4 sposoby, w jakie twoje stopy mówią ci, że twoje serce ma kłopoty

Unikanie tytoniu, pozostawania aktywnym fizycznie i spożywanie zrównoważonej diety to dobre praktyki, aby utrzymać zdrowe serce. Inne wskazówki dotyczące zapobiegania chorobom serca mogą nie być tak oczywiste, takie jak regularne zęby lub obserwowanie stóp na stopach. Kiedy myślisz o dobrej kondycji serca, twój umysł prawdopodobnie nie wchodzi automatycznie na nogi. Ale mimo że nie mogłyby być dalej od twojego serca, twoje stopy mogą faktycznie przechylić cię do niektórych rodzajów problemów z sercem.

Jakie sygnały z twoich stóp powinniście zwracać uwagę, jeśli chodzi o zdrowie serca? Czytaj dalej, aby uzyskać pięć zaskakujących znaków, że twój ticker może mieć kłopoty.

Przeczytaj to następne: jeśli zauważysz to na nogach, sprawdzaj się pod kątem Parkinsona.

1 Zmiana wzrostu włosów na palcach

Przerzedzenie, siwienie, podzielone końce… Włosy na naszych głowach mogą nam wiele powiedzieć o naszym ogólnym samopoczuciu. Ale czy kiedykolwiek zwróciłeś uwagę na włosy na palcach? Według Erum n. Ilyas, MD, MBE, FAAD, Dermatolog i dyrektor generalny i założyciel Ambernoon, powinieneś. Zmniejszone włosy na palcach mogą być przesłaniem o zdrowiu twojego serca.

Utrata włosów na palcach może sygnalizować słabą krążenie, co może spowodować „zmniejszenie przepływu krwi do małych naczyń krwionośnych, które wspierają wzrost włosów”, mówi Ilyas. Obejmuje to włosy na palcach: „Dodatkowy obrzęk nóg może również powodować przerzedzenie włosów lub stratę na palcach i stopach."

Ilyas wyjaśnia, że ​​„wzrost grubości lub szorstkiej konsystencji włosów na palcach jest ogólnie wskazywany na poprawę krążenia, zmiany hormonalnej lub genetyki”-ale może to być również objaw jajnika lub nadnerczy zaburzenia nadnerczy. Aby być bezpiecznym, poruszaj to ze swoim lekarzem.

2 obrzęk stóp i kostek

Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane ciążą, niektórymi lekami, czy spożywaniem zbyt wielu słonych pokarmów, obrzęku stóp i kostek (znanych również jako obrzęk) może mieć wiele potencjalnych przyczyn. Objawia się w puszystych stopach z rozciągniętą, błyszczącą skórą, która może wyświetlać odcisk po wycispieniu przez kilka sekund i może wskazywać na szereg problemów, w tym marskość wątroby i choroby nerek. Ale spuchnięte stopy mogą również mieć ważne połączenie z sercem, według Mayo Clinic. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Jeśli masz zastoinową niewydolność serca, jedna lub obie dolne komory serca tracą zdolność do skutecznego pompowania krwi”, wyjaśniają ich eksperci. „W rezultacie krew może cofnąć się w nogach, kostkach i stopach, powodując obrzęk.„Gdy w żołądku występuje obrzęk, płyn może zbierać się w płucach i powodować obrzęk płuc. Może powstać duszność oddechu, a także ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

3 zimne stopy

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które kochają przytulne skarpetki i rozmyte rękawiczki, są szanse, że znasz wrażenie zimnych dłoni i stóp.

„Wiele osób często ma zimne stopy, a także zimne ręce” William Kormos, M.D. mówi Harvard Health, dodając, że w niektórych może to być dziedziczna cecha. Ale wyjaśnia: „Głównymi problemami medycznymi, które powodują zimne stopy, to krążenie kończyn i uszkodzenie nerwów [z powodu] miażdżycy, gdzie tętnice zawężają się przez osady tłuszczowe i utrudniają przepływ krwi w kończynach."

Oprócz czujnika zimna: „Twoje stopy mogą wydawać się niebieskie lub fioletowe, gdy siedzisz, i blady lub biały, gdy leżysz. Możesz poczuć ból w swoich łydkach podczas chodzenia.„Może to być oznaka choroby tętnicy peryferyjnej (PAD), która może również powodować ból nóg podczas chodzenia.

4 fioletowe lub niebieskie palce u stóp

Niebieskie lub fioletowe paznokcie mogą wystąpić, gdy wyciągniesz swoją stopę. Ale twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o twoim zdrowiu, a jeśli nie doznałeś niedawnej kontuzji, niebieskie paznokcie mogą wskazywać na sinicę. Ten stan występuje „kiedy masz niebieską, szarawą lub fioletową skórę, ponieważ twoja krew nie ma wystarczającej ilości tlenu”, według zdrowia bardzo. Może się to zdarzyć w łóżkach paznokci, a także w innych częściach ciała, w tym usta. „Sinica oznacza twoje mięśnie, narządy i inne tkanki mogą nie uzyskiwać tlenu, którego potrzebują, aby działać prawidłowo”, mówią.

Sinica może wskazywać na szereg problemów; Trzy poważne warunki to przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), nadciśnienie płucne (powikłanie POChP) i zastoinowa niewydolność serca. Bardzo well Health zaleca natychmiastowe poszukiwanie leczenia, jeśli doświadczasz objawów, takich jak niebieska skóra, łóżka paznokci lub błony śluzowe, a także trudności z oddychaniem.

Przeczytaj to następne: jeśli zobaczysz to na nogach, możesz mieć cukrzycę, mówią lekarze.