Ekspert ds. Żywienia właśnie powiedział, że jest to ważniejsze niż utrata wagi

Przez większość jego kariery, James Hill, Doktorat, przewodniczący Wydziału Nauk o Żywieniu na Uniwersytecie w Alabamie w Birmingham, poświęcił swój czas i uwagę na problemy zdrowotne i dobrego samopoczucia. A w utrzymywaniu takich stanowisk, jak przewodniczący Światowej Konsultacji Organizacji Zdrowia w sprawie otyłości, oznaczało to, że dopracowanie bardziej fizycznych aspektów zdrowego stylu życia. Pomógł nawet stworzyć krajowe wytyczne dotyczące leczenia i zapobiegania otyłości. Ale Hill prowadzi szarżę w przemyśleniu tego, co uważamy za zdrowy styl życia, sugerując to Przyjmowanie całościowego podejścia do dobrego samopoczucia jest najwyższym znaczeniem-nawet więcej niż zwykłe utrata wagi.

„Wellness jest nadal dość niejasną koncepcją bez jasnej definicji i bez ostatecznej metody pomiaru” - powiedział Hill w oświadczeniu przed przemówieniem, który podał wrzesień. 28 na wirtualnym dorocznym spotkaniu w North American Menopauzy Society (NAMS) 2020. Zachęcał ludzi do „rozważenia zalet i wad koncentrujących się na samopoczuciu, a także kwestiach definicji, pomiaru i metody zmiany."

Problemem, jak to widzi Hill, jest oddzielenie różnych aspektów dobrego samopoczucia i trend ludzi skupiających swoje wysiłki na jednej rzeczy-diety i ćwiczeniach, na przykład jako odpowiedź na ich problemy. Hill twierdzi, że to pojedyncze podejście po prostu nie działa. Biorąc pod uwagę fakt, że wskaźnik otyłości dorosłych w Stanach Zjednoczonych wynosi 42.4 procent-najwyższy wskaźnik, jaki kiedykolwiek odnotowano, zgodnie z raportem Trust for America's Health 2020-jasne jest to, że coś jest nie tak. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Jako kraj, po prostu nie jesteśmy dobrze. Cierpimy na tak wiele, co nazywam przewlekłym chorobami związanymi z stylem życia ”-powiedział niedawno Hill Healthline. „Myślę, że zdecydowanie potrzebujemy pojęcia takiego jak Wellness, która może zjednoczyć otyłość, choroby sercowo -naczyniowe, cukrzycę i tak dalej."

Hill przyznaje nawet, że był winny nie widzenia większego obrazu na początku swojej kariery. „Zacząłem bardziej skoncentrować się na zdrowiu fizycznym: poziomie sprawności, ryzyku cukrzycy i tak dalej” - powiedział. „W ostatnich latach stało się dla mnie jasne, że jedną z kluczowych części tego jest cały składnik psychiczny lub psychologiczny."

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Kiedy miał to objawienie, Hill zaczął myśleć o zdrowym stylu życia, który nie koncentrował się wokół liczby na skalę lub strachu przed chorobami serca, ale taki, w którym poczucie własnej osoby, cel ich życia, jej fizyczne samopoczucie i ich samopoczucie i ich Idea szczęścia nie była każdym pojedynczym pomysłem lub pościgiem, ale przeplatał się ze sobą w jedną koncepcję: Wellness.

Więc co by powiedziałoby komuś dzisiaj Hill, gdyby zapytał go, jak powinni się zdrowieć?

„Zastanów się, dlaczego chcesz się zmienić i zanurzyć głęboko w myśleniu o tym, jak chcesz dostosować, jak żyjesz swoim życiem z tymi rzeczami, które są najważniejsze w twoim życiu” - powiedział. „Zmiana zachowania może się zdarzyć. To trudność jest trudna i dostosowuje ten styl życia z tym, co nazywamy celami w życiu, które jest niezbędne, aby go utrzymać.„I aby uzyskać więcej informacji na temat dobrego samopoczucia w codziennym życiu, sprawdź najlepszą rzecz, jaką możesz teraz zrobić dla swojego zdrowia.