Jeśli twój partner używa tych 2 słów, możesz zmierzyć się z rozpadem

Nie zawsze łatwo jest poruszać się w relacjach lub zobaczyć ich koniec na horyzoncie. Ale zwykle istnieją subtelne znaki, które mogą cię wskazywać. Według nowych badań od naukowców z University of Texas w Austin, jeśli słyszysz,. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tej zaskakującej czerwonej flacie relacji, a dla kolejnego oznak kłopotów, które mogą być tuż pod nosem, sprawdź twój związek, jeśli twój partner to zrobi.

Po przeanalizowaniu ponad 1 miliona postów przez 6800 użytkowników Reddit, którzy dołączyli do subreddit R/Breakups, naukowcy odkryli, że w czasie otaczających rozpadu istniały różnice w języku. Zmiany te miały miejsce, rozpoczynając średnio trzy miesiące przed rozpadami badanych i trwały średnio sześć miesięcy później, przy użyciu słów „ja” i „my” osiągnęli szczyt w czasie samego rozpadu. Te trendy w języku miały miejsce nie tylko w subreddit r/rozpadu, ale także w innych niepowiązanych wątkach, które połączyły te same plakaty.

„Wygląda na to, że jeszcze zanim ludzie zdają sobie sprawę, że nastąpi rozpad, zaczyna wpływać na ich życie” - wyjaśnił główny autor badania, Sarah Seraj, doktorant z psychologii w UT Austin. „Tak naprawdę nie zauważamy, ile razy używamy przyimków, artykułów lub zaimków, ale te słowa funkcyjne są zmieniane w sposób, gdy przechodzisz osobisty wstrząs, który może nam wiele powiedzieć o naszym stanie emocjonalnym i psychicznym, " ona dodała.

Badanie, które zostało opublikowane w Materiały z National Academy of Sciences, stwierdził również, że posty stały się mniej analityczne lub formalne, zamiast tego stały się coraz bardziej osobiste i introspektywne, gdy plakaty przetwarzały potencjalne rozpad.

„Są to oznaki, że ktoś ma ciężkie obciążenie poznawcze. Myślą lub pracują nad czymś i stają się bardziej ukierunkowani ”-powiedział Seraj. „Czasami użycie słowa„ ja ”jest skorelowane z depresją i smutkiem. Kiedy ludzie są w depresji, zwykle koncentrują się na sobie i nie są w stanie tak bardzo odnosić się do innych."

Podczas gdy język większości badanych zwykle wracał do normy po sześciu miesiącach po przerwie, niektórzy nadal pisali z tymi zmodyfikowanymi wzorami do roku po zakończeniu relacji. W ocenie naukowców osoby te były „mniej dobrze skorygowane o rok po zerwaniu w porównaniu z plakatami krótkoterminowymi."

Zastanawiam się, jakie inne subtelne znaki mogą wskazywać na zbliżający się rozpad? Czytaj dalej, aby uzyskać więcej czerwonych flag, że twój związek może być w niebezpieczeństwie, a dla największego wskaźnika kłopotów, sprawdź znany znak, że twój partner oszukuje, mówią eksperci.

1 Ty lub twój partner wychodzicie podczas argumentów.

Kiedy napięcia są wysokie podczas walki z małżonkiem, czasami kuszące może być szybkie wyjście. Ale wyjście podczas kłótni jest „przepisem na katastrofę”, mówi Amanda Lopez, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny z siedzibą w Vista w Kalifornii.

„Jeśli potrzebujesz czasu samotnie, aby przetworzyć spór, przedyskutuj to z partnerem, zanim pojawi się problem”, sugeruje. „Kluczem nie jest ucieczka, ale ochłodzenie się i wracanie później, gdy temperament nie jest tak gorący, aby zakończyć rozmowę.„I więcej zwrotów do usunięcia ze słownictwa, sprawdź jedno słowo, które mówisz, że rujnuje twój związek, mówią eksperci. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

2 Jeden z was gra ofiarę.

Uznanie własnych wad i niedociągnięć może być trudne, zwłaszcza gdy postrzegasz swojego partnera jako odpowiedzialnego za konflikt. Ale nie posiadanie własnej roli w sporze na rzecz gry ofiarą może zamknąć wszelkie produktywne rozmowy, które mogą z tego wyjść, i pozostawić jednego partnera, który czuje się, jakby był stale na rozprawie.

„Zamiast tego słuchaj tego, co mówi twój partner i spróbuj zobaczyć to z ich perspektywy” - mówi Lopez. „Może to stanowić możliwość głębszego połączenia, a nie dalszego podziału.„I aby uniknąć więcej języka, sprawdź jedno słowo, którego nigdy nie powinieneś powiedzieć, przepraszając.

3 Zaczynasz polegać na innych ludziach dla prawdziwej intymności.

Chociaż absolutnie konieczne jest silne relacje poza twoim romantycznym partnerstwem, pytanie brzmi, czy uważasz, że twój partner jest aktywnym częścią tego ogólnego systemu wsparcia.

„Podstawy pozytywnego związku są w stanie komunikować się ze sobą, zapewniać sobie wzajemne wsparcie i tworzyć miejsce bezpieczeństwa” - mówi Kathryn Moore, Dr, psycholog z Providence Saint John's Child and Family Development Center w Santa Monica w Kalifornii. „Jeśli zauważysz, że decydujesz się nie dzielić się uczuciami i potrzebami ze swoim partnerem lub nie czujesz się bezpiecznie, twój związek może wymagać pracy”, dodaje. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących relacji wysłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 Komutujesz się mniej.

Według Mayra Mendez, Doktorat, LMFT, licencjonowany psychoterapeuta i koordynator programu w Centrum Rozwoju Dzieci i Rodziny Providence Saint John, komunikacja współpracy i wzajemność są niezbędne do zdrowego związku.

Jakkolwiek duże lub małe, „staraj się dzielić się myślami, pomysłami i doświadczeniami”, sugeruje. „Pokaż zainteresowanie, gdy twój partner dzieli się swoim dniem i kontynuacją dzielenia się swoim dniem.„Podejmowanie nawet małych kroków w celu udostępniania może pomóc otworzyć oboje do zupełnie nowego poziomu komunikacji i intymności. A jeśli naprawdę chcesz zrobić wszystko, unikaj najgorszej rzeczy, którą mówisz do swojego partnera, nie zdając sobie z tego sprawy.