5 Wczesne oznaki ostrzegawcze twoje relacje stają się toksyczne, twierdzą terapeuci

Większość relacji zaczyna się pełna zabawy i podniecenia, ale niestety nie zawsze tak pozostają. Z czasem twój partner może przestać przynosić radość, a nawet stać się źródłem negatywności w twoim życiu. Może to być powolna i bolesna transformacja i możliwe, że nie zdasz sobie sprawy, że jesteś w toksycznym związku, dopóki nie jest to zbyt późne, oczywiście, zwracasz szczególną uwagę. Skonsultowaliśmy się z terapeutami i innymi ekspertami w celu zidentyfikowania pomocnych wskaźników, że twój związek zmierza niepokojącą ścieżką. Czytaj dalej, aby odkryć pięć wczesnych znaków ostrzegawczych, że Twój związek staje się toksyczny.

Przeczytaj następny: 8 „Małe, ale toksyczne” rzeczy, które można przestać mówić do swojego partnera, według terapeutów.

1 Zawsze bierzesz winę.

Czy uważasz, że większość winy za problemy w swoim związku? Jeśli tak, może to być oznaka większych problemów na linii.

Taylor Remington, Terapeuta i założyciel Impact Recovery Center w Alabamie mówi, że kiedy spojrzysz na zdrowe relacje, zauważysz, że obaj partnerzy wzięą odpowiedzialność za swoje błędy i współpracują, aby rozwiązać wszelkie problemy. Z drugiej strony w związku, który staje się toksyczny.

„Jeśli twój partner nieustannie odchyla się lub zmienia ją na ciebie, to znak, że związek staje się niezdrowy”, wyjaśnia Remington. „Ten rodzaj zachowania może prowadzić do urazy i utrudniać pójście naprzód w związku."

2 Twój partner wydaje się zagrożony twoim sukcesem.

Ważne jest, aby czuć się wspierany w każdym związku. W końcu partnerzy powinni oczywiście chcieć dla siebie najlepszych Jenna Nocera, Ma, psychoterapeuta, który również pracuje jako trener życia i odnowy biologicznej. Ale kiedy twój związek zmierza złą ścieżką, możesz zacząć zdawać sobie sprawę, że tak nie jest. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Jeśli twój partner wydaje się zazdrosny, zwróć uwagę”, radzi. „Wszelkie próby zablokowania postępów powinno być uważnie spojrzenie."

Według Nocera powinieneś porównać wcześniejsze zachowanie swojego partnera, aby ustalić, czy jest to problem jednorazowy, przez który możesz rozwiązać, czy też staje się powszechnym wydarzeniem.

„Czy twój partner przechodzi osobiście trudny czas i działał z charakteru? Lub jest to wzór, który może być kontynuowany? Może to być znak, że związek nie będzie zdrowy dla żadnej ze stron - mówi. „Nie będziesz w stanie się rozwijać i rozkwitać, jeśli twój partner nieustannie sprowadza cię na swój poziom."

Przeczytaj następny: 6 słów, w których nie powinieneś „nigdy”, mówi swojemu partnerowi, według terapeuty.

3 Trudno ci uzyskać jakąkolwiek przestrzeń.

To naturalne, że chciałbym spędzać dużo czasu z osobą, którą kochasz, ale brak przestrzeni osobistej może być również głównym punktem niepokoju, według Hafiz m. Imtiaz Afzal, FCPS, psychiatra z ponad 11 -letnim doświadczeniem. „Każdy zasługuje na zdrowe granice, ale ktoś, kto próbuje naruszyć twoją przestrzeń, może być jedną z czerwonych flag wskazujących na toksyczny związek”, wyjaśnia Afzal.

Donna Andersen, Ekspert relacji i założyciel Lovefraud.com, mówi, że jest to coś, na co powinieneś zwrócić uwagę na początku związku.

„Jeśli twój nowy partner chce być z tobą cały czas, a kiedy nie jesteście razem, wzywa i nieustannie pisze, uważaj”, ostrzega Andersen. „Non-stop uwaga może wydawać się pochlebny, twój nowy partner jest zakochany w tobie-więc łatwo jest błędnie zinterpretować ten znak ostrzegawczy. Ale w rzeczywistości on lub ona może cię bombardować, obsypując cię z uwagą i przywiązaniem, aby cię zaczepić, zanim uciekniesz."

4 Twój partner wykazuje zbyt dużą kontrolę.

Według Andersena, lekceważenie przestrzeni osobistej może być formą kontroli, ale nie jest to jedyny sposób, w jaki twój partner może wykazać tę cechę.

Cherlette McCullough, LMFT, licencjonowany terapeuta i założyciel Center Peace Pary i terapia rodzinna na Florydzie, mówi, że możesz zauważyć, że czujesz się nadmiernie kontrolowany w związku, ponieważ zaczyna się toksyczne.

„Uważasz, że przestrzegasz związku w porównaniu z tym związkiem” - mówi. „Często musisz zlekceważyć to, co chcesz zrobić, i zrobić to, co twój partner chce robić, aby zachować spokój."

Według Afzal istnieją kilka powszechnych oznak kontrolowania zachowań. Należą do nich „Ktoś powstrzymuje cię przed spotkaniem z przyjaciółmi bez ważnego powodu, zmuszając cię do rzucenia działań, próbując zmienić sposób wyglądu, mówienia i tak dalej”, mówi.

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

5 Nie czujesz się szanowany.

Szacunek jest niezbędny w każdym romantycznym związku, więc poczucie, że brakuje go w twoim.

„Jeśli twój partner konsekwentnie wykazuje brak szacunku dla ciebie lub innych, może to być wczesny znak, że twój związek staje się toksyczny”, mówi Mike Anderson, Doktor, ekspert ds. Relacji mieszkaniowych dla Ohmy.ca. Według Andersona, brak szacunku dla opinii, uczuć i granic partnera „doprowadzi tylko do dalszej toksyczności."

Katie Adam, Psycholog i trener pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego w Grupie Training Group, mówi, że należy zwrócić uwagę na to, jak często musisz przekraczać swoje granice z rąk swojego znaczącego drugiego. „Jeśli jesteś w zdrowym związku, twój partner szanuje twoje granice” - zauważa.

Z drugiej strony niezdrowe połączenie spowoduje spór za każdym razem, gdy mówisz „nie” lub nieustannie wymaga powtórzenia swoich ograniczeń. „Niektóre potencjalnie szkodliwe działania mogą początkowo nie wydawać się szkodliwe” - dodaje Adam. „Ale jeśli wywierają na ciebie presję, abyś regularnie przekraczał granice, staną się toksyczne."