20 efektów rozwodu, o których ludzie nie mówią, według ekspertów

Kiedy słyszysz słowo „rozwód”, istnieje garść obrazów, które prawdopodobnie przychodzą do głowy, którzy się kłócą, smutne dziecko utknęło w środku, a może nawet kontrowersyjna bitwa na sali sądowej. Ale kiedy małżeństwo się kończy, jest to o wiele bardziej złożone. Po pierwsze, możesz nigdy nie być w sali sądowej ze swoim byłym, a po drugie, istnieje pewne naprawdę pozytywne skutki rozwodu, których być może nie widziałeś. Aby zrozumieć pełne spektrum wyników, rozmawialiśmy z terapeutami, doradcami par i prawnikami rozwodowymi, aby dowiedzieć się, co tak naprawdę dzieje się, gdy małżeństwo się rozpadnie. Czytaj na 20 skutkach rozwodu, o których ludzie nie rozmawiają.

Przeczytaj następny: 7 rzeczy rozwiedzionych ludzi żałuje, że nie zrobili inaczej w małżeństwie.

1 Może to być duża ulga.

Rozwód jest poważnym zakłóceniami w życiu i może przynieść mnóstwo stresu, emocjonalnego, a nawet duchowego. Ale wielu ludzi, którzy wychodzą z drugiego końca procesu, również opisuje niewiarygodne poczucie ulgi.

„Byłem przerażony, że rozwód będzie niszczycielski” - mówi Sonia m. Frontera, adwokat rozwodowy i autor Dylemat rozwodu. „Jednak kiedy umożliwiłem sobie opuszczenie męża, znalazłem znacznie więcej radości i wolności w byciu samym. Proces rozwodu i odbudowa mojego życia przejęła wszystkie lęki, które powstrzymały mnie przed wyjściem wcześniej, i jestem wdzięczny za to doświadczenie."

Podobnie, Charles MacCall, Dyrektor operacyjny Rosen kancelarii, która specjalizuje się w sprawach rozwodowych, mówi, że jego klienci są często zaskoczeni, jak samodzielnie podejmuje decyzje. „Nie ma debaty, nie ma negocjacji; oni same mogą zdecydować. I to nie tylko małe osobiste części preferencyjne albo finalnie, wielu moich klientów odczuwa zarówno strach, jak i poczucie podniecenia, gdy zdają sobie sprawę, że podejmowanie decyzji dotyczących dużych zakupów i strategii inwestycyjnych jest ich same."

2 Twój związek z byłym może poprawić.

Wiele rozwiedzionych par często opisuje dostanie się do lepszego miejsca z byłym małżonkiem, niż kiedy byli małżeństwem.

„Po pewnym czasie, a my możemy rozmawiać o latach-jeśli zaczniesz prawidłowo współczesny rodziciel, będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że możesz być wdzięczny za swojego byłego przyjaciela i szczęśliwy za jego osiągnięcia i relacje poza Twój własny - mówi Carmel Jones, który pisze o seksie i związkach dla wielkiego romansu. „To pragnienie, aby byli szczęśliwi, może oznaczać, że twoja przyjaźń jest silniejsza niż wtedy, gdy byłeś razem romantycznie."

3 Ale wymaga czasu, zanim będziesz mógł być przyjaciółmi.

Podczas gdy możesz dostać się do miejsca uprzejmości, a nawet ciepła ze swoim byłym, jednak będziesz chciał zachować ostrożność, zanim spróbujesz skakać z tym, który był kiedyś najważniejszą osobą w twoim życiu. Zbyt szybko próba przejścia na „tryb przyjaciela” może często cofnąć się.

„Zaprzyjaźnienie się ze swoim byłym zwykle nie działa wkrótce po rozwodzie” - mówi Terry Gaspard, MSW, Licsw, autor Podręcznik ponownego małżeństwa. „Przez większość czasu przyjaźń po przełomie jest konfiguracją do dalszego złamania serca, szczególnie dla osoby, która została i prawdopodobnie czuje się odrzucona."

4 To proces żałoby.

Reality TV i rewelacyjne tabloidy mogą sprawić, że rozwód to czas wysokiego dramatu i intensywnych emocji. Ale w rzeczywistości rozwód wydaje się mniej jak najnowszy zwrot akcji mydlanej, a bardziej jak śmierć.

„Istnieje wiele strat związanych z rozwodem i musisz pozwolić sobie na czas i przestrzeń na zasmucenie wszystkich strat” - mówi Susan Trotter, Doktor, trener relacji i lider coachingu w Vesta. „Proces żalu nie jest jednak liniowy. Zrozumienie, które pomoże znormalizować emocje i może zmotywować Cię do uzyskania potrzebnego wsparcia."

Wzywa każdego, kto przeżywa rozwód, aby szukać pomocy zawodowej, której potrzebują, i zwrócić uwagę na ludzi, których otaczają. „Znajdź ludzi, którzy są pozytywni i mają dobrą energię, a to pomoże ci się skupić… sposób myślenia ma kluczowe znaczenie w procesie rozwodu."

5 Ale to także transakcja biznesowa.

Ale tak jak jest to emocjonalnie obciążony czas żałoby, rozwód jest przede wszystkim transakcją biznesową. A zaskakuje wielu nowo rozwiedzionych ludzi, to, ile dokumentów (i pieniędzy) jest zaangażowanych w proces. Zwracanie uwagi na te przyziemne aspekty podziału może często być najzdrowszym podejściem do przechodzenia przez niego.

„Uczenie się, jak usunąć emocje z procesu osadnictwa, a zamiast tego skupić się na podziale aktywów jako„ transakcji biznesowej ”, pomoże ci podejmować lepsze decyzje w tym zakresie dla Ciebie i Twojej rodziny” - sugeruje Trotter. „Pomoże ci to również zdecydować, o co warto walczyć, a co nie."

Przeczytaj następny: 5 podpisuje, że twój związek zmierza do „szarego rozwodu”, twierdzą terapeuci.

6 Możesz nigdy nie być w tym samym pokoju ze swoim byłym podczas postępowania rozwodowego.

Coś, co zaskakuje wiele osób, to to, jak rzadko widzą swojego byłego partnera w miarę rozwoju postępowania rozwodowego.

„Wiele razy Twoja sprawa nie jest osiedlona w sali sądowej, nawet jeśli zatrudniłeś adwokata”, wyjaśnia MacCall. „Możesz dojść do warunków ugody podczas rozmowy FaceTime z adwokatem podczas spieszenia między spotkań w całym kraju, lub możesz dowiedzieć się, kto dostaje garnki i patelnie, siedząc w różnych pokojach podczas mediacji."

MacCall mówi, że jeśli masz mediatora, są jedynymi, którzy zobaczą was oboje, idąc z pokoju do pokoju, aby dotrzeć do osady.

7 „Ruch” jest znacznie trudniejsze niż się wydaje.

O wiele trudniej jest wydostać się z osoby, do której byłeś żonaty, niż się spodziewałeś.

„Odplążenie się od dokumentów podatkowych małżonka, rejestracji samochodów, zmiana nazwiska”-mówi Jones ”-mówi Jones. „Przeglądanie dokumentów podczas rozwodu w celu umieszczenia wszystkiego, co masz na swoim imieniu, zajmie bardzo dużo czasu i będziesz musiał często komunikować się z małżonkiem."

8 Możesz współczuć swojemu małżonkowi.

Nawet w przypadku gorzkiego rozwodu te ciepłe uczucia, które miałeś dla twojego byłego, nie tylko znikają, zwłaszcza że przechodzą przez wiele takich samych trudności.

„Mimo że mój mąż był dla mnie okrutny, kiedy zdecydowałem się odejść, odwrócił się do papki” - mówi Frontera. „Chociaż nie zamierzałem zmienić zdania, współczułem mu i zachowywałem się ze współczuciem w trakcie procesu rozwodu i nie tylko."

9 stracisz przyjaźnie.

Oczekujesz, że stracisz jeden z najważniejszych (jeśli nie najważniejsze) relacje w twoim życiu podczas podziału. Ale istnieje duża szansa, że ​​nastąpi dodatkowe szkody uboczne, gdy twoje małżeństwo się rozpuszcza.

Wielu z tych, którzy przechodzą rozwód, opisuje, w jaki sposób wspólne przyjaciele często gubią się w tym procesie. I może to nie być kwestia przyjaciela wybierania jednego członka pary na drugiego, a także zmianę dynamiki. Jeśli zwykle na podwójne randki, podział może zrzucić równowagę.

„Podczas gdy większość ludzi wspierała i cieszyła się, że kończę swoje małżeństwo, niektórzy ludzie zdystansowali się od mnie i trzymali się z dala od mężów” - mówi Frontera. „Staniesz się zagrożeniem dla niepewnych przyjaciół i być może będziesz musiał pozwolić im odejść."

10 Ale inne przyjaźnie mogą rosnąć.

Ale gdy tracisz przyjaźnie, możesz bardzo dobrze stwierdzić, że masz więcej czasu na ponowne połączenie z przyjaciółmi i rodziną, z którymi mogłeś stracić kontakt, mówi terapeuta relacji Layla Ashley. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku przyjaciół, którzy są również singlem.

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

11 Będziesz miał więcej czasu na opiekę nad sobą.

Okazuje się, że małżeństwo jest bardzo czasochłonne. Nawet rozwiedzione osoby z dziećmi uważają, że mają więcej czasu, ponieważ dzieci dzieliły swoje dni i weekendy między rodzicami.

„Wydaje się, że wielu uważa rozwód oznacza więcej pracy w zakresie opieki nad dziećmi, ale w sytuacji wspólnej opieki będziesz mieć więcej czasu na samodzielną opiekę”, mówi MacCall, dodając, że stanowi to zdrowy przykład dla twoich dzieci.

Ashley opisuje, w jaki sposób ten nowy czas „ja” może prowadzić rozwiedzioną osobę, aby poczuć silniejsze poczucie własnej tożsamości, odrębnie od związku, który kiedyś był centralny dla ich życia. „Partnerstwa małżeńskie zwykle obejmują połączenie twojego praktycznego życia, takie jak dzielenie się domem i codziennymi czynnościami i decyzjami. Po rozwodzie tendencja do „utraty” w innej osobie jest teraz zastąpiona nowo odkrytą swobodą eksploracji i odkrywania siebie."

12 Zostaniesz lepszym rodzicem.

„Przez pierwsze kilka miesięcy poczujesz się wyjątkowo samotny dla swoich dzieci i życia rodzinnego, jeśli masz podzieloną opiekę” - mówi Jones. „Może nawet sprawić, że zastanawiasz się, czy podjąłeś właściwą decyzję.„Ale w końcu prawdopodobnie przekonasz się, że to porozumienie czyni cię lepszym rodzicem.

„Jednym z efektów dzieci posiadających dwa oddzielne domy i spędzające czas z każdym rodzicem jest to, że spędzasz więcej indywidualnego czasu z dzieckiem niż kiedykolwiek, a twoja więź może stać się znacznie silniejsza” - wyjaśnia Ashley.

MacCall twierdzi, że sytuacja może być również praktyczna. „Ponieważ prawdopodobnie będziesz miał teraz wspólny harmonogram opieki, będziesz miał czas na późną pracę i załatwić sprawy, gdy twój były ma dzieci. Oznacza to, że będziesz w stanie poświęcić 100 procent swojej uwagi, gdy nadszedł czas z dziećmi."

13 Twój były może stać się bardziej zaangażowanym rodzicem.

Gdyby podczas małżeństwa byłeś bardziej zaangażowanym rodzicem, może to zmienić się dla lepszego po rozwodzie. Jak zauważa MacCall, nikt nie chce być oznaczony jako rodzic „nieobecny”, więc twój były może zrobić wszystko, aby stać się bardziej aktywne w życiu dziecka. „Dobra wiadomość jest taka, że ​​te nowe nawyki mają tendencję do trzymania się. Twój były zda sobie sprawę, jak bardzo przegapili i jak fajnie może być spędzanie czasu z dzieckiem.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Musisz kupić swoje dzieci nowy zestaw niezbędnych.

Poruszanie się między dwoma domami oznacza wyjście i zdobycie zupełnie nowego zestawu wszystkiego, co Twoje dzieci potrzebują-czy to arkusze, zabawki czy piżamy.

„Jeśli zostaniesz rozwiedziony i podzielony na opiekę nad swoimi dziećmi, zdasz sobie sprawę, że przeniesienie ich między domami oznacza, że ​​rzeczy się zgubią, uszkodzone lub po prostu przestają istnieć” - mówi Jones. „Na przykład twoje dzieci będą czasami potrzebować pudełka na lunch, szczoteczki do zębów, a nawet sprzęt sportowy. Znormalizuje dla nich separację, jednocześnie oszczędzając mnóstwo czasu na zapomniane korki przed treningiem piłki nożnej lub brakującą parą okularów."

15 Współobsługowe może być wyczerpujące.

Przejście na podejście współzależne może być bardzo trudnym doświadczeniem. „Mówiąc wprost, wyzwania zmieniają się wraz ze wzrostem i rozwijaniem dzieci, ale nie jest łatwo nawiązać współpracę z byłym małżonkiem przez wiele lat”, mówi Gaspard.

Jako para można było trochę łatwiej podzielić obowiązki, więc po wejściu rozwód, każdy członek dawnej pary jest w dużej mierze samodzielnie.

Przeczytaj następny: 5 podpisuje, że twoje małżeństwo jest odporne na rozwód, według terapeutów.

16 może być niebezpieczne, aby skakać z powrotem na randki.

Stare powiedzenie, że kiedy spadniesz z konia, najlepszą rzeczą jest skoczenie z powrotem, nie jest prawdą, jeśli chodzi o randki. Po pierwsze, zbyt szybkie przejście do nowego związku może być sposobem na uniknięcie problemów, które doprowadziły do ​​rozwiązania małżeństwa.

„Wskaźnik rozwodów wzrasta po drugie, trzecie i czwarte małżeństwa, po części dlatego, że ludzie powtarzają wzorce, których nie rozpoznają”, mówi Trotter. „Przetwarzanie wszystkiego wymaga czasu, a chociaż możesz poczuć się gotowy do tej pory, odniesiesz większy sukces w przyszłych randkach i związkach, jeśli poświęcisz czas na przetworzenie rozwodu [i] uczyć się z przeszłych związków-co działało i co nie, jaka była twoja rola w dynamice, a czego chcesz i potrzebujesz, co prawdopodobnie bardzo różni się od tego, co chciałeś i potrzebujesz, kiedy się ożeniłeś."

17 Możesz powtórzyć te same wzory z nowym partnerem.

Wiele osób, które przechodzą rozwód, oczekuje, że będzie to odwrócenie nowego liścia i są zaskoczone, że można znaleźć podobną dynamiczną powierzchnię z nowym partnerem.

„Rozwód jest często realizowany z zamiarem pozbycia się poważnych problemów związanych z relacjami, które zwykle są związane z podstawowymi wzorcami” - mówi Ashley. „Więc może być dość zaskakujące, gdy po fazie miesiąca miodowego następnego związku okrążasz z powrotem do tej samej dynamiki z nowym partnerem."

Ponownie, dlatego ważne jest, aby przetworzyć i leczyć przed rozpoczęciem randek.

18 Rodzina i przyjaciele stają się ważniejsze niż rzeczy materialne.

Po rozwodzie „rzeczy” zwykle okazują się mniej ważne niż w związku małżeńskim. Dzieje się tak częściowo dlatego, że niedawno rozwiedzione ludzie zwykle muszą przeprowadzić się do mniejszego miejsca lub zrezygnować z niektórych (lub wielu) rzeczy, które cenili podczas małżeństwa. Jest to również wynikiem uzyskania jasności co do tego, co najważniejsze w życiu.

„Przechodząc przez wszystkie swoje rzeczy, dzieląc je podczas rozwodu i zmniejszając się, będziesz miał nowo odkryte uznanie dla czasu spędzonego z ludźmi, których kochasz, a mniej skup się na materialistycznych przedmiotach” - mówi Jones.

19 Twoje zdrowie trafia.

Badanie z 2010 r. Opublikowane w Journal of Marriage and Family stwierdzili, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety w średnim wieku są bardziej narażeni na rozwój chorób sercowo-naczyniowych po przejściu przez rozwód, w porównaniu z osobami małżeństwem w tym samym wieku.

Ale większość fizycznych dolegliwości związanych z rozwodem jest zakorzeniona w twoim zdrowiu psychicznym-nie jest smutne, że sprawy nie działały z twoim byłym, ale ponieważ ma tendencję do podnoszenia poziomu lęku.

„Nie masz już towarzysza w wielkim, złym świecie, a przyszłość, której kiedyś nie istnieje”, wyjaśnia Fran Walfish, Psyd, psychoterapeuta rodziny i relacji z Beverly Hills i autor Samoświadomy rodzic. „Poza tym istnieje mnóstwo niepewności, co może prowadzić do niepewności. W zależności od okoliczności możesz nagle musisz się przeprowadzić, zdobyć nową pracę i przetrwać na mniejszych pieniędzy."

20 Nauczysz się wybaczać sobie.

Wina, wątpliwość i ogólne poczucie surowości wobec siebie są często produktami ubocznymi rozwodu. Ale równie często te nieprzyjemne uczucia ustępują znacznie zdrowszym zrozumieniu siebie i przebaczenia na temat tego, co czujesz, że zrobiłeś źle w małżeństwie.

„Dumper lub osoba, która odchodzi lub kończy związek, może odczuwać poczucie winy” - mówi Gaspard. „[Ale] ważną częścią odzyskiwania rozwodu jest wybaczenie sobie."

Dodatkowe raportowanie przez Grant Stoddard.