4 oznaki uzależnienia, które możesz łatwo przegapić, ostrzegają eksperci

Podczas gdy niektóre badania wykazały, że picie umiaru może przynieść pewne korzyści zdrowotne, istnieje wiele ryzyka związanego z spożywaniem alkoholu. Ostatnie badanie wykazało, że nawet niewielka dzienna ilość napoju może faktycznie zmniejszyć materię mózgu. Istnieją również powiązania między alkoholem a zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru mózgu i demencji.

A jednak National Institute on Alcohol Abuse and Alkoholizm (NIAAA) donosi, że prawie 15 milionów ludzi w wieku 12 lat i więcej miało zaburzenia nadużywania alkoholu (AUD) w 2019 r. Podczas trwającej pandemii z powodu pandemii z kadrynów nastąpił również 21 -procentowy wzrost.

Wraz z rozpowszechnieniem AUD i spożywaniem alkoholu możesz zastanawiać się nad oznakami uzależnienia-i okazuje się. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, kim oni są.

Przeczytaj to następne: jeśli dzieje się tak podczas picia alkoholu, może być czas przestać.

1 słaby podejmowanie decyzji

Niektóre z najczęstszych objawów AUD obejmują tajne picie, objawy odstawienia, takie jak nudności i pocenie Taylor Draughn, LPC i terapeuta z infolinią leku. Ale niektóre inne znaki mogą cię zaskoczyć.

Jednym z nich jest słabe podejmowanie decyzji. Alkohol może wpłynąć na to, jak podejmujesz decyzje na wiele sposobów. Wybór zaangażowania się w brutalną konfrontację, jazdę w stanie nietrzeźwym, eksperymentowanie z narkotykami i uczestnictwo w innych ryzykownych zachowaniach może być oznaką nadużywania alkoholu. Według amerykańskich centrów uzależnień, może to być spowodowane różnymi neurologicznymi skutkami alkoholu. Alkohol zwiększa noradrenalinę w mózgu, która działa jak stymulant, i „może obniżyć hamowanie i zwiększać impulsywność, co utrudnia rozważenie potencjalnych konsekwencji twoich działań."

Jednocześnie alkohol zmniejsza aktywność w innej części mózgu: „Kiedy pijesz, alkohol utrudnia korę przedczołową do pracy tak, jak powinna, zakłócając podejmowanie decyzji i racjonalną myśl”, ich eksperci wyjaśniają.

2 spowolnione odruch

Alkohol może wpływać na twój mózg poprzez zwiększenie produkcji neuroprzekaźnika kwasu gamma-aminobutynowego (GABA). „GABA jest uważany za„ hamujący ”neuroprzekaźnik”, informuje Forbes. „Wysoki poziom GABA powoduje spadek temperatury ciała, a częstość akcji serca i ciśnienie krwi spadną.„Alkohol może również tłumić glutaminian, inny neuroprzekaźnik:„ To dla ciebie oznacza, że ​​twoja myśl, mowa i ruchy są spowolnione, a im więcej pijesz, tym więcej tych efektów poczujesz.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Według Michigan Health „Jedno badanie wskazało średnio skrócony czas reakcji wynoszący 120 milisekund-po prostu ponad jedną dziesiątą drugiej związanej z poziomem [stężenie alkoholu we krwi] wynoszącym 0.08, prawny limit w Stanach Zjednoczonych.„Przykład tych opóźnionych odruchów? „Podczas pływania z prędkością 70 mil na godzinę pijany kierowca podróżowałby przez dodatkowe 12 stóp, zanim zareagował na zagrożenie na jezdzie."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

3 drżenie

Istnieje wiele przyczyn dłoni, które drżą i wstrząsają. Niektóre z nich są poważne, takie jak choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane, podczas gdy inne powody są mniej niepokojące (stres, brak snu, zbyt dużo kofeiny).

Ale wstrząsanie dłoni (lub drżenie w innych częściach ciała, takich jak przewody głosowe lub nogi) może być również oznaką audytu lub wycofania się z alkoholu. Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i udaru mózgu opisuje drżenie móżdżku jako „zazwyczaj powolną, wysoką amplitudę (łatwo widoczną) drżenie kończyn (e.G., ramię, noga), które występuje na końcu celowego ruchu, takiego jak próba naciśnięcia przycisku. Jest to spowodowane uszkodzeniem móżdżku i jego ścieżkami do innych regionów mózgu.„To uszkodzenie może być spowodowane przez alkoholizm.

4 Depresja

Depresja jest kolejnym możliwym znakiem ostrzegawczym uzależnienia. Picie alkoholu może podnieść wzmacniacze dopaminy i serotoniny-. Początkowo powoduje to poczucie przyjemności lub „wysoki”, ale alkohol działa również jako depresyjnie. Picie, aby czuć się dobrze, a potem poczucie depresji i picie więcej, aby poczuć się lepiej, może stworzyć cykl uzależnienia.

Istnieje inny sposób, w jaki alkohol może również prowadzić do depresji: „Kiedy pijesz za dużo, bardziej prawdopodobne jest, że podejmujesz złe decyzje lub działać na impuls”, według WebMD. „W rezultacie możesz spuścić swoje konto bankowe, stracić pracę lub zrujnować związek.„Takie wydarzenia mogą z łatwością prowadzić do depresji.

„Jeśli ty [lub ktoś, kogo znasz] walczysz z alkoholizmem, wiedz, że istnieje wyjście”, radzi Draughn, który zaleca znalezienie grupy wsparcia lub doradcy, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Przeczytaj następny: Brad Pitt przypisuje tę ogromną gwiazdę, pomagając mu przezwyciężyć uzależnienie.