33 bezinteresowne rzeczy do zrobienia każdego dnia, co sprawi, że poczujesz się niesamowicie
Oczywiście wiesz, że małe akty życzliwości mogą służyć korzyściom otaczającym cię. Ale czy wiesz, że te „bezinteresowne” akty mogą również zwiększyć twój nastrój i sprawić, że poczujesz się niesamowicie? Bez względu na to, jak znaczące lub nieznaczne mogą wydawać się twoje działanie charytatywne, te akty dobroci pomagają prowadzić szczęśliwsze i bardziej spełnione codzienne istnienie. Aby dowiedzieć się więcej o robieniu dobra i w rezultacie dobrego samopoczucia, odkryliśmy wszystkie „bezinteresowne” działania, które możesz codziennie robić, aby całkowicie przekształcić swoje perspektywy i perspektywę, jednocześnie uszczęśliwiając innych ludzi. Nie robi się nic lepszego, prawda?
1 zacznij od uśmiechu.
Po prostu poświęcenie czasu na swój dzień, aby ciepło powitać ludzi-nawet nieznajomych-mają większy wpływ, niż sobie wyobrażasz. Niezliczone badania wykazały, że uśmiechanie się do innych nie tylko zwiększa swój poziom komfortu i szczęścia, ale także mogą działać, aby stać się lepszym nastrojem. Ostatecznie uśmiechanie się jest wygrane i jest to „bezinteresowny” akt, który faktycznie będzie ci i kogo to jest skierowane.
2 Powiedz ludziom, których kochasz, jak się czujesz.
Nawet jeśli ludzie, których kochasz, już wiedzą, co o nich czujesz, ważne jest, aby przypominać im o swoich niezachwianych sentymentach. Mówienie komuś, kogo go kochasz. Poza tym nic nie jest lepsze niż znajomość kogoś, na czym Ci zależy, czuje się dobrze!
3 wybacz innym.
Posiadanie zdolności do wybaczenia jest ważne, ponieważ trzymanie się negatywnych uczuć może działać, aby połączyć stres. Tak więc, nawet jeśli czyjeś działanie lub słowa poważnie wpłynęłyby na twoje życie w negatywny sposób, przyniosłoby korzyści obojgu wybaczenie im i popracowanie nad odbudową twojego związku, a nie na niechęci.
4 Trzymaj windę.
W doskonałym świecie trzymanie drzwi lub windy dla kogoś nie wymagałoby nawet drugiej myśli, ale w rzeczywistości, gdy ludzie są uprzejmi, gest ten przechodzi długą drogę. I nigdy nie wiadomo: ta osoba pędząca do windy może spóźnić się na spotkanie zmieniające karierę, więc twój akt dobroci mógłby zrobić lub złamać nie tylko ich dzień, ale ich życie jako całość.
5 Przynieś filiżankę kawy do współpracownika.
Nigdy nie wiesz, przez co naprawdę przechodzi inna osoba, więc nawet akt dobroci tak mały, jak przyniesienie współpracownika filiżanka kawy, może poważnie rozjaśnić swój dzień. Ponadto wykonanie tego aktu dobroci może wzmocnić twoje relacje ze współpracownikiem, tworząc przyjaźń, który mógł nie być tam wcześniej.
6 Zrezygnuj z miejsca w pociągu.
Bez względu na to, jak bardzo chcesz się zrelaksować po długim dniu w pracy, zawsze powinieneś oddać miejsce w pociągu do kogoś, kto potrzebuje go bardziej niż ty (starsi, kobieta w ciąży itp.). Gdybyś był w takiej pozycji, czy nie miałbyś nadzieję, że ktoś zrezygnuje z miejsca? Jest to sytuacja, w której złota zasada przydaje się, ponieważ traktujesz innych, jak chcesz być traktowany, może sprawić, że poczujesz się, jakbyś naprawdę używał swojej mocy na dobre.
7 Pomóż komuś podnieść ciężki przedmiot.
Zamiast przymknąć oczy, gdy zobaczysz, że ktoś zmaga się z czymś ciężkim, poświęć kilka minut na dzień, aby nadać pomocną dłoń. Nie tylko pomoże komuś złagodzić ich ciężar, ale także da ci satysfakcję z tego.
8 Pozwól komuś połączyć się w ruchu.
Nawet jeśli spóźnisz się trochę, danie komuś bezpłatnego przepustki w ruchu, sprawi, że zarówno ty, jak i twoi osoby dojeżdżające do pracy poczują się dobrze. Po prostu wpuszczenie samochodów w połączeniu z twoim pasem może zmniejszyć stres innej osoby i wiedza o tym z powodu twojego dobrego czynu sprawi, że poczujesz się świetnie.
9 Oferta opieki nad dziećmi dla zmęczonych rodziców potrzebujących wieczór wolnych.
Nawet jeśli nie masz własnych dzieci, z pewnością nadal możesz zrozumieć, jak opieka nad małymi dziećmi może zostawić mamy i tatusiów w niewielkim lub nie wolnym czasie. Tak więc, jeśli zauważysz, że rodzic w twoim życiu wydaje się bardziej wyczerpany niż zwykle, zgłoś swoje usługi opieki nad dziećmi. Da ci to szansę na związanie się z dziećmi przyjaciela, a także może całkowicie zmienić ten tydzień rodzica i zapewnić im bardzo potrzebną przerwę na zdrowie psychiczne.
10 Bake Cookies dla sąsiada.
W dzisiejszych czasach masz szczęście, jeśli wiesz, jak wyglądają twoi sąsiedzi. Możesz jednak pracować nad zmianą tego nieprzyjaznego systemu, po prostu przynosząc sąsiadowi kosza ciasteczek lub babeczek i przedstawiając siebie.
Ten mały gest może sprawić, że inni właściciele domów na bloku będą czuć się mile widziani i swobodnie ustanowić jedność w okolicy, która może przynieść korzyści później. W rzeczywistości, Bob Borzotta, Autor Sąsiedzi od h ***, wyjaśniono Chicago Tribune że poznanie sąsiadów może pomóc rozpraszać argumenty w znacznie bardziej wydajny sposób. „Jeśli ktoś zostawia swojego psa za późno szczekające, to nie jest to losowy facet, którego nienawidzisz”-powiedział.
11 Przynieś zupę osobom chorego.
Okazanie życzliwości innym, gdy są chorzy, może być świetnym sposobem na wykazanie, że troszczysz się o nie. A jeśli nie jesteś najlepszym szefem kuchni na świecie, możesz również pokazać komuś, kogo zależy, kiedy zejdzie z przeziębienia, oferując pomoc na każdej arenie ich życia, która może zostać zaniedbana podczas regeneracji.
12 Przestań przerywać.
Jeśli naprawdę chcesz pokazać ludziom, na których ci zależy, że ich szanujesz, po prostu słuchanie tego, co mają do powiedzenia, może być potężne same. To proste i proste!
13 Napraw coś dla kogoś innego.
Poświęcenie czasu na pożyczenie kogoś, co w domu może zaoszczędzić im czas i pieniądze. Wykonanie tych małych zadań dla innych może pomóc ci wyostrzyć swoje umiejętności mechaniczne i obróbki drewna, więc jest to korzystne dla wygranych!
14 Podaj komplementy nieznajomym.
Chociaż Catcalling nie jest sposobem na uzupełnienie innych, istnieje sposób na udzielenie nieznajomych komplementów na ich wygląd bez przekraczania linii. Mówienie komuś, że kochasz jego strój lub że jego brwi są na Fleek, może sprawić, że ich dzień i kto wie, możesz po prostu zainspirować wspomnianego nieznajomego, by w zamian zapłacić ci komplement.
15 Przekaż stare przedmioty.
Jeśli chodzi o przekazanie starych przedmiotów, możliwości są nieograniczone. Organizacje non -profit, takie jak Goodwill i The Salvation Army, są gotowe zaakceptować wszystko, od ubrań i butów po książki, meble i inne artykuły gospodarstwa domowego. Najlepsza część? Będziesz pomagać innym podczas tworzenia miejsca w domu, aby uzyskać nowe rzeczy, do których faktycznie używasz.
16 Rozśmiesz kogoś.
Łamanie kilku żartów może skorzystać zarówno z ciebie, jak i otaczających cię. Oprócz faktu, że istnieje wiele korzyści zdrowotnych śmiechu, rozśmieszenie ludzi może również zapewnić doskonały sposób na więź z przyjaciółmi i członkami rodziny.
17 Wyślij list z podziękowaniami.
Wysłanie notatki z podziękowaniem jest zawsze bardziej osobistym sposobem na pokazanie wdzięczności. Kiedy ktoś widzi, że poświęciłeś dodatkowy czas na napisanie karty i wysyłanie jej, naprawdę rozumie, ile dla ciebie znaczą. A jeśli.
18 Podziel się swoimi zasobami z innymi.
Niezależnie od tego, czy odwołujesz się znajomemu do wielkiego lekarza, czy udzielaj nieznajomej porady na temat tego, na jakiej siłowni powinni się zapisać, dzielenie się zasobami i bogactwem wiedzy to niezwykle użyteczny akt dobroci. Nie tylko pomagasz znajomym i rodzinie w swojej wiedzy specjalistycznej, ale także dostarczasz więcej działalności do miejsc, które kochasz.
19 Daj komuś książkę, która zmieniła twoje życie.
Dawanie komuś daru zmieniającej życie mądrości jest prawdopodobnie jednym z najpotężniejszych małych aktów życzliwości. W końcu, jeśli odbiorca jest tak samo przeniesiony, jak według książki, może również podzielić się nią z kimś innym, co jest prawdziwym przykładem zapłaty.
20 Ściółka odbiór.
Czasami zbieranie korzyści ściółki dla każdej żywej rzeczy na planecie konkretnie, zachowuje twoje dzielnice i parki, zapobiega powodziom i pracuje nad utrzymaniem kosztów życia w Twojej okolicy, oszczędzając pieniądze na usługach sanitarnych, zgodnie z Providence Journal. Podnosząc butelkę z wodą w drodze do pracy lub podczas spaceru po parku, robisz swoją część, aby zachować piękno miejsc, które ty i inni tak bardzo lubią.
21 Zadzwoń do swoich rodziców.
Bez względu na to, ile masz lat, dając rodzicom (lub jakiegokolwiek członka rodziny, w tym przypadku) połączenie tylko na czat może zrobić cuda dla twojego związku. Chociaż twoja rodzina zawsze będzie tam, aby cię wspierać, nadal ważne jest, aby przypomnieć im o tym, jak jesteś wdzięczny za ten fakt-i że zawsze jesteś na drugim końcu linii.
22 Zapłać za czyjeś posiłku.
Następnym razem, gdy będziesz w restauracji typu fast food, wydaj kilka dodatkowych dolarów, aby zapłacić za posiłek osoby za tobą w kolejce. To z pewnością zwiększy twój nastrój, a może nawet wpłynąć na osobę, która otrzymała od ciebie bezpłatny posiłek, aby przekazać tę życzliwość komuś innemu.
23 Pozostaw pozytywną recenzję.
Ludzie mają tendencję do pisania recenzji tylko wtedy, gdy mają szczególnie złe doświadczenie, pozostawiając witryny recenzji takie. Więc następnym razem, gdy będziesz gdzieś wspaniały posiłek lub spotkasz wyjątkowo przyjaznego współpracownika w sklepie, upewnij się, że zostaw im fajną recenzję online. Dobra recenzja może zwiększyć reputację firmy lub usługi poprzez wskazówki u innych potencjalnych klientów.
24 Bądź miły dla serwerów i pracowników detalicznych.
Następnym razem, gdy kelner źle dostanie zamówienie, zamiast rzucić dopasowanie, po prostu potwierdź, że był to prosty błąd i poproś o to, aby spróbowali kolejnej próby. Bycie niegrzecznym lub złośleniem sprawi, że kelner poczuje się mniej skłonny do pomocy i sprawi, że będziesz wyglądać jak tyran, z kim jedzisz. Wypuszczenie prostego „proszę” i „dziękuję” pójdzie znacznie dalej, szczególnie w połączeniu z cierpliwością i zrozumieniem.
25 wskazówek 22 procent.
Nawet jeśli nie byłeś podekscytowany usługą, zawsze powinieneś zrobić zwyczaj przechylania kelnera trochę więcej niż oczekiwano. Pomyśl o tym w ten sposób: czy kiedykolwiek pozwoliłeś, aby to, co dzieje się w twoim życiu osobistym, wpłynęło na twoją wydajność w pracy? Czy chciałbyś, aby twoje wynagrodzenia były w rezultacie? Dokładnie. (Pamiętaj także: Zgodnie z ustawą o uczciwych standardach pracy niektórzy kelnerzy mogą zarabiać zaledwie 2 USD.13 na godzinę Przed poradami.)
26 Pokaż życzliwość telemarketer.
Podobnie jak ty, telemarketrzy to prawdziwi ludzie z pracą do robienia-i za każdym razem, gdy nazywasz ich imiona lub rozłączasz się na nich, nawet nie pozwalając im mówić, utrudniacie im pracę. Więc następnym razem, gdy telemarketer zadzwoni do ciebie, ćwicz cierpliwość i przynajmniej usiąść przez monolog, po czym uprzejmie odrzucają wszystko, co oferuje i odłożył telefon. W ten sposób oboje zakończysz rozmowę w bardziej pozytywnym świetle.
27 Wyślij kwiaty do swojego partnera.
Wysyłanie kwiatów do swojego partnera regularnie (lub po prostu robiąc dla nich miłe rzeczy) może pokazać im, jak jesteś wdzięczny, że masz je w swoim życiu każdego dnia, a nie tylko w święta krajowe, kiedy się spodziewano. Robienie tych małych rzeczy, aby Twój partner był szczęśliwy.
28 Zachęć kogoś do realizacji celu.
AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
Ostatnim razem, gdy dokonałeś dużej zmiany w swoim życiu, dostałeś kilka słów zachęty od przyjaciela lub członka rodziny? Jeśli tak, to znasz moc rozmowy, zwłaszcza jeśli chodzi o podejmowanie wielkiej decyzji życiowej. Mając tylko kilka słów zachęty, możesz zmienić przebieg całego życia i czuć.
29 Zacznij patrzeć na szklankę w połowie pełną.
Ludzie, którzy narzekają cały czas, nie tylko się denerwują, ale obalają wszystkich wokół nich. Więc następnym razem, gdy poczujesz chęć jęczenia o tym, jak długo jest linia w Starbucks lub narzeka na ten współpracownik, który nigdy nie kończy swojej pracy na czas, zatrzymaj się, zanim powiesz coś na głos. Bycie optymistą i poszukiwanie srebrnej podszewki w życiu sprawi, że ty i osoby wokół ciebie natychmiast szczęśliwie szczęśliwsi.
30 Pozostaw zapasową zmianę.
Maszyny do prania, liczniki parkingowe, automaty-jeśli usługa jest nadal zależna od metody płatności XX wieku, pozostawiaj kilka z tyłu dla następnego klienta. Podobnie, jeśli jedziesz przez kabinę opłat, rozważ zapłacenie za osobę za sobą. To niewielki akt dobroci, który nie kosztuje zbyt wiele-na pewno zrobi czyjeś dzień.
31 Niech ktoś przecięje linię.
Jeśli jesteś na linii kasy sklepowej z masywnym wózkiem załadowanym jedzeniem na tydzień, spójrz za sobą, zanim zbliży się do rejestru. Czy osoba na końcu linii ma tylko garść przedmiotów? Pozwól im odejść przed tobą. Zostaniesz opóźniony o mniej niż minutę, podczas gdy osoba za tobą zaoszczędzisz niezbyt niespokojną ilość czasu.
32 Pomóż osobom starszym w artykułach spożywczych.
Zamiast stać obok i patrzeć, jak osoba starsza walczy z artykułami spożywczymi, poświęć pięć minut, aby pomóc im nosić swoje rzeczy. Zapobiegniesz im zranienie siebie I udowadniając im, że na tym świecie są dobrzy ludzie!
33 Bądź dla siebie miły.
Jasne, wszystkie małe, „bezinteresowne” akty życzliwości na tej liście mogą pomóc ci poczuć się niesamowicie, ale najlepszym sposobem na prawdziwe poprawę zdrowia psychicznego jest bycie miłością dla siebie. Ustanowienie niemożliwych standardów lub ciągłe bicie się nad rzeczami, tylko wprawia cię w ogon negatywnych myśli, co ostatecznie powoduje, że zaatakujesz otaczających cię ludzi. Ćwicz życzliwość ze sobą, a znacznie łatwiej będzie zrobić to samo z innymi. A jeśli starasz się traktować siebie tak, jak traktujesz innych, oto 23 łatwe sposoby natychmiastowego zwiększenia własnej wartości.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
