6 pytań, aby zadać partnera, który utrzymuje iskrę przy życiu, twierdzą terapeuci

Jeśli jesteś w długoterminowym związku, wiesz, że utrzymanie tej nieuchwytnej „iskier.„Kiedy po raz pierwszy poznałeś swojego partnera, prawdopodobnie byłeś w nich zakochany i nie ma nic bardziej ekscytującego niż dreszczyk emocji. Ale po kilku latach spędzonych z tą samą osobą musisz świadomie dążyć do płomienia, aby twój związek lub małżeństwo było szczęśliwe i zdrowe.

„Nie jest tajemnicą, że relacje mogą być ciężką pracą, ale istnieją sposoby, aby je ułatwić, a jednym z nich jest komunikowanie się z partnerem” Megan Harrison, LMFT of Pales Candy, mówi Najlepsze życie. „Utrzymanie iskry przy życiu w związku wymaga wysiłku obu partnerów, ale warto, gdy weźmie się pod uwagę, o ile szczęśliwszy będziesz w rezultacie."

Aby to zrobić, terapeuci zalecają zadawanie konkretnych pytań partnera, które pokazują twoje zaangażowanie i poświęcenie w stosunku do twojego związku-podczas aktywnego słuchania ich odpowiedzi. Czytaj dalej sześć pytań, które powinieneś zadać, aby zachować iskrę przy życiu.

Przeczytaj następny: 5 pytań, które twój partner zadaje, co oznacza, że ​​chcą się zerwać, twierdzą terapeuci.

1 „Czy potrzebujesz czasu„?"

Jeśli czujesz napięcie w swoim związku, być może ty lub twój partner po prostu potrzebujesz trochę czasu na własną rękę. To nie jest drastyczna separacja, ale bardziej poświęcenie czasu na robienie tego, co lubisz indywidualnie, Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LPC, założyciel i dyrektor kliniczny New Heights Dorading & Consulting, LLC, mówi.

„Jako para spędzasz dużo czasu na pracy razem. Równie ważne jest, aby oboje również wyrzeźbili czas osobisty, abyś mógł naładować i zrelaksować się ” - wyjaśnia Wenner. Jest to część teorii, że „odległość sprawia, że ​​serce rośnie Fonder”, a spędzanie czasu niezależnie przypomina ci, dlaczego tak bardzo pielęgnujesz swój związek.

„Czas z dala od siebie może być bardzo korzystny dla twojego związku i rozpatrywania uczuć miłości i pasji” - dodaje Wenner. „Kiedy jesteś osobno, pomaga to jeszcze bardziej docenić bycie ze sobą."

2 "Jakie są twoje języki miłości?"

Być może słyszałeś o „językach miłosnych”, które są po prostu tym, jak wolisz dawać i otrzymywać miłość, niezależnie od tego, czy dzieje się to poprzez fizyczny dotyk, słowa afirmacji, akty służby, otrzymywanie prezentów lub czasu jakości. Jeśli nigdy nie pytałeś swojego znaczącego o ich języki miłosne, może to być świetny sposób na utrzymanie lub rozbudzenie tej iskierki.

„Znając język miłosny swojego partnera, możesz podjąć świadomy wysiłek, aby mówić ich język miłosny i pokazać im, że ci zależy” Joni Ogle, LCSW, CSAT, CEO The Heights Treatment, mówi.

Na przykład, jeśli językiem miłosnym partnera jest akty usług, możesz zaoferować gotowanie lub wykonanie prania lub wykonać inne zadania, które znasz. Ci, którzy wolą prezenty, prawdopodobnie docenią bukiet kwiatów, podczas gdy ludzie, którzy potrzebują słów afirmacji, będą podekscytowani, że mówisz: „Kocham i cenię cię."

Przeczytaj to następne: jeśli to jest twój język miłosny, bardziej prawdopodobne jest, że rozwód. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

3 "Jakie są twoje ulubione rzeczy do zrobienia razem?"

Równie ważny jak „ty” czas to czas spędzony razem, twierdzą terapeuci. Pytanie partnera o ulubioną datę, którą poszedłeś lub to, co lubią z tobą, może zapewnić nieoceniony wgląd.

„Może to dać ci świetne pomysły na randki lub weekendowe wypadki” - wyjaśnia Ogle. „Zawsze ważne jest, aby wszystko było świeże i ekscytujące w związku, więc znajomość ulubionych działań partnera może być bardzo pomocna."

Wenner mówi, że możesz również zapytać ich bezpośrednio o przygodę, którą chcieliby kontynuować w pewnym momencie w przyszłości. „Para ryzykowna jest żądaniem przygód, jest jednym z najlepszych sposobów pozostania w kontakcie. Nie musisz razem wybrać się na epicką wycieczkę, ale możesz spróbować czegoś innego, czego żaden z was wcześniej nie zrobił - mówi.  „Akcja wspólnego tworzenia wspomnień pomoże ci poczuć się bliżej siebie i bardziej podekscytowany tym, co będzie dalej."

4 "Co mogę dziś dla ciebie zrobić?"

Integralną częścią każdego związku jest upewnienie się, że potrzeby partnera są zaspokajane. Jeśli zapytasz swojego znaczącego o to, co możesz zrobić i jak możesz im pomóc, lepiej będziesz wyposażony w przewidywanie ich potrzeb w przyszłości.

„Pokaż, że chcesz,. Uważaj na ich nastroje i emocje ” - sugeruje Wenner. „Upewnij się, że możesz wysłuchać ich problemów i obaw. Dawaj w razie potrzeby komplementy i komunikuj się otwarcie i szczerze. Zciągniesz swojego partnera jeszcze bliżej ciebie, ponieważ on lub ona czuje się wyjątkowo."

Harrison przypomina to, dodając, że pytając, co możesz zrobić, pokazuje: „że chcesz postawić ich szczęście przed własnym."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

5 "Co sprawia, że ​​czujesz się seksowny lub pożądany?"

Kluczowym elementem „iskry” w twoim związku jest prawdopodobnie fizyczna intymność. Chociaż nie ma to ogromnego znaczenia dla wszystkich, ważne jest zrozumienie tego, co sprawia, że ​​twój partner jest pożądany.

„Możesz poprosić [swojego partnera] o udostępnienie tych intymnych i szczegółowych szczegółów” Jaclyn Gulotta, Doktorat, LMHC, wnoszący wkład w wyborze terapii, mówi Najlepsze życie. „Możesz także mieć„ odprawy ”i zapytać ich, czy czują się dobrze i co chcieliby, abyś zrobił, aby poczuli się jeszcze lepiej."

Kiedy czujesz, że twój partner priorytetowo traktuje twoje szczęście i pragnienia, jest to sprawdzanie poprawności i po stronie, twój partner doceni, że poświęcisz czas na zapytanie o ich potrzeby i potrzeby.

„Poczucie pozytywności na naszym partnerze i naszym związku pomaga również w sprawieniu, że chcemy być bliżej i połączyć się na intymnym poziomie” - mówi Gulotta. „Kiedy jesteśmy w stanie być wrażliwi i dzielić się tym, co sprawia, że ​​czujemy się seksowni i pożądani, pomaga zaspokoić te potrzeby i budować głębsze połączenie, jednocześnie utrzymując iskrę przy życiu."

6 "Jakie są twoje cele i marzenia?"

Posiadanie celów w życiu jest kluczowym motorem dla wielu z nas, które mogą ewoluować i zmieniać się w trakcie związku. Och, upewnienie się, że jesteś na bieżąco i poinformowany o tym, czego naprawdę chce twój partner w życiu.

„Jeśli oboje jesteś na tej samej stronie o tym, gdzie chcesz być w życiu, jest prawdopodobne, że twój związek będzie silny i trwał”, wyjaśnia. „Jeśli nie jesteś kompatybilny w tym obszarze, ważne jest, aby przeprowadzić uczciwą dyskusję na ten temat i sprawdzić, czy możesz znaleźć środkowy podłoże."