40 sposobów, aby wyglądać lepiej po 40
Mężczyźni i kobiety są dostarczani tak samo o starzeniu. Prawda jest jednak taka, że nie ma limitu wiekowego dobrego wyglądu, gdy się starzejesz, możesz po prostu czuć się bardziej pewny siebie i bardziej atrakcyjnie niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli jednak nie osiągnąłeś jeszcze tego kluczowego punktu samoakceptacji, przeczytaj, aby odkryć, jak wyglądać lepiej po 40.
Uśmiecham się więcej.
Bez względu na wiek, wyglądanie na szczęśliwego może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie i przystępne. Jednak po 40. ten błyszczący uśmiech naprawdę zaczyna działać swoją magią. Może nawet sprawić, że wyglądasz młodziej: badanie opublikowane w 2016 roku PLOS One ujawnia, że osoby, które uśmiechnęły się na zdjęciach, były postrzegane jako bardziej młodzieńcze niż osoby, które robią smutne lub neutralne twarze.
2 Pokrój włosy.
Podczas gdy wiele osób kojarzy krótsze włosy z bardziej dojrzałym wyglądem, utrzymywanie włosów może być w rzeczywistości dodawać lata do twojego wyglądu. Wraz z wiekiem nasze włosy mają tendencję do suchszych, bardziej kruchości i bardziej podatnych na podzielone końce, co oznacza, że im dłużej twoje włosy, tym mniej dobrze to będzie wyglądać.
3 stonuj markową odzież.
Próbowanie wyglądać młodziej, nosząc ubrania o ciężkim logo.
„Jeśli twoje koszulki mają marki napisane na klatce piersiowej, czas się ich pozbyć. To samo dotyczy koszul sportowych i innych przedmiotów, które „mówią” dużo. Utrzymuj to prosto ” - mówi Patrick Kenger, założyciel Pivot, doradztwa dla mężczyzn.
4 Zdobądź ubrania, w którym jesteś komfortowy.
Życie jest zbyt krótkie, aby nosić ubrania, które szczypia, szturcha lub sprawia, że czujesz się nieszczęśliwy. Trochę komfortu może znacznie sprawić, że poczujesz się bardziej atrakcyjny i pewny siebie, więc śmiało i noś ubrania, w którym czujesz się dobrze.
5 Pozostań nawodniony.
AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
Piękno po 40 startach od wewnątrz. Utrzymanie nawodnienia może nie tylko poprawić zdrowie i stan Twojej skóry, przegląd badań w 2016 r. Opublikowano w czasopiśmie Granice żywienia sugeruje, że osoby dobrze znoszone mogą mieć łatwiejszy czas na utrzymanie zdrowej masy ciała.
6 Pomiń suszące produkty do pielęgnacji skóry.
Pomiń tę procedurę suszącej pielęgnacji skóry, której użyłeś na nastoletniej skórze skłonnej do trądziku, a będziesz wyglądać lepiej w mgnieniu oka. „W wieku 40 lat desperacko potrzebujemy naprawdę świetnego schematu pielęgnacji skóry” - mówi licencjonowany kosmetolog Shreeda krawiec, Właściciel J. Salon krawiecki w Houston. „Produkty, które pomagają dodać i zatrzymać wilgoć, są naprawdę ważne… Użyj łagodnego środka czyszczącego, który nie rozebrał wilgoci, używać cięższych nawilżaczy w nocy, aby budzić się do suplającej, świecących skóry i zamykanie go za pomocą nawilżającego tonera."
7 Przestań palić.
Wiesz już, że palenie jest złe dla twojego zdrowia i jest też dość okropne dla twojego wyglądu. Badanie z 2014 r. Przez naukowców z Uniwersytetu Osaka wykazało, że palenie znacznie zwiększyło wygląd starzenia się skóry. Więc nie ma czasu tak jak teraźniejszość, aby rzucić palenie.
8 Noś czerwoną odzież.
Daj swojej garderobie kolor koloru i możesz po prostu lepiej wyglądać. Wyniki badania z 2010 r. Opublikowane w Journal of Experimental Psychology: General ujawnić, że ci, którzy stali na czerwonym tle na zdjęciach lub nosili czerwone ubrania, byli postrzegani jako bardziej pożądane i mieli zwiększone poczucie statusu.
9 Podejmij odległość.
Podczas gdy pozostanie aktywnym może sprawić, że twoje ciało jest bardziej stonowane, jeśli chcesz wyglądać bardziej atrakcyjnie dla potencjalnego partnera, spróbuj zamienić te sprinty na odległość. Badanie opublikowane w PLOS One ujawnia, że męskie biegacze byli bardziej atrakcyjni dla kobiet-teoretycznie z powodu ewolucyjnego związku z łowcami-zbieraczami.
10 Miej oko na język ciała.
Jeśli chcesz wydawać się bardziej przystępny i atrakcyjny, zacznij od monitorowania języka ciała. Skrzyżowane ramiona lub trzymanie rąk na biodrach może sprawić, że będziesz wyglądać na defensywne lub wściekłe, ale bardziej swobodna postawa może zdemagnąć innych z tego wrażenia.
11 Wstań prosto.
Chcesz sprawić, by wyglądać natychmiast bardziej atrakcyjnie? Ćwicz dobrą postawę. Badanie z 2018 r. Opublikowane w Neuroregulacja Ujawnia, że osoby, które przyjęły bardziej pozytywną pozycję, czują się bardziej pewnie niż osoby, które gardziły lub zgarbiali się-i kiedy rzucasz pewność siebie, będziesz wyglądać bardziej atrakcyjniej.
12 Zamień okulary na soczewki kontaktowe.
Jeśli chcesz wyglądać młodo i bardziej atrakcyjnie po 40, spróbuj zamienić okulary na parę soczewek kontaktowych. Badanie z 2011 r. Opublikowane w Szwajcarski Journal of Psychology Potwierdza, jakie łobuzie szkół ocen od dawna nalegają: okulary sprawiają, że ludzie wyglądają mądrzej, ale mniej atrakcyjni.
13 lub wybierz okulary bez krawędzi.
Jeśli jednak zdecydujesz się zachować okulary, wypróbuj parę bez krawędzi zamiast zwykłych grubych ramek. To samo badanie z 2011 r. Ujawnia, że okulary bez krawędzi sprawiły, że użytkownicy wyglądali bardziej godne zaufania, nie zmniejszając swojej postrzeganej atrakcyjności.
14 Zadbaj o swoją szyję.
Skóra szyi ma tendencję do utraty elastyczności i wykazywania oznak starzenia się szybciej niż inne części ciała. Zajmij się tą delikatną skórę, włączając krem nawilżający szyi do zwykłej rutyny pielęgnacji skóry, a możesz zmniejszyć krezę i uniknąć suchej skóry i podrażnienia.
15 Zdobądź parę świetnych butów.
Chętny do przyjęcia bardziej stylowego wyglądu? Zacznij od dołu do góry. „Mężczyźni powyżej 40 lat powinni nosić szanowane buty. Jeśli nadal masz buty z gumową podeszwą, musimy zamienić je na coś właściwego ”-mówi Kenger. „Głęboki brązowy Oxford załatwi sprawę tutaj i będzie działać na różne okazje. Poszukaj czegoś, co Goodyear Welted. Nie pozwól, aby okres zerwy."
16 Korzystaj z kremu przeciwsłonecznego codziennie.
Zachowanie skóry w chronieniu małym SPF może w dużej mierze poprawić Twój wygląd i pewność-zwłaszcza wraz z wiekiem.
Badanie z 2014 r. Opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology ujawnia, że wśród identycznych bliźniaków ci, którzy regularnie stosowali krem przeciwsłoneczny, mieli mniej znaczących wieków niż ci, którzy byli mniej staranni w łagodzeniu skutków promieni UV.
17 wybiela zęby.
Wyłóż białawe! Jasny, zdrowy uśmiech może sprawić, że w mgnieniu oka może wyglądać lepiej. Przegląd badań w 2012 r. Opublikowano w Open Journal of Stomatology Ujawnia znaczący związek między zdrowymi, dobrze dostosowanymi zębami i atrakcyjnością.
18 Zagraj swoją symetrię twarzy.
Recenzja badań w 2011 r. Opublikowana w czasopiśmie Transakcje filozoficzne b ujawnia, że symetria jest wysoce skorelowana z postrzeganą atrakcyjnością. Nawet jeśli twoja twarz nie jest idealnie symetryczna, wykorzystanie kilku sztuczek, aby się wydawać, więc możesz sprawić, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie w czasie, przesuwając część włosów, na przykład.
19 Załóż czerwoną szminkę.
To, że masz ponad 40 lat, nie oznacza, że makijaż musi być morzem beżu. Według badania z 2017 r. Opublikowane w czasopiśmie I-percepcja, Czerwona szminka, dzięki jej kontrastowi ze skórą osoby, może sprawić, że wyglądają bardziej atrakcyjnie i młodzieńcze.
20 Zachowaj swoje akcesoria odpowiednie dla wieku.
Nie przesadzaj z akcesoriami, jeśli jesteś ponad 40-po prostu pojedynczy element instrukcji może sprawić, że będziesz wyglądać natychmiast bardziej wypolerowane.
„Zachowaj minimalną biżuterię” - mówi Kenger. „Wyróżnij się w bardziej korzystny sposób na swój wiek, pracując w świetnym zegarku lub dwóch. Dobrym zegarkiem powinno być Twoje akcesoria. Miej jedną na bardziej dressowe okazje i jeden do sparowania z swobodnym stroje."
21 Zdobądź dobrze wykonany garnitur.
Chcesz się wyróżnić po 40? Zdobądź piękny garnitur, który pasuje do ciebie jak rękawica.
„Nic nie sprawia, że mężczyzna wygląda lepiej niż garnitur, który dobrze mu pasuje” - mówi Kenger. „Sposób, w jaki garnitur podkreśla ramiona i obdarza talię, może stworzyć wygląd bardzo atrakcyjnego kształtu ciała."
22 Jedz więcej owoców i warzyw.
Jedzenie owoców i warzyw robi coś więcej niż tylko utrzymanie zdrowia. Badanie opublikowane w 2012 r Psychologia ewolucyjna wskazuje, że pigmentacja skóry związana z spożywaniem owoców i warzyw sprawiła, że ludzie wydają się zdrowsi i bardziej atrakcyjni.
23 Zachowaj zarost.
Nie wyryj brzytwy, jeśli próbujesz wyglądać lepiej po 40: zgodnie z recenzją badań w 2016 roku opublikowanym w Journal of Evolutionary Biology, Ścieżka lekka została oceniona jako najbardziej atrakcyjny rodzaj włosów na twarzy u mężczyzn przez kobiety.
24 lub idź po pełną brodę.
Jednak dobrze wyświęcona broda może przejść długą drogę-szczególnie jeśli masz nadzieję, że będziesz atrakcyjny dla członków tej samej płci. Badanie z 2013 r. Opublikowane w Ewolucja i ludzkie zachowanie sugeruje, że brodowani mężczyźni byli ogólnie postrzegani jako bardziej męski i byli bardziej atrakcyjni przez innych mężczyzn.
25 Nie próbuj ukryć swojego kształtu.
Chociaż twoje ciało może nie wyglądać tak samo, jak w wieku 20 lat, nie oznacza to, że powinieneś zrezygnować z dopasowanej odzieży, próbując ukryć swój kształt. Wybór wyłącznie luźnych kawałków ma tendencję do sprawiania, że ludzie wyglądają cięższe, a nie cieńsze,.
26 Niech twoje brwi rosną.
„Pełny brwi jest bardzo młodzieńczy i zawiera twarz” - mówi Stephanie Jones, Licencjonowany estetyk i właściciel Blushery w Beacon w Nowym Jorku. „W miarę starzenia się brwi zaczynają się rozrzedzać, tracić kolor i leżeć płasko. Puszyste je ołówkiem, proszkiem lub pomadą w pasującym kolorze za pomocą uderzeń przypominających włosy, aby lekko wypełnić rzadkie obszary."
Nauka nawet popiera obsesję na punkcie kultury Brooke Shields-jak brwi: badanie z 2017 r. Opublikowane w Granice psychologii Ujawnia, że wysoki kontrast twarzy przypominający twarz z pełnymi, ciemnymi brwiami-postrzegana jako bardziej atrakcyjna.
27 Pozbądź się tego pierścienia przerzedzających włosów.
Utrata włosów? Zamiast przylegać do kilku pozostawionych pasm, ogol to wszystko, a w mgnieniu oka będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie. Podczas gdy niektórzy ludzie niepoprawnie zakładają, że łysy mężczyźni są postrzegani jako mniej atrakcyjne, badanie z 2012 r. Opublikowane w 2012 r Nauka psychologiczna i osobowość społeczna Ujawnia, że mężczyźni, których włosy były cyfrowo edytowane ze zdjęć, byli postrzegani jako wyższe, bardziej dominujące, bardziej męskie i bardziej pewni siebie niż z włosami.
28 Przytnij te bezpańskie włosy.
„Zadbaj o swój pielęgnacja” - sugeruje Kenger. „Mężczyźni często zaniedbują część dziwnego wzrostu włosów, który ma miejsce po 40. Uzyskanie odpowiedniego narzędzia do pielęgnacji, które może przycinać brodę wraz z włosami z nosa i ucha."
29 Spróbuj kolorowych kontaktów.
Jeśli chcesz odświeżyć opiekę po 40, wypróbuj parę kolorowych kontaktów na rozmiar. Badanie z 2011 r. Opublikowane w Psychologia ewolucyjna sugeruje, że ciemniejszy pierścień końcowy-obszar, w którym tęczówka spotyka ucznia-jest wskaźnikiem młodości i atrakcyjności.
30 dąży do twoich korzeni.
Podczas gdy włosy Ombré mogły mieć chwilę na słońcu, jeśli masz ponad 40. Jeśli jednak nie masz czasu na uderzenie w salon co kilka miesięcy w celu uzyskania realizacji koloru, spróbuj pokryć ten wzrost za pomocą sprayu do retuszu korzeniowego. Jeszcze lepiej, po prostu przyjęcie szarości ludzi płaci dobre pieniądze za ten kolor w dzisiejszych czasach!
31 Dodaj trochę mięśni.
Upewnij się, że nie przejdziesz obok ławki hantli, gdy następnym razem trafisz na siłownię. Według recenzji badań z 2007 roku opublikowanym w Biuletyn osobowości i psychologii społecznej, Mężczyźni o umiarkowanej ilości mięśni byli postrzegani jako bardziej atrakcyjne dla kobiet. Jednak zbyt dużo mięśni może przynieść negatywne wyniki: ten sam przegląd ujawnił, że kobiety częściej postrzegały wysoce muskularne facetów jako mniej zaangażowanych w relacje.
32 Dodaj krem pod oczy do swojej codziennej rutyny.
Wykonanie kremu wzrokowego częścią zwykłej rutyny może powstrzymać niektóre z wczesnych oznak starzenia się, dzięki czemu wyglądasz bardziej odświeżona. Badanie z 2009 r. Opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology ujawnia, że po zaledwie czterech tygodniach leczenia użytkownicy kremu oka poprawili gładkość obszarów oczu i zmniejszyli głębokość zmarszczek.
33 Użyj lekkiej ręki podczas nakładania makijażu.
Trochę korektora i proszku może pomóc w stonowaniu zaczerwienienia i złamanych naczynia włosowate, ale nie przesadzaj z podkładem po osiągnięciu 40. „Często próbujesz pokryć i ukrywać oznaki starzenia się z ciężkim fundamentem. Ale zbyt duże pokrycie wygląda nienaturalnie i osiada w liniach, co czyni je bardziej zauważalnymi ” - mówi Jones.
Nawet jeśli skóra jest nadal stosunkowo wolna od linii, zgodnie z badaniem opublikowanym w 2016 roku Kwartalnik Journal of Experimental Psychology, W każdym razie kobiety noszące mniej makijażu były zwykle bardziej atrakcyjne niż osoby noszące pełną twarz produktów.
34 lub ubiegać się o to profesjonalnie, kiedy możesz.
Miłej nocy nadchodzący? Wypuść się na profesjonalnie utylony wygląd makijażu, jeśli możesz, lub poproś znajomego z talentem do stosowania produktów, pożycza ci rękę. Według tego samego Kwartalnik Journal of Experimental Psychology Studia, w rankingu według atrakcyjności, kobiety, które miały swój makijaż profesjonalnie, radziły sobie lepiej niż te, które się wymyśliły.
35 Upewnij się, że używasz makijażu, który jest odpowiedni dla typu skóry.
Te kosmetyki, których użyłeś w wieku 20 lat, mogą nie być odpowiednie do starzejącej się skóry, więc skonsultuj się z profesjonalistą i dowiedz się, jakie formuły są dla Ciebie odpowiednie.
„Kluczem z każdym wyglądem jest upewnienie się, że produkty bezpośrednio na skórze są dokładnie tym, czego potrzebuje Twoja skóra” - mówi krawiec. „Podkład nawilżający może być niezbędny dla skóry, ale jeśli pragniesz matowy wygląd, ułóż proszek o mattifying, zamiast używać matowego podkładu, który może wysuszyć skórę."
36 Skoncentruj się na makijażu oczu.
Nie mam czasu, aby wymyślić całą twarz? Trzymanie się jednego obszaru specyficznie twoje oczy, czy na dłuższą metę wyglądasz lepiej. Badanie z 2015 r. Opublikowane w Psychologia ewolucyjna Ujawnia, że makijaż, który zwiększa kontrast twarzy wokół oczu, jak ten osiągnięty przez makijaż oczu, może zwiększyć atrakcyjność osoby wobec innych.
I upewnij się, że używasz również podkładu: „powieki są bardzo cienkie, a wraz z wiekiem stają się lekko przezroczyste, ujawniając różne odcienie kolorów naczyniowych”, mówi Jones. „Nakładając cienką warstwę podkładu oka z linii rzęs do kości brwi, jesteśmy wieczornym odcieniem skóry, który natychmiast rozjaśnia się i otwiera oczy. Plus będzie utrzymywał makijaż oczu na miejscu przez wiele godzin bez zmartwień o rozmazanie."
37 podkreśl swoje rzęsy.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na wydłużający tusz do rzęs, czy wyleczasz przedłużenia rzęs, podkreślenie rzęs może znacznie przyczynić się do sprawienia, aby wyglądać lepiej po 40. Dłuższe, grubsze rzęsy mogą sprawić, że twoje oczy wyglądają na większe i bardziej odświeżone, więc nie bój się w nie grać.
38 Używaj odpowiednich do wieku produktów do włosów.
Twoja skóra nie jest jedyną częścią twojego ciała, która może wykazywać oznaki wiekowego włosów. „Ważne są wieki włosów, więc posiadanie odpowiednich produktów do wspierania twojego stylu jest ważne” - mówi krawiec. „Niezależnie od tego, czy pokolorujesz, podświetl lub kołyszesz swój naturalny odcień, upewnij się, że pielęgnacja włosów odwraca zegar na skumulowane uszkodzenia."
39 Przyjmij naturalną konsystencję włosów.
W miarę wieków włosów staje się coraz bardziej kruche i podatne na pękanie, co oznacza, że może być czas na porzucenie tych narzędzi do włosów o wysokiej zawartości ogrzewania i przyjęcie swojej naturalnej konsystencji. „Zdrowe włosy są zapisane”-mówi krawiec. "Zajmij się tym!"
40 Kochaj swoje ciało tak, jak jest teraz.
Jeśli chcesz wyglądać lepiej po 40. Zamiast tego graj w swoje zasoby i spróbuj wykorzystać sposób, w jaki wyglądasz, nie jak ty życzenie spojrzałeś. Jeśli masz pewność co do swojego wyglądu, nie tylko poczujesz się lepiej, też będziesz wyglądać lepiej. I aby w pełni nadejść lata, zacznij od tych 40 niesamowitych nawyków do adopcji po 40.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!
