4 znaki doświadczasz hormonalnej nierównowagi, według lekarzy

Zdrowie hormonalne jest jednym z tych aspektów dobrego samopoczucia, na które niewiele osób zwraca szczególną uwagę, ale co może znacząco wpłynąć.

Hormony to posłańcy chemiczne, które wysyłają sygnały w całym ciele. Odgrywają krytyczną rolę w kilku niezbędnych funkcjach ciała, w tym w kontroli cukru we krwi, ciśnieniu krwi, wzrostu i rozwoju, płodności, metabolizmie, nastroju, snu i popędu seksualnym. Posiadanie zbyt wielu lub niewystarczającej specyficznej hormonu może powodować nierównowagi hormonalne i prowadzić do typowych zaburzeń hormonalnych (związanych z hormonem), takich jak cukrzyca, nadczynność tarczycy, PCOS i niski testosteron.

Przyczyny nierównowagi hormonalnej różnią się od niektórych okresów życia, a także okresy okresu dojrzewania, ciąża i menopauzy do stylu życia, takie jak stres, leki i stosowanie sterydów. Jednak rozpoznanie typowych oznak nierównowagi hormonalnej może pomóc Ci wiedzieć, kiedy zatrzymać się i kurczyć, poprawia swój styl życia, a kiedy odwiedzić lekarza. Czytaj dalej, aby odkryć cztery warunki, które lekarz twierdzi, że są pewnymi oznakami hormonalnej nierównowagi.

Przeczytaj następny: 7 subtelnych znaków jesteś już w okołomenopauzie, zgodnie z OB-GYN.

1 Ciężkie PMS

Jeśli regularnie znosisz objawy zespołu przedmiesiączkowego (PMS), nie jesteś sam. W pewnym momencie około 75 procent kobiet doświadcza objawów PMS. Podczas gdy większość kobiet ma łagodne objawy, takie jak wzdęcia, tkliwość piersi, drażliwość, wahania nastroju, bóle głowy, mniej niż pięć procent kobiet w wieku dzieci rozwija się zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe (PMDD)-ciężka postać PMS, która powoduje różne objawy fizyczne i emocjonalne co miesiąc w ciągu tygodnia prowadzący do twojego okresu.

Nierównowaga hormonalna jest często winowajcą ciężkich PMS. Amy Killen, Mówi MD, lekarz medycyny regeneracyjnej i doradca medyczny w Women Wellness Joi Najlepsze życie, „Niektóre kobiety z wysokim estrogenem (w porównaniu z progesteronem) doświadczą ciężkich objawów zespołu przedmiesiączkowego, takich jak drażliwość i lęk. Ponadto kobiety o wyższym poziomie estrogenu często doświadczają bardziej bolesnych, ciężkich okresów. Dodanie terapii progesteronowej może mieć ogromny wpływ na jakość życia u kobiet z wysokimi objawami estrogenowymi."

Przeczytaj to następne: Jestem farmaceutą, a to są suplementy, których nie zrobię.

2 Zmęczenie i brak motywacji

Chociaż nie jest niczym niezwykłym, że w swoim dniu nie jest niczym. Na przykład, nadmierna lub nieaktywna tarczyca może być winowajcą twojego zmęczenia i braku popędu. Twoja tarczyca jest odpowiedzialna za uwalnianie i kontrolowanie hormonów tarczycy, które kontrolują metabolizm, który wpływa na sposób wytwarzania ciała i wykorzystuje energię. Jeśli tarczyca nie działa prawidłowo, może powodować zmęczenie i zabić motywację.

„Wiele problemów hormonalnych może objawiać się jako zmęczenie i brak motywacji, dlatego ważne jest, aby uzyskać dokładną ocenę przed rozpoczęciem protokołu leczenia”, radzi Killen. „Niski tarczyca może powodować te objawy, ale tak samo może niski testosteron. Po zidentyfikowaniu problemu można wdrożyć program leczenia, składający się z zmian stylu życia i prawdopodobnie hormonalnej wymiany.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 niskie libido

Tell-tale znak, że twoje hormony są z powodu niskiego poziomu libido.

Typowe objawy zaburzeń seksualnych związane z nierównowagą hormonu płciowego obejmują niepłodność, problemy z rozmnażaniem, zaburzenia erekcji i ból podczas stosunku. Jednym hormonem, który odgrywa kluczową rolę w popędu seksualnym, jest testosteron.

„Niski testosteron może pojawić się jako niskie libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet” - mówi Killen. „Jeśli przyczyną jest niski testosteron, zawsze najlepiej jest poprawić objawy, najpierw pracując nad prostymi zmianami stylu życia. Na przykład testosteron można wzmocnić poprzez poprawę snu, zmniejszenie stresu, podnoszenie ciężarów i zmniejszenie tłuszczu z brzucha."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 przyrost masy ciała

Jeśli przybierasz na wadze bez wyraźnego powodu, różne nierównowagi hormonalne może być powodem. „Niska tarczyca, niski testosteron i niski estrogen mogą okazywać się jako zwiększony tłuszcz z brzucha”, wyjaśnia Killen. „Te trzy hormony oddziałują z insuliną i mogą wpływać na sposób przechowywania tłuszczu. Jeśli hormony są na normalnych poziomach i działają prawidłowo, tłuszcz jest bardziej prawdopodobny w mięśniach (zakładając, że pracujesz i zdrowy odżywiasz). Ale nawet niewielkie zmiany poziomów tych hormonów mogą zmienić chemię organizmu, co utrudnia zysk i utratę tłuszczu."