30 najdziwniejszych rzeczy, które robisz we śnie

Lubimy myśleć, że sen to czas pokoju i ciszy, kiedy zasilamy i wycofujemy się z szaleństwa świata, aby ładować i zresetować. Ale dla wielu z nas, w chwili, gdy zamknęliśmy oczy i zasysamy, jest wtedy, gdy naprawdę Dziwne rzeczy zaczynają się dzieje. Od snu do gwałtownego odgrywania marzeń, oto wszystkie dziwne rzeczy, do których ludzie są zdolni podczas snu. A jeśli znajdziesz coś, co się z tobą dzieje we wczesnych godzinach, nie przegap 10 genialnych sztuczek za zasypianie w środku nocy.

1 Jeździsz samochodem

Niektórzy somnambulists-nazwa techniczna dla „Sleepwalkers”-znano, że faktycznie dostali się za kierownicą i jeździ. Powiedziała jedna kobiety, która zabierała Ambien przez około dwa lata Zdrowie kobiet o jej doświadczeniu: „Obudziłem się w samochodzie. Byłem w piżamie, prowadził i płakałem. Wiedziałem, gdzie jestem, ale nie miałem pojęcia, jak się tam dostałem, i też nie wiedziałem, dlaczego płaczę. Wjechałem na parking i czekałem, aż skończyłem płacz bez wyraźnego powodu, a potem po prostu wróciłem do domu. To musiało być około 3 rano. Po tym incydencie nadal biorę Ambien, ponieważ moja bezsenność była naprawdę zła i nie wiedziałem, co jeszcze zadziała."Za rzeczy będzie Praca sprawdź jednak 11 sztuczek zatwierdzonych przez Doktora, aby zasnąć szybciej.

2 Chodzisz na wiele mil

Śpanie jest często efektem ubocznym nocnych terrorów. Ta kombinacja snu i czuwania--znana również jako somnambulism-zwykle prowadzi tych, którzy doświadczają tego, aby robić przyziemne rzeczy, takie jak siedzieć na łóżku lub iść do łazienki. Ale inni okazali się bardziej ryzykowne. Jedna 19-latka Taylor Gammel obudziła się w swoim domu w Denver, zaczęła się spać i nie zatrzymała się, dopóki nie przeszedł dziewięć mil (w dresach, koszulce i bez butach). I aby uzyskać więcej snu, poznaj 10 najlepszych wskazówek dotyczących spania w samolocie.

3 Wspinasz się setki stóp

Inni senwiści poszli w innym kierunku: w górę. W niektórych przypadkach wiadomo, że slebacze wspinają. Na przykład znaleziono londyńskiego nastolatka śpiącego na szczycie 130-metrowego dźwigu, przechodzącego przez wąską metalową wiązkę, aby się tam dostać. Poważnie. I aby uzyskać więcej snu, dowiedz się, co dzieje się z twoim ciałem, gdy próbujesz „spać” przez dwa tygodnie.

4 Stajesz się gwałtowny

Badania wykazały, że chwytanie lub w inny sposób prowokowanie kogoś podczas snu może powodować, że mają one wyrzucenie, niezależnie od tego, czy mają gwałtowne tendencje, czy nie. „[U] właściwych okoliczności, które każdy senny może zareagować na postrzegane zagrożenie lub bliskość przemocy”, pisze Mark R. Dr Pressman of Sleep Medicine Services w szpitalu Lankenau. „Często zaleca się rodzinom, aby nie dotykać ani nie chwytać sennalkerów podczas epizodów, ponieważ mogą się opierać fizycznie."

5 Możesz popełnić poważne przestępstwa, w tym najgorsze

Yup-Sleepwalkers byli nawet znani z popełnienia morderstwa. Zarejestrowano szereg przypadków, w których lunowanie doprowadziło do zabójstwa, takich jak żołnierz, który udusił kobietę podczas snu lub mężczyzny, który zabił ojca, a później nie pamiętał, aby to zrobił.

Podczas gdy oba te przypadki doprowadziły do ​​uniewinnienia, obrona Sleepwalk nie zawsze działa. Kobieta mieszkająca w Phoenix obudziła się, by znaleźć męża, który próbuje naprawić pompę basenową nożem myśliwskim w środku mgły somnambulist. Później twierdzi, że zareagował na zakłócenia, dźgając ją 44 razy i ciągnąc ją do basenu. Jury nie było przekonane i skazane człowieka za morderstwo pierwszego stopnia. Aby uzyskać więcej niesamowitych porad dotyczących snu, oto dlaczego powinieneś spać z paszem poza okładkami.

6 Oddajesz sny

Kiedy guru samopomocy mówią ci, abyś „żyć marzeniami”, zaburzenie zachowań szybkiego ruchu oczu nie jest tak naprawdę tym, co mieli na myśli. To zaburzenie, w którym ludzie dosłownie realizują swoje marzenia.

„Sen REM ma miejsce, gdy pojawiają się nasze marzenia i zwykle jesteśmy sparaliżowani na tym etapie snu. W zaburzeniach zachowania snu REM ludzie nie są sparaliżowani tak, jak powinni i mogą wykonywać swoje marzenia, krzycząc, kopiąc, uderzając i rzucając kończynami ” - wyjaśnia dr Roman Dr Romana. Doron. „Może to spowodować obrażenia osoby lub kogoś, kto dzieli z nimi łóżko. Osoby z zaburzeniem zachowania snu REM często pamiętają sen, który odpowiada ich ruchom, ale nie umyślnie powodują siebie lub innych, krzywdzą."

Dodaje, że zaburzenie jest czasem wczesnym wskaźnikiem poważniejszych zaburzeń układu nerwowego, takich jak choroba Parkinsona.

7 Zostałeś magiem

Backe dodaje kolejną umiejętność, którą niektórzy są w stanie pochwalić się, gdy jest nieprzytomna: pochylenie świata do naszych kaprysów.

„Świadomie marzenie to jedna z najbardziej niesamowitych rzeczy, jakie człowiek może doświadczać” - mówi. „Zdolność do kontrolowania swoich marzeń jest nie tylko korzystna dla celów poznawczych, ale może również pomóc ci sortować rzeczy w twoim życiu. Są ludzie, którzy stają się tak biegłe w świadomych marzeniach, mogą dosłownie zwrócić się do postaci swojej wyobraźni-śladu, pamiętać i zapytać, co to za manifestują i jak mogą (śpiący) pomóc sobie."

8 Twoja głowa eksploduje

Cóż, nie dosłownie, ale niektórzy ludzie cierpią na stan znany jako zespół eksplodujący.

„Ludzie z eksplodującym zespołem głowy słyszą wyjątkowo głośne odgłosy-wystrzał, eksplozja, grzmot-jako dryfują do snu, lub gdy budzą się z głębokiego snu”-mówi dr Dr. Joyce Lee-Ionotti w Banner University Medical Center Phoenix. „Większość badaczy uważa, że ​​zespół eksplodowania głowy często występuje u osób zajmujących się wysokim poziomem stresu i zmęczenia fizycznego lub psychicznego. Wpływa zarówno na mężczyzn, jak i kobiety, choć stan ten pojawia się częściej u kobiet i wśród osób w wieku 50 lat i starszych.„Jeśli znajdziesz się wyjątkowo zestresowany, poznaj 30 najlepszych sposobów na podbój stresu dla dobrego.

9 Doświadczasz erekcji przez prawie połowę nocy

Mówiąc o erekcjach, dr. Tzvi Doron, dyrektor kliniczny w Men's Health Service Roman, mówi, że te erekcje związane ze snem (znane również jako nocne tumescencja prącia) występują znacznie częściej i pozostają znacznie dłuższe, niż można się spodziewać.

„Mężczyźni zwykle mają około pięciu erekcji podczas snu, każda trwa około 25 minut podczas typowego ośmiogodzinnego snu”, mówi Doron.

10 Jesz

Niektórzy ludzie faktycznie udają się prosto do lodówki i w dół, podczas gdy nieprzytomna coś nazywa się nocnym zaburzeniem odżywiania snu. „Jest to uważane za parasomnię (zaburzenie snu)”, wyjaśnia Doron. „Nie mają pamięci o jedzeniu, kiedy się budzą. W jednym badaniu oszacowano, że prawie 5% populacji ma takie zaburzenie i może być przyczyną niewyjaśnionego przyrostu masy ciała. Leki mogą być skuteczne w leczeniu tego zaburzenia, ale najpierw należy go poprawnie zdiagnozować.„Jeśli to brzmi jak ty, rozważ zaopatrzenie lodówki 50 potraw, które sprawiają, że wyglądasz młodziej. 

11 Onujesz pełny litr płynów

Naturalne funkcjonowanie ciała prowadzi nas do utraty dużej ilości płynów w nocy z powodu pocenia się, a nawet po prostu wydychania. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Czy kiedykolwiek oddychałeś do okna lub lustra i widziałeś mgłę?„Pyta Fischera. „Emanujemy wilgoć za każdym razem, gdy wydychamy wydech. To, oprócz pocenia się, jest powodem, dla którego ludzie często budzą się bardzo spragnieni rano."

Dodaje, że eksperci szacują, że dana osoba przegrywa o litr płynu na noc.

12 Twoje nerki zwalniają

Filtrowanie, które nerki regularnie robią toksyny z krwioobiegu i wytwarzają ślady moczu podczas snu.

13 Twoje hormony przyspieszają

Z drugiej strony spanie zwiększa uwalnianie hormonu wzrostu. Naukowcy szacują, że aż 75 procent ludzkiego hormonu wzrostu jest uwalniane podczas snu (większość z nich podczas snu w stadium 3, który zwykle ustawia się w około godzinę po zasypianiu).

14 Upadłeś

Chociaż możesz dosłownie opadać z łóżka, bardziej powszechną sytuacją jest uczucie upadku, co może doprowadzić cię do poczucia się, jakbyś spadał z klifu lub skoki spadochronowe. Powód tego odczuwania?

„Istnieje wiele teorii, dlaczego się one zdarzają, ale zasadniczo dzieje się tak, kiedy skutki snu dopiero zaczynają przejmować twoje ciało i mózg, twoje budzenie się wydaje się nieoczekiwanie wracać, zaskakując”, mówi Lee-ionotti. „Szarpnięcia hipni to chwila nieszkodliwego strachu, czasami wywoływana przez zmęczenie, stres, pozbawienie snu i stymulanty.„A dla większej wspaniałej porady zdrowotnej, oto, co mówi twój stosunek hipp-beistów o twoim zdrowiu.

15 Przestajesz oddychanie

Jedną z najbardziej niebezpiecznych rzeczy związanych z snem jest to, że czegoś nie robisz. Bezdech senny, który wpływa na około 22 miliony Amerykanów, jest stanem, w którym mięśnie z tyłu gardła nie utrzymują otwarcia dróg oddechowych, a drogi oddechowe zostają zablokowane. Zakłócenie w normalnym oddychaniu może trwać od kilku sekund do kilku minut. Chociaż nie jest prawdopodobne, że umrzesz z uduszenia, bezdech był związany z wysokim ciśnieniem krwi, bólem głowy, a nawet niewydolnością serca.

16 chrapałeś z decybelami z szmatymi ucha

Wiele osób chrapie, ale jest kilku super-srezerów, którzy robią to tak głośno, że grzechotają oknami i można je usłyszeć. Tak było w przypadku Jenny Chapman, brytyjskiej babki, która prasuje w wieku 111 lat.6 decybeli-osiem decybelów głośniej niż dźwięki odrzutowca o niskim locie. Ten poziom objętości został zmierzony w „chrapanie obozu buta”, gdzie zgromadzili się przewlekłe chrapanie, aby spróbować przezwyciężyć ich dolegliwość. „Eksperci stwierdzili, że to najgłośniejszy, jaki kiedykolwiek doświadczyli” - powiedziała kobieta. „Mogę teraz sympatyzować z mężem, który zawsze narzeka.„Jeśli to brzmi jak ty, przeczytaj 5 powodów, dla których chrapasz każdej nocy i jak to zatrzymać.

17 Chrapałeś też jak słonia, który poród

Kolejny szalony dźwięk chrapania, również opieka nad dobrymi starymi Codzienna poczta, jest to z tego faceta w filmie, który stał się wirusowy. Według lekarzy, że Codzienna poczta Rozmawiał z, jest to prawdopodobnie spowodowane spuchniętą krtanią, która zawęża drogi oddechowe i zapobiega rozprzestrzenianiu się akordów wokalnych.

18 też chrapałeś jak koza

W porządku, jeszcze jeden szalony dźwięk chrapania. Ten został odkryty przez Buzzfeed, uchwycając braying oddech, który brzmi mniej ludzko niż Billygoat. Jeśli zdarzy ci się wydawać którykolwiek z tych dźwięków, naucz się, jak przestać chrapać raz na zawsze.

19 Nie możesz zostać w bezruchu

Niektórzy ludzie są podatni na poważne drganie podczas snu, stan zwany szarpnięciem hipnagogicznym-który zwykle występuje w przejściu od snu do czuwania.

„Nieświadome szarpnięcia mięśni są najczęstsze u dzieci i często są losowe, chociaż można je w niektórych przypadkach wywołać hałas lub światło”, mówi Brantner z Slepzoo z Slepzoo. „To często towarzyszy poczuciu upadku. Więc jeśli kiedykolwiek miałeś jeden z tych szybkich snów, gdy zasypiasz, że coś potknąłeś lub spadłeś i jesteś zaskoczony, prawdopodobnie doświadczasz szarpnięcia hipnagogicznego."

20 zamrażasz i wariujesz

Podczas gdy koszmary mogą być przerażające, daleko przerażające może być paraliż snu. „To tutaj myślisz, że nie śpisz i nie możesz się poruszać” - wyjaśnia Brantner. „Często wiąże się to z intensywnym uczuciem strachu, a także potencjalnymi halucynacjami, takimi jak złe postacie unoszące się nad tobą."

To, co się dzieje, to to, że zaczynasz budzić się w środku cyklu snu REM, a twoje ciało nie wróciło do pełnego funkcjonowania. „To daje wrażenie, że jesteś sparaliżowany” - mówi. „W tym stanie często dryfujesz między snem a czuwaniem (jest to rozmyta linia), w której naprawdę przychodzą halucynacje lub żywe obrazy.„Krótko mówiąc: to przerażające doświadczenie.

21 Krzyczysz i płaczesz

Nocne Terrory-przerażające poczucie strachu, niekoniecznie związane z obrazami, jak zwykle w koszmarach---doprowadziło cierpiącego, aby wariować, krzyczeć i płaczyć, czasem nawet otwierając oczy. Są one najczęstsze u dzieci, chociaż stowarzyszenie snu sugeruje, że cierpi na nich około 2% dorosłych.

22 Podnosisz swój próg bólu

W snach możesz robić różnego rodzaju nadludzkie rzeczy, od latania po pobicie armii. Ale spanie może również zapewnić zaskakujące super umiejętności w prawdziwym świecie. Inny pisarz Zdrowie kobiet opisuje jej własne doświadczenie. „Pewnego razu podczas upicia dostałem kawałek szklanki w stopie, wyciągnąłem go, wbiłem ręcznik papierowy do rany krwawienia i wróciłem do snu, tylko po to, by rano znaleźć krwawy ręcznik papierowy”. pisze. „Innym razem obudziłem się, otwierając drzwi wejściowe do bardzo dużego mężczyzny krzyczącego przed moim mieszkaniem. Krzyczał na kogoś na swoim telefonie, a kiedy otworzyłem drzwi, był jak cztery stopy ode mnie. Po prostu spojrzał na mnie dziwnie i odszedł. Dzięki Bogu. Wtedy zdałem sobie sprawę, że powinienem zacząć martwe drzwi w nocy."

23 Nakładasz się

Oprócz wsiadania za kierownicą, lunatyka może również doprowadzić cię do wyjątkowo niebezpiecznych sytuacji, że jeśli nie obudzisz się na czas, może oznaczać obrażenia, a nawet śmierć. Na przykład James Currens obudził się, by znaleźć się w jeziorze zarażonym aligatorem. Na szczęście miał wystarczająco dużo rozumu, żeby odpowiedzieć i uratować się. Sleepwalk Timothy Brueggeman nie miał tyle szczęścia. Opuścił swój dom w temperaturach Fahrenheita -16 stopni i skończył zamarzł na śmierć.

24 Mówisz

Tak jak możemy chodzić we śnie, możemy też oderwać. Możesz mamrotać lub mówić wyraźnie, w pełni utworzone zdania. Ale podobnie jak somnambulizm, nie jest to „nie jest to produkt świadomego lub racjonalnego umysłu”, według Fundacji Sleep (co oznacza, że ​​nie jest dopuszczalne w sądzie, jeśli przyznasz się do morderstwa lub mniejszych przestępstw-podczas snu lub w inny sposób).

„Mówienie snu jest w rzeczywistości zaburzeniem snu znanym jako Somniloquy”-mówi Lee-Ionotti. „Naukowcy nie wiedzą dużo o rozmowach snu, na przykład, dlaczego tak się dzieje lub co dzieje się w mózgu. Sleep Talker nie jest świadomy, że rozmawiają i nie zapamięta o tym następnego dnia. Jeśli jesteś mówcą, możesz rozmawiać w pełnych zdaniach, mówić bełkotem lub mówić głosem lub językiem różnią."

25 Przestajesz ślinić się

Cóż, tak naprawdę nie przestajesz ślinić się całkowicie, ale podczas snu przeciętny człowiek znacznie zmniejsza ilość śliny, którą wytwarzała. „Ta redukcja przepływu jest częścią naszego rytmu okołodobowego”, wyjaśnia Nima Dayani, DDS, MS, z zaawansowanej endodoncji Nowego Jorku. „Ślina jest odpowiedzialna za ciągłe spłukiwanie ust. Zawiera niektóre immunoglobuliny, które walczą z bakteriami w ustach, które powodują rozkład zęba lub chorobę dziąseł. Z powodu zmniejszonego przepływu śliny podczas snu, w końcu budzimy się z niezbyt przyjemnym porannym oddechem."

26 Grind Yo

„Bruxim” to fantazyjne słowo do szlifowania zębów. To mimowolne zjawisko wpływa na dużą liczbę osób, ale może mieć katastrofalny wpływ na zdrowie zębów.

„Ilość zużycia, które Bruxer podtrzymuje na zębach w ciągu jednej nocy samotności, jest często równoważna życia żucia” - mówi Dayani. „Ludzie w tej populacji często pękają całkowicie zdrowi zęby, które prowadzą do natychmiastowego leczenia kanału korzeniowego lub często nawet ekstrakcji. Nic dziwnego wyniku podczas rozważania mięśni żucia to najsilniejsze mięśnie w twoim ciele."

27 Przycinasz tłuszcz psychiczny

„Podczas snu nasz mózg recenzuje dzień, w którym mieliśmy (lub tydzień, rok, dekadę) i kataloguje różnych ludzi, miejsca, uczucia, wydarzenia i wspomnienia w swoich odpowiednich przedziałach”, wyjaśnia Caleb Backe, zdrowie i dobre samopoczucie ekspert w Maple Holistics. „Oddzielamy to, czego potrzebujemy od tego, czego nie robimy, a to jest inne dla każdej osoby. Z jednej strony przycinamy tłuszcz psychiczny i wprowadzamy różne pomysły i wizje, które mają znaczenie, poprzez symbolikę snów."

28 gryzisz język

Oprócz zgrzytania zębów niektórzy ludzie mogą nieświadomie okaleczać własne języki. „Zwykłe gryzienie w nocnym języku to kolejna dziwna rzecz, którą robimy we śnie” - mówi Cynthia Rowland, „ekspert od fitnessu na twarz” i założyciel Rjeenuve, Inc. „Może to powodować zapiekanie języka, w którym boki języka są„ potargane ”, a nawet krwawienie. Obgryzanie języka może być spowodowane stresem i lękiem, podobnie jak bruksizm. Niektóre leki mogą spowodować gryzienie języka podczas snu, a także choroby i zaburzenia snu.

29 Zostajesz włączony

To, że jesteś nieprzytomny, nie oznacza, że ​​nie jesteś włączony.

„Podczas snu REM nasz oddychanie przyspiesza, a tętno nasila się” - mówi Chris Brantner, certyfikowany trener snu w Slepzoo.com. „Często powoduje to zwiększony przepływ krwi i pobudzenie narządów płciowych zarówno u mężczyzn, jak i kobiet przez pewien czas."

Ale dodaje to wbrew powszechnemu przekonaniu, niekoniecznie dotyczy to snów erotycznych.

30 Uprawiasz seks

Zapomnij o pobudzonych ludzi, którzy faktycznie uprawiają seks podczas snu. Nazywany Sexsomnia, jest to stan, w którym ludzie angażują się w mimowolne zachowania seksualne podczas snu. „Może obejmować masturbację lub próby uprawiania seksu z kimś w tym samym łóżku”, wyjaśnia Doron. „Ludzie, którzy go mają, nie pamiętają zachowania rano. Jest to uważane za bardzo rzadkie i czasami może powodować problemy z relacjami.„I dla więcej ciekawostek dzikich snu, naucz się obalić 25 najczęstszych mitów snu.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!