40 najlepszych doświadczeń z listą wiader dla osób powyżej 40 roku życia

Tak, żyjemy w złotym wieku telewizji. Ale fakt, że zmiażdżyłeś wszystko Wielkie małe kłamstwa Lub Dziwniejsze rzeczy W ciągu trzech weekendów będzie poczuć się trochę czasu, gdy oddychasz ostatnim oddechem.

Więc wybierz się tam i żyj trochę, będziesz? Aby ci pomóc, oto 40 pomysłów, które wszyscy ponad 40. Aby uzyskać więcej informacji o dobrej starzeniu się, nie przegap tych 100 sposobów życia do 100!

1 puść urazę

Bolało się coś, co ktoś ci kiedyś zrobił, jest ściśle dla dzieci. Oświadczenie, że skończyłeś ich postrzegane wykroczenie to ostateczny ruch dużych piłek. Od razu uwolnisz przepustowość mózgu i odzyskasz moc, jaką miała nad tobą. Wyczyść łupkę, bądź większą osobą, a poczujesz się do tego lepiej. To tylko jeden z 25 sposobów, aby być teraz szczęśliwszym!

2 Wolontariusz

Myślę, że nie masz w ciele altruistycznej kości? Nie pozwól, aby cię to powstrzymało przed poświęceniem czasu osobom, których nie znasz, bez żadnych oczekiwań. Dawanie naukowo udowodniono, że jest własną nagrodą. Korzystając z technologii MRI, naukowcy wykazali, że kiedy robimy coś dla innych ludzi, część mózgu odpowiedzialna za wydobycie dopaminy - euforyczny środek związany z płcią, pieniędzmi, jedzeniem i lekami -. Po prostu: dawanie poczucia dobrego. To adaptacja, powiedzmy ewolucyjni biolodzy, które pozwoliły naszemu Puny, bezwłosie gatunki wzrosnąć do 7.2 miliardy i zapełniają praktycznie każdy zakątek Ziemi.

3 Naucz się języka obcego

Angielskojęzyczne ludy są świetne w rzucaniu swoich armii, interesów komercyjnych i języków hodge-pgege na całym świecie, i od wieków są. Jeden niefortunny produkt uboczny tego: większość rodzimych użytkowników angielskich jest tylko zaznajomiona z ich językiem ojczystym. Język informuje o tym, jak myślimy, co oznacza, że ​​wielojęzyczne mogą doświadczyć świata w sposób, który jest niezbyt bogatszy niż monogloty. Nauka nowego języka nie da ci tylko lepszego ujęcia pościeli, gdy jesteś na wakacjach za granicą-może to spowodować, że rozwiązywasz wszelkiego rodzaju rzeczy z nieco innego punktu widzenia. I utrzyma cię ostro, tak jak te 7 sposobów na zwiększenie mocy mózgu po 40.

4 Przeczytaj klasyki

Klasyki to klasyki z jakiegoś powodu. Zatrudnianie tych ciężkich tomów może wydawać się dużą inwestycją, więc uczyń to długoterminowym projektem. Zidentyfikuj 50 klasycznych tytułów i zobowiązaj się do czytania 10 rocznie w ciągu najbliższych pięciu lat. Niektóre zalety uderzenia w książki: zwiększenie słownictwa; wreszcie zrozumienie odniesień kulturowych, które unikają cię od lat; zdobycie kontekstu historii i kultury oraz poprawa inteligencji. Według badania z 2013 r. Możesz nawet poprawić swoje umiejętności społeczne. A kiedy skończysz z klasykami, wybierz niektóre z nowoczesnych 40 książek, które każdy mężczyzna i każda kobieta powinna posiadać.

5 Naucz się nowej umiejętności

Nigdy nie jesteś za stary, aby nauczyć się nowej przydatnej umiejętności. Niezależnie od tego, czy to kodowanie, nauka tajników rynku nieruchomości, czy po prostu nauczanie gotowania, rób to i rób to dobrze---a to będzie służyć przez resztę dni. Jeśli chcesz trochę inspiracji, oto 20 najbardziej lukratywnych zgiełków bocznych do umieszczania oszczędności na sterydach. 

6 Know 5 spersonalizowane potrawy

Pomyśl o 5 najbardziej niesamowitych potrawach, jakie kiedykolwiek jadłeś. Dowiedz się, jak zostały wykonane, a następnie naśladowani, opanuj i ulepszają je, przekazując elementy, które są wyjątkowo twoje. Trzymaj potrzebne składniki przez cały czas, i spraw, aby je było tak często, że łączenie ich staje się drugą naturą. Jeśli szukasz wspaniałego płótna kulinarnego, na którym można się nauczyć, sprawdź 40 dań, które wszyscy powyżej 40.

7 koktajli Master 5

Bądź gospodarzem najbardziej i ekscytuj gości, którzy odwiedzają Twój dom. Ćwicz robienie czterech klasyków, dopóki ich połączenie staje się automatyczne. Utwórz i nazwij niezapomniany koktajl domowy. Punkty bonusowe, jeśli możesz opowiedzieć fascynującą historię o tym, co zainspirowało tę konkretną kombinację smaków. Jeśli jesteś nowicjuszem miksologii, możesz zacząć uczyć się z tymi 15 dwupoziomowymi koktajlami, które możesz zrobić w 15 sekund.

8 mieć dni „ty”

Jaki byłby twój idealny dzień? Co byś zjeł, gdzie byś poszedł? Co byś zrobił? Zastanów się, a potem zaprojektuj dzień, który chodzi o ciebie-presja, jaką jest twoje urodziny. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Wyłącz wszystkie swoje urządzenia, skonfiguruj wiadomość poza zbiornikiem na e-maile i poświęć dzień, aby rozważyć nikogo innych potrzeb, oprócz własnych. Możesz po prostu odkryć, że niezachwiane egocentryza. I aby uzyskać więcej sposobów na spędzenie czasu osobistego, sprawdź 10 najlepszych bez wysiłków stresowych Busters.

9 Obejrzyj klasyki

Internet obfituje w listy 50, 100, 500 najważniejszych filmów, które należy zrobić w ciągu ostatniego stulecia. Pomiń najnowszy hit Marvel-wiesz, jak to się rozłoży, po czym i zobacz klasyczny film raz w tygodniu. Następnie znajdź cenionego recenzenta filmowego, który lubisz; Zwróć uwagę, jak jego wrażenia z uznanego przez krytyków filmu porównują się z Twoim własnym. Pomyśl o tym, co te kontrasty mówią o tym, jak myślisz, kim jesteś.

10 Zbadaj swoje drzewo genealogiczne

Łotrzyni, poszukiwacze przygód, miłośnicy, łajdaków, bigamistów. Dokonaj swojemu drzewowi genealogicznemu, a wszelkiego rodzaju fascynujące postacie z pewnością odpadnie. Żyjemy w czasie, w którym zasoby, aby spojrzeć wstecz na to, kim jesteśmy i skąd przybyli nasi ludzie. Mając poczucie, kim byli ci ludzie, może dać ci nowe spojrzenie na to, kim jesteś, wybory, które dokonujesz i co najważniejsze, gdzie możesz zmierzyć się.

11 protestuj coś.

Przechodzenie przez życie bez stania dla twoich przekonań, że wszystko na świecie jest w porządku. Rzeczy zmieniają się tylko wtedy, gdy ludzie decydują, że mieli dość status quo. Więc co się trzyma w twojej ranie? Co zamierzasz z tym zrobić? I więcej o protestach lub korespondent pyta: czy #MeToo poszedł #Toofar?

12 Śpij pod gwiazdami

Najtańszym, najskuteczniejszym sposobem na zdobycie perspektywy na swoim miejscu we wszechświecie jest zakwas. Oddychaj w powietrzu i słuchaj kakofonii setek innych form życia w ciągu kilku kroków od miejsca, w którym leżysz. I pamiętaj: Stargazing to jeden z 50 najlepszych sposobów na relaks z partnerem. 

13 Idź do maskarady

Zabawna rzecz dzieje się, gdy włożyłeś maskę. Anonimowość, jaką zapewnia, może często prowadzić do zachowania, a nawet myśleć, dlaczego zwykle byś tego nie zrobił. Uczestnictwo w piłce maskarady może być fascynującym spojrzeniem na mniej samoświadomą wersję ciebie. Co zrobisz, powiedz i pomyślisz, kiedy twoja tożsamość jest zasłonięta?

14 Idź na afrykańskie safari

Jasne, zobaczysz słonie, lwy, lamparty, bawoły, żyrafy, hieny, gazele itp. Ale nawet jeśli jesteś z Dubuque, Poughkeepsie lub Paducah, poczujesz niesamowite poczucie powrotu do domu na sawannie. Afryka Subsaharyjska to miejsce, w którym współcześni ludzie zaczęli nasz początek i doświadczyć krajobrazu, flory i fauny, które byłyby rozpoznawalne dla naszych starożytnych przodków, zaszczepi poczucie podziwu i cudów w tobie. Tak więc bez zbędnych ceregieli, oto najlepsze safari i luksusowe pustynie. 

15 Jeźdź koniem

Przez tysiące lat jazda konno była prawie tak szybka, jak każdy człowiek mógł podróżować za upadek z klifu. Siodełko, jeźdź i przeżyj to, co do 200 lat temu było ostatnie słowo w Rapid Transit. Lepiej jeszcze inwestować w własną starą farbę.

16 Wypróbuj zbiornik deprywacji sensorycznej

Pozbawienie mózgu stymulacji pozwala doświadczyć tego, co może zrobić, gdy pozostawiono własnym urządzeniom. Niektórzy ludzie używają go do przygotowania się do konkurencyjnych wydarzeń, podczas gdy inni uważają je za spokojne, ponieważ mózg zachowuje się w sposób podobny do snu. Jeśli uważasz, że medytacja jest wyzwaniem, nadal jest to fajny sposób na zaangażowanie się w relaks i introspekcję. I pamiętaj: skupienie się to jeden z 30 najlepszych sposobów na zdobycie więcej energii przed południem.

17 Doświadcz najgorszego i najzimniejszego klimatu na Ziemi

Najgorętsze: 134 stopnie Fahrenheita. Najzimniejszy: -128 Fahrenheit. To ogromna różnorodność na planecie, którą można obejść w nieco ponad dwa tygodnie jazdy 70 mil na godzinę. Doświadczenie skrajności naszego świata to świetny sposób na uzyskanie perspektywy tego cudownego, zróżnicowanego niebieskiego marmuru w ograniczonym czasie, gdy spacerujesz po jego powierzchni.

18 Doświadcz zerowej grawitacji

Wejdź na jeden z tych lotów lub maszyn, który symuluje zerową grawitację. Będzie to kosztować około pięciu wielkich. Czy są bardziej praktyczne sposoby wydawania 5000 $? Jasne. Czy są więcej zabawnych sposobów? Tak. Czy są bardziej zabawne legalne sposoby? Nie bardzo.

19 Złap, zabij, czyszcz, gotuj i zjedz rybę

Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, zapraszanie przyjaciół i rodziny na łososia upiec u twojego miejsca, jest zawsze imponujący. Wiedza, że ​​odżywiasz najbliższe i najdroższe z tym, co wyrwałeś z suszonych głębin z własnymi dwoma rękami, jest satysfakcjonujący w najbardziej prymitywny i męski sposób, jaki możesz sobie wyobrazić.

20 Idź na mecz Pucharu Świata

W amerykańskim sporcie, to, co dzieje się na boisku, musi rywalizować o uwagę z koncertami w przerwie, cheerleaderki i kamery pocałunkowej. Ale podczas przeciętnego meczu w połowie sezonu w Premier League w Anglii zelektryfikowane tłumy pojemności są zahipnotyzowane przez 90 nieskórnych minut szalonej rozgrywki. Teraz skór z atmosferą gry w Pucharze Świata, w której drużyny narodowe spotykają się przez miesiąc co cztery lata. Być może nigdy więcej nie będziesz w stanie usiąść przez dziewięć inningów Major League Baseball.

21 jazdy na autobahn

Najszybciej, jaką możesz legalnie prowadzić autostradą amerykańską, znajduje się na 41-kilometrowym odcinku drogi opłat między San Antonio i Austin w Teksasie. Tam możesz otworzyć ją do 85 mil na godzinę, nie martwiąc się o zatrzymanie. Jest to, że w U jest mnóstwo samochodów produkcyjnych.S. zdolne do uderzenia prawie dwa razy taką prędkość.

Następnym razem, gdy będziesz w Niemczech, wynajmij się w Audi R8 2017-najszybsza seria audi wszechczasów i udaj się do Autobahn, gdzie zwykle nie ma ograniczeń prędkości, i zabierz go do maks.7 mil na godzinę. A kiedy jesteś w domu, sprawdź jeden z tych 14 sportów sportowych, aby kupić teraz!

22 Rozpal ogień

Możliwość stworzenia ognia jest technologicznym skokiem, który odróżniał ludzkość od wszystkich innych stworzeń. Szkoda byłoby żyć i umrzeć, nie próbując twojej ręki na coś tak kwintesencyjnie ludzkiego. Chwyć patyki i pocierać.

23 Kup bar drinka

Teraz, gdy możesz sobie na to pozwolić, losowo traktuj mieszkańców baru do rundy napojów. Nie tylko sprawi, że poczujesz się dobrze, ale rozpocznie kilka interesujących rozmów i zysknie szybkie przyjaciółki.

24 Nurkowanie

Siedemdziesiąt procent planety, na której żyjemy, jest pokryte wodą, a ty mieszkasz w 0.01% ludzkiej historii, w której możesz wykorzystać technologię, która umożliwia oddechowi odejście i sprawdzenie głębokiego z pierwszej ręki. Nie przegap swojej szansy. To dosłownie zupełnie inny świat.

25 Zrób coś od zera

W XX wieku możesz wejść do sklepu i kupić coś, co chciałeś lub potrzebujesz. W XXI wieku zamawiasz online i pojawia się za kilka dni. Ale jest coś wspaniałego w myśleniu, zobowiązaniu i samodzielnym tworzeniu tego. Z pewnością nie brakuje ludzi na YouTube, którzy chcą pokazać, jak za darmo.

26 Pij Guinnessa w Dublinie

Czy kufel słynnego lagerów lepiej smakuje w Dublinie? Tak.Ale nie dlatego, że warzy się wodą z głównej rzeki miasta, Liffey, ponieważ wbrew powszechnemu przekonaniu, że nie. Woda pochodzi z gór Wicklow. „W irlandzkich pubach możesz zamówić Guinnessa, wiedząc, że kran płynie przez cały dzień, więc nigdy nie dostaniesz kufla, który był w rurach od godziny. Podczas gdy w Londynie mógł być tam przez cały dzień ” - mówi ekspert od piwa Pete Brown. „Miejscowi zwykle znają własne piwo na lewą stronę, więc dostaniesz je w odpowiedniej temperaturze, w odpowiedniej szklance i z prawą głową. To jest naprawdę ważne."

27 Wyhoduj własne owoce i warzywa

Nic nie mówi „Jestem mistrzem natury” niż umieszczenie pysznego, pożywnego żywności ekologicznej na stole, że sam wyhodowałeś. (Poza tym jest to zabezpieczenie przed upadkiem społeczeństwa.) Nawet jeśli nie masz dużo miejsca ani czasu, spróbuj uprawiać zioła o niskim utrzymaniu.

28 Wejdź wielki mur Chin

Słyszymy o tym codziennie, ale pomysł zbudowania gigantycznej ściany, aby powstrzymać ludzi z dala od kraju. Chińczycy zrobili to ponad 2700 lat temu jako sposób blokowania puli nomadycznych przed stepami Eurazjatycką. Większość ściany została zbudowana podczas dynastii Ming, która, jak możesz, powstała, która pojawiła się po najbardziej znanych intruzach mieszkających stepów-Mongołki, które widziały, jak ich moc rozprasza. Pod względem skuteczności konstrukcja ściany z czasów Ming była trochę jak zamknięcie bramy po przykręceniu konia, ale symbolizowało barierę między chińską cywilizacją a resztą świata. Pomyśl o tym, spędzając dzień (lub więcej) chodząc po jego odcinku.

29 często sięgnij

„Naprawdę powinienem dotrzeć do… .„Tak, naprawdę powinieneś i naprawdę powinieneś to zrobić teraz. Odkładając coś tak szybkiego i prostego, jesteś Powinien W całym sobie. Jest rok 2018. Następnym razem, gdy powiesz sobie, że powinieneś nawiązać połączenie, sięgnąć do kieszeni i zadzwonić lub napisz do tego kogoś. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś, a oni też będą.

30 Adopt Pet

Jest wiele zwierząt, które potrzebują miłości i domu. Dawanie drugiemu stworzeniu nowe życie sprawi, że ty i ona poczujesz się świetnie. Niektóre gatunki zostały uznane za łagodzące problemy psychiczne, takie jak depresja i lęk. A kiedy to zrobisz, przeczytaj o poprzednim modelu, który chce uratować życie twojego psa. 

31 zorganizuj wydarzenie świąteczne

Niezależnie od tego, czy są Boże Narodzenie, Chanuka, czy Święto Dziękczynienia, załóż spodnie dla dużych chłopców i zaopiekuj się tymi, których kochasz, sprawiając, że czują się troszczeni i zaspokajani w twoim domu.

32 Zobacz legendę muzyczną

Jeśli przez ostatnie kilka lat czegoś nas nauczyło, to legendy muzyczne przemijają daleko przed czasem. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… miejmy nadzieję, że lista nie będzie trwać w 1918 roku. Ale wiele legend rockowych osiąga wiek emerytalny. Ich życie obejmuje całą historię gatunku. Zobacz je, póki możesz.

33 Przejdź do filmu Drive-In

To kawałek Americana, który upadł od dziesięcioleci. Chociaż są wersje Disneyfild tu i tam, poszukaj autentycznego jazdy, który istnieje już od czasu, a jeszcze możesz.

34 Bieg po gigantycznym koło sera

Poważnie. To, co robią co roku w Cooper's Hill w Gloucestershire w Anglii. Dziewięciofuntowa runda podwójnego sera Gloucester jest uwolniona na szczycie stromego 200-jardowego nachylenia, a tłum osób poszukujących niebezpieczeństwa biegnie po tym, aby go złapać i domagać się. (Oczywiście nikt nigdy nie ma; ser jest przedstawiany każdemu, kto dotrze na dno wzgórza.) FAKTY FAKTY: Ser może osiągnąć prędkość 70 mil na godzinę i uzyskać jeden sekundowy start w biegaczy.

35 Zbuduj schronienie

Jak budowanie ognia, budowanie schroniska było niezbędną umiejętnością dla naszych starożytnych forbearów, którzy zostawili tropiki na chłodniejsze, wilgotniejsze klimaty. Budowanie schroniska jest nie tylko fajnym sposobem na ponowne połączenie z naszą prehistoryczną przeszłością, ale istnieje szansa, że ​​może się przydać podczas niesprzyjającej wycieczki.

36 Zrób swoje ubrania

Wiesz, że to wspaniałe uczucie znaleźć ubrania, które dobrze pasują. Ale jest coś wyjątkowego w czymś, co jest zgodne z twoim ciałem. Drogi? To może być. Ale znajdź odpowiedniego krawca, a twoja sylwetka zostanie przekształcona w sposób, którego nie możesz sobie wyobrazić. Bonus: Ubrania wykonane na obecną sylwetkę zniechęci cię do wyjścia z formy.

37 Napisz i wygłoś mowę

Może minęło trochę czasu, odkąd zostałeś wezwany do wygłaszania przemówienia najlepszego człowieka, który prawdopodobnie był luźnym zbiorem nieebranych anegdot o podróży do Amsterdamu, kończąc na twierdzeniu, że Becca jest „naprawdę wspaniałą dziewczyną.„Jesteś teraz lepszy niż to. Użyj swoich słów. Wolontariusz na konferencję lub prezentację. Napisz TED Talk i daj mu próbę na YouTube. Weź udział w Toastmasters i zacznij tworzyć coś świetnego.

38 Pilot samolot

Robienie lekcji latania jest stosunkowo tanie. Co może być bardziej zabawne niż bycie w kokpicie, wycofanie się i wstawanie, w górę i odejście? Jeśli to nie twoja prędkość, wynająć prywatny odrzutowiec.

39 trenuj i biegnij maraton

To wydarzenie na duże odległości narodziło się ponad 2 500 lat temu, kiedy grecki biegacz został wysłany do Aten z pola bitwy w Marathon, aby ogłosić, że Grecy wygrali nieprawdopodobną bitwę. Kiedy dotarł do Aten, natychmiast się przeszedł i umarł. Nie rób tego. Ale prowadzę maraton. Mniej osiągnięć wydaje się tak dobre. Wyznacz cel od sześciu miesięcy do roku przed wydarzeniem - to da ci dużo czasu i powodu, aby wprowadzić lepszą dietę, regularne ćwiczenia i ulepszone zarządzanie czasem.

40 Świętuj historie starszego krewnego

Palenie, picie, karuierni starsi zrobili wszystko, co ty i ja. Legendy rodzinne są warte przekazania i są to zagubiona sztuka. Więc następnym razem, gdy będziesz miał okazję, weź butelkę czegoś mocnego, zadaj starszemu dziesięć pytań na temat ich życia. To sprawi, że twoje w dąsieniu. I aby uzyskać więcej informacji na temat życia w pełni, oto jak Jane Fonda pozostaje ponadczasowym cudem.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutajAby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!