Badanie, picie tego dwa razy dziennie zwiększa ryzyko demencji

Trzymanie się zrównoważonej diety i ustanawianie dobrych nawyków ćwiczeń może być istotną częścią przezwyciężenia niektórych wyzwań związanych z starzeniem się. Ale nawet poza tym, co jesz przy każdym posiłku, badania wykazały, że to, co jest w twojej kubku, może również mieć znaczący wpływ na twoje zdrowie. Według dwóch badań, picie tego rodzaju napoju dwa razy dziennie może znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju demencji. Czytaj dalej, aby zobaczyć, co możesz tak często trzymać z dala od kubka.

Powiązane: Jeśli jesz to raz dziennie, twoje ryzyko demencji wzrasta, badanie mówi.

Picie słodkich napojów dwa razy dziennie może zwiększyć ryzyko demencji.

W jednym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Alzheimer i demencja W marcu 2017 r. Zespół naukowców przeanalizował dane zebrane od 4000 osób z potomstwa Framingham Heart Study i kohorty trzeciej generacji. Grupy te składają się z dzieci i wnuków pierwotnych uczestników, którzy zapisali się do przełomowego badania w 1948 r.

Zespół następnie ocenił nawyki konsumpcji napojów każdego uczestnika, biorąc pod uwagę tych, którzy wypili dwa słodkie napoje dziennie-w tym sok owocowy, napoje napoje lub inne napoje bezalkoholowe-jak ci, którzy spożywali więcej niż trzy napoje samotnie sodę na tydzień tygodniowo. Dzięki zastosowaniu skanowania MRI i testów poznawczych naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy wypili dwa słodkie napoje dziennie, wykazali „wiele oznak przyspieszonego starzenia się mózgu, w tym mniejszej ogólnej objętości mózgu, biedniejszej pamięci epizodycznej i skurczonego hipokampu”, z których wszystkie są uważane za czynniki ryzyka wczesnych stadiów choroby Alzheimera.

Inne badanie wykazało, że picie tylko jednej sody dietetycznej dziennie może zwiększyć ryzyko demencji lub udaru mózgu.

Drugie badanie, opublikowane w czasopiśmie Udar W kwietniu 2017 r., Zdecydowanie się również zbadać wpływ konsumpcji napojów na zdrowie mózgu, ale koncentrował się tylko na starszej grupie potomstwa z badania Heart Study Framingham. Zespół ocenił 2888 osób w wieku co najmniej 45 lat, rejestrując konsumpcję napojów w trzech różnych punktach w ciągu siedmiu lat, zanim monitorował je na kolejne 10 lat pod kątem jakichkolwiek oznak udaru. Identyczną analizę przeprowadzono również u 1484 uczestników w wieku powyżej 60 lat, ale którzy zostali zbadani pod kątem oznak demencji w ciągu 10 lat.

W przeciwieństwie do pierwszego badania, wyniki nie wykazały żadnych rozstrzygających powiązań między wysokim zużyciem napojów słodkich a ryzykiem udaru lub demencji. Jednak dane wykazały, że uczestnicy, którzy pili jedną sodę dietetyczną dziennie, byli około trzy razy bardziej narażeni na udar lub rozwinąć demencję.

Powiązane: Picie kawy może zmniejszyć ryzyko Alzheimera.

Naukowcy doszli do wniosku, że woda jest zdrowszą alternatywą dla napojów gazowanych i słodkich napojów.

Naukowcy ostatecznie doszli do wniosku, że wyniki obu badań bardziej wskazały na korelację między napojami słodkimi a demencją zamiast połączenia przyczynowego. Ale chociaż powiedzieli, że potrzebne będą dalsze badania, aby dokładnie zobaczyć, jak osłodzone napoje wpływają lub potencjalnie uszkadzają mózg, nadal było wystarczające dane, aby ostrożnie przed spożywaniem zbyt wielu słodkich napojów.

„Badania te nie są All i End-All, ale są to silne dane i bardzo silna sugestia”, ” Sudha Seshadri, Dr, starszy autor obu badań, a także profesor neurologii w Boston University (BU) School of Medicine i członek wydziału w BU's Alzheimer's Disease Center, w oświadczeniu. „Wygląda na to, że nie ma zbyt wiele dodatków do wypicia słodkich napojów, a zastąpienie cukru sztucznymi słodzikami nie wydaje się pomagać. Może dobra staromodna woda to coś, do czego musimy się przyzwyczaić-zasugerowała.

Aby uzyskać bardziej pomocne wiadomości i informacje zdrowotne wysłane bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu. 

Naukowcy zalecili także ludziom spożycie diety i sztucznie słodzonych napojów.

Chociaż w badaniach mogły być pewne sprzeczne dane, autorzy badania wciąż znaleźli przekonujące dane, że sztuczne słodziki nie stanowiły zdrowszej opcji, jeśli chodzi o pękanie puszki. „To było trochę zaskakujące, że spożycie sody dietetycznej doprowadziło do tych wyników” Matthew Pase, Doktorat, starszy pracownik na Wydziale Neurologii w Boston University School of Medicine, Swinburne University of Technology w Melbourne w Australii i Framingham Heart Study, powiedział w oświadczeniu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Nasze badanie pokazuje potrzebę umieszczenia więcej badań w tym obszarze, biorąc pod uwagę, jak często ludzie piją sztucznie słodzone napoje”-podsumował Pase. „Chociaż nie znaleźliśmy związku między udarem lub demencją a konsumpcją słodkich napojów, z pewnością nie oznacza to, że są one zdrową opcją. Zalecamy, aby ludzie regularnie pili wodę zamiast słodkich lub sztucznie słodzonych napojów."

Powiązane: Picie tego każdego dnia zmniejsza ryzyko demencji na pół, mówi badanie.