Oto jak ta para straciła 220 funtów razem i zmieniła swoje życie

Dorastanie, Jasmine rodzic zawsze był sportowy-nie wspominając o wysokim. Uderzenie 5'10 "W młodym wieku jej powyżej średniej wysokości i naturalna zdolność sportowa sprawiły, że koszykówka była oczywistym sportem z wyboru. I to była taka, w której bardzo się wyróżniała, nawet grając w Arcadia College w Nowej Szkocji. Ale nie było długo po ukończeniu studiów, że prawdziwe życie zaczęło się przytłaczające. Brakuje jej tożsamości wcześniej wypełnionej przez koszykówkę i radząc sobie z utratą ojca, rodzic walczy z brakiem celu. Zwróciła się do jedzenia jako środka radzenia sobie i za kilka lat przyłożyła ponad 100 funtów. Ona też wyszła za mąż za teraz mąż Jeremy i urodziła dwie dziewczyny. Jako żona i matka dwójki dzieci, znalazła niewiele czasu, aby skupić się na sobie zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, aby upaść.

„Spojrzałem na siebie w lustrze i zobaczyłem swoje zdjęcie z przyjaciółmi i w ogóle się nie rozpoznałem”, powiedział już 31 -letni rodzic Najlepsze życie. „To było tak, jakbym mrugnął i minęły dwa lata."

Pod koniec 2017 r., Gdy sylwestra szybko się zbliża, Jasmine i Jeremy-którzy również mieli nadwagę, nadszedł czas, aby zobowiązać się do odwrócenia życia. Aby być najlepszymi rodzicami dla ich dwóch młodych dziewcząt, musieli poważnie podchodzić do swojego zdrowia. Tak więc robili to, co miliony ludzi każdego roku robią-rozwiązywała się, aby schudnąć. Ale w przeszłości podejmowali postanowienia i próbowali szeregu modnych diet. Tym razem było inne? W końcu, według ankiety przeprowadzonej przez Statista, tylko 4 procent osób, które podjęły postanowienia noworoczne w 2018 roku.

„Położyliśmy nacisk na stwierdzenie, że nie będzie to wcześniej jak inne postanowienia noworoczne. Musimy to uczynić - powiedział rodzic, dodając, że posiadanie dwojga dzieci do myślenia dało parę dodatkową przewagę, której brakowało w poprzednich próbach zmiany stylu życia. „Zamiast dokonywać krótkoterminowych zmian, chcemy wprowadzać zmiany na całe życie.„I to właśnie zrobili.

Rankiem Jan. 1, 2018 r. To był pierwszy krok ich planu, który obejmował również wycinanie wszystkich napojów oprócz wody, regularne ćwiczenia i, co najważniejsze, śledzenie jedzenia za pomocą tego!, Popularna aplikacja do odchudzania, która pozwoliła im monitorować spożycie żywności i wody. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Nie mieliśmy pojęcia, ile jedzenia faktycznie spożywaliśmy” - powiedział rodzic. „Nie musisz się głodować. Postanowiliśmy jeść czystość i śledzić nasze potrawy. W ten sposób wprowadzasz długoterminowe zmiany."

Nie oznacza to, że po drodze nie było wyzwań, ale na podstawie prób i błędów, wymyślili, co dla nich działało. Kiedy wydawały się, że dwa dni oszukiwania w miesiącu wypychały ich zbyt daleko od toru, zawęzili to do jednego dnia miesięcznie, w którym pozwolili sobie na mniej restrykcyjne decyzje dietetyczne.

Kilka miesięcy po 2018 r. I już wykazując oznaki sukcesu, pod wpływem kaprysu, rodzic zaczęła dokumentować swoją podróż odchudzającą na Instagramie. Chociaż miała nadzieję, że jej historia zainspiruje innych w podobnych sytuacjach, nigdy nie myślała. Po szybkim rozwoju w mediach społecznościowych, zanim Dec. Rok 2018 w ciągu roku po tym, jak para rozwiązywała zdrowie, nie tylko spadła o ponad 100 funtów, ale była również w stanie opuścić pracę i założyć własną firmę, jestem godny Wellness.

Teraz certyfikowany trener żywienia i specjalista ds. Zmiany zachowań, rodzic pomaga ludziom pokonać przeszkody stojące na ich drodze do osiągnięcia pozytywnych celów stylu życia, zwłaszcza tych, jaką stwarzają problemy ze zdrowiem psychicznym, które ma osobistą pasję.

„Od pięciu lat byłem na lekach anty-anxiety”-powiedział rodzic Najlepsze życie. „I zanim to wszystko się zaczęło, mój niepokój osiągnął punkt okaleczenia.„Ale po rozmowie ze swoim lekarzem była w stanie zejść z leków zaledwie rok po rozpoczęciu wysiłku w zakresie odchudzania. „Jestem wdzięczny, że nigdy nie musiałem na nich wracać” - powiedział rodzic.

Zobacz ten post na Instagramie

I tak właśnie jestem #37weekspregnant 🤰🏽⁣⁣ Dżinsy na tym zdjęciu były moimi bramkami dżinsów po porodzie Jurnee. Zajęło mi 10 miesięcy, aby w końcu je ponownie zapinać… ale zrobiłem to ☺️… i oto są dzisiaj… zupełnie nowy rozdział w moim życiu 🤎. ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Mindacie i myślę, że zdecydowanie zbyt często uważamy za pewnik moc, którą naprawdę musimy kultywować w naszym życiu. 🦋⁣⁣ W tym roku rozpoczął się od początkowego szoku tego nieoczekiwanego małego pakietu i od tamtej pory jest wirują Zawsze kompromis, jeśli chodzi o twoją moralność 🙅🏽‍♀️⁣⁣ ❷ życie może się zmienić w danym momencie… upewnij się, że żyj w chwilach, które masz, otajem się ludźmi, którzy dodają, (nie zakłócają) Twój pokój 🧘🏽‍♀️⁣⁣ ❹ Pozostań wierny temu, kim jesteś… Twoje serce podziękuje później ❤️

Post udostępniony przez Jasmine Carmele • PN1, BCS (@jasminelosingIt) września 2 2020 o 15:21 PDT

Uzbrojeni w ich zdrowie i kwitnącą firmę, Jasmine i Jeremy-którzy również stracili 100 funtów od czasu, gdy rozwiązywała się-spodziewając się trzeciego dziecka każdego dnia (była w 37 tygodniu w ciąży, kiedy rozmawiała Najlepsze życie). Chociaż ich jest niesamowita historia, rodzic przysięga, że ​​nie jest to nierealistyczne dla tych, którzy chcą dokonać podobnej zmiany.

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

„Wyznacz konkretny cel i połóż dokładnie tak, jak zamierzasz to zrobić” - powiedział rodzic Najlepsze życie, Porównanie procesu ze szkoleniem dla maratonu. „Rozbij to w małych przyrostach i weź to jeden dzień na raz.„A dla rzeczy, o których musisz być świadomy, aby chronić swoje samopoczucie, sprawdź 30 oznak śmiertelnych warunków zdrowotnych ukrywających się na widoku.