Eksperci ostrzegają, że picie zbyt dużej ilości tego popularnego napoju może zrujnować twoje serce

Choroba sercowo -naczyniowa jest główną przyczyną śmierci w U.S., Rozliczanie jednego na cztery śmiertelność. Tak więc ochrona swojego serca jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia i długowieczności. Większość ludzi wie o tym poprzez dobre odżywianie, ćwiczenie, palenie, zarządzanie stresem i kontrolując poziom cholesterolu i krwi, możesz poczynić znaczne postępy w kierunku zdrowszego serca. Ale jest jeszcze jeden kluczowy czynnik, który może uczynić lub złamać zdrowie serca, który często staje się nierozpoznany. Eksperci twierdzą teraz, że picie popularnego napoju może zranić twoje serce na wiele sposobów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się czterech zaskakujących sposobów niszczenia swojego serca danym napojem.

Powiązane: Jeśli zauważysz to podczas odpoczynku stóp, sprawdź swoje serce.

Alkohol może zwiększyć tętno.

Większość zdrowych dorosłych ma tętno spoczynkowe od 60 do 100 uderzeń na minutę (BPM). Jednak każdy spożywany napój alkoholowy może zwiększyć tętno o pięć uderzeń na minutę, informuje The New York Times. „Eksperci twierdzą, że w przypadku większości zdrowych dorosłych tymczasowy wzrost tętna spowodowanego jednym lub dwoma napojami prawdopodobnie nie jest czymś, o co należy się martwić”, donosi gazeta. „Ale może to być problematyczne dla osób, które mają warunki, które powodują nieregularne rytmy serca, takie jak fibrylacja przedsionków lub inne rodzaje arytmii lub dla osób, które są narażeni na zawały serca lub uderzenia”, „ Czasy dodaje. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Podczas gdy światło, sporadyczne picie może mieć minimalny wpływ, częste lub ciężkie picie może wywoływać epizody tachykardii przedsionkowej lub nadkomorowej (SVT), stanu, w którym serce bije szybciej niż 100 uderzeń na minutę. Według American Heart Association może to powodować omdlenie, zawroty głowy, nacisk w klatce piersiowej, ciasność lub ból, duszność i zmęczenie. W ciężkich przypadkach osoba z tego rodzaju tachykardią może stać się nieprzytomna lub przejść do zatrzymania krążenia, organizacja ostrzega.

Powiązane: Jeśli zauważysz to, leżąc na plecach, sprawdź serce.

Może również zwiększyć ciśnienie krwi.

Zarządzanie ciśnieniem krwi jest kluczowym aspektem zdrowia serca. Jest tak, ponieważ nadciśnienie może prowadzić do stwardnienia i pogrubienia tętnic i jest uważane za czynnik ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Jednak dla tych, którzy piją za dużo lub zbyt często, może to być trudne do zrobienia. Według Mayo Clinic „Picie zbyt dużej ilości alkoholu może zwiększyć ciśnienie krwi do niezdrowego poziomu. Posiadanie więcej niż trzech napojów na jednym posiedzeniu tymczasowo podnosi ciśnienie krwi, ale powtarzające się objawy picie może prowadzić do długoterminowego wzrostu."

Ich eksperci sugerują, że jeśli masz już wysokie ciśnienie krwi, powinieneś „unikać alkoholu lub picia alkoholu tylko z umiarem. Dla zdrowych dorosłych oznacza to do jednego drinka dziennie dla kobiet i do dwóch napojów dziennie dla mężczyzn ”, pisze organizacja zdrowia.

Alkohol może osłabić mięśnie serca.

Eksperci ostrzegają również, że picie zbyt dużej ilości alkoholu może narazić cię na stan zwany kardiomiopatią alkoholową. Klinika Cleveland wyjaśnia, że ​​jest to forma uszkodzenia mięśnia sercowego, która występuje „ponieważ części twojego serca rozciągają się i powiększają. To osłabia twoje mięśnie serca, powstrzymując go przed pompowaniem. Z czasem oznacza to, że twoje serce nie może tak skutecznie pompować krwi, co zmniejsza dostępny zaopatrzenie tlenu w organizmie - piszą ich eksperci. Kiedy tak się dzieje, jest znany jako zastoinowa niewydolność serca, stan, w którym serce nie pompuje wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen, aby zaspokoić potrzeby ciała.

W niektórych przypadkach osłabione mięśnie serca mogą prowadzić do migotania przedsionków, stanu, w którym serce nie może pompować całej krwi w przedsionku do następnej komory. Może to prowadzić do skrzepów krwi, które ostatecznie może wywołać udar.

Cleveland Clinic zauważa, że ​​kardiomiopatia alkoholowa może wpływać.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Może również powodować nieregularne bicie serca.

Częściowo z powodu tych osłabionych mięśni serca picie alkoholu może również wywołać nieregularne bicie serca, mówi klinika. Ich eksperci wyjaśniają, że gdy mięśnie serca osłabiają, mogą rozciągnąć jak gumka, zmieniając kształt serca. „Zmiany w kształcie twojego serca mogą również zakłócać układ elektryczny tego organu. Prąd elektryczny przesuwa się przez całe serce z każdym bicie serca, powodując, że każda część serca ściska się w określonej sekwencji. Kształt twojego serca jest częścią tego, jak działa ten czas, a gdy rozciągają się części serca, może zakłócić ten czas [powodujący arytmia]. Jeśli wymaga to zbyt długo przez małe ułamki drugiego opóźnienia, które może spowodować, że twoje serce jest zsynchronizowane (problem zwany dyssynchronią)."

Jeśli martwisz się o swoje zdrowie serca lub nawyki picia, nadszedł czas, aby przejąć kontrolę. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy twoje własne wzorce z alkoholem mogą narażać cię na zawał serca, udar mózgu lub jakikolwiek inny poważny stan.

Powiązane: Jedzenie tego 4 razy w tygodniu obniża ryzyko śmierci zawału serca.