40 rzeczy tylko kobiety w wieku powyżej 40 lat wiedzą

Starzenie się dostaje rap rapu. Jasne, kiedy przekroczysz próg do lat 40., twoje zmarszczki stają się bardziej wyraźne, twoje kac stają się nieco bardziej intensywne, a twój cykl menstruacyjny może zacząć być trochę zwariowany. Ale wiesz co? Umieszczenie młodzieży w wyglądzie wstecznym oznacza również, że jesteś bogatszy, pozwalasz, aby mniej rzeczy cię zdenerwowały i prawdopodobnie jesteś w lepszym miejscu w życiu, w którym możesz się dobrze bawić.

I jeden z najlepszych zalet od starzenia się? Zdobywanie mądrości. Wiesz, jak być szczęśliwym, wiesz, że „nowy” nie zawsze oznacza „lepiej” i możesz lepiej niż ktokolwiek możesz. Oto niektóre z rzeczy, które możesz wiedzieć tylko, osiągając piątą dekadę. A po przyjeździe upewnij się, że zmaksymalizujesz swoje dni, czytając 40 tajemnic życiowych, których potrzebujesz po 40.

1 Jak naprawdę kochać i szanować siebie

W końcu doświadczenie jest naprawdę największym nauczycielem życia, a zdobycie tej kluczowej perspektywy zajmuje lata. Po przejęciu różnych rodzajów relacji, doświadczeń i lekcji życia stajesz się swoim najprawdziwszym poczuciem siebie; ktoś, kto przeżył i przeszedł nawet z najtrudniejszych rzeczy, które wam rzuciło życie. I aby uzyskać więcej informacji na temat największej dekady, odśwież 40 potraw, których należy unikać po 40.

2 Jak pozwolić negatywnym ludziom odejść z twojego życia

Nie ma nic gorszego niż trzymanie negatywnych ludzi w pobliżu. Kiedy jesteś młodszy, możesz poczuć lojalność, ale kiedy osiągniesz pewien punkt zarówno w swoim, jak i ich życiu, możesz stwierdzić, że utrzymanie negatywnej energii jest tylko utrudniając ogólne szczęście. Ograniczenie toksycznego przyjaciela nie jest łatwe, ale jest to konieczne. W jej książce, Best Friends Forever: Surving a Irenap with Your Best Friend, autor Irene s. Levine Daje pewne porady w tej sprawie: „Wyjaśnij, że potrzebujesz dystans. Można powiedzieć: „Uświadomiłem sobie, że muszę zrobić sobie przerwę od naszej przyjaźni. Mam teraz tak wiele w życiu i muszę poświęcić dla siebie więcej czasu.„Teraz nie jest czas, aby spróbować zmienić przyjaciółkę lub nauczyć ją lekcji."

3 Jak być swoim najbardziej autentycznym sobą

Chociaż nasze młodsze same mogą poczuć się, jakby byli ich autentyczni, znowu wymaga lat walki i wzrostu, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś. Gdy dojdziesz do tej realizacji, możesz przyjąć i być tą prawdziwą wersją ciebie. W końcu ciężko pracowałeś, aby się tam dostać. Bycie wiernym sobie postawianie ścieżki, aby podążać 100 sposobami życia do 100.

4 Możesz się dobrze bawić

Kiedy masz 20 lat, nieustannie zastanawiasz się, co robią inni ludzie, i polegasz na innych, aby się dobrze bawić. Gdy masz 40 lat, zdajesz sobie sprawę, że możesz spędzić niesamowity wieczór sam w domu.

5 wiek to tylko liczba

Może to być banał, ale możliwe jest starzenie się wstecz. Po prostu zapytaj Jane Fonda, który w wieku 80 lat wygląda lepiej i czuje się młodszy niż kiedykolwiek. „Nie wrócę o 10 lat”, powiedziała w 2015 roku. „Byłem taki stary w wieku 20 lat. Byłem starożytny w wieku 30 lat. Jestem teraz o wiele młodszy."

5 Jak czuje gorąca lampa błyskowa

Istnieje ogromna różnica między poczuciem gorącego a przejściem przez uzasadniony gorący błysk. Będzie wydawało się, że temperatura rośnie i wpłynie tylko na górną połowę twojego ciała. Możesz nawet stać się błyszczącym, poczuć kołatanie serca lub być wyjątkowo zawrotne. Po tym, jak się skończy, możesz poczuć się na zimno. Błyski gorące są jednym z 40 sposobów, w jakie twoje ciało zmienia się po 40.

7 Przestań się martwić o to, co myślą inni ludzie

Zapytana, dlaczego jest teraz szczęśliwsza niż kiedykolwiek, Fonda powiedziała: „To tak, jak do diabła musisz stracić? Co mogą mi teraz zrobić, kiedy jeszcze nie próbowali?„Kiedy jesteś młodszy, to normalne, że masz obsesję na punkcie tego, co myślą inni ludzie. Ale kiedy się trochę starasz, zdajesz sobie sprawę, że jedyna opinia o sobie ma znaczenie.

8 Szczęście polega na perspektywie

Pozytywność została ustalona jako jedna z cech osobowości, która pomaga ci żyć dłużej. Zbyt często ludzie myślą, że szczęście zależy od czynników zewnętrznych: niezła robota, miłego mieszkania, miłego życia miłosnego. Ale badania wykazały, że ludzie, którym udało się zobaczyć jasną stronę rzeczy, pomimo lepszych tragedii. „Zawsze myślę o najlepszych. W życiu zawsze jest rozwiązanie. Tego nauczył mnie mój ojciec: zawsze stawić czoła trudnościom i mieć nadzieję na najlepsze ”, powiedział jeden ze starszych w regionie Włoch, w którym ludzie regularnie mieszkają po 90.

9 Co lubisz w łóżku

Kobiety przechodzą szczyt seksualny w starszym wieku niż mężczyźni. Tak więc, chociaż mężczyźni mogą dokładnie wiedzieć, czego potrzebują w łóżku w młodszym wieku, kobiety zajmuje trochę dłużej, aby naprawdę seksualnie. Ale kiedy przejdziesz przez szczyt, będziesz w stanie jasno wyjaśnić, czego potrzebujesz, aby wysiąść.

10 Czego naprawdę nie lubisz w łóżku

Ponownie, kiedy przejdziesz przez ten szczyt w swoim życiu seksualnym, będziesz wiedział, co to jest nie chcesz spróbować lub próbować i nie chcesz więcej. W tego rodzaju zrozumieniu jest duża wartość.

11 Jak się na pierwszym miejscu

Niedawny raport w zakresie odnowy biologicznej na temat kobiet wykazał, że zapytane, czy prawdopodobnie będą na pierwszym miejscu, tylko 24 procent kobiet odpowiedziało, że tak będzie. „To druga natura, aby kobiety stawiają wszystkich przed [nami], ale kiedy to robimy, cierpi nasze własne zdrowie. Nie możemy być naszą najlepszą samą, jeśli jesteśmy zmęczeni, zepsute i nieszczęśliwi. Opieka jest naszą odpowiedzialnością i prawem jako istot ludzkich ” dr. Laura Berman, Powiedział asystent profesora klinicznego OB-Gyn i psychiatrii w Feinberg School of Medicine na Northwestern University w Chicago.

12 Jak zaufać swoim instynktom

Kobiety są nieproporcjonalnie predysponowane do cierpienia na zespół oszusta, który boli je w profesjonalnych warunkach. Ale gdy się starzejesz, uczysz się ufać sobie i swoim jelitom, o wiele więcej. Gdy Christina Wayne, Były starszy wiceprezes w AMC został zapytany, skąd wiedziała Breaking Bad Byłaby świetnym programem, powiedziała, że ​​„wiedziała, bo kiedy czytam te skrypty, poczułem coś. Nie przeprowadziłem żadnych testów rynkowych ani grup fokusowych-po prostu zadałem sobie pytanie, czy chciałbym to obejrzeć?„Kiedy ważycie okazję, sprawdź, czy pytanie jest tak proste:„ Czy naprawdę tego chcę, czy robię to dla pieniędzy lub prestiżu, czy też myślę?''

13 Awaria jest częścią procesu

Kiedy jesteś młody, bierzesz każdą porażkę tak blisko serca i zastanawiasz się, czy jesteś wystarczająco dobry, czy „wycięcie” dla firmy. Kiedy jesteś starszy, zdajesz sobie sprawę, że porażka jest tylko częścią podróży do sukcesu, a stare powiedzenie powrotu na konia po upadku jest prawdziwe.

14 że nigdy nie jest za późno, aby spróbować czegoś nowego

Młode kobiety mogą pomyśleć, że starzeją się, próbując czegoś, jeśli wkrótce tego nie spróbują. Starsze kobiety wiedzą, że nie ma powodu, aby ustalić limit wiekowy na coś, czego możesz zrobić-czy nie możesz zrobić, jeśli o to chodzi.

15 Znaczenie zdrowia serca

Zdrowie serca jest czymś, co szczęśliwe, młodsze kobiety nie muszą tak naprawdę myśleć. Ale, podobnie jak menopauza, wraz z wiekiem tego rodzaju problem zdrowotny staje się bardziej powiązanym i istotnym problemem do zrozumienia i rozwiązania.

16 Znaczenie rodziny

Ambicja ma swoje miejsce. Ale kiedy się starzejesz, zdajesz sobie sprawę ze znaczenia silnych relacji interpersonalnych. Nie musisz mieć dzieci, aby to zrobić. Ale badania wykazały, że na całym świecie regiony, w których ludzie żyją dłużej, są tymi, w których osoby starsze są otoczeni silnymi więziami rodzinnymi.

17 Efekty braku noszenia SPF

Chociaż znaczenie ochrony przed słońcem jest stale stresowane w dzisiejszym społeczeństwie, starsze kobiety, które mogły być mniej sumienne, widzą wpływ na siebie lub przyjaciół i rodziny. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry, sprawdź 20 najlepszych sposobów na wymazanie zmarszczek.

18 nigdy nie mieszaj napojów

Tylko nowicjusze Nubile mieszają whisky, tequila, wino i wódkę w noc w tyglu nędzy, z którym będziesz musiał sobie poradzić następnego dnia. Pij dobry alkohol i trzymaj się tego samego kolorowego alkoholu.

19 nic dobrego nie dzieje się po drugiej w nocy

To nie tylko nazwa Jak poznałem twoją matkę epizod. Trzymanie się całej nocy może być zabawne, gdy jesteś na studiach lub co roku w Sylwestra, ale teraz jesteś wystarczająco mądry, aby wiedzieć, że nic cudownego nie wydarzy się, jeśli zostaniesz na „jeszcze jeden.„Po prostu będziesz wypić za dużo i ostatecznie marnujesz całość następnego dnia. Radość w średnim wieku obejmuje wczesne opuszczenie baru z dumą.

20 Czego naprawdę potrzebujesz u partnera

Są szczęśliwe, które znajdują młodego partnera życiowego. Ale wiele razy może podejmować próbę i błąd, aby usunąć cechy, które robisz i nie potrzebujesz w swoim partnerze. Starsze kobiety znajdują te potrzeby i doskonalią je, aby mieć udane relacje.

21 Znaczenie snu

2017 sed pewne światło na temat tego, jak ważne jest spanie dla naszego samopoczucia i utrzymania masy ciała. Kiedy jesteś młodszy, prawdopodobnie pomyślisz o snu jako o niezbędnej poświęceniu na ołtarzu zabawy. Ale kiedy się starzejesz, zdajesz sobie sprawę, jak ważne jest, abyś był najlepszym sobą w ciągu dnia. Nic dziwnego Gwyneth Paltrow zawsze daje korzyści z „czystego snu."

22 Jak nigdy nie ćwiczyć wpływu na zdrowie i ciało

Kiedy jesteś młodszy, twój metabolizm działa znacznie szybciej, a twoje mięśnie są ogólne. W miarę jak się starzejesz, a to się zmienia, zobaczysz wyniki, w jaki sposób nie ćwiczyć skutków twojego ciała. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

23 Jak powiedzieć „nie”

Mówienie „tak” jest powszechnym nieszczęściem wśród młodych kobiet. Nauczanie się, jak powiedzieć, że nie może być długim, trudnym procesem, ale im szybciej to zrobisz, tym szybciej dostaniesz to, na co zasługujesz, w tym szacunek od ludzi wokół ciebie.

24 Jak być samoświadomym

Jest o wiele więcej praktyki, niż można by pomyśleć, jeśli chodzi o bycie samoświadomym. Kiedy jesteś młodszy, a ktoś wskazuje wadę, możesz to odepchnąć na bok i przesunąć jedną. Im masz starsze, rozumiesz, w jaki sposób bycie samoświadomym może przynieść korzyści Twojemu ogólnej istnienia.

25 Każde doświadczenie jest przydatne.

„Wszystko, czego doświadczamy----nie ma znaczenia, jak nieprzyjemne wciela się w nasze życie, aby nas czegoś nauczyć” Iyanla Vanzant, gospodarz własnego Iyanla, napraw mój life, powiedział. „Pomyśl o tym, jak mogłeś przyczynić się do bolesnego doświadczenia lub jeśli było coś, co mógłbyś zrobić, aby temu zapobiec. Często nie zdajemy sobie sprawy z lekcji, ponieważ wolelibyśmy unikać przeżywania bólu. Ale kiedy pozwolisz sobie zastanowić się nad smutkiem, gniewem, poczuciem winy lub wstydu, ukrywałeś się, uczucia te zaczną ustępować."

26 Kiedy nie traktuj siebie tak poważnie

Jest czas i miejsce na wszystko. Chociaż biuro jest dobrym miejscem, aby poważnie traktować się z szacunku kolegów, są inne czasy, kiedy traktowanie siebie poważnie tylko cię szkodzi. Znajdziesz odpowiedni czas i miejsce.

27 Te hobby nie są bezużyteczne

Tylko dlatego, że nie płaci rzeczywistych pieniędzy, nie oznacza, że ​​nie jest to cenne. Hobby są częścią tego, co składa się na wszechstronne życie. W końcu powinieneś pracować, aby żyć, a nie żyć do pracy.

28, że ważne jest, aby wierzyć w ludzi

To nie znaczy, że musisz zaufać wszystkim. Ale trochę wiary w innych sprawi, że życiowe doświadczenie będzie o wiele słodsze. Ponadto czasami wszyscy ludzie muszą być najlepszymi, to trochę wiara.

29 Jak przyjąć zmianę

Zmiana jest częścią uprawy. Trudno jest rozwinąć silne poczucie siebie, jeśli nie chcesz od czasu do czasu wyjść ze strefy komfortu.

30 relacji zajmuje pracę

Łatwo jest zostać zmiecionym w pomyśle o romansie w stylu Disneya w młodości, ale kiedy już kilka razy byłeś na zakręcie, wiesz, że relacje są trudne i wymagają dużo pracy. Czasami, jak z Kristen Bell I Dax Shephard, Oznacza to przejście na poradnictwo pary i zawsze śledzenie tego, jak sprawiasz, że druga osoba się czuje.

31 Miłość jest w małych rzeczach

Jeśli od jakiegoś czasu jesteś żonaty, będziesz wiedział, że miłość nie chodzi o wielkich gestów lub ścigania się wieży Eiffla o północy. Chodzi o małe gesty, takie jak robienie filiżanki kawy rano bez pytania lub pomaganie synowi w odrabianiu lekcji, aby twój małżonek mógł pracować na czas, jak opisał jeden wirusowy bloger.

32 Jak zachowywać się na randkach

Bycie singlem w latach 40. jest uważane za szaleństwo. Ale prawda jest taka, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że będziesz wiedział, czego chcesz od swojego partnera, i bardziej prawdopodobne, że rzuciłeś wiele irytujących zachowań, które popierałeś, kiedy zacząłeś po raz pierwszy.

33 Znaczenie robienia zdjęć

Bez względu na wszystko, zawsze można nauczyć się doświadczenia, dobrego lub złego. Z wiekiem spojrzysz wstecz na niektóre rzeczy, których się nauczyłeś i zdasz sobie sprawę.

34 że jest w porządku, jeśli nie jesteś tym, kim się spodziewałeś

Tak długo, jak jesteś dobrym człowiekiem, kogo to obchodzi, jeśli masz mniejszą pracę lub zdecydowałeś, że nie chcesz rodziny, o której myślałeś. To część dorastania i uczenia się o sobie.

35, że utrata wagi nie uczyni cię automatycznie szczęśliwszym

Jak wyglądasz, nie określa, kim jesteś, obejmuje to zmarszczki, włosy i wagę. Może to być trudny ideał do przejścia. Ale kiedy zobaczysz, co może zrobić twoje ciało, nigdy nie pomyślisz, że bycie pewną wagą jest kluczem do szczęścia.

36 że nie ma czegoś takiego jak idealne życie

Nie tylko życie, ale nic nie jest „doskonałe.„Każdy ma swoje trudności i zmagania, nie wspominając o doskonałości można zdefiniować na tak wiele różnych sposobów.

37 zwątpienia na siebie nie zawsze jest właściwe

Chociaż powinieneś zaufać swoim instynktom, większość czasu zwątpię jest po prostu dla strachu. Przezwyciężenie przeszkody, których się boisz, sprawi, że będzie lepsza tylko wtedy, gdy wyjdziesz z drugiej strony.

38 Nie rób nic ze strachu przed lenistwo

Jak Maya Angelou Po tym, jak legendarnie powiedział: „Odwaga jest najważniejszą ze wszystkich cnót, ponieważ bez odwagi nie możesz konsekwentnie ćwiczyć żadnych innych cnotów. Możesz ćwiczyć każdą cnotę nieregularnie, ale nic konsekwentnie bez odwagi."

39 że zawsze powinieneś mieć empatię

Doświadczenie empatii jest niezwykle cenne. Pomaga zobaczyć świat w szerszej, bardziej zrozumiałej perspektywie. W końcu uczucia wszystkich są istotne i znaczące.

40 Że to nigdy koniec świata

Może się wydawać, że w tym czasie, ale kiedy ty lub bliscy przeżyliście poważne zmagania i trudności, zrozumiesz, że zawsze wyjdziesz z drugiego końca. Właśnie o to chodzi w lekcjach życia i silnych systemach wsparcia w twoim życiu. I aby uzyskać więcej sposobów na opanowanie swojej Złotej Dekady, nie przegap 40 największych mitów o życiu po 40-busterze!

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutajAby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!