40 rzeczy, których nigdy nie powinieneś czuć po 40

50 000. Wierzcie lub nie, tyle myśli przeciętna osoba ma doświadczać każdego dnia swojego życia. Tak, sprowadza się to do 35 myśli na minutę. W tej chwili dodajesz do tej postaci, myślisz tylko o myśli myśląc o wszystkich tych myśli, emocji i reakcji. Wszystko rzuca słynną linię Dartha Vadera: „Szukaj swoich uczuć, Luke…” w zupełnie nowym świetle. Z perspektywy czasu, biorąc pod uwagę matematykę, Luke potrzebowałby solidnej wyszukiwarki z ukierunkowanym algorytmem.

Ale jeśli chodzi o twoje uczucia w miarę starzenia się, konkretnie, jest co najmniej 40. Są to 40 uczuć, które są po prostu pod kimś z twojej mądrości i doświadczenia, a kiedy wystrzelisz je w pustkę wszechświata, będziesz żył znacznie szczęśliwszym i zdrowszym życiem. Więc przeczytaj dalej-i aby uzyskać więcej rzeczy, które powinieneś rzucić po 40, nie przegap 40 rzeczy, w które nie powinieneś wierzyć po 40.

1 samoświadomość na temat twojego ciała

„Tego rodzaju niepewność i ścisła kontrola naszych fizycznych atrybutów jest oczekiwana i powszechna w okresie dojrzewania, a nawet młodym dorosłym” - mówi Toni Coleman, LCSW, CMC, psychoterapeuta, trener relacji i mediator rozwodu. „Jednak do końca lat dwudziestych powinni się przekonać, gdy minęły etap rozwoju, w którym występuje. Jeśli nie, prawdopodobne jest, że utknęli one również w innych aspektach.„Twoje poglądy też mogą się zmienić. Aby uzyskać dowód, zobacz te 40 sposobów ponad 40 osób, patrzą na świat inaczej.

2 Dyskomfort z powodu innego

„Ponownie, jest to problem rozwojowy, z którym zmagają się nastolatki i młodsi dorośli, ale to poziomy w wieku 30 lat” - mówi Coleman. „Do tego czasu szukamy sposobów bycia innym i świętowaniem, nie chcąc się dostosować, tak jak to zrobiliśmy. W latach 40. rozwinęliśmy własne poczucie stylu, dokonaliśmy wyborów stylu życia, które są dla nas odpowiednie-i to, co inni nie powinni mieć realnego wpływu na to, co robimy."

3 Potrzeba zatwierdzenia przez przyjaciół na decyzje

Niezależnie od tego, czy chodzi o wybór stylu, zainteresowania, hobby czy decyzje zawodowe, do czasu, gdy masz 40 lat, powinieneś szukać wewnętrznie, aby zdecydować, czy są to odpowiednie połączenia i nie polegać na przyjaciół, którzy pomogą Ci zdecydować. Aby uzyskać więcej niesamowitych porad na temat starzenia się, oto 40 sposobów na uczynienie lat 40. najzdrowszą dekadą. 

4 rozłączniki o Twojej rodzinie

Są szanse, że kiedy byłeś młody, skierowałeś niepewność wobec swojej rodziny, niezależnie od tego, czy miało to związek z bogactwem, edukacją czy kulturą. Ale oficjalnie dorastałeś.

„Jest to bardzo powszechne u młodych ludzi, ale w latach 40. stworzyliśmy własne życie, ustanowiliśmy się i stworzyliśmy tożsamość odrębną od naszej rodziny pochodzenia” - mówi Coleman. „Jeśli nie, utknęliśmy rozwojowo, a to zdecydowanie problem, który wpłynie na nasze funkcjonowanie i relacje."

5 Pocowanie się małych rzeczy

Znowu: 50 000 myśli. Jeśli je wszystkie, stracisz rozum. Niezależnie od tego, czy martwisz się o przedłużenie w pracy, czy spóźnisz się na spotkanie, pamiętaj, aby spróbować wybrać swoje zmartwienia w życiu. A jeśli rzeczywiście martwisz się cały czas, sprawdź te 10 niesamowitych sposobów odstresowania.

6 Te złe czasy są trwałe

Kiedy byłeś młodszy i coś nie poszło po twojej myśli, być może pomyślałeś, że to trend. Ale kiedy doświadczyłeś wzlotów i upadków kilku dekad, wiesz, że czasami rzeczy się zdarzają. I to nie dlatego, że jesteś przeklęty.

7 Te dobre czasy są trwałe

Ale nauczyliśmy się też, że nic wielkiego nie trwa wiecznie, i że to w porządku. W końcu życie to walka z dużą ilością wzlotów i upadków.

8 Niegodność

"Nie jestem wystarczająco dobry." Przestań tak mówić.

„Kto dał ci pozwolenie na zakup tego uczucia?„Pyta Marcie Anderson, pH.D., autor i ekspert ds. Medytacji i relacji. „W naszych młodszych latach jest dla nas zbyt wiele okazji, aby poczuć, że nie mamy wystarczającej ilości, ale kiedy weźmiemy kilka puknięć, możemy zyskać mądrość i bardziej wyrafinowaną perspektywę. Kiedy dowiemy się, że mamy kontrolę nad tym, co wybieramy przez cały czas, mamy wybór i głos, jeśli chodzi o siebie. Następnie można uwolnić poczucie niegodności i odpuścić."

9 Brak odpowiedzialności za błędy

„To jest duży dla większości ludzi” - mówi Anderson. „Co, masz na myśli, że nie mogę winić moich rodziców, pracodawcy ani prezydenta za moją obecną sytuację? NIE. Skąd pochodzi obwinianie? Czy musisz mieć rację? Czy odrzucasz odpowiedzialność za swoje wybory, słowa i działania? Poczucie pływania w górę rzeki walczące z szorstkimi wód dotyczy uczucia lub potrzeby obwiniania innych.„A jeśli to brzmi jak ty, przeczytaj te 20 znaków, że zdecydowanie jesteś narcyzem.

10 Musisz porównać się z innymi

„Skąd pochodzi to uczucie?„Pyta Andersona. „Czy kiedykolwiek służył ci w pozytywny sposób w przeszłości? Czy zmęczyłeś się potrzebą swojego ego, aby mieć rację i uszeregować siebie lub miejsce w życiu?"

11 Niecierpliwość

Oczywiście wszyscy czujemy się antsy lub niecierpliwi, zwykle w sklepie spożywczym lub w ruchu drogowym. Ale w wieku 40 lat nauczyliśmy się przekierowywać poczucie niecierpliwości na bardziej konstruktywne działania. Możemy aktywnie zdecydować o wysłuchaniu audiobooka, aby nasz czas jazdy był bardziej konstruktywny, lub zawrzeć rozmowę z osobą za nami w kolejce, aby oczekiwać, że zapłacono za artykuły spożywcze mniej obciążające. A jeśli jesteś niecierpliwością, sprawdź te 20 genialnych sposobów zabijania czasu bez smartfona.

12 egocentryzm

„Dla nas jesteśmy bardzo ważni” - mówi Anderson. „Mamy napięty harmonogram i mamy listę„ do zrobienia ”dłużej niż niegrzeczny i miły Scroll Santa Claus, na którym polega na wyrabianiu prezentów. Ale jeśli zatrzymamy się, weźmy kilka głębokich oddechów i weźcie osobiste zapasy tego wszystkiego, co przyciąga naszą uwagę na fakt, że jesteśmy zestresowani, a nawet źli z powodu braku cierpliwości-zdajemy sobie sprawę, że po raz kolejny pozwoliliśmy, że pozwoliliśmy. nasz własny samolubstwo i samooceny, aby rzucić negatywne światło i energię na nasze życie."

13 Pent-up gniew

„Chociaż z pewnością możemy pozwolić sobie na gniew, dojrzała osoba reaguje bez gniewu i bez szukającej” - mówi Laurie Buchanan, PH.D., holistyczne praktyka zdrowia, trener transformacji życia i autor Biznes bycia: cel duszy w miejscu pracy i poza „Nie zamiatamy wydarzeń pod dywanem i nie udajamy, że nigdy się nie wydarzyły. Raczej zajmujemy się sytuacją i jasno przekazujemy nasze przemyślenia. Zamiast pozwolić, aby gniew uczynił nas gorzki, uczymy się czegoś przydatnego z tego incydentu i uczymy się, co zrobimy inaczej w przyszłości."

14 Ciągły wstyd lub zakłopotanie

„Kiedy mamy 40 lat, powinniśmy przestać oddawać naszą moc innym” - mówi Buchanan. „Ludzie mogą sprawić, że czujemy się małymi, odsłonięci i niegodni, jeśli im pozwolimy. A prawda jest taka, że ​​gdy ktoś próbuje nas zawstydzić, to zwykle dlatego, że coś się dzieje, a nie nas----na zewnątrz wykazują ból wewnętrzny."

15 Profesjonalna zazdrość

Zazdrość zdarza się, jasne. Ale ta ropy, przywiązanie i ostatecznie wściekła zazdrość powinna, w latach 40. Obejmują one uznanie (dla każdego sukcesu) i przyjemność pomagać innym w osiągnięciu ich celów zawodowych.

16 Zazdrość w innych aspektach życia

„Zazdrość wynika z niepewności i występuje, gdy porównujemy się z kimś innym” - mówi Buchanan. „Może to być tak, jak wyglądają, ich dobytek, ich związek lub status społeczny. Zanim mamy 40 lat, powinniśmy mieć wystarczające doświadczenie życiowe, aby być pewnym siebie. Do tego czasu powinniśmy wkroczyć w naszą pewność siebie, a nie polegać na ludziach lub mienie, aby nas potwierdzić."

17 Żal

„Jestem pewien, że słyszałeś powiedzenie:„ Tak jest ” - mówi Buchanan. „Zanim mamy 40 lat, powinniśmy zrozumieć, że wybory dokonane w przeszłości są dokonane i nie możemy ich zmienić. Wiemy, że jedyną rzeczą, nad którą mamy kontrolę, jest moment obecny. Miejsce, w którym możemy skupić się na tym, co teraz robimy.„I aby uzyskać więcej informacji o znaczeniu puszczania, sprawdź 40 najczęstszych żalu ponad 40 osób, które dzieli.

18 Trzymanie się premii

„Każdy z nas w pewnym momencie będzie musiał rozszerzyć przebaczenie na kogoś za coś, co zrobił lub nie zrobił” - mówi Buchanan. „I każdy z nas w pewnym momencie będzie musiał otrzymać przebaczenie za coś, czego zrobiliśmy lub nie udało nam się."

19 Odmowa

„Odmowa jest mechanizmem radzenia sobie, aby chronić się przed czymś negatywnym, co dzieje się w naszym życiu” - mówi Buchanan. „Czasami krótkoterminowa zaprzeczenie może zapewnić nam czas na dostosowanie się do czegoś bolesnego. Ale ciągłe relacje z zaprzeczeniem nie są zdrowe. Do czasu, gdy mamy 40 lat, powinniśmy zrozumieć, że w naszym najlepszym interesie jest uznanie wszystkich aspektów naszej życia, uzależnienia, zaburzeń odżywiania, problemów finansowych, traumy, konfliktów związanych z relacjami-nie tylko kilka wybranych.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

20 Muszę pokonać drugiego faceta

Ściśle związane z zazdrością jest pomysł zero sum. „Nasze emocje nie powinniśmy sprawić, że czujemy się„ dobrze ”, a inne„ źle ” - mówi Buchanan. Gdy osiągniemy 40, dążenie do pokonania innych lub cieszenia się sukcesem tylko na ich koszt powinien się rozproszyć.

21 samokontroli

„Nie powinieneś już wątpli w siebie, ponieważ na tym etapie życia jednostka powinna być dobrze zaznajomiona ze swoją mocnymi stronami/słabością i cnotami/wadami” - mówi Damon Nailler, konsultant, pedagog, mówca i autor. „Ponadto, powinien był zaakceptować i nauczył się z nimi żyć, więc nie ma potrzeby poczucia niepewnego ani wrażliwego, ale należy być pewny swojej tożsamości i odważnej w swoich dążeniach."

22 zniechęcono

Jak powiedział Wayne Gretzky: „Tęsknisz za 100 procentami strzałów, których nie wykonujesz."

23 niezadowolenie

„Przy 40 plus powinniśmy czuć się bardzo zachęcani do naszego obecnego statusu i pozycji w życiu, a jeśli tak nie jest, to nie jest za późno, aby dokonać dostosowań i tworzyć nowe cele, marzenia i aspiracje do realizacji”-mówi Nailler.

24 zbyt treści

Chociaż zadowolenie jest dobre i do 40 roku powinniśmy mieć ogólne poczucie zadowolenia z naszego życia i decyzji, nie chcesz też zbyt treść do tego stopnia, że ​​nie rzucasz sobie wyzwań. Zdrowe jest zawsze szukać nowych sposobów na poprawę.

25 niewygodne z przebaczeniem

„Zwykle, gdy jesteśmy w dobrym nastroju, możemy przynajmniej rozważać przebaczenie słów lub działań innej osoby i przebaczenie wobec siebie - mówi Anderson. „Ale co ciekawe, kiedy jesteśmy w złym humorze, zapomnij o tym."

Dodaje, że nie jest w stanie wybaczyć „blokuje nas w potężny sposób” i kończy się stresując więcej w końcu.

26 Nieufność nieznajomych

Słusznie uczymy się od najmłodszych lat, aby być ostrożnym dla ludzi, których nie znamy. Ale gdy się starzejemy, przeciwna staje się znacznie cenniejsza cecha. Uważamy, że zbliżanie się do nowych ludzi, jakby byli po prostu przyjaciółmi, których nie poznaliśmy, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że przyniesie konstruktywną, przyjemną interakcję-i doprowadzić ich do zostania prawdziwymi przyjaciółmi.

27 Nie wystarczy

Poczucie „nieistotności” jest czymś wymyślonym przez trenera życia Kate Romero, która mówi, że ludzie często mogą poczuć, że nie robią wystarczającej ilości ani nie zarabiają, „bez względu na to, jak ciężko pracują i ile pieniędzy mają."

Zanim skończymy 40 lat, powinniśmy dobrze zrozumieć, co potrzebujemy, aby być szczęśliwym w życiu-jak wiele musimy zarobić, aby zapłacić za to, co lubimy i ile czasu musimy odłożyć na wakacje, wolny czas oraz działania bez pracy, które pomogą utrzymać te uczucia „za mało”.

28 Strach przed sukcesem

Zwykle objawia się to w średniej pracy, w której nie dążysz do przekroczenia oczekiwań. Zanim masz 40 lat, powinieneś wyrósł poza takie lęki.

29 Musisz zadowolić ludzi

Chęć uszczęśliwiania innych jest cechą, ale nie wtedy, gdy staje się twoim pełnym koncentrowaniem się w życiu, dominując w wszystkich innych osobistych obawach lub priorytetach i precedensowani przed tym, czego naprawdę chcesz dla siebie.

30 musi być lubiane

„Jeśli wszyscy cię lubią, oznacza to, że cały czas zmienia kształt kameleonu, aby uzyskać aprobatę i walidację”-wyjaśnia Gary Van Nguyen, trener stylu życia i „mentor wojowników mężczyzn.„” To wyczerpujące i nie masz pojęcia, kim jesteś. Jeśli jesteś prawdziwą osobą, ktoś cię nie polubi i to jest w porządku. Jeśli skupiasz się na wyrażaniu prawdziwego ja, ludzie, którzy cię lubią, zostaną, a ludzie, którzy nie odejdą. Czy to nie jest świetne?"

31 Poczucie niekochanego

„Jeśli masz ponad 40 lat, powinieneś zdecydować, czy jesteś wystarczający, czy sympatyczny. Nikt inny - mówi Van Nguyen.

32 Martw się o wszystko, co poza twoją kontrolą

„W miarę starzenia się sztuka zmartwienia powinna znacznie się zmniejszyć. Dlaczego?„Pyta Nailler. „Istnieją elementy i zdarzenia, które można kontrolować, a inne, które nie mogą. Wraz z wiekiem przychodzi mądrość, aby rozróżnić te dwa, pozwalając nam nie martwić się tymi rzeczami, które są poza naszą kontrolą, i podjęcia próby naprawy rzeczy, które ostatecznie stawiają zmartwienie na dystans."

33 Wieczne niezadowolenie

„Oczywiście nikt z nas nie miał wszystkich pozytywnych i cudownych doświadczeń, ale musimy skupić się na dobrych i inspirujących spotkaniach i wydarzeniach, które miały miejsce przez całe życie, i zawsze pamiętać, że nigdy nie jest za późno na stworzenie nowych, ekscytujących, ekscytujących, I niesamowite doświadczenia - mówi Nailler.

34 Zakręcony o przyjaciół spędzających czas ze znaczącymi innymi osobami

„Zanim osiągniemy 40. XX wieku, zaakceptowaliśmy, że nasze priorytety w związku uległy zmianie od czasu naszej swobodnej, solowej młodzieży” - mówi Coleman. „Nie powinniśmy już traktować tego osobiście, że stary przyjaciel spędza więcej czasu z partnerem lub ma osobne plany z partnerem i rodziną lub sprzężonymi przyjaciółmi, którzy nie zawsze nas obejmują."

35 Potrzeba poczucia idealnego

„Do tego czasu mamy więcej doświadczeń życiowych i po drodze znamy wiele mniej niż doskonałych, ale naprawdę świetnych ludzi” - mówi Coleman. „Powinniśmy nauczyć się akceptować nasze wady oraz podkreślać i wykorzystywać nasze prezenty i talenty, których akceptują, że nikt nie jest wielki ani doskonały do ​​wszystkiego. Nikt."

36 Obsesja starzenia się

W pewnym sensie lata 40. to czas twojego życia, kiedy naprawdę zaczynasz odczuwać skutki starzenia się-nie jesteś w stanie imprezować tak ciężko jak kiedyś, pojawiają się siwe włosy i możesz nie mieć wytrzymałości. kiedyś to zrobił. Ale to także czas, w którym stałeś się wystarczająco mądry, aby zdać sobie sprawę, że stresowanie się w starzeniu się nie jest dobrym wyglądem.

„Faktem jest, że w dowolnym momencie moglibyśmy opuścić planetę” - mówi Kisma Orbovich, założycielka Akademii Illumination Academination. „Tak więc honorowanie każdej chwili, miesiąca i roku jako czas na robienie tego, czego pragniemy i jesteśmy do tego kierowani, ekscytując. Alternatywny tego powoduje smutek i utratę celów życiowych."

37 Martwi się, że inni nie chcą cię zdobyć

Nazwij to łagodną paranoją, ale czy to osoba w pracy, z którą rywalizujesz,, niegrzeczny barista, który pomieszał twoje zamówienie, nierzadko widzieć coś złowrogiego, gdy nie dostaniesz tego, czego chcesz. Prawda jest taka, że ​​nie chodzi o ciebie.

38 Zdecydowanie, że życie jest niesprawiedliwe

„Każda chwila, w której spodziewasz się, że życie będzie uczciwe, to moment, w którym wydasz energię emocjonalną, która nigdzie prowadzi” - mówi Van Nguyen. "Życie jest życiem. Dzieją się dobre rzeczy. Dzieją się złe rzeczy. Kiedy dojdziesz, zdajesz sobie sprawę, co jest i nie jesteś w twoim sensie kontroli. Użyj swojej energii tylko na rzeczach, które możesz kontrolować i wpływać. To jest naprawdę trudne do opanowania, ponieważ życie nie jest osobiste."

39 obawy o zmianę

Możemy chcieć być dokładnie takie, jakie są, ale instynktownie postrzeganie zmiany jako czegoś, czego należy się obawiać lub uniknąć, nie jest zdrowe ani realistyczne na dłuższą metę. I zanim jesteśmy w wieku 40 lat, widzimy zmianę tego, czym właściwie jest: co stanowi wzbogacające, interesujące życie.

40 sfrustrowany tym, że nie przeżywa żadnego konkretnego uczucia

Chociaż istnieje wiele uczuć, powinniśmy minąć do czasu 40. Jak zauważa Caitlin Magidson, LCPC, doradca, trener kariery i terapeuta: „Choć może być miłe, gdybyśmy mogli porzucić niepewność lub obawy, czasem tak nie nie są jeszcze uzdrowieni."

Sugeruje, że ci, którzy próbują znaleźć więcej pokoju i radości w życiu, powinni współpracować z terapeutą lub innym profesjonalistą „poruszanie się przez„ utknięte ”miejsca w życiu, mogą być kolejnym krokiem w przetwarzaniu i odpuszczeniu doświadczeń, które nam nie służą nie więcej."

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!