Jeśli czujesz tutaj ból, możesz zranienie oczu, lekarze mówią

W stresującym świecie łatwo jest odrzucić bóle i bóle, które wydają się przychodzić z codziennym życiem. Istnieją jednak pewne objawy, których nie powinieneś ignorować-w tym taki, który może być silnym wskaźnikiem, że krzywasz oczy. Jasne, prawdopodobnie wiesz, że ból w twoich oczach może być oznaką obciążenia oczu, ale jest jeszcze jeden zaskakujący objaw, na który należy zwrócić uwagę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jaki ból ciała może oznaczać, że szkodzisz oczom, a dla większych problemów zdrowotnych oka, jeśli masz ten problem z oczami, ryzyko choroby serca jest wysokie.

Twój ból głowy może być oznaką obciążenia oka.

Bóle głowy spowodowane przedłużonym użyciem ekranów smartfonów, ekranów komputerowych i ekranów telewizyjnych mogą ostatecznie wynikać z odkształcenia oczu-„wspólny stan, który występuje, gdy twoje oczy są zmęczone intensywnym użyciem”, wyjaśnia Mayo Clinic. Może to być również spowodowane czytaniem bez zatrzymywania się w celu rozluźnienia oczu, jazdy na duże odległości, suchymi oczami lub nieskorygowanego widzenia lub po prostu ze stresu.

„Teraz, gdy wiele osób przeszło do pracy w domu, spędzamy jeszcze więcej czasu na pracy na ekranach ekranów, ekranach smartfonów i tak dalej. Nie wstajesz i nie spacerowasz po biurze, aby porozmawiać ze współpracownikiem ” Benjamin Bert, MD, okulolog w Kalifornii, powiedział Parada. „Nawet spotkania są teraz wirtualne i na ekranie. Cały dodatkowy czas ekranu obciąży oczy.„A dla kolejnych znaków coś jest nie tak, jeśli czujesz to w nocy, musisz sprawdzić wątrobę, lekarze twierdzą.

Mięśnie oczu zmęczają się po skupieniu się przez długi czas.

Howard r. Krauss, Powiedział MD, neuro-z-fothulolog w Kalifornii Parada Jak mrugające mniej-co się dzieje, gdy wpatrujesz się w ekrany-w sposób wpływ na mięśnie oczu. „Wraz ze zmniejszonym miganiem przychodzi wzrost zerwania folii łzowej, co można sobie wyobrazić jako ochronne folia bąbelkowe, które nawilża i chroni oko, a także zwiększoną utratę wilgoci wyparnej” - powiedział Krauss. „Parkuj to z suchym powietrzem w pomieszczeniach, przepływającym po twarzy, napędzanym systemem HVAC i sucha może stać się poważna, co prowadzi do rozrywania, spalania lub zaczerwienienia."

Jak zauważył Krauss, suchość oka jest wykrywana przez mózg, co powoduje trzy mięśnie powieki-Orbicularis, Prolerus i Corrurugator-do zacieśniania. Każdy, kto nadal utrzymuje oczy otwarte, ostatecznie będzie zwiększony suchość i skurcze mięśni, a to dodatkowe stresy na oczach może powodować ból głowy. I aby zwrócić uwagę więcej objawów, jeśli zauważysz to na paznokciach, sprawdź tarczycę, lekarze twierdzą.

Na szczęście istnieją sposoby na zapobieganie bólu głowy odkształcenia oka.

Pomimo dyskomfortu eksperci twierdzą, że szczep oczu nie ma długoterminowych konsekwencji. Mimo to nie powinieneś sobie z tym radzić. Aby zapobiec bólom głowy, Healthline sugeruje często robienie przerw podczas korzystania z ekranów cyfrowych przez wiele godzin, patrząc na coś co najmniej 20 stóp dalej przez 20 sekund co 20 minut.„Inne sposoby uniknięcia bólu głowy obejmują miganie więcej, aby oczy były zwilżone, powstrzymując się od patrzenia na cyfrowe ekrany w ciemnym pokoju, nie trzymając kontaktów zbyt długo, i trzymanie ekranu co najmniej 25 cali od oczu, za LILINE. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Krauss doradza każdemu, kto spędza dużo czasu przed ekranem, aby nosić okulary i używać posiłków w razie potrzeby, Parada Raporty. Mówi, że okulary mogą pomóc zachować zdrowie oczu, zapobiegając przepływie suchego powietrza do oczu. Ale jeśli zauważasz nagłe zmiany widzenia, ekstremalny ból oczu, nudności lub wymioty, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady, ostrzega Healthline. A w przypadku najnowszych wiadomości zdrowotnych dostarczone bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Spędzanie zbyt długo przed ekranem może również powodować ból szyi.

Patrzenie na ekrany nie tylko powodują, że bóle głowy-może być również bólem szyi. Jak powiedział Krauss Parada, „Przedłużony czas na ekranie może również wywoływać słabą postawę lub podtrzymywaną pozycję głowy, szyi i ramion, które mogą wywoływać szyję i bóle głowy skurcze mięśni.„Jeśli chodzi o obciążenie oczu, istnieje wiele innych objawów, na które należy zwrócić uwagę, w tym rozmyte widzenie, spalanie lub swędzenie, podwyższona wrażliwość na światło i trudności z koncentracją. I dla bardziej niepokojących znaków, jeśli zobaczysz to na nogach, możesz mieć cukrzycę, twierdzą lekarze.