3 sposoby, w jakie twój żołądek mówi ci, że twoje serce ma kłopoty

Duszność oddechu, ucisk w klatce piersiowej, ból w ramieniu lub ramieniu… ludzie wiedzą, aby zwrócić uwagę na te klasyczne objawy zawału serca. Ale inne oznaki problemów z sercem mogą objawiać się w zaskakujące sposoby w postaci problemów z żołądkiem. Jelita dotyczy tak wielu aspektów własnego zdrowia, ma sens, że byłoby ono powiązane z sercem. „Mikrobiom jelitowy jest jednym z największych i najważniejszych mikrobiomów w ciele”, wyjaśnia Mahmud Kara, MD, twórca Karamd.com i specjalista ds. Medycyny wewnętrznej. „Zawiera miliony neuronów, które oddziałują z innymi częściami ciała poza jedynym przewodem trawiennym."

„Pomyśl o tym” - dodaje Kara. „Kiedy rozwijamy się w macicy, wszystko jest połączone jedną długą rurką. W miarę rozwoju rurka może rozszerzyć się na bardziej złożony system, ale nadal pozostaje połączenie. Właśnie dlatego mikrobiom jelita jest często powiązany z różnymi obszarami zdrowia, takimi jak odporność, zdrowie poznawcze, zdrowie serca, wygląd skóry, trawienie, energia i inne.„Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co twój żołądek próbuje powiedzieć o swoim sercu.

Powiązane: Jeśli twoje nogi czują się tak, sprawdź swoje serce.

Zgaga może oznaczać kłopoty z sercem.

Większość z nas zna poczucie zgagi, płonące uczucie w klatce piersiowej lub żołądku, które czasami towarzyszy refluks kwasowy. Wiele rzeczy może powodować zgagę, tak jak jedzenie tłustego lub pikantnego, spanie w określonych pozycjach i przekąski późno w nocy-co się dzieje, gdy kwas trawienny trafia do przełyku. Ale podobne uczucie może wystąpić, gdy dana osoba doświadcza problemów z sercem.

Harvard Health informuje, że niewystarczający przepływ krwi do serca może prowadzić do bólu w klatce piersiowej, który jest podobny do dyskomfortu niestrawności. W rzeczywistości „Z ponad ośmiu milionów wizyt na pogotowiu w zakresie bólu w klatce piersiowej, ciężka zgaga stanowi ponad połowę przypadków, w których wykluczone są rzeczywiste problemy z sercem."

Jak więc możesz odróżnić kłopoty z zgagą a sercem? American Heart Association wyjaśnia, że ​​ból w klatce serca po zawale serca „trwa dłużej niż kilka minut lub… odchodzi i wraca.„Ponadto” może wydawać się niewygodne presja, ściskanie, pełnia lub ból.„Kara zaleca zawsze szukanie pomocy medycznej, jeśli masz niepokojące objawy.

Obrzęk może być powiązany ze zdrowiem serca.

Obrzęk żołądka może wydawać się bardziej prawdopodobne, że wystąpi po nadmiernym zaburzeniu jedzenia i picia, ale może to być objaw niewydolności serca. Zorganiczna niewydolność serca (CHF) może powodować nagromadzenie krwi w klatce piersiowej, która następnie przenika do żołądka. Rezultatem tego zbioru płynów może być spuchniętym brzuchem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Kiedy występuje obrzęk żołądka wraz z innymi objawami (w tym świszącym oddechem, dusznością, obrzękiem nóg i/lub nieregularnym bicie serca), może to być oznaka niewydolności serca. Według systemu opieki zdrowotnej Mount Sinai powinieneś szukać pomocy u lekarza, jeśli obrzęk pojawia się z innymi znakami ostrzegawczymi i coraz gorzej. Czułom żołądek, gorączka, niezwykłe ruchy jelit lub niemożność picia lub jedzenia to wskaźniki, że możesz potrzebować profesjonalnej pomocy.

Dieta zdrowotna dla serca może pomóc zapobiec obrzękowi żołądka spowodowanemu zarówno problemami trawiennymi, jak i problemami z sercem. „Niektóre pokarmy mogą pomóc Twojemu sercu na różne sposoby” - mówi Kara, która zaleca również pozostawienie nawodnienia. "Pić dużo wody. Utrzymanie wysokiego spożycia wody jest częścią zdrowego protokołu serca."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Czy to zawał serca czy błąd żołądkowy?

Czy to kłopoty z sercem, zatrucie pokarmowe czy błąd żołądkowy? Czasami objawy mogą wydawać się nie do odróżnienia. Nudności i wymioty mogą wystąpić podczas zawału serca z powodu zmniejszenia funkcji serca, jak i uwalniania metabolitów z powodu nieodpowiedniego dopływu krwi. „Objawy możliwego problemu z sercem mogą obejmować, ale nie ograniczają się do dyskomfortu, nudności, zgaga/niestrawności, ból brzucha, [i] zawroty głowy”, wyjaśnia Kara. „Z drugiej strony objawy robaka GI, takie jak grypa żołądka, lub choroby związane z żywnością, takie jak zatrucie pokarmowe, mogą być podobne, ponieważ problemy te mogą prowadzić do nudności, wymiotów, biegunki i zgagi."

Niektóre objawy mogą pomóc ci odróżnić. „Problemy związane z sercem, w przeciwieństwie do objawów błędu lub choroby związanej z jedzeniem, mogą obejmować drętwienie klatki piersiowej lub ból, które mogą rozprzestrzeniać się na ramiona, nogi lub szyję/szczęka/gardło”, mówi Kara. „Ostatecznie powinieneś zawsze skonsultować się z lekarzem lub zwrócić się do pomocy medycznej, jeśli masz objawy."

Chroń swoje serce zdrowymi nawykami.

Biorąc pod uwagę związek między jelitem a twoim sercem, zdrową dietę z zdrowym stylem życia-jest ważnym składnikiem zapobiegania chorobom serca. Kluczem jest poznanie idealnej liczby kalorii i sposobu zaangażowania się w regularną aktywność fizyczną. „Aby poprawić zdrowie serca, edukacja jest fundamentalna” - mówi Kara. „Uczenie się, jakie jedzenie do jedzenia, jak ćwiczyć i jak radzić sobie ze stresem."

American Heart Association zaleca co najmniej 75 minut energicznej aktywności fizycznej, 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub równa kombinacja obu każdego tygodnia: „Regularna aktywność fizyczna może pomóc utrzymać wagę, zatrzymaj ciężar, że tracisz i osiągasz fizyczne fizyczne i sprawność sercowo -naczyniowa."

Ziarna pełnoziarniste, awokado, rybki i olej rybny, fasola i warzywa liściaste są koniecznością dla zdrowego serca, zgodnie z dodatkiem Kara do picia wystarczającej ilości wody. „Woda jest jednym z podstawowych elementów, które utrzymują nasze ciało i wszystkie jego systemy funkcjonujące w najlepszym wydaniu, więc wystarczająco picie w ciągu dnia jest niezbędne dla twojego zdrowia” - mówi.

Kara zaleca także unikanie żywności o wysokiej zawartości cukru i przetworzonej, wyrafinowanych węglowodanów, nadmiaru alkoholu i sodu oraz żywności z dodatkami i toksynami. „Te żywność mogą powodować liczne problemy zdrowotne i mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie twojego serca” - mówi. I wreszcie, unikaj produktów tytoniowych-co „może trwale uszkodzić twoje serce i naczynia krwionośne”, ostrzega U.S. Administracja Jedzenia i Leków. „Może to prowadzić do choroby sercowo -naczyniowej."

Powiązane: 3 oznaki ból w klatce piersiowej nie jest zawałem serca, eksperci twierdzą.