5 sposobów wdzięczności może zmienić twoje życie

Ciągle szlifujemy nasze gry, staramy się poprawić wszystko: zamykanie umowy, dreszcz jej drewna, unosząc krótki strzał bunkra. Ogólnie rzecz biorąc, jesteśmy szalone o zdobycie każdej krawędzi. Ale jest jeden potężny i łatwy do usunięcia życie, który większość z nas opuszcza na stole. Z wyjątkiem raz rocznie warg na Święto Dziękczynienia przez ciasto z dyni i ignamy, mężczyźni są naprawdę wymytani z wdzięcznością.

Jako błogosławione, jak wielu z nas, można by pomyśleć, że wdzięczność wyrzuciłaby się na cały czas, ale nie. Większość mężczyzn jest niewdzięcznymi draniami. Mówię to nie w oskarżeniu, ale w braterstwie. Miałem tyle szczęścia, jak może być mężczyzna, a jednak jestem niewdzięcznym palantem, zbyt zanurzony w głową, by się zatrzymać i delektować się tysiącami kwiatów, które kwitły.

Jeśli chcesz wymówki, oto jest. Ludzie są odsadzeni od ambicji i imperatywów, które pochylają nas od wdzięczności i niezadowolenia i zazdrości.  Same energie, które sprawiają, że jesteśmy tak asertywni, a zatem są tak dobrze prosperowalni, sprawiają również, że niedoceniamy zbiory, które cnoty pomagają nam czerpać. Znasz tę granicę w twojej głowie? Ten motywujący pomysł większego i lepszego i więcej i What-Whder-What's Over-That-That-Hill?

Cóż, wdzięczność najlepiej rośnie po tej stronie wzgórza, w prawo i w prawo, a nie na krainie tylko IF i pewnego dnia. I znasz tego samozwańczego człowieka, który rzeźbi swoje życie własnymi rękami? Cóż, nie zawsze zauważa, ile innych dla niego zrobili. I ten pełny, gości facet, którego tak się podziwiamy? Cóż, często dociera tam, dokąd zmierza, ale często nie lubi jazdy. Każda cecha, która jest sympatyczna dla wdzięczności, każda uważność serca, zostaje zgnieciona przez ciężko prowadzącego kowbojskiego kapitalisty, byśmy byli zachęcani od momentu, gdy ktoś krzyczy: „To chłopiec.„Wdzięczność jest dla twojej matki; stary mężczyzna jest zajęty naprawą dachu.

Jeśli twój najniższy umysł pyta: „Kogo to obchodzi? Co jest dla mnie z wdzięcznością?„Odpowiedź to więcej niż myślisz. Po pierwsze, niezliczone badania wykazały, że wdzięczne serca są również zdrowsze. Krótka, zbyt prosta wersja polega na tym, że niewdzięczni faceci mają wyższy poziom hormonów stresowych, zwłaszcza kortyzolu, które degradują naczynia krwionośne. To nie jest dobrze. Po drugie, jeśli nie lubisz swojego życia tak bardzo, jak myślałeś Oczekuje się, że będzie. Ale po trzecie i co najważniejsze, jeśli jesteś po prostu zachłanny i nie dbasz o to, by być lepszą osobą, która jest wdzięczna za to, co masz, przynosi ci coraz więcej dobrych rzeczy, które chcesz. Wdzięczny człowiek to magnes. Kapitaliści chcą go zatrudnić. Kobiety są do niego przyciągane. Dodaje łaskę do każdej gry. Bycie przyzwoitym jest w rzeczywistości całkiem sprytne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Teraz oczywiście nie chcemy być łakieć, wdzięczny za kartę witniącej. Nikt tego nie chce. Potrzebujemy bardziej muskularnej wersji wdzięczności, uznania, które pozwala nam wyjść spod naszego treningu, ale nadal honoruje obojętność, która czyni nas wielką. Jesteśmy po pełnej gardła finezja wojownika, miękkiej siły, która pozwala nam zarówno zwyciężyć, jak i delektować się.

Już zacząłem ścieżkę. I zamierzam użyć tego Święta Dziękczynienia, kiedy jestem otoczony większością moich cennych błogosławieństw, jako oficjalne rozpoczęcie trasy koncertowej Hallelujah. Jeśli ktoś z was kiedykolwiek zrobił mi coś dla mnie przez lata, nie zdziw się, jeśli dostaniesz notatkę spóźnionego podziękowania. Oto kilka przewodników, które pomogły mi zacząć i mogą się przydać, jeśli chcesz zdobyć przewagę wdzięczności.

Twarzą do wschodu

Najczęściej, gdy słyszę porady w gatunku stop i wącham róże, mam ochotę sikać na róże. Tak, oczywiście powinniśmy zauważyć wszystkie małe zaklęcia świata i powinniśmy być wdzięczni za to, co to jest fraza-oh tak, cud oddechu. Chciałbym mieć tę spokój, ale… hej, gdzie jest mój iPhone? Spójrzmy prawdzie w oczy, jesteśmy źle, że jesteśmy w tej chwili, wolimy patrzeć w przyszłość na to, co będzie dalej, a nawet lepiej, z gniewem i żalu. Nigdy nie zostanę uważną Buddą, ale ostatnio zrobiłem jeden krok dziecka w kierunku spokoju. Każdego dnia przez ostatnie 2 tygodnie poświęciłem 2 minuty na oglądanie lub dokładniej, poczuj się-słońce. Tak, wiem, wiem. Ja też byłem sceptyczny. Po prostu spróbuj. Podobało mi się. Poza. Na pokładzie. Przed pistoletem startera. Wierzchołek czapki do codziennego tworzenia.

Spróbuj łatwiej

Widzimy życie jako walkę. To nie jest. Jasne, ma swoje konkurencyjne zakątki, ale hej, łatwe to robi. Trudno zauważyć piękne rzeczy, jeśli nieustannie jesteśmy w trybie bitwy. Pamiętaj o radzie z lat 70. Pittsburgh Pirate Slugger Willie Stargell, który uchwycił wysiłek i przepływ baseball wymagany w dwóch oksymoronicznych słowach: spróbuj łatwiej.

Pielęgnuj pęknięcia

W dzisiejszych czasach, kiedy ciekawy ojciec leniwego nastolatka pyta o to D w chemii, często dostaje slogan „to wszystko dobrze.„Ma to na celu uczenie spiętej zorientowanej na sukces tatusiów, że niepowodzenia są również częścią ludzkiej historii i oczywiście rozwścieczają się, gdy są tak rozmieszczone. Jednak faktycznie jest mądrość w tym idiotycznym wietrze. Nie mamy większej cierpliwości z powodu złych wieści.

Zamiast tego wolimy zanurzyć się z wyprzedzeniem. Pod pewnymi względami ten instynkt ma być podziwiany z nim jest dobry. Ale nie powinniśmy iść naprzód bez lekcji bólu. Smutek sprawia wdzięczność. Uczymy się wdzięczności, schodząc w smutku i strachu przed niemożnością, chorobą i stratą, pijąc to, co gorzkie w kubku. Nasza ludzkość zostaje w pełni uprawiana przez złamane serce; Wdzięczność rośnie z ran. Kiedy mój ojciec umarł, wszyscy z nas, jego dzieci, jego dzieci, jego przyjaciele ograniczyli, jak zmniejszony świat wydawał się bez niego, a to pokazało nam piękno jego czasu tutaj. Myślę, że to poeta i piosenkarz i autor tekstów Leonard Cohen napisał, że wszystko piękne jest pęknięte; Tak wchodzi światło. Zrycz dumę ze swoich blizn.

Zobacz z nowymi oczami

Przyzwyczajemy się kobietom w naszym życiu. Kiedy już będą około kilku lat, zapominamy, że są (a) bardzo miłe, (b) dobre i prawdziwe oraz (c) znakomicie piękne. Spójrz ponownie. Brak szczęścia? Spójrz ponownie.

Bądź delikatny do siebie

Tak, ukradłem ten talecle z desideraty, plakatu kwiatów, który rozprzestrzenił się w nastoletnich sypialniach w całej republice w latach 1968–1975. Dlatego. Wtedy była to kiepska wymówka, żeby nic nie robić. Ale teraz jest to coś innego. Teraz jest to poparcie wszystkiego, co zrobiłeś.

Musimy lepiej, aby być dumnym z naszych osiągnięć. Może to etap życia, w którym jestem, ale znam wielu odnoszących sukcesy mężczyzn, facetów z prawdziwymi osiągnięciami zawodowymi, kwitnącymi dziećmi, drożdży, ładnych domów, dobrych przyjaźni, którzy są bardziej łaskawe co do sukcesów, których nie mieli niż Są zachwyceni wielkimi rzeczami, które zrobili. Wdzięczny człowiek docenia jego podróż. Jeśli nie możesz docenić swojego własnego, trudno jest docenić innych ludzi i cieszyć się tym miejscem tak bardzo, jak możesz.

Witamy w niższym ciśnieniu krwi i więcej radości. Teraz przejdź to ciasto pekanowe. Jasne, czemu nie? Uderz tam też bitą śmietanę. Dziękuję przyjacielu.

ED Uwaga: ta kolumna pierwotnie uruchomiona w numerze listopad/grudzień 2004 Najlepsze życie.

Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas na facebooku Teraz!