30 niesamowitych wskazówek rodzicielskich Wszystkie matki powinny wiedzieć

Niezależnie od tego, czy pracujesz, czy zatrzymasz się w domu, masz jedno dziecko lub 10, rodzicielstwo jest niezaprzeczalnie ciężką pracą. I wiele matek jest odpowiedzialnymi za podejmowanie większości decyzji dotyczących ich gospodarstwa domowego, co jest dużą wagą do noszenia. W rzeczywistości badanie opublikowane w 2016 r American Sociological Review sugeruje, że matki są bardziej zestresowane i mniej szczęśliwe niż ich męscy odpowiednicy.

Ale nie musi tak być. W interesie uwolnienia niektórych z pozornie nieporozumień, które są skierowane, zaokrągliliśmy niesamowite porady dotyczące rodzicielstwa od ekspertów i wspierane przez naukę-które mogą pomóc mamom odważyć się od dzieci.

1 Nie zwariuj, próbując dowiedzieć się, dlaczego twoje dziecko płacze.

Słyszysz to od miliona rodziców miliona razy: „Niemowlęta płaczą tylko wtedy, gdy są zmęczone, głodne, chore lub potrzebują nowej pieluszki.„Ale to w 100 % nieprawda.

„Jasne, dzieci będą płakać, gdy będą głodne, mają brudną pieluchę lub ból” - mówi Gina Posner, MD, pediatra w Memorialcare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. „Ale będą też płakać, ponieważ nie są trzymane, są zbyt ciepłe lub nie są wystarczająco ciepłe. A czasami po prostu płaczą i tak naprawdę nie zastanawiasz się, dlaczego. Nie jest to dokładnie to, co rodzice chcą usłyszeć-chcą rozwiązania, ale możesz nigdy nie dokładnie tego wymyślić."

Kiedy tak się dzieje, nie pobij się-będziesz w stanie określić przynajmniej większość płaczliwych wskazów. I te, których nie można przybić, i tak nie pojawią się cały czas.

2 Jeśli są w bezpiecznej przestrzeni, odłóż je i odejdź na 10 minut.

Nawet najbardziej spokojni rodzice mogą zostać sfrustrowani przez dziecko, które nie przestanie płakać. Jeśli czujesz, że jesteś na końcu liny lub jesteś zbyt wyczerpany, aby bezpiecznie je obserwować, włóż swoje dziecko samotnie na plecak w bezpiecznej przestrzeni snu-łóżeczko, współślubiec lub bassinet z twardym powierzchnia i brak miękkiej pościeli lub pluszowych zwierząt-------------------cy i zabieraj kilka minut dla siebie.

„Jeśli dziecko płacze i sprawdziłeś wszystko i wiesz, że są zdrowe, możesz umieścić je w bezpiecznym miejscu i zostawić na 10 lub 20 minut”, mówi Posner. „Jeśli są w bezpiecznym miejscu, mogą płakać i możesz odetchnąć przez kilka minut. Nie musisz czuć się, jakbyś zawsze musisz być, o ile wiesz, że są bezpieczne i zdrowe."

3 Użyj linii ratunkowej swojego pediatry.

Wielu nowych rodziców szaleńczo szuka odpowiedzi, gdy napotykają pochopne, niespotykane zamieszanie lub inne nowe i zaskakujące objaw u dziecka. Dobre wieści? Większość pediatrów ma linię ratunkową po godzinach, którą rodzice mogą zadzwonić, gdy są z powodu strat za to, co robić, ale chce uniknąć podróży na pogotowie.

4 Jeśli nie chcesz karmić piersią, nie stresuj się.

Metaanaliza z 2017 r. Opublikowana w czasopiśmie Pediatria Wskazuje, że karmienie piersią przez co najmniej dwa miesiące może zmniejszyć ryzyko SIDS dziecka nawet o 50 procent. Ale korzyści poznawcze wynikające z karmienia piersią mogły zostać zawyżone.

Według badania z 2018 r. Opublikowanym w PLOS medycyna, Do czasu, gdy dzieci uderzyli 16, nie ma zauważalnej różnicy między tymi, którzy byli karmiani piersią w porównaniu z tymi, którzy byli karmione formułami pod względem funkcji neurokognitywnej. Więc nie bij się, jeśli nie możesz (lub nie chcesz) karmienia piersią. Tylko upewnij się, że jesteś przygotowany na wycieczki do późnych nocy, aby celować w formułę!

5 W razie wątpliwości, zdejmij.

Twoje dziecko jest na trzeciej godzinie absolutnego krachu i próbowałeś je przekąski, książki i tyle gier z krainy cukierniczej, ile mogą sobie poradzić. Więc co ma zrobić wyczerpany rodzic? Włóż je do łóżka lub łóżeczka i spróbuj zmusić ich do zdrzemnięcia się. „Dzieci, które mają odpowiednią ilość snu, zachowują się lepiej, mają lepsze osobowości i są ogólnie szczęśliwsze” - mówi Posner.

Ale jest jeden wyjątek: nie rób tego po tym, jak twoje dziecko uderzyło w głowę lub upadło, ponieważ jeśli ma obrażenia głowy, chodzenie spać może być niebezpieczne. Użyj tej awaryjnej linii pediatry, jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości.

6 Ale nie wariuj, jeśli opuścią drzemkę lub dwa.

Dla niektórych rodziców, którzy mają harmonogram snu swoich dzieci do nauki, myśl o braku drzemki wystarczy, aby wysłać je w spiralę lęku i paniki. Ale nie martw się: pominięta drzemka lub dwa nie będzie miało długoterminowych konsekwencji. „Przez kilka dni będziesz miał po prostu kraba” - mówi Posner. „Rodzice nie będą bardzo szczęśliwi, jeśli pozbawią swoich dzieci kilku nocy, ale nie ma żadnych innych reperkusji."

7 Trzymaj telefon w kieszeni, gdy kładisz dzieci do łóżka.

Słuchaj, kochamy nasze dzieci. Ale śpiewając „Twinkle, Twinkle” do swojego dziecka na upadek lub po prostu siedząc w zaciemnionym pokoju, wręczając im smocz. I wyciąganie telefonu, aby zapewnić sobie rozrywkę, może mieć niezamierzony efekt utrzymywania dziecka.

Badanie z 2011 r. Opublikowane w Neuro Endocrinology Letters ujawnił, że niebieskie światło z urządzeń zmniejsza stężenia hormonu snu (melatonina) we krwi, potencjalnie skracając czas snu i zmniejszając jego jakość. O ile to możliwe, odłóż telefon, gdy próbujesz zasnąć, a prawdopodobnie przekonasz się, że dryfują o wiele szybciej.

8 Nie kąpaj swojego dziecka każdego dnia.

Jasne, jeśli twoje dziecko jest pokryte brudem, może być warto zrobić ze starą rutyną mydła i wody. Ale ogólnie, jeśli twoje dziecko nie jest wyraźnie brudne, kąpiel nie jest codzienną koniecznością, zwłaszcza jeśli nie jest jeszcze mobilna.

„Zwykle mówię [rodzicom], żeby je kąpali, kiedy zaczynają śmierdzić” - mówi Posner. „Małe niemowlęta nie bawią się w błocie, ale jeśli mają eksplozję pieluszki, włóż je do kąpieli. Raz w tygodniu jest w porządku. Nie kąpałbym się z niemowlęciem każdego dnia, ale jeśli naprawdę lubią kąpiel i chcesz je dać co drugi dzień, możesz to zrobić."

9 Połóż stroje na cały tydzień i uratuj zdrowie psychiczne rano.

Przemawianie przed snem może być hasłem, ale często poranki stanowią większe wyzwania dla rodziców. Między szczotkowaniem zębów, jedzeniem śniadania i upewnieniem się, że wszyscy wychodzą na czas na czas, wybieranie uroczego lub czystego wydobycia dla wyprzedzonego dzieciaka może wydawać się niemożliwe.

Jeśli chcesz złapać ten problem w zarodku, wdrożyć sesję planowania stroju w niedzielę wieczorem, w której umieszczasz ubrania dla dzieci, skarpetki i klimatyzowane wieszaki na tydzień. Takie postępowanie da im agencję, której pragną, jeśli chodzi o wybór tego, co noszą, ale bez szalonego kasety, aby znaleźć coś, co pasuje rano.

10 Zainwestuj w maszynę do białego szumu do pokoju dziecka.

Są zdrowe, suche, ciepłe, karmione i w wystarczająco ciemnym pokoju, ale brakuje tylko ostatniego kawałka puzzli, jeśli chodzi o spanie dziecka: biały szum. Badanie z 2016 r. Opublikowane w Journal of Care Sciences ujawnił, że wśród pacjentów przyjętych na oddział wieńcowy szpital. A jeśli działa w szpitalu, to będzie zdecydowanie Praca w domu.

11 Czytaj codziennie swoim dzieciom.

Chcesz, aby Twoje dziecko rozmawiali i zbudować słownictwo? Czytaj do nich codziennie i z drukowanej książki w miarę możliwości. Badanie z 2019 r. Opublikowane w czasopiśmie Pediatria Pokazuje, że małe dzieci, które były czytane z drukowanych książek, miały więcej werbalizacji niż te czytane z tabletu lub ulepszonej książki cyfrowej (ta ostatnia mają również zaburzające snu niebieskie światło, które stwarza problemy).

A ponieważ mówcy mogą skuteczniej komunikować swoje potrzeby w młodym wieku, te wczesne nawyki czytania mogą po prostu zaoszczędzić tobie i twoich dzieci frustrację na dłuższą metę.

12 Kup zasłony zaciemniające dla pokoju dziecięcego.

Ten fantazyjny bassinet? Prawdopodobnie możesz bez niego obejść. Ten niezbędny jeździe? Miło, ale nie konieczne. Zestaw zasłon zaciemniających? Absolutne konieczność. Według jednego badania z 2010 roku opublikowanego w The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolizm, Zdrowe osoby narażone na jasne światło przed łóżkiem te promienie wkradają się do pokoi dzieci w wieku 8 p.M. W letnim utarciu o około 90 minut mniej niż te wystawione tylko na przyciemnione światło przed snem. Tak więc, jeśli chcesz, aby twoje dzieci poszły spać i zasnąć (potencjalnie nawet dając ci cenny czas samodzielny), ciemny pokój to jasny pomysł.

13 Użyj chusteczek na bazie wody, aby oczyścić prawie każdy bałagan.

Podczas gdy tradycyjne chusteczki dla niemowląt często zawierają alkohol, co nie jest odpowiednim środkiem czyszczącym, na bazie wody bez tego suszenia można użyć prawie wszędzie. Rozlą się na blat? Wyjmij chusteczki. Plucz włosy? Mają to zakrycie. Wylewa kawa w uchwycie na filiżankę samochodu? Chusteczki na ratunek!

14 Bądź zgodny z swoimi zasadami.

Jeśli zamierzasz skorzystać z zasady dla swoich dzieci, upewnij się, że planujesz się trzymać, ponieważ konsekwencja jest kluczem do utrzymania zdrowego związku z dziećmi i trzymanie napadów złościowych na dystans. W rzeczywistości, zgodnie z recenzją badań w 2016 r. Opublikowane w Journal of Child and Family Studies, Spójne rodzicielstwo wiąże się z niższymi wskaźnikami ryzykownego zachowania, lepszym zdrowiem fizycznym i niższym wskaźnikiem depresji wśród starszych nastolatków. Ustaw swoje zasady w kamieniu, a twoje dziecko będzie łatwiejsze do rodzicielstwa na dłuższą metę.

15 zawsze mają pod rękę medycynę OTC.

Nawet jeśli nie potrzebujesz tego w momencie zakupu, posiadanie zapasów dzieci bez recepty w domu może pomóc złagodzić poważną nocną noc, gdy twoje dzieci zachorują. A ponieważ problemy zdrowotne twoich dzieci zdecydowanie nie będą trzymać się harmonogramu od 9 do 5, warto zapłacić trochę więcej z góry, aby uniknąć 10:00 p.M. Wyjazd do najbliższej 24-godzinnej apteki z krzyczącym dzieckiem.

16 Ale wiedz, że nie ma lekarstwa wszystko.

Nie każdy problem zdrowotny jest czymś, co możesz naprawić z dawką ibuprofen.

„Ludzie lubią” Ten, Następnie To,„Scenariusze, ale dzieci nie są takie. Próbujesz wszystkiego, a niektóre dzieci wciąż krzyczą krwawe morderstwo - mówi Posner. „Rodzice zdobywają dzieci z wirusami lub przeziębieniami i przynoszą je i mówią:„ Musisz coś zrobić, aby wyleczyć moje dziecko ”, ale często jest to coś, co muszą poczekać."

17 i nie każda kontuzja wymaga podróży do ER.

Ten siniak lub wysypka może wyglądać dla ciebie przerażająco, ale większość obrażeń i chorób można rozwiązać na tradycyjnym spotkaniu z pediatrą Twojego dziecka. „Naprawdę nie potrzebujesz ER za bardzo. Większość rzeczy można rozwiązać w regularnym biurze pediatrycznym ” - mówi Posner.

Więc co robi zasługiwać na wycieczkę na pogotowie? „Jeśli upadli i stracili przytomność, miej prawdziwą udokumentowaną gorączkę dłużej niż sześć dni, jeśli tak dużo wymiotują, nie mogą niczego powstrzymać i to minęły dni, lub jeśli mają naprawdę trudny czas oddychania, „Posner mówi, że czas pójść na ER.

18 Naucz wdzięczność wcześnie.

Podczas gdy żaden dzieciak nie wychodzi z macicy z kopią Etykieta Emily Post schowane pod ich ramieniem, egzekwując te Ps i Qs może teraz zrobić więcej niż chwalić ich za swoją politykę.

Według recenzji badań w 2012 r. Opublikowanych w Nauka psychologiczna i osobowość społeczna, Ludzie, którzy regularnie praktykują wdzięczność, wyrażają więcej empatii i mniej agresji niż ci, którzy tego nie robią. To może się przydać w kontaktach z małymi maluchami podatnymi na napad.

19 Udaj również wcześniejszą zgodę, a później rozmowy na ten temat będą o wiele łatwiejsze.

Zgoda w dzisiejszych czasach zgoda dyskusji, wielu rodziców zastanawia się, jak mogą nauczyć swoje dzieci rozumienia własnej autonomii cielesnej-i. Poinformowanie dzieci, że mogą odmówić łaskotania, pocałunku od babci lub uścisku ich przyjaciela, gdy są małe, ułatwia kontynuowanie tej rozmowy, gdy staje się to jeszcze bardziej konieczne w okresie dojrzewania.

20 zjedz obiad razem, aby lepiej poznać swoje dzieci i zachować zdrowie.

„Stół obiadowy zawiera wiele tajemnic” - mówi terapeuta i trener życia dr. Jaime Kulaga, Doktorat. „Jeśli chcesz wiedzieć o swoim dziecku, możesz to wszystko znaleźć przy stole. Ale jeśli mówisz o pracy lub o technologii podczas jedzenia, przegapisz kilka kluczowych chwil."

I z perspektywy zdrowia fizycznego te rodzinne kolacje są również bardzo ważne. Jedno badanie z 2014 r. Opublikowane w Badania i praktyka żywieniowa ujawniło, że dzieci, które regularnie zjadły obiad z rodziną, były częstszymi konsumentami zdrowej żywności, w tym owoców i warzyw.

21 Daj swoim dzieciom producent etykiet.

Twoje dziecko może nigdy nie nauczyć się uwielbiać odkurzania dywanu lub odkurzanie regałów, ale możesz uzyskać niechęć do czyszczenia dzieci, chcąc zorganizować, pozwalając im skorzystać z twórcy etykiet. Pisanie i drukowanie etykiet, które wskazują, dokąd wszystko idzie, może dać dzieciom poczucie własności nad ich przestrzenią i ułatwić im odłożenie wszystkiego tam, gdzie należy, gdy skończą, również grać.

I dodanie trochę dodatkowej zabawy do innych zadań, przypominających sprzątanie naklejki na twoją miotłę, widząc, kto może posprzątać zabawki najszybciej, lub po prostu umieszczać swoją ulubioną muzykę, podczas gdy ty uporządkowane są o wiele łatwiejsze.

22 Nigdy nie kupuj strojów dla dzieci, które zapinają się na guziki.

Z reguły w szczególności dziecięce-babie nie uwielbiają mieć swoich ramion, nóg i wciąż zmaltretowanych czaszek wepchnięte w stroje. Jeszcze bardziej nie lubią, by być łapaniem przez rodziców, który próbuje przymocować jeszcze małe przyciski małego stroju. Jeśli chcesz uniknąć całkowitego krachu-i zostaw dom na czas, wiedz, że istnieje hierarchia, jeśli chodzi o mechanizmy, w których odzież dziecięca przymocowuje: zamki, a następnie snapie, a następnie milion wpisów w dół listy, guziki, guziki.

23 W razie wątpliwości przekieruj swoje zachowanie.

Niezależnie od tego, czy twój maluch ma napad złości, uderzenie lub rzucanie rzeczy, przekierowanie może pomóc szybko odwrócić sytuację. Zamiast mówić „nie” dziecku, które cię gryzie, daj mu zamiast tego gryzienie; Jeśli rzucili twardą zabawkę, która mogłaby ich zranić lub coś złamać, daj im balon, aby rzucić na swoje miejsce.

24 Nie wariuj, gdy twoje dziecko nie rośnie, jak się spodziewałeś.

To, że twoje dziecko było dużym dzieckiem, nie oznacza, że ​​ich wzrost będzie kontynuowany na zawsze--prawdopodobnie nie ma w tym nic złego.

„Posłuchaj swojego pediatry. Widzę, że dzieci znacznie spadają z wykresu wzrostu, a to mnie dotyczy, ale jeśli znajdują się w kilku percentylach pięć procent-nie martw się ”-mówi Posner. „Kiedy widzę dwoje rodziców, którzy są małymi z dzieckiem, które jest w 90. percentylu na wysokość, prawdopodobieństwo, że nie będą kontynuować 90. percentyla, ponieważ ich genetyka tego nie wskazuje."

25 Nie zakładaj, że twoje dziecko jest uczulone na wszystko.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Nie słuchaj wyłącznie Internetu, jeśli chodzi o alergie Twojego dziecka. Zanim zdecydujesz, że płacz non-stop jest wynikiem uczulenia na wszystko, od glutenu po detergent po pieluchy, uzyskaj medyczne spojrzenie na problem-a nie jeden nie przekazał grupy rodzicielskiej.

„Ludzie przychodzą do mnie i mówią:„ Moja mama powiedziała mi, że muszę przeciąć całe mleko i to i to z mojej diety, ponieważ moje dziecko jest wybredne, to nie jest dobry powód ”-mówi Posner. W razie wątpliwości porozmawiaj z pediatrą. Przed całkowicie przeglądem życia i rutyny sprawdź, czy dieta eliminacyjna lub panel alergii jest uzasadniony.

26 Zapewnij dwie opcje, aby uniknąć argumentów z najmłodszymi.

Chcesz dać swojemu dziecku trochę autonomii, ale odczuwaj wyczerpany przez niekończące się bitwy, w co się ubrać, co jeść i co robić? Zamiast tego trzymaj się dwóch opcji.

„Dzieci lubią wybory, ale dawanie im zbyt wielu nie jest dobre” - mówi Posner. „Jeśli możesz im dać dwa, przynajmniej czują, że mają coś do powiedzenia. Ale kontrolujesz, jakie są te dwie opcje, w porównaniu z tym, że daje im zbyt wiele wyborów-lub po prostu dając przez cały czas."

27 Zawsze opuszczaj dom ze strojem zapasowym dla każdego dziecka.

W dniu, w którym w końcu myślisz, że twoje dziecko jest gotowe z wybuchami pieluszek, zdobyciem samochodów lub krwawych nosów będzie dniem, w którym problemy te powrócą z zemstą. Jeśli wychodzisz z domu przez ponad 15 minut, zawsze przynieś dodatkowy strój dla każdego dziecka, które masz, i zostaw kilka zapasowych zestawów w samochodzie na czasy, o których zapomnisz.

28 Nie pocuj się, jeśli twoje dziecko nagle zdecyduje, że jedzą tylko jedną rzecz.

„Wszystkie dzieci przechodzą fazy, w których są wybredne i nie chcą jeść niektórych rzeczy lub chcą tylko jeść pewne rzeczy” - mówi Posner. Podczas gdy przyznaje, że dzieci z autyzmem i zaburzeniami przetwarzania sensorycznego są często wyjątkiem od reguły, większość neurotypowych dzieci w końcu zacznie jeść bardziej zróżnicowane pokarmy, jeśli nie zginniesz ich kaprysów.

„Dzieci przejdą przez fazy, w których jedzą wszystko, to masło orzechowe i galaretka, czy wszystko, co jedzą, to hot dogi, ale większość dzieci sama nie głoduje. Może to potrwać kilka dni, ale jeśli im się nie poddasz, zaczną jeść i próbować więcej rzeczy."

29 Wcześniej wprowadzić system wsparcia.

Możesz pomyśleć, że zadzwonienie do opiekunki dzień przed randką zadziała dobrze, ale w wielu przypadkach stwierdzenie, że niezawodna opieka nad dziećmi jest łatwiejsza niż zrobienie. Aby pomóc w złagodzeniu wszelkich kryzysów opieki nad dziećmi, rozpocznij wyszukiwanie opieki nad dziećmi na długo, zanim potrzebujesz kogoś, kto obserwuje swoje dzieci-lub jeszcze lepiej, zanim jeszcze przybędą.

„Chcesz mieć system wsparcia, ponieważ większość rodziców osiągnęła punkt wyczerpania i potrzebujesz zespołu tagu” - mówi Posner.

30 Priorytetyzuj własne szczęście.

Podczas gdy ludzie często postrzegają rodzicielstwo jako bezinteresowne przedsięwzięcie, matki, które zaniedbują własne potrzeby, mogą po prostu płonąć lub przynajmniej nie być tym, że nie jest to, że nie są to rodzice i cierpliwy rodzic.

„Rodzice muszą upewnić się, że znaleźli czas samodzielnie, a także ze swoimi dziećmi” - mówi Kulagala. „Praca zawsze tam będzie, [ale] twój małżonek i dzieci mogą nie z różnych powodów. Ostatecznie Twoja praca może Cię zastąpić każdego dnia. Nie jesteś wymienny dla swojego dziecka.„A kiedy jesteś gotowy, aby wyrównać swoją grę rodzicielską, zacznij od tych 20 łatwych sposobów bycia (znacznie) lepszą matką.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!