30 sposobów na szczęśliwy związek na odległość

Większość ludzi twierdzi, że nigdy nie rozważaliby związku na odległość (lub, w skrócie, LDR). Ale to zwykle, zanim nie mają wyboru. (Hej, życie pełne krzywej.) I chociaż wszyscy możemy się zgodzić, że relacje na duże odległości nie są idealne, zdecydowanie nie są końcem świata, a nawet śmierci w twoim związku. W rzeczywistości, przy właściwym sposobie myślenia, właściwych oczekiwań i odpowiednich poradach dotyczących relacji na duże odległości, możesz mieć LDR, który z czasem rozwija się i staje się silniejszy. Wykorzystaliśmy ekspertów o ich porady na temat najlepszych wskazówek związanych z dużym dystansem, o czym porozmawiać z partnerem na odległość i więcej sposobów, aby zachować interesujące, gdy jesteś odróżnieniem. Więc czytaj dalej i trzymaj iskrę przy życiu!

Porady dotyczące relacji na duże odległości od profesjonalistów:

1. Ustaw jasne granice osobiste.

Jednym z najważniejszych porad dotyczących relacji na odległość jest ustalenie granic. „Przede wszystkim ty i twój partner musicie ustalić pewne wytyczne: co jest dopuszczalne, co nie jest”, mówi Kwiecień Davis, Ekspert ds. Relacji i założyciel LUMA LUXURY MATCHMAKI. Nie potrzebujesz nas, aby powiedzieć ci, że granice związane z wiernością są ważne, ale to okazuje się osobisty Granice odgrywają również ogromną rolę w relacjach z daleka. „Relacje na odległość zawodzą z powodu braku zaufania i inwazji przestrzeni, nawet jeśli jest to tylko wirtualna przestrzeń."

2. Udawaj, że jesteś singlem.

Tak, naprawdę. Oprócz posiadania fizycznego związku z kimś innym, eksperci twierdzą.

„Rób, co chcesz” - zaleca Gabriella i. Farkas m.D., Ph.D., Założyciel Pearl Behavioural Health & Medicine. „Radujcie się w swoim życiu i osiągnięciom. Opublikuj zdjęcia i statusy w mediach społecznościowych o tym, jak się masz i co robisz. Spędzać czas z przyjaciółmi.„Zasadniczo ciesz się swoim życiem!

„Im lepiej znasz się i doceniasz, tym lepiej możesz skupić się na poznaniu i docenianiu partnera, kiedy jesteście razem” - mówi.

3. Nigdy nie spędzaj w odstępie więcej niż trzy miesiące.

Ważne pytanie, które wszyscy szukają porady związanych z dużym dystansem, jest to, jak długo możesz przejść bez wizyty partnera. „Idealnie co trzy miesiące to minimum” - mówi Rami fu, trener randkowy i ekspert, chociaż twoje ramy czasowe mogą się różnić, o ile się razem z tym zgodzisz. „To, więc nie zapominasz, dlaczego kochasz tę osobę i uprawiać seks. Pozwoli ci również zobaczyć, jak ewoluują jako osoba."

4. Nie mów codziennie. 

Możesz myśleć, że mówienie każdego dnia, kiedy jesteś w LDR, jest koniecznością. Prawda jest taka, że ​​eksperci twierdzą, że to naprawdę nie jest konieczne i może być szkodliwe dla twojego związku. „Nie musisz być w ciągłej komunikacji” - mówi Davis. „Zachowaj trochę tajemnicy przy życiu!"

Jeśli pójdziesz kilka dni bez rozmowy ze swoim S.O., Za kilka dni będziesz miał ciekawą rozmowę. Ponadto, trzymanie zakładek innej osoby i dostarczanie jej stałych aktualizacji może być wyczerpujące.

5. Nie polegaj wyłącznie na technologii. 

„W epoce urządzeń elektronicznych możesz głębiej połączyć się ze swoim partnerem poprzez rozłączenie”, zauważa Bonnie Winston, celebrytka i ekspert ds. Relacji. „Mail Mail jest niedoceniana. Spróbuj wysłać notatkę miłosną Spritz z ulubionej wody kolońskiej lub perfum.„To jeden z najbardziej wzruszających fragmentów porad dotyczących relacji na odległość.

6. Wiedz, co oznacza w tobie sukces.

Trudno wiedzieć, czy wszystko idzie dobrze w twoim związku na odległość, jeśli nie masz na uwadze celu. Czy chcesz przejść przez krótki okres separacji? W końcu wyjdź za mąż? Pozostań w związku małżeńskim, mimo że twoja praca zabiera Cię do różnych lokalizacji? Wyobrażenie o tym, co oznacza dla ciebie sukces i czy zbliżasz się do niego, jest kluczowe, gdy próbujesz ocenić, czy sprawy „działają”, czy nie.

7. Flirtuj z innymi ludźmi.

Oczywiście w sposób, który się nie eskaluje. „Może to zabrzmieć ryzykowne, ale nieszkodliwe flirtowanie, jak danie baristy utrzymując się uśmiech lub oferowanie komplementu nieznajomemu, może być dobre dla twojego związku, dopóki szanujesz siebie, partnera i stronę trzecią” - mówi, mówi trzecia strona ”, mówi dr. Jess O'Reilly, Rezydent astroglide seksiolog. „Nie musisz zamykać zmysłowej strony tylko dlatego, że jesteś oddzielony odległością. W rzeczywistości niektóre z najszczęśliwszych par wykorzystują ekstrarelacyjne flirtowanie jako rozpalanie do napędzania własnego flirtu, uwodzenia i iskierki seksualnej w związku."

8. Rób rzeczy, które twój partner nie cieszy się.

Może uwielbiasz robić zakupy, chodzić na siłownię i oglądać filmy, a twój partner nie lubi każdy tych rzeczy. Dlaczego nie skorzystać z czasu od siebie i wykonaj tyle tych czynności, ile chcesz? To doskonały sposób na znalezienie srebrnej podszewki w swoim czasie z dala od siebie, według dr. Farkas.

9. Powiedz ludziom o związku. 

Jeśli zastanawiasz się, jak sprawić, by relacje na duże odległości działały, będziesz musiał oczyścić się z tego, że jesteś w jednym. „Większość relacji na odległość nie wydaje się tak„ prawdziwa ”jak osobiste”, mówi David Bennett, certyfikowany doradca i ekspert ds. Relacji. „Częścią tego jest to, że wciąż jest z nimi związane piętno. Aby było to bardziej normalne, upewnij się, że wszyscy, którzy mają dla ciebie znaczenie lokalnie (przyjaciele, rodzina i ludzie, którzy chcą się z tobą umawiać) wiedzą, że jesteś w związku na odległość."

Dla jasności nie musisz rozmawiać o swoich S.O. Bennett mówi, że przez cały czas, ale utrzymanie ich w tajemnicy lub traktowanie ich jako refleksji jest szybkim sposobem na zrujnowanie.

10. Upewnij się, że nie jesteś w stanie. 

Odnosi się to głównie do tych, którzy rozpoczynają związek z daleka, ale ponieważ randki online są bardziej popularne niż kiedykolwiek, należy wspomnieć. „Istnieje kilka niesamowitych relacji na odległość, jednak jest wielu ludzi, którzy udają, że są kimś, kim nie są” - mówi Kiaundra Jackson, LMFT, autor Sztuka relacji: 7 komponentów każdy związek powinien się rozwijać. „Przed uzyskaniem lub pozostaniem w związku na odległość, upewnij się, że osoba jest dokładnie tym, kim mówi, że jest."

11. Upewnij się, że umawiasz się na „ten."

Prawdziwa rozmowa: „Jedynym prawdziwym powodem angażowania się w związek na odległość jest to, że uważasz, że są„ tym jedynym ”, mówi Kevin Darné, Ekspert i autor relacji. To prawda. „Jeśli po prostu spotykasz się z zabawą, równie dobrze możesz to zrobić lokalnie."

12. Postrzegaj walkę jako dobry znak. 

Ta porada relacji na odległość będzie ci dobrze służyć w każdym związku. Wszystkie relacje doświadczają wzlotów i upadków, ale badanie w Journal of Marriage and Family stwierdził, że pary stosujące konstruktywne strategie rozwiązywania nieporozumień, takie jak słuchanie się wzajemnego punktu widzenia i próba rozśmieszenia partnera, rzadziej zerwały argumenty. Zamiast pominąć rozmowę, która pozwoliłaby ci zdobyć skargi z klatki piersiowej, wykorzystaj je jako okazję do pracy jako zespół.

13. Nie daj im gry po gry. 

Dlaczego? Cóż, to nudne. „Nie musisz dzielić się każdym szczegółem dnia, aby pozostać w kontakcie” - wyjaśnia O'Reilly. „Jeśli zamierzasz tylko porozmawiać o swoim porządku obrad (co zrobiłeś dzisiaj i co robisz jutro), być może lepiej pominąć połączenie telefoniczne. Czasami aktualizacje są niezbędne i istotne, ale jeśli twoje rozmowy są zredukowane do ustalania programów, jest mało prawdopodobne, abyś poczuł się bez pasji, czy jesteście osobno razem. Zamiast dzielić codzienne aktualizacje, porozmawiaj o swoich największych obawach, uroczystościach i marzeniach. Porozmawiaj o wszystkich rzeczach, które chcesz zrobić (ocena G i racy) po spotkaniu."

14. Pamiętaj, że twój partner nie jest doskonały. 

„Niektórzy partnerzy mają tendencję do idealizacji ich związku i pamiętają go tak lepiej niż w rzeczywistości”, mówi naukowiec Eharmony Research Jonny Beber. „Badania wykazały, że pary z większą idealizacją w ich związku częściej rozpadają się z powodu niestabilnego związku.„Kiedy pamiętasz tylko dobre rzeczy o swoim S.O., Możesz być rozczarowany, gdy masz okazję ponownie się zobaczyć. Zamiast budować je w głowie, aby być doskonałym partnerem, staraj się zachować perspektywę.

15. Nie lekceważ troskliwych niespodzianek.

„Niespodzianki są zawsze mile widziane w każdym związku, ale te na duże odległości mogą skorzystać więcej, ponieważ brak codziennej interakcji fizycznej”-mówi Justin Lavelle, Dyrektor ds. Komunikacji w zakresie. „Niespodzianki mogą być od niespodziewanych wizyt po wysyłanie małych prezentów tylko po to. Relacje na duże odległości cierpią, gdy jedna lub obie strony myślą, że są zapomniane lub ignorowane. Specjalne smakołyki mówią coś więcej niż telefon lub SMS -a ze względu na szczególną uwagę i czas spędzony na koordynowaniu."

16. Rozważ otwarty związek. 

To prawda, że ​​nie są dla wszystkich, ale jeśli naprawdę walczysz z byciem oddzielonym, otwarty związek może złagodzić samotność, jaką jest LDRS. „Samotność może być trudna do pokonania” - mówi Farkas. „Jeśli ty i twój partner czujesz się komfortowo i zgodzicie się na to, każdy z was może odkrywać inne osoby w Twojej okolicy, jednocześnie będąc parą. Byłbyś zaskoczony, ile osób jest otwartych na spotykanie się z i tak już zaangażowaną osobę."

17. Nie rozłącz się w swoim harmonogramie."

„Nie ma nic bardziej bolesnego niż obserwowanie, jak ktoś zadzwoni do partnera, ponieważ jest 7:00 P.M. I rozmawiają każdej nocy o 7:00 P.M.,„Mówi CEO Eharmony Grant Langston. „To takie rote i wymuszone.„Jeśli chcesz to przejść, musisz zachować interesującą sytuację. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

18. Wiedz, że zła wizyta nie oznacza, że ​​się zrywa.

Jeśli jesteś w długoterminowej LDR, normalne jest zarówno wielkie, jak i niezbyt wspaniałe wizyty z partnerem. Czasami presja widzenia się po tak długim czasie może spowodować napięcie, nawet jeśli jesteś podekscytowany, aby dogonić swoje S.O. Jeśli masz wizytę, która nie idzie tak dobrze, jak oczekiwano, nie wyciągnij wniosków na temat tego, co to znaczy dla twojego związku.

19. Wyślij sekstle wymagające odszyfrowania. 

Bądźmy prawdziwi: w 2019 r. Sexting jest wymaganą częścią bycia w związku na odległość. Ale poleganie na oczywistej taktyce, ale zapewnia, że ​​wszystko będzie nudne szybko. „Zamiast wysyłać wyraźne zdjęcia najgorętszych części ciała, wysyłaj zbliżenia, które wymagają od partnera zmiany kąty i zmiany perspektyw, aby zrozumieć pełny obraz”, sugeruje O'Reilly. „Bycie zabawnym i utrzymywaniem zgadywania partnera jest kluczem do pasji w związku."

20. Mieć osobisty projekt.

Jeśli byłeś w związku z bliskim dystansem, a teraz jesteś na odległym dystansie, znajdziesz się o wiele więcej czasu na rękach. Jest to również prawdą, jeśli wcześniej się spotykałeś i teraz ścigasz tylko jedną osobę, która żyje daleko. Niezależnie od tego, czy jest to trening maratonu, warzenie własnego piwa, czy dołączenie do ligi kręgli, pomocne jest, aby mieć coś, na co ci się spodoba, aby zainwestować swój nowy wolny czas.

21. Zrozum, że LDR są w rzeczywistości całkiem normalne. 

Badania pokazują, że 75 procent wszystkich zaangażowanych par było w pewnym momencie w związku na odległość. Postawiając perspektywę, bycie w LDR wydaje się o wiele mniej wielkie.

22. Mieć strategię seksu.

Może być niezręczne rozmawiać, ale musisz mieć jeden. „Niezadowolenie seksualne jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie oszukują w związkach na odległość”-mówi Fu. „Najlepszym sposobem na obejście tego jest porozumienie seksualne. Dla niektórych par jest to regularny seks telefoniczny i wideo. Dla innych jest to jakiś otwarty związek. Nie ma najlepszego, ale potrzebujesz."

23. Zapomnij o swoim związku. 

„Prawdopodobnie masz dużo oprócz swojego związku, więc skup się na tym” - mówi Farkas. „Poświęć dni, w których unikasz wszystkiego, co mocno ci przypomina. Robię to kilka dni w tygodniu, może poluzować część głębokiego przywiązania, tak abyś tęsknił za nimi, nie kochając ich mniej."

24. Trzymaj połączenia krótkie i słodkie.

„Upewnij się, że połączenia telefoniczne, SMS -y, Skype lub FaceTime są angażujące”, zaleca Lavelle. „Skypowanie z partnerem i rozproszenie innych rzeczy będzie miało znacznie większy negatywny wpływ niż robienie tego samego, siedząc obok siebie. Upewnij się, że angażujesz."

25. Zapewnij swojego partnera z rozumem.

„Jednym z największych wyzwań związanych z relacjami na odległość jest kwestia wierności i zaangażowania”-zauważa Bennett na swoich poradach związanych. „Trudno nigdy nie być fizycznie obecnym w kimś, w kogo się zakochujesz."

Chociaż chcesz się upewnić, że dbasz o siebie przede wszystkim, dobrym pomysłem jest również wsparcie swojego S.O. Kiedy wiesz, że naprawdę tego potrzebują. „Daj im dodatkową pewność, gdy wątpi, czy może to zadziałać."

26. Uznać, że zmiana jest nieunikniona.

Badania pokazują również, że najczęstszym powodem, dla którego relacje na duże odległości nie działają, jest to, że pary zwykle nie planują nieoczekiwanych zmian w związku. Ilość czasu, którą jesteś rozdzielony, twoje względne lokalizacje i okoliczności separacji mogą się zmieniać z czasem. Bądź na to gotowy i chętnie o tym porozmawiać, zamiast zamykać się w obliczu nieoczekiwanego guzka na drodze.

27. Spróbuj mieć datę cyfrową. 

„Nawet jeśli twoja znacząca druga ma 6000 mil, możesz nadal umawiać się” - mówi Winston. Zamiast po prostu prowadzić typową rozmowę telefoniczną lub rozmowę na czacie wideo, spróbuj mieć odpowiednią randkę. „Wylej kieliszek wina i zjedz obiad razem. Nawet jeśli jest wirtualny, może to być cudowne doświadczenie. Doradzam moim klientom w relacjach na odległość, aby planować to, aby zwiększyć więź i poczuć się połączonym."

28. Nie stresuj się milami. 

Jeśli ty i twój partner jesteście w ciągu kilku godzin od siebie, nie jest tak trudno regularnie widzieć. Ale oto mały promyk nadziei dla tych, którzy są w relacjach dwuosobowych lub międzynarodowych. Badanie opublikowane w Journal of Sex & Marital Therapy stwierdził, że pary o dalszej fizycznej odległości między nimi częściej miały lepsze wyniki. Mimo że może to być trudne, warto się tam zawiesić!

29. Nie przyjmuj założeń.

Wiele osób uważa, że ​​wszystkie sytuacje na duże odległości są skazane na porażkę. To jest zdecydowanie nieprawda, ale jeśli wierzysz, że w to wierzysz, może to stać się samospełniającą się proroctwem. Staraj się zachować pozytywny sposób myślenia i pamiętaj, że w Ameryce jest 14 do 15 milionów innych osób.

30. Umieść limit czasu związku.

Bardzo niewiele osób jest w porządku z byciem w LDR na zawsze. Jeśli jesteś jednym z tych ludzi. Jeśli nie, zastanów się, jak długo chcesz robić rzeczy na odległość. „Zgadzam się ze swoim partnerem, że jeśli związek będzie wart pozostania, zamkniesz odległość przez jednego partnera poruszającego się lub oba przeprowadzki do przyjemnej lokalizacji” - mówi Jackson. „Ponadto, jeśli związek nie rośnie o określony czas, możesz zakończyć związek, aby uniknąć pozostania w czymś, co nie jest odpowiednie.„I aby uzyskać więcej informacji na temat rozpadów, zobacz te 15 najgorszych powodów opóźnienia rozpadu.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!