczysz z poważnymi niepewnościami.

Narcyści zawsze szukają walidacji i pochwały od innych. Jako małżeństwo i terapeuta rodzinny Margalis Fjelstad wyjaśnia: „Ciągle boją się wyśmiewania, odrzucenia lub złego. Narcyści obawiają się jakiejkolwiek prawdziwej intymności lub podatności, ponieważ boją się ich niedoskonałości i osądzisz je lub odrzucają. Nie wydaje się, że nie ma znaczenia, ponieważ narcyści głęboko nienawidzą i odrzucają własne haniebne niedoskonałości."

17 Nie współpracujesz z innymi.

Aby pracować w zespole, musisz być w stanie wczuć się z kolegami z drużyny i mieć na myśli najlepszy interes wszystkich. „Nie oczekuj, że narcyza zrozumie twoje uczucia, poddaj się lub zrezygnuje z wszystkiego, czego chce dla twojej korzyści”, mówi Fjelstad. "To jest bezużyteczne."