Jeśli brakuje ci tej witaminy, twoje serce może być w niebezpieczeństwie, badanie stwierdza

Ludzie biorą witaminy z prostego powodu: posiadanie odpowiedniego poziomu witamin w twoim systemie pomaga utrzymać płynne działanie ciała. Różne niedobory witamin mają różne objawy, niektóre cięższe niż inne, a brak niektórych witamin może faktycznie narazić Cię na poważne warunki. W rzeczywistości ostatnie badanie wykazało, że jeden szczególny niedobór witaminy jest związany z problemami serca. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, która witamina jest powiązana z problemami z układem sercowo -naczyniowym, a dla suplementu, z którym powinieneś być ostrożny, jeśli weźmiesz ten popularny suplement, twoje serce może być zagrożone, jak mówi badanie.

Badanie wykazało, że brak witaminy D jest związany z chorobami sercowo -naczyniowymi.

Naukowcy z Arabii Saudyjskiej przeprowadzili badanie wśród 360 pacjentów z szpitalem sercowym, publikując swoje wyniki dec. 2020 w International Journal of Preventive Medicine. Według badań ponad 40 procent uczestników miało niedobór witaminy D, a prawie 28 procent miało niewydolność witaminy D. Dla porównania tylko 31 procent miało normalny poziom witaminy D. Po dostosowaniu do innych czynników naukowcy doszli do wniosku, że „niedobór witaminy D i niewydolność są związane z chorobą niedokrwienną serca, hiperglikemią i hipertriglicerydemią.„Zgodnie z badaniem pacjenci z sercem dwa razy częściej są związani z niedoborem witaminy D i niewydolnością. A dla witamin, których należy unikać, jest to jedna witamina, której nigdy nie powinieneś brać, twierdzą lekarze.

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować niedobór witaminy D.

Twoje ciało zazwyczaj produkuje witaminę D samodzielnie, na przykład gdy jesteś na słońcu. Ale niektóre czynniki mogą prowadzić do niższych poziomów witaminy D. Według ekspertów z Johns Hopkins otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka niższych poziomów witaminy D, ponieważ komórki tłuszczowe pochłaniają tę witaminę i zapobiegają krążeniem przez krew krwi. Kobiety i osoby o ciemnej skórze mają również niższy poziom witaminy D, a także starsze osoby, które wchłaniają mniej witaminy D z diety i wytwarzają mniej witaminy D w skórze. W badaniu Arabii Saudyjskiej naukowcy stwierdzili, że samicy kardiologiczne w wieku w wieku powyżej 60. A aby uzyskać więcej czynników ryzyka serca, ten suplement może spowodować zatrzymanie akcji serca, jeśli weźmiesz zbyt wiele, twierdzą lekarze.

Zwróć uwagę na objawy niedoboru witaminy D.

Według Cleveland Clinic witamina D jest niezbędna w utrzymaniu dobrego funkcjonowania ciała. Jeśli masz niedobór witaminy D, możesz doświadczyć zmęczenia, bólu kości, zmian nastroju, osłabienia mięśni, bólów mięśni lub skurczów mięśniowych. Twój lekarz może przetestować poziom witaminy D, zgodnie z kliniką Cleveland, ale zwykle nie zamawiają rutynowych kontroli, więc powinieneś uważać na wszelkie objawy i poprosić o testowanie, czy martwisz się, że brakuje ci witaminy.

Dowiedzenie się, czy masz niedobór witaminy D może pomóc Ci wiedzieć, aby zwrócić uwagę na oznaki problemów z sercem. W przypadku niedokrwiennej choroby serca, która jest również znana jako choroba wieńcowa, możesz doświadczyć dławicy piersiowej, duszności z aktywnością fizyczną, zmęczeniem i bólem szyi, według instytutu narodowego serca, płuc i krwi. W przypadku hiperglikemii klinika Cleveland twierdzi, że możesz doświadczyć zwiększonych wymiotów, nadmiernego głodu i pragnienia, szybkiego bicia serca i problemów z widzeniem. Przerostowa, która jest wysokim poziomem trójglicerydów, zwykle nie przedstawia objawów, ale jeśli twoje poziomy są wystarczająco wysokie, możesz odczuwać ból w środkowym obszycie, klatce piersiowej lub plecach, a także nudności i wymiotach, według MedScape. Aby uzyskać bardziej przydatne informacje dostarczone bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Eksperci twierdzą, że przyjmowanie wielu suplementów witaminowych D nie obniży jednak ryzyka.

O ile nie masz niedoboru, nie ma powodu, aby się skończyć i chwytać witaminę D za zdrowie serca. Zgodnie z analizą z 2019 r. Opublikowaną w JAMA Cardiology, Przyjmowanie suplementów witaminy D nie zmniejsza ryzyka posiadania lub śmierci z powodu zawału serca lub udaru mózgu. W oświadczeniu, JoAnn Manson, MD, główny autor jednego z badań zawartych w analizie, powiedział The American Heart Association (AHA), że tylko dlatego, że niski poziom witaminy D są silnie związane z ryzykiem chorób sercowo -naczyniowych, nie oznacza to, że niedobór tak jest konieczne ich powodowanie. A spożywanie dużych ilości suplementów witaminowych może powodować własne problemy. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Pojawiły się pewne obawy, że bardzo duże dawki suplementacji mogą zwiększyć ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych i faktycznie mieć działania niepożądane” - wyjaśnił Manson. „Zatem ważną zasadą jest to, że więcej niekoniecznie jest lepsze, a w rzeczywistości mega Dawkowanie na witaminie D może mieć pewne szkodliwe skutki.„I dla większych potencjalnych zagrożeń, jeśli weźmiesz razem te 2 leki OTC, narażasz wątrobę na ryzyko.