23 sztuczki w języku ciała, które będą ci dobrze służyć przez całe życie

Język ciała jest niezwykle ważną częścią komunikacji. W rzeczywistości ogólnie przyjmuje się, że język ciała jest prawdopodobnie więcej ważne w komunikacji niż ty Właściwie Powiedz, że badania pokazują, że twoje działania stanowią 55 procent tego, co się komunikujesz (w porównaniu z twoimi słowami, które odpowiadają tylko za 7). I widząc, że działania wydają się mówić głośniej niż słowa, skompilowaliśmy niektóre sztuczki w języku ciała, które pomogą ci przejść na następną rozmowę o pracę, przybij następną prezentację i zdobyć drugą datę.

1 Nie ssaj ust w ustach.

Wiele osób, kiedy się denerwują, ma zły zwyczaj ssania ust, dopóki nie będą już widoczne. Jednak jako ekspert od języka ciała Janine Driver wyjaśniono w Huffington Post, Ta akcja „mówi [że] coś powstrzymujesz” i należy unikać tego podczas ważnych rozmów.

2 Użyj rąk podczas rozmowy.

Region mózgu ważny dla mowy jest aktywny podczas rozmowy, a także w gestyku, a więc ekspert od języka ciała Carol Kinsey Goman odkryła, że ​​kiedy jej klienci łączą oba działania, „ich werbalna treść poprawia się, ich mowa jest mniej niezdecydowana, a użycie wypełniaczy zmniejsza się."

3 Nie chowaj się za rękami.

Normalne jest denerwowanie się podczas pierwszej randki lub rozmowy kwalifikacyjnej, ale nie pozwól, aby język ciała to oddał. I jako dr. Nick Morgan, autor Wskazówki mocy: subtelna nauka o wiodących grupach, przekonanie innych i maksymalizując osobisty wpływ, wyjaśnił Business Insider, Jedną z najgorszych rzeczy do zrobienia podczas rozmowy z kimś jest umieszczenie dłoni przed twarzą, ponieważ wskazuje to na „nerwowość, samoświadomość, [i] introwersję w ogóle."

4 Przejdź przez ramiona, ale tylko wtedy, gdy wśród przyjaciół.

Kolejnym sztuczkami modyfikowania ciała kierowcy jest wykorzystanie krzyża ramienia, aby „pomóc ci rozwiązać problem.„Ponieważ poza działa obie strony ciała, aktywuje obie strony mózgu i rekrutuje je w procesie rozwiązywania problemów. Jednak ekspert od języka ciała ostrzegają, aby nie używać tej pozy."

5 Zachowaj dłonie otwarte.

Według byłego profesjonalnego pokera i konsultanta optymalizacji konwersacji Nicolas Fradet, Utrzymanie otwartych dłoni podczas mówienia „komunikuje akceptację, otwartość i wiarygodność.„Niezależnie od tego, czy dajesz prezentację przed kolegami, czy próbujesz naprawić z bliskim przyjacielem, ten gest to świetny sposób na podkreślenie, że jesteś prawdziwy. (Pomyśl tylko, jak często papież utrzymuje otwarte dłonie, kiedy mówi!)

6 Nij głowę i przechyl głowę podczas rozmów.

Kiedy ktoś inny mówi, chcesz, aby Twój język ciała komunikował się, że uważnie słuchasz z całkowitą i niepodzielną uwagą. I według Gomana jednym ze sposobów na zrobienie tego podczas rozmowy jest oczywiście „pochylenie się do przodu, kiwając głową i przechyleniem głowy”-Sansa. To proste, ale skuteczne!

7 Weź miejsce i nie przepraszaj za to.

Bądź głośny i dumny z robienia miejsca, gdziekolwiek się wybierasz. Poszukując obszar przestrzeni z atrakcją pewności siebie-czy jest ono w metrze, czy w biurze-wysyłasz sygnał do otaczających cię osób, że jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być.

8 Zachowajcie ręce.

Ilekroć prowadzisz ważną rozmowę, zawsze bądź świadomy, gdzie są twoje ręce-a jeśli chcesz zrobić dobre wrażenie, upewnij się, że nigdy nie skończą w kieszeniach. „Ukrywanie rąk, niezależnie od powodu, sprawia, że ​​ludzie zastanawiają się, czy masz coś do ukrycia”, doradca duchowy Davida Rappaport wyjaśnił Gwar.

9 Zadowaj stopy na ziemi.

Stojąc z stopami zbyt blisko siebie, wyraża wygląd nieśmiały. Jako ekspert od języka ciała Lillian Glass wyjaśnił Business Insider: „Osoba pewna siebie dosłownie ma dwie stopy mocno zasadzone na ziemi. Jesteś bardziej zrównoważony fizycznie i pokazuje to większą pewność siebie niż jeśli twoje nogi są skrzyżowane lub razem."

10 Trzymaj kubek do kawy na niskim poziomie.

Podczas rozmowy nigdy nie trzymaj kubka na kawę lub żadną inną fizyczną barierą w twarz twarzy. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy używają obiektów fizycznych do pokrycia swoich twarzy, zwykle są postrzegane jako bardziej niepewne, więc zawsze lepiej jest trzymać obiekty na poziomie talii.

11 Utrzymuj kontakt wzrokowy.

W każdym rodzaju sytuacji społecznej odpowiedni kontakt wzrokowy jest istotną częścią komunikowania się z pewnością i zaufaniem. W rzeczywistości jedno badanie opublikowane w czasopiśmie Osobowość i różnice indywidualne odkryli, że ludzie, którzy zwracają twarz podczas rozmowy Obraz i przetwarzanie wizji doszedł do wniosku, że osoby utrzymujące kontakt wzrokowy są postrzegane jako bardziej dominujące i ekstrawertyczne.

12 Nie oglądaj zegara.

Nie spoglądaj na zegarek ani nie na zegar podczas rozmowy. Ludzie zwracają uwagę na ten mały, ale niezbyt subtelny gest, który sygnalizuje, że czujesz, że masz lepsze, ważniejsze rzeczy do zrobienia, niż z nimi rozmawiać.

13 Nigdy nie garbi się.

„Postawa nie tylko emanuje pewnością siebie i mówi, że jesteś obecny, ale wzmacnia twoje własne połączenie z sobą” Erica Hornthal, wyjaśniono terapeutę i doradcę klinicznego Gwar. „Po lekkim podniesieniu podbródka, ramionami i otwartą klatką piersiową, emanujesz pewnością siebie i pozytywną samooceną dla siebie i ludzi, z którymi się kontaktujesz."

14 Przyjmij mocny uścisk dłoni.

Według jednego badania opublikowanego w Journal of Personality and Social Psychology, Silne uściski dłoni i dobre pierwsze wrażenia są silnie skorelowane. W szczególności osoby z mocnymi uściskami dłoni są postrzegane jako bardziej ekstrawertyczne i otwarte, podczas gdy osoby o słabszych uściskach dłoni są postrzegane jako nieśmiałe i bardziej neurotyczne.

15 Unikaj uptalk.

Tak, nawyki wokalne, według ekspertów ds. Etykiety, podlegają mowie ciała. (Twój głos Jest W końcu część twojego ciała.) Chyba że rzeczywiście zadajesz pytanie, unikaj przerażającego „uptalk” lub wymawiających stwierdzenia z intonacją pytania. Według jednej ankiety przeprowadzonej przez kwantyfikowaną komunikację, niepotrzebnie podniesienia głosu, gdy wypowiedzenie stwierdzenia może sprawić, że będziesz niewygodny, a respondenci ankiety wymienili ten dziwactwo jako jednego z ich najczęstszych drażliwości.

16 Utrzymuj swój głos silny i gładki.

Zgodnie z tą samą ilościową analizą komunikacji 120 przemówień, ludzie powiązali „normalne” głosy-to znaczy, głosy, które są silne i płynne, z pozytywnymi cechami, takimi jak sukces, inteligencja i towarzyskość. Zgodnie z ogólną zasadą, powinieneś dążyć do utrzymania swojego głosu niskim i głośnym, aby wszystkie twoje słowa były odpowiednio wypowiedziane z autorytetem.

17 Zachowaj interesujące i optymistyczne.

Twoja publiczność będzie tak energetyzowana, jak ty, dlatego ważne jest, aby „używać fleksji i entuzjazmu w swoim przemówieniu”, powiedział Glass CNBC. „Nie bądź nudny ani monotonny. Pokaż życie i ruch podczas komunikacji. Reaguj w razie potrzeby."

18 Zainicjuj uścisk dłoni.

Niezależnie od tego, czy jesteś w rozmowie kwalifikacyjnej, czy na pierwszej randce, nie ma powodu, aby czekać, aż druga osoba dotrze na uścisk dłoni. Przeciwnie, bycie osobą inicjującą uścisk dłoni sprawia, że ​​jesteś pewny siebie, zarówno w sobie, jak iw sytuacji, która leży przede wszystkim.

19 Wysługa pewność siebie ze stromą ręką.

Co zrobić Donald Trump, Kevin O'Leary, I George Soros wspólne? Oprócz wszystkich miliarderów, wszyscy trzej mężczyźni są również stale prezentowani rękami, które są rozłożone palcami i naciskane razem prawie jak w modlitwie. Ten gest wskazuje na pewność siebie-a nawet jeśli nie czujesz takiej pewności siebie, dłoni ze stromą przynajmniej sprawi, że będzie wyglądać tak, jakbyś to zrobił. I informacje o tym, jak Trump używa swoich rąk nieprawidłowo, Oto 5 zasad uścisku dłoni, które łamie za każdym razem.

20 Nie baw się włosami.

Zabawa włosami w czasach nerwowości jest złym nawykiem, który trudno złamać, ale w twoim najlepszym interesie jest to zrobić. Działanie jest nie tylko rozproszeniem uwagi zarówno dla ciebie, jak i osoby, z którą rozmawiasz, ale może również powoli uszkodzić twoje włosy z czasem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

21 Nie patrz w dół.

Jeśli chcesz przejść spacer-spacer lidera, to jest to, że musisz upewnić się, że zrobisz duże kroki i zawsze chodzić z wysoką głową. Spacer z głową jest znakiem niepewności, a ludzie nie zamierzają przekazać swojej wiary w lidera, który nawet nie może sobie ufać.

22 Uderz pozę mocy.

Spopularyzowane przez psychologa społecznego Amy Cuddy, „Pose Power” to każda pozycja wcześniej przyjęta przez potężną osobę, która służy do zwiększenia pewności siebie. Jak wyjaśniła: „Podejścia do ciała, takie jak moc pozowanie, polegają na ciele, które ma bardziej prymitywny i bezpośredni link do umysłu, aby powiedzieć, że jesteś pewny siebie.„Jednym z najsłynniejszych pozycji Cuddy'ego do sukcesu jest poza władzy Wonder Woman, która polega na staniu stóp rozłożonym na rozłożeniu, dłonie na biodrach, a podbródek przechylił się w górę (A la, Beyonce Tutaj).

23 Nie zapomnij się uśmiechnąć!

Uśmiechnięcie się nie tylko sprawia, że ​​osoba, z którą komunikujesz się bardziej komfortowo, ale jest również dla ciebie dobry, zgodnie z jednym badaniem opublikowanym w Academy of Management Journal. Najwyraźniej uśmiechanie się przez cały dzień pracy może poprawić nastrój i sprawić, że będziesz bardziej skoncentrowany na pracy, oprócz tego, że będziesz bardziej sympatyczny, więc nie zapomnij powiedzieć sera!