Jeśli twoje nogi tak się czują, sprawdź swoje serce

Twoje serce krąży krwią w całym ciele, co oznacza, że ​​problemy z sercem mogą objawiać się w dowolnym miejscu-nawet w nogach. Eksperci twierdzą, że jedno odczuwanie jest szczególnie niepokojące, ponieważ jest to powszechnie związane z kilkoma warunkami wpływającymi na żyły i tętnice. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie problemy ze zdrowiem serca mogą pojawić się na kończynach dolnych, jakie uczucie należy uważać i co zrobić, jeśli to zauważysz.

Powiązane: Picie dowolnego z tych popularnych napojów rani twoje serce, nowe badania stwierdzają.

Jeśli twoje nogi wydają się ciężkie, może to być spowodowane chorobą tętniczą peryferyjną.

Jeśli okaże się, że twoje nogi wydają się uporczywie ciężkie, może być czas na sprawdzenie z kardiologiem. To dlatego, że eksperci ostrzegają, że ciężkie nogi mogą być oznaką choroby tętnic obwodowych (PAD), przewlekłego stanu, w którym osady tłuszczowe gromadzą się w tętnicach. Proces ten jest znany jako miażdżyca. Oprócz poczucia ciężkości nóg, zmniejszony przepływ krwi wynikający z podkładki może powodować ból, obrzęk, skurcz i zmniejszoną mobilność. Niektórzy ludzie również doświadczają zmian kolorów w nogach, ranach, które nie zagoją się, lub osłabiony puls kończyn.

PAD jest związany z kilkoma zagrożeniami dla zdrowia serca. W szczególności klinika Mayo ostrzega, że ​​osoby cierpiące na PAD częściej rozwijają udar lub zawał serca niż osoby, które tego nie robią. To dlatego, że te same osady tłuszczowe, które gromadzą się w tętnicach peryferyjnych, dostarczają krew do mózgu i serca.

Powiązane: Nie robienie tego przed snem może zranienie twojego serca, eksperci ostrzegają.

Ciężkie nogi mogą być również wynikiem przewlekłej niewydolności żylnej.

Według Wiadomości medyczne dzisiaj, Doświadczenie poczucia ciężkości w nogach może być również oznaką stanu znanego jako przewlekła niewydolność żylna (CVI). Klinika Cleveland wyjaśnia, że ​​CVI występuje, gdy ściany żylne lub zawory w żyłach nóg nie działają już skutecznie, powodując wyciek w dół i basen w żyłach, zamiast wracać do serca.

Przewlekła niewydolność żylna zwykle występuje w wyniku skrzepu krwi i często jest obserwowana u pacjentów z zakrzepicą żył głębokich. Eksperci ostrzegają, że gdy jest obecne CVI, ryzyko śmierci wzrasta. „Przewlekła niewydolność żylna jest wysoce powszechna w populacji i wiąże się z obecnością czynników ryzyka i choroby sercowo -naczyniowej”, stwierdza badanie 2021 opublikowane w European Heart Journal.

Żylaki mogą również powodować ciężkość nóg.

Żylaki są kolejnym powszechnym winowajcą tego ciężkiego uczucia w twoich nogach. Podczas gdy wielu ekspertów twierdzi, że żylaki nie wskazują bezpośrednio na złe zdrowie serca, eksperci od Harvard Health Publishing ostrzegaj, że mogą być związane z wyższym ryzykiem rozwoju skrzepu w głębszych żyłach nóg. Ten stan jest znany jako zakrzepica głębokiego (DVT) i może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zatorowość płucna (PE).

„To dobre przypomnienie dla osób z żylakami, aby porozmawiać ze swoim lekarzem na temat ich ogólnego ryzyka chorób naczyniowych”, ” Gregory Piazza, MD, asystent profesora medycyny w Harvard Medical School udostępniony przez Harvard Health. Podczas gdy większość osób z żylakami nie będzie rozwijała DVT, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, jak rozpoznać znaki ostrzegawcze tego stanu, na wypadek, gdy.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Program spaceru może pomóc w poprawie wszystkich trzech warunków.

Pacjenci ze wszystkimi trzema chorobami sercowo -naczyniowymi mogą skorzystać z ustrukturyzowanego lub nadzorowanego programu chodzenia. Takie programy mogą pomóc schudnąć, poprawić krążenie i zmniejszyć dyskomfort. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Im więcej chodzisz, tym bardziej uwarunkowane będą twoje nogi” Brett Carroll, MD, dyrektor medycyny naczyniowej w Instytucie Cardiovascular w Beth Israel Deaconess Medical Center i instruktor w Harvard Medical School, powiedział za pośrednictwem Beth Israel Site. „Wiele badań wykazało, że zapisy do ustrukturyzowanego programu chodzenia jest bardziej korzystne niż chodzenie w domu, ale może to nie być wykonalne dla wszystkich pacjentów” - mówi. „Dla tych, którzy nie mogą zapisać się na dedykowany program, polecam [początek] z półgodzinnym spacerem kilka razy w tygodniu. Następnie stopniowo zwiększaj czas lub odległość w kolejnych tygodniach. Z czasem ból powinien zacząć się poprawić, co pozwala chodzić coraz dłużej. Ponieważ chodzenie staje się łatwiejsze, stopniowo zwiększaj swój czas o pięciominutowe odstępy."OK

Utrzymanie zdrowej diety i powstrzymanie się od używania tytoniu może również poprawić krążenie i zapobiec dalszym uszkodzeniu żył i tętnic. Twój lekarz może również zalecić leki, aw poważniejszych przypadkach może nawet sugerować interwencję chirurgiczną w celu rozwiązania konkretnych objawów. Porozmawiaj ze swoim głównym lekarzem lub kardiologiem, aby omówić pełny zakres możliwych dostępnych opcji leczenia.

Powiązane: Śpanie w tej pozycji może zranienie twojego serca, mówią badania.