Picie tak dużej ilości wina jest dobre dla twojego mózgu, stwierdzają badania

Jeśli szukasz jednego prostego (i przyjemnego) sposobu codziennego zwiększania mocy mózgu, mamy dobre wieści: ostatnie badanie wykazało, że picie określonej ilości każdego dnia jest korzystne dla twojego mózgu. Według badań w czerwcu 2020 r. Z University of Georgia, od lekkiego do umiarkowanego picia może w rzeczywistości zachować funkcje poznawcze w starszym wieku. Aby zobaczyć, ile wina powinieneś pić codziennie, aby korzystać z mózgu, przeczytać i dla kolejnych napojów, które oferują potężny cios, picie 3 razy w tygodniu może pomóc Ci żyć dłużej, stwierdzają, że stwierdzają.

Jeden do dwóch napojów dziennie może przynieść korzyści mózgu.

Istnieje długie przekonanie, że lekkie picie wina może pomóc w utrzymaniu silnej funkcji poznawczej. „Wiemy, że są starsze osoby, które uważają, że codzienne picie wina może utrzymać dobry stan poznawczy”, główny autor studiów Ruiyuan Zhang, Doktorant w UGA's College of Public Health powiedział w oświadczeniu.

To badanie postanowiło sprawdzić, czy to przekonanie stoi na nauce. Jak się okazuje, to przekonanie to nie tylko coś, co ludzie mówią, aby uzasadnić dodatkowy kieliszek wina po obiedzie. Naukowcy odkryli, że „w porównaniu do nie-pijających, ci, którzy mieli jeden lub dwa napoje dziennie, z czasem osiągały lepsze wyniki w testach poznawczych.„I na spojrzenie na nawyki picia kraju, jest to najsilniejszy stan w Ameryce. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Ludzie, którzy piją tyle, mieli niższe wskaźniki spadku poznawczego.

Badanie śledziło poznanie prawie 20 000 uczestników w ciągu 10 lat. Co dwa lata respondenci odpowiadali na serię pytań na temat różnych aspektów ich życia, w tym nawyków picia. Funkcję poznawczą uczestników mierzono za pomocą serii testów, w tym wycofanie słów i słownictwa, aby ocenić ich ogólny stan psychiczny. Uczestnicy w średnim wieku, którzy zaangażowali się w lekkie do umiarkowanego picia, które zdefiniowały picie o mniej niż osiem napojów tygodniowo dla kobiet i 15 napojów lub mniej wśród mężczyzn wyżej w testach poznawczych i wykazali niższy wskaźnik spadku każdego z nich domena. A w przypadku więcej rzeczy, które powinieneś wchłonąć, picie tego każdego dnia może zmniejszyć ryzyko raka, badań stwierdza.

Optymalna ilość napojów tygodniowo wynosi od 10 do 14.

Według badań idealna liczba napojów tygodniowo wynosi od 10 do 14. „Trudno powiedzieć, że ten efekt jest przyczynowy” - zauważył. „Tak więc, jeśli niektórzy nie piją napojów alkoholowych, to badanie nie zachęca ich do picia, aby zapobiec spadkowi funkcji poznawczych.„A w przypadku napojów musisz zachować ostrożność, jeśli połykasz z tym leki, zatrzymaj się natychmiast.

Inne badanie pokazuje, że niskie spożycie alkoholu pomaga mózgowi usunąć odpady.

Badanie z 2018 r. Opublikowane przez Raporty naukowe stwierdził, że „niski poziom spożywania alkoholu zmusza zapalenie i pomaga mózgowi usunąć toksyny, w tym te związane z chorobą Alzheimera”, zgodnie z oświadczeniem.

„W tym badaniu po raz pierwszy wykazaliśmy, że niskie dawki alkoholu są potencjalnie korzystne dla zdrowia mózgu, a mianowicie poprawia zdolność mózgu do usuwania odpadów”, główny autor Maiken Nedergaard, MD, powiedział w oświadczeniu.

Badanie przeprowadzono u myszy i stwierdzono, że te, które miały niski poziom spożywania alkoholu, porównywalny z około dwa i pół napoju dziennie, miały mniej zapalny w mózgu, a ich układ limfatyczny był bardziej wydajny w usuwaniu toksyn i odpadów z mózgu, w porównaniu do myszy, które nie miały alkoholu. Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.