Jak sprawić, by włosy rosły szybciej

Wszystkie przeprosiny Dwayne'a „The Rock” Johnson, ale bez względu na twoją rasę, seks lub stacja w życiu, idealna jest wielka głowa włosów. I może być tak szalone, aby czekać, aż twoje włosy wyrosną-czy umierałeś na naprawdę długie zamki, czy po prostu masz naprawdę okropną fryzurę. Ale jeśli jesteś zainteresowany nauczeniem się, jak uprawiać włosy, doszedłeś do właściwego miejsca.

Chociaż technicznie jest to prawdą, że nie możesz magicznie kopać pęcherzyki w nadbieg i dodać cale do włosów na noc, ty Móc Wdrożyć pewne zmiany stylu życia, które spowodują zauważalnie szybszy wzrost włosów.

Nie zdając sobie z tego sprawy, z biegiem lat twoje nawyki--często szampon, z czego składa się twoja dieta, nawet rodzaj poduszki lubisz spać na zahamowaniu maksymalnego potencjału włosów. Poprawiając kurs złych nawyków i przyjmując nowsze, lepsze, możesz go uwolnić.

Zasadniczo, jeśli chcesz wiedzieć, jak zwiększyć rosnące włosy, sedno jest takie: nie chodzi o przyspieszenie rzeczy. To jest o nie Spowolnienie rzeczy. Oto, co robić.

Załaduj odpowiednie składniki odżywcze.

Aby naprawdę nauczyć się, jak uprawiać włosy szybciej, musisz spojrzeć do wewnątrz na swoją dietę. Według Tashy Pinheiro, profesjonalnej fryzjerskiej fryzjerskiej w Eufora Salon w Ontario w Kanadzie, to, co jesz, decyduje o tym, jak twoje ciało będzie wyglądało i poczuć się-w tym włosy. „Weź multiwitaminę i codziennie weź się w znacznych porcjach warzywnych. Twoje włosy są jak skóra i paznokcie; Kiedy w twojej diecie brakuje witamin i składników odżywczych, będziesz doświadczać matowej skóry, kruchych paznokci i słabych włosów ” - mówi.

Pokarmy takie jak łosoś, żółta papryka, ostrygi, jajka i słodkie ziemniaki są pełne witaminy C, cynku i innych elementów fortyfikujących, które działają razem, aby twoje włosy rosły dłużej. Dodatkowo Pinheiro zauważa znaczenie namoczenia w niektórych witaminach D, ponieważ promienie słońca mogą faktycznie zwiększyć przepływ krwi w skórze głowy, dzięki czemu pęcherzyki są silniejsze. Jeśli chodzi o przedmioty, które powinieneś wyciąć z diety, aby zwiększyć wzrost włosów, Sally Pansing Kravich, holistyczny dietetyk i autor Żywe życie, Radzi innym, aby uniknęli zbyt dużej ilości kofeiny, sody lub żywności zawierającej sztuczne słodziki i konserwatywy.

Masuj skórę głowy.

Aby zwiększyć mieszki włosowe i relaksacje, po prostu masuj głowę na dwie do trzech minut podczas szamponu włosów, powiedziała fryzjerka Julianne Kaye Gwar. Ten akt, wraz z kilkoma kroplami olejku eterycznego na skórę głowy, może stymulować przepływ krwi i naprawdę pomóc włosom rosnąć szybciej.

Ponadto, aby utrzymać zdrowie skóry głowy nienaruszone, Caleb Backe, ekspert ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia dla holistyki klonowej, ostrzega, że ​​nadmierne mycie włosów może negatywnie wpłynąć na skórę głowy. „Unikaj przeprogramowania, aby mikrobiom skalps pozostał nienaruszony i masować głowę, aby zwiększyć krążenie. Pamiętaj, że skóra pod twoimi włosami jest tak samo ważna jak skóra na reszcie ciała - powiedział.

Skieruj się z uszkodzenia cieplnego.

Choć wątpliwe jest, aby każdy, kto wyskoczy z łóżka z każdym włosami na miejscu, codzienne używanie ciepła na włosach może mieć poważny wpływ na zdrowie grzywa, ostatecznie tworząc podzielone końce. Aby uniknąć traktowania włosów tak nieuprzejmo, spróbuj ograniczyć sesje dmuchające do trzech do pięciu razy w tygodniu, a sesje zwijania lub płaskiego środowiska tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Ponadto, jeśli okaże się, że nie możesz uniknąć używania ciepła na włosach, zacznij dodawać maski naprawcze i oleje do rutyny pielęgnacji pielęgnacji pielęgnacji pielęgnacji pielęgnacji obrażeń, aby utrzymać obrażenia na dystans.

Ponadto, według Pinheiro, użycie rozpylającego ciepło na włosy może zmniejszyć stres, jaki suszarka do ciosu wywiera na pęcherzyki. „Jeśli zamierzasz ogrzać styl, upewnij się, że używasz dobrej jakości ochrony cieplnej, a także użyj odpowiedniego ustawienia temperatury dla typu włosów. Jeśli masz cienkie włosy, które wymagają tylko kontroli pusze! To ustawienie zostało zaprojektowane w celu wygładzania najgrubszych, najbardziej perwersyjnych tekstur do włosów-to zbyt mocne. Zaniedbanie używania ochrony cieplnej lub stosowania odpowiedniego ustawienia ciepła doprowadzi do uszkodzenia i złamania - powiedziała. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Zaopatrz się w produkty głębokie.

Zgodnie z tym samym trendem, aby promować ogólne zdrowie włosów, używając masek, szamponów i odżywek zawierających keratynę białka, może działać, aby zwiększyć szybkość, w której rosną włosy. Być może najlepszą rzeczą w wlewaniu keratyny do normalnej rutyny pielęgnacji włosów jest to, że faktycznie wzmacnia twoje włosy, chroniąc je przed przyszłymi uszkodzeniami. „Wypełniony białko i reparative szampon i odżywka wzmocnią włosy i wypełnią zniszczone obszary, ostatecznie zapobiegając pęknięciu”, mówi Pinheiro.

Rzadziej myj włosy.

Ciągle szamponowanie włosów jest niezwykle trudne dla mieszków włosowych, które częściej ulegają uszkodzeniu i wadliwym, jeśli codziennie myjesz włosy-i to zła wiadomość dla wzrostu włosów. Co najwyżej, powinieneś myć włosy tylko trzy razy w tygodniu. Zmywając włosy tylko kilka razy w tygodniu, zachowujesz naturalne oleje we włosach, zwane sebum, które są wydzielane przez gruczoły łojowe, aby utrzymać kondycjonowane i zdrowe pasma. Tak więc z kolei zbyt często mycie włosów rozbije te naturalne oleje z twoich włosów, powodując, że pęcherzyki stały się suche i bardziej podatne na uszkodzenie.

Oczywiście, jeśli naprawdę nie możesz znieść pomysłu na dni bez czyszczenia grzywy, nie martw się: istnieje rozwiązanie. W ciągu dnia kilka sprayów suchego szamponu pozwala włosom zachować tę samą objętość i blask, co zaraz po prysznicu, bez stresowania skóry głowy.

Zdobądź nowe poduszki.

Jak się okazuje, ta bawełniana poduszka, na której spoczywasz głowę każdej nocy, może faktycznie napaść spustoszenie na delikatnych pasmach. W przeciwieństwie do innych tkanin, Cotton faktycznie tworzy więcej tarcia na włosach, co może wyjaśniać, dlaczego budzisz się każdego ranka z włosami w węzłach. Aby uniknąć budzenia się z splątanymi włosami, zmień bawełniane poduszki na jedwabną odmianę, która nie wyrządził żadnych uszkodzeń włosów podczas snu.

Opuść kucyki.

Aby pomóc włosom utrzymać jego siłę i trwałość, przełącz umieszczenie kucyka z wysoko na głowie na niższą pozycję. Po prostu zmienianie miejsca, w którym zabezpieczasz włosy, zapobiega dodatkowym pęknięciu i stresie na pasmach, które mogą się zdarzyć w wyniku uprzywilejowanego wyższego umieszczenia.

Zmień szczotkę do włosów.

Traktuj włosy z najwyższym szacunkiem, wymieniając szczotkę w aptece na pędzel do włosia knurów, ponieważ włosie okazują się łagodniejsze na pasmach i lepsza praca, aby rozpowszechniać naturalne oleje z włosów. Ponadto upewnij się, że rozpadasz mokre pasma tak delikatnie, jak to możliwe, pracując od dołu do góry. (Szczotkowanie z góry dolnej może prowadzić do dalszego wypadania włosów.)

Weź swoje witaminy (ale zdobądź nowe).

Chociaż zachowanie kluczowych składników odżywczych ze źródeł żywności jest najskuteczniejszą drogą, możesz dodać włosy, pobierając witaminy do włosów zawierające biotynę i inne potrzebne białka. „Kluczem jest uzupełnienie od 5 000 do 10 000 mcg biotyny dziennie. Marine Collagen jest również doskonały do ​​zdrowia włosów i szybkiego wzrostu i można go przyjąć jako proszek dodany do koktajlu ” - powiedział Fred Connors, stylista i właściciel Freda Salon w Halifax, Nowy Jork. Te witaminy nie tylko zwiększają siłę obecnych mieszków włosowych, ale także zapewniają, że każde nowe mieszki włosowe wychodzi z głowy bardziej trwały i zdrowy niż kiedykolwiek wcześniej.

Często przycinają.

Podczas gdy technicznie możesz przejść bez wykończenia tak długo, jak sześć miesięcy, o ile masz zwyczaj powstrzymywać się od ciepła i ciągłe pielkowanie włosów w maskach nawilżających, zwykle powinieneś spróbować uzyskać wykończenie przynajmniej każdego 10 do 12 tygodni. Jeśli dłużej poczekasz, twoje podzielone końce prawdopodobnie przejdą po pasmach, popychając fryzjer do posiekania bardziej uszkodzonych cali z włosów następnym razem, gdy dotrzesz do salonu. „Tak długo, jak masz stylistę, którym ufasz i nie okradzisz ci długości, pobieranie pół cala co 10 tygodni będzie miało ogromny wpływ na to, jak szybko zobaczysz wzrost włosów. To skutecznie wyeliminuje podzielone końce, zanim czołgają się po wałku do włosów i zerwą na niepożądaną długość ” - mówi Pinheiro.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!