40 rzeczy, w które nie powinieneś wierzyć po 40

Prawdopodobnie wiesz, że starzenie się wymaga zmiany pewnych nawyków ze względu na twoje zdrowie. Cóż, powinieneś robić to samo dla swojego zdrowia psychicznego. A to oznacza zmianę sposobu myśleć. W końcu, jeśli przekształcisz swój system przekonań w średniego wieku, przestarzałe sposoby myślenia, które nie są już przydatne-przekonasz się, że jesteś znacznie szczęśliwszą osobą.

Aby pomóc Ci zrobić dokładnie, że przedstawiliśmy tutaj wszystkie szkodliwe przekonania, które zdecydowanie powinieneś zrzucić do czasu, gdy dotrzesz do swojej piątej dekady, wspieranej przez odpowiednich ekspertów i profesjonalistów. Więc czytaj dalej i poczuj, jak twoje duchy powstają! A jeśli szukasz zabawnych faktów na temat starzenia się, zobacz 40 rzeczy tylko ponad 40 osób.

1 Będę szczęśliwy, kiedy____

Możesz wypełnić puste miejsce i prawdopodobnie masz wiele razy przez całe życie, przekonując się, że odpowiednia praca, partner lub wakacje przekształcą to, kim jesteś i magicznie przynieść ci szczęście. Cóż, dopóki nie tak się nie stanie, a ty wrócisz tam, gdzie zacząłeś.

Nance l. Schick, prawnik i mediator, mówi, że jest to perspektywa, która może potknąć się ludzi, gdy są młodsi, prowadząc ich do odkładania szczęścia dzisiaj, ponieważ koncentrują się na tym, czego nie mają.

„Tak, będę świętować, kiedy osiągnę swoje cele dochodowe, zażyję wymarzone wakacje lub doświadczę czegoś wspaniałego dla siebie lub ukochanej osoby, ale do tego czasu nie muszę czekać, aby być szczęśliwym” - zachęca. „Mogę znaleźć coś, z czego można się cieszyć każdego dnia-lub stworzyć zabawne doświadczenie, aby przynieść mi to szczęście. To nie jest odpowiedzialność nikogo innego, a ja stworzę własne rozczarowanie, czekając na Boga, Świętego Mikołaja lub magiczną wróżkę, która mi to obdarza.„Aby uzyskać więcej pomocy w znalezieniu szczęścia w teraźniejszości, nie przegap 50 największych hacków szczęścia.

2 budżety ograniczają Cię

Kiedy twoi rodzice nadają ci budżet, oznacza to, że nie jesteś w stanie wydawać tyle, ile chcesz na zabawne rzeczy. Ale gdy się starzejesz, zdajesz sobie sprawę, że budżety mają główne korzyści i są przeciwieństwem ograniczenia. Według Schicka od czasu uzyskania budżetu: „Czuję się bardziej zrównoważony lub kompletny, ponieważ wiem. Nigdy nie poświęcam swoich celów wolności finansowej w celu natychmiastowej satysfakcji lub mojej samoopieki, ponieważ czuję, że powinienem być bardziej hojny. Mam uczciwy plan, aby dbać o siebie i rozpowszechniać bogactwo."

3 harmonogramy ograniczają

Stając się, zdajemy sobie sprawę, że budżetowanie naszego czasu, takie jak budżetowanie naszych pieniędzy, w rzeczywistości jest bardziej uwalniane na dłuższą metę.

„Mogę znacznie łatwiej wybrać, czy wziąć udział w wydarzeniu, czy wziąć udział w projekcie, ponieważ widzę, kiedy mam czas w tym obszarze budżetowym na coś nowego” - mówi Schick. „Nie mówię już tak z poczucia winy, co często pozostawiło mnie w żałowaniu, a inni rozczarowani."

4 słabości cię powstrzymują

Niezależnie od tego, czy jest to niepełnosprawność, czy cecha osobowości, którą postrzegamy negatywnie, rzeczy, które naszym zdaniem są naszymi słabościami, można często przekształcić w mocne strony-choć zajęte lata i doświadczenie, aby to uświadomić. Może to oznaczać delegowanie zadań, które nie są naszym silnym garniturem lub wykorzystywanie prośby o pomoc jako okazję do wzmocnienia związku, ale podejmowanie właściwych kroków w celu obejścia „słabości” może skończyć na długości na dłuższą metę. I aby uzyskać więcej świetnych porad dotyczących maksymalizacji swoich dni, sprawdź te 10 porannych nawyków niszczących Twoją wydajność. 

5 osób można łatwo oznaczyć

„Kiedyś myślałem, że ludzie byli dobrzy, źli, inteligentni, głupi, zabawni lub nudni, i spodziewałbym się, że zawsze będą tak” - mówi Schick. „Właściwie to wszystkie te rzeczy w różnych czasach i w różnych okolicznościach. Nie mogę wymyślić nikogo, kto nie jest. Wszyscy jesteśmy złożonymi istotami, które reagują na nasze środowiska (wewnętrznie i zewnętrznie)."

Aby wyrastać z tego systemu przekonań, starzeje się i bycie zaskoczeni ludźmi, które kiedyś uważaliśmy za jedną rzecz, w której zdali sobie sprawę, że są bardziej złożone, niż się zdawaliśmy.

„To nie znaczy, że nie mogę być zirytowany ani że muszę kontynuować związki, które są szkodliwe, ale nadal mogę kochać tych ludzi z daleka. Nie muszę być nienawistny - mówi Schick. „Nienawiść zazwyczaj boli mnie bardziej niż na nie wpływa."

6 Ci, którzy się z nami nie zgadzają, są błędni

Kiedy jesteśmy młodsi, mamy tendencję do postrzegania tych, którzy nie podzielają naszej opinii jako niewłaściwy okres. Ale starzenie się daje nam doświadczenie, aby docenić to, że ludzie i ich punkty widzenia są o wiele bardziej dopracowane i że nawet ci, którzy uważamy za śmieszne opinie, mogą mieć rację co do innych rzeczy. Zanim jesteśmy w wieku 40 lat, doceniamy to, że ktoś, kto się z nami nie zgadza."

7 Ktoś inny wzywa strzały

„Nikt nie jest twoim autorytetem oprócz ciebie” - mówi ekspert ds. Wellness i relacji Bianca Rodriguez. „Zanim masz 40 lat. Masz moc wyboru tego, co jest dla Ciebie najlepsze i podjąć działania, aby to uhonorować.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 rzeczy powinno być przyjmowane osobiście

Powtórz za mną: nie chodzi o ciebie. To prawda, która może być zaskoczeniem dla oobsisowanego 20- lub 30-latku, który czyta prawie każdy sukces i porażkę w głęboko osobistych warunkach. Wiesz: nie dostałeś pracy, ponieważ ankieter cię nie lubił lub dostałeś promocję, ponieważ jesteś taką świetną osobą. Z pierwszej ręki uświadomienie sobie, że w większości przypadków coś, co poszło dobrze lub źle, nie było z tobą związane osobiście.

9 Nadążanie za trendami jest koniecznością

Niezależnie od tego, czy jest to zestaw bagażu w tym sezonie, czy nadrabia zaległości w najnowszym pokazie godnym uwięzieniu, możemy spędzić większość naszych młodszych lat, ścigając trendy, aby upewnić się, że mamy coś do rozmowy na imprezach koktajlowych lub wokół chłodnicy wody.

Ale gdy się starzejemy, doceniamy to, że chociaż niewielka umiejętność kulturowej jest ważna, możemy przeprowadzić mnóstwo satysfakcjonujących rozmów bez bycia popkultuą.

10 Życie jest sprawiedliwe

„Życie jest niesprawiedliwe” - mówi Rodriguez. „Nie mogę ci powiedzieć, dlaczego, ale wierząc, że jest to przygotowanie do poważnego rozczarowania. Po 40 latach na ziemi prawdopodobnie doświadczyłeś traumatycznej straty, niesprawiedliwego leczenia lub świadomości cierpienia u bliskich lub na całym świecie. Zaakceptowanie, że życie jest bolesne, czasami może pomóc w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie w radzeniu sobie ze wzlotami i upadkami."

11 Małżeństwo cię przekształca

Wiele komedii romantycznych kończy się wielkim ślubem. Ale ci, którzy byli małżeństwem lub w zaangażowanym związku, wiedzą, że wejście w małżeństwo jest w rzeczywistości początkiem nowego rodzaju osobistego wysiłku.

„Małżeństwo jest jednym z najtrudniejszych przedsięwzięć, jakie możesz podjąć. Czy ostatnio widziałeś stawki rozwodowe?„Mówi Rodriguez. „Mimo to społeczeństwo ma swoje psychiki, że małżeństwo jest celem końcowym. Wykorzystanie małżeństwa jako „rozwiązania” osobistych problemów, takich jak samotność, unieważnienie i niestabilność finansowa, jest strasznym pomysłem, ponieważ małżeństwo wiąże się z własnymi problemami i nie jest łatwe."

12 Samokrytyka jest zdrowa

„Do czasu 40 lat nadszedł czas, aby przestać się nieśmiało, jeśli chodzi o kochanie siebie. Wycofać się. Data. Odkryj przyjemności, które zawsze chciałeś doświadczyć ” - mówi Bernard Charles, autor Rainbow Revolution. „I nie ma na nikogo, na który można odpowiedzieć oprócz siebie. Kochanie siebie prowadzi do lepszego zrozumienia swojego miejsca na świecie i na pewno będziesz szczęśliwy.„Dla dalszego dowodu wiedz, że znalezienie szczęścia zwykle oznacza nie próbowanie tak ciężko. 

13 Zaakceptować komplement

„Powinieneś zdać sobie sprawę z 40 lat, że komplement jest hojnie podany, więc lepiej zapiąć się na nagrodę” - mówi Charles. „Kiedy pozwolisz sobie na pamięć o tych magicznych chwilach, akceptując komplementy, pozwalasz osobie dawać komplement również dobrze się poczuć. „Wzajemna masa” jest tym, co to nazywam."

14 Nie ma miejsca na humor

„Niezależnie od tego, czy jest w szkole, pracy, a nawet podczas podgrzewanych argumentów związków, ludzie mają tendencję do odrzucania wartości humoru i śmiechu”-mówi David Bennett, certyfikowany doradca, ekspert ds. Związków i współautor siedmiu samopomocy i spółka -Czurcator Double Trust Randat i relacje. „Kiedy osiągniesz 40. lata, doświadczenie mówi ci, że większość rzeczy, o których myślałeś, była poważna i ważna (a nawet śmiertelna zawstydzająca), była naprawdę zabawna, patrząc wstecz. Więc jeśli powiesz „prawdopodobnie będziesz się z tego śmiać:„ Śmiej się z tego teraz.„Jeśli chcesz dodać humor do swojego dnia pracy, nie przegap tych 30 żartów przyjaznych biurze, które są zabawne.

15 rzeczy staje się coraz lepiej z czasem

„Sprawy stają się lepsze, ponieważ pracujesz, aby je poprawić” - mówi Bennett. „Ludzie, którzy znaleźli finansowe, relacje i osobisty sukces, nie dotarli tam, po prostu biernie pozwalając. Ciężko pracowali i cieszą się korzyściami."

16 Właściwy partner może naprawić (prawie) wszystko

„Kiedy jesteś w wieku 20 lat i 30 lat, łatwo jest myśleć, że jeśli właśnie wszedłeś w związek (lub przeniosłeś go na wyższy poziom, jak małżeństwo), wszystkie twoje problemy zostaną rozwiązane”, mówi Bennett. „Kiedy jesteś w wieku 40 lat, zdajesz sobie sprawę, że relacje często powodują tyle samo problemów, ile rozwiązują. Bardziej realistycznym poglądem jest to, że niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy singlu, wychodzisz z życia, co wkładasz."

Uważanie związku jako tylko jednego elementu satysfakcjonującego życia doprowadzi do znacznie bardziej satysfakcjonującego i zdrowego życia.

17 Seks jest głównie fizyczny

„Intymność to coś więcej niż tylko fizyczność” - mówi David J. Demko, Ph.D., Kliniczny gerontolog i doktoranckie University of Michigan. „Więc szukaj przyjemności, ale także zajmować się swoim partnerem przyjemności. Kopulacja trwa dłużej, ale dłużej może być lepsza, pozwalając na więcej czasu na dotyk, objęcie, kojące szepty."

18 To wina twoich rodziców

„Twoi rodzice byli tylko tym, kim byli, będą to kontrolowanie, nieostrożni, uzależnieni, alkoholicy lub bajeczni” - mówi Kac Young, PH.D., autor, doradca, ekspert od relacji. „Zrobili wszystko, co mogli w tym czasie w tej sytuacji i mogli uzyskać D lub A+, nie jesteście nimi i możesz kształtować własne myśli, uczucia i przekonania."

19 To wina innych ludzi

Być może miałeś szefa, który sfrustrował cię lub byłego, który cię skrzywdził, ale jeśli nadal obwinisz kogoś za twój stan w wieku 40 lat-czy jest to emocjonalne, profesjonalne czy finansowe-żyjesz w życiu w przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Z wiekiem powinieneś przekierować te uczucia z powrotem do siebie i szukać sposobów na poprawę.

20 Gdyby tylko ktoś pomógłby

„Kiedy skończyłem 40 lat, miałem nadzieję, że mój były były mąż rozpocznie ze mną firmę”-mówi Rhian Sharp, prezes i dyrektor generalny Sharp Medical Recruiting i HR Consulting. „Pewnego ranka obudziłem się i pomyślałem:„ Wiesz co: jestem w stanie to zacząć samodzielnie. Byłoby dobrze, gdyby był w 100% na pokładzie, ale musiałem to dla mnie zrobić.''

21 Twój partner zawsze będzie tam bez względu na wszystko

To nie prawda. Relacje wymagają pracy i poświęcenia. A jeśli potrzebujesz pomocy, zobacz 50 sposobów na utrzymanie świeżego małżeństwa.

22 Odkładanie rzeczy zmniejsza presję

Kiedy czujemy się zestresowani lub przytłoczeni projektem, może wydawać się, że idealnym rozwiązaniem jest odłożenie go na trochę dłużej. Zajmuje to, że ta strategia jest konsekwentnie zawodzi lub produkowała niższy czas pracy przez lata.

23 Możesz zmienić swojego partnera

„Kiedy byliśmy młodsi, wielu z nas kontynuowało w skalistych związkach, ponieważ myśleliśmy, że jeśli tylko spróbujemy wystarczająco mocno, moglibyśmy zmienić naszych partnerów” - mówi Bennett. „W latach 40. zdajesz sobie sprawę, że zmiana osobista jest trudna, nie mówiąc już o zmianie innej osoby."

24 Powinieneś trzymać się swojego partnera, bez względu na wszystko

„Nadal usprawiedliwiamy ludzi w naszym życiu, którzy nie przyczyniają się do naszego sukcesu” - mówi Sharp. „Przyjrzyj się swoim partnerowi. Czy on lub ona cię ceni, czy sprawiają, że jesteś lepszą osobą?"

Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie”, są szanse, że będą nadal „nie” przez czas trwania związku.

25 Dobre życie oznacza cały czas bycie szczęśliwym

„Życie nie będzie w 100% tęcze i jednorożca przez cały czas i to jest w porządku” - mówi Erin Wathen, trener wellness i życia w EW Wellness Solutions. „W ten sposób radzimy sobie lub nie radzimy sobie z tym, gdzie tak wielu z nas wpada w kłopoty. Posiadanie negatywnych emocji nie jest śmiertelne, jeśli uznamy to i pozwalamy na to. Odmówić emocji i zamiast tego do alkoholu, stwarza problemy. Próbować odwrócić uwagę od emocji z torbą ciastek, stwarza problemy. Przewrócić się w emocjach, obwiniać innych ludzi i rzucić napad złościowy o tym, jak niesprawiedliwe jest życie, stwarza problemy. Gdy zaakceptujemy, że życie może przynieść całe spektrum emocji, życie staje się znacznie łatwiejsze."

26 Wszyscy oglądają

„Zwykle nikt nie jest” - wyjaśnia Caleb Backe, ekspert ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia.

Nazywa to efektem reflektorów-ideą, że inni zauważa nas, podczas gdy w rzeczywistości nic takiego się nie dzieje.

„Ludzie od czasu do czasu poczują się w ten sposób, gdy robią coś zawstydzającego w miejscach publicznych, ale najczęściej ludzie zastanawiają się nad własnym biznesem i są zaangażowani w siebie” - mówi Backe. „Ci, którzy cierpią na różne formy lęku, doświadczają tego efektu, ale wszyscy mieliśmy podobne chwile."

27 Trawa jest bardziej zielona gdzie indziej

„Jeśli jesteś w wieku 40 lat, byłeś w pobliżu, zyskałeś doświadczenie, mieszkałeś” - mówi Backe. „Prawdopodobnie powinieneś już wiedzieć, że nawet jeśli wygląda na to, że życie lub warunek kogoś innego jest o wiele lepiej niż twoja-prawda prawdopodobnie jest daleka od tego. Faktem jest, że nigdy tak naprawdę nie możesz poznać niczyich tragedii lub komedii w życiu."

28 Noszenie urazy dotyczy zasad

Jeśli ktoś nas w jakiś sposób nas zakłóci, jesteśmy uzasadnione zdenerwowanie. Ale odmówienie porzucenia faktu, że ktoś zrobił coś, co nie lubiliśmy od miesięcy, a nawet lat, nie jest postawą zasadniczą, to właściwie dysfunkcyjna prawda, której docenienie może zająć lata.

29 To niegrzeczne mówienie „nie”

Dorastajemy, wierząc, że odmówienie czyjegoś zaproszenia lub prośba szefa jest niegrzeczne-że powiedzenie „tak” jest najlepszym sposobem na uszczęśliwienie wszystkich. Ale przez lata odkrywamy pęknięcia w tej perspektywie, gdy jesteśmy przepełnieni lub przytłoczeni, nie mogąc zrobić wszystkiego, co zgodziliśmy się zrobić, i albo musimy rozmawiać o tym, co zgodziliśmy się lub przeciąć zakręty. Zatem zdajemy sobie sprawę, że powiedzenie „nie” może być najbardziej szanującą rzeczą, jaką możemy zrobić. Aby uzyskać więcej wskazówek, jak utrzymać niski poziom stresu, nie przegap 50 najlepszych tajemnic doskonałej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

30 Pozostanie w domu jest aspołeczne

Oh proszę. Ukrywanie się na noc jest jedną z najbardziej funkcjonalnych i zdrowych rzeczy, które możesz zrobić.

31 Twoja wartość jest powiązana z liczbą na skali

„Może to stać się okaleczającym przekonaniem” - mówi Amy Jordan, dyrektor generalny Wundabar Pilates. „Kiedyś zmagałem się ze skalą, ważąc się 10 razy dziennie i znacząco wpłynęłoby to na mój nastrój. Kilka uncji w dół (tak!), kilka uncji w górę (niebo spada!). Rzuciłem skalę ponad dekadę temu i włożyłem je do szafy, jeśli są w pokoju hotelowym. Nie służą żadnemu celowi niż dane, a jeśli jesteś sprawny, silny i czujesz się dobrze, są nieistotne."

32 Skoncentruj się na przyszłości

„Skoncentruj się na tym, co robisz w chwili obecnej” - radzi Jordan. „Kiedyś oszalałem, biegając od wizyty na dzieci na spotkania i zdałem sobie sprawę, że znalezienie kilku chwil na oddychanie i skupienie energii na tym, co było przede mną, poprawiło moją jasność i jakość pokoju w porównaniu z ilością."

33 za grosza, za funt

Wszyscy dokonaliśmy inwestycji, które okazały się mniej niż mądre. Ale potrzeba doświadczenia, aby uświadomić sobie, że kiedy już wydaliśmy pieniądze na coś, co nie osiągnęło rezultatów, przyciąganie większej ilości pieniędzy jest złym pomysłem. Ten samochód, na który wydajemy pieniądze na naprawę, za to członkostwo na siłowni płacimy, mimo że nie poszliśmy od miesięcy-wymaga doświadczenia, aby zdać sobie sprawę, kiedy wysyłamy dobre pieniądze po złym.

34 Odkładanie innych podnosi twój status

W tej chwili może się czuć dobrze, aby porozmawiać o śmieci o współpracowniku lub wzajemnym przyjacielu, który wchodzi w nerwy. W trakcie odkładania kogoś innego, możesz poczuć się lepiej. Ale z biegiem lat dowiadujesz się, że tego rodzaju złe zdanie jest mniej zakorzenione w twojej własnej wyższości niż twoja niepewność, i że odkładanie innych ma tendencję do zmniejszania cię w oczach innych-i siebie.

35 Twoja wartość jest związana z wartością innych

„Zrób listę swoich najnowszych sukcesów, nie ma znaczenia, jak małe są” - sugeruje Patricia Young, certyfikowana profesjonalna i holistyczna trenerka, która prowadzi Akademię Inner Prosperity Academy. „Zrób także listę wdzięczności za wszystkie swoje talenty, mocne strony i wszystkie niesamowite rzeczy i ludzie, których obecnie masz w życiu. Pielęgnuj to, co masz w życiu i nie skup się na tym, czego myślisz, że brakuje ci."

36 że nie jesteś wystarczająco dobry

To znaczy nie wystarczająco dobre do określonej pracy, konkretnego partnera lub innych ambicji, które możesz mieć. To tak nazywa młody „wspólną barierą dla naszego najlepszego życia. Wiele razy uważamy, że nie mamy tego, czego potrzeba, aby odnieść sukces, aby spełnić nasze marzenia. Kiedy pozwalamy, aby głos wewnętrznego krytyka przekonał nas, że nie mamy tego, czego potrzeba, sabotujemy nasze własne szczęście i utrzymujemy się w małym życiu."

Sugeruje, że kiedy dotrzesz do lat 40., powinieneś wiedzieć, jak przeprogramować negatywne przekonania o sobie z pozytywnymi afirmacjami i mówieniem.

37 Twoje doświadczenia to to, kim jesteś

„Cokolwiek się z tobą stało, nie jest tym, kim jesteś” - mówi Young.

38 przeszłość dyktuje przyszłość

To również dotyczy perspektyw kariery. Podczas gdy twoje doświadczenie zawodowe jest często kluczem do kształtowania następnej pracy, przez 40. prawdopodobnie kilka razy zmieniłeś karierę i widziałeś, jak odpowiednia okazja i połączenie we właściwym momencie mogą zmienić kierunek twojego życia i że Twoja historia pracy a CORSUMé może odgrywać tylko niewielką rolę w transformacyjnej zmianie kariery.

39 Zatrzymaj się w strefie komfortu

„Wzrost zawsze nadejdzie, gdy przyspieszysz i wyjdziesz poza strefę komfortu, a kiedy będziesz otwarty, aby uczyć się od każdego doświadczenia” - mówi Young.

40 Wszyscy dojrzewają z wiekiem

„Jestem zszokowany liczbą 40 osób, które widzę w mediach społecznościowych, które są tak samo dramatyczne, kochające i lekkomyślne, jak w szkole średniej”-mówi Bennett. „Niektórzy ludzie dojrzewają i robią postępy w życiu, podczas gdy inni pozostają same dramatyczne i niedojrzałe ja."

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!