5 najlepszych porad dotyczących ciała Kate Mara

Kate Mara, siostra celebryty A-List Rooney Mara, jest amerykańską aktorką najbardziej znaną z przedstawiania dziennikarza Zoe Barnes w Netflix's Domek z kart oraz analityk komputerowy Shari Rothenberg w serialu FOX 24.  Wschodząca gwiazda, która ostatnio zdobyła pochwaloną za swoją rolę w filmie dramatycznym 2017 Chappaquiddick, Aktorka jest tak dobrze znana z aktorskich kotletów, jak przypomina nastolatka w wieku 35 lat.

Jako gwiazda okładki w maju Kształt, Młoda aktorka podzieliła się swoimi tajemnicami, aby zachować kondycję i fantastycznie. Więc czytaj dalej i inspiruj! I aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących fitnessu, diety i urody, sprawdź, co robią gwiazdy z „idealnymi” ciałami codziennie.

Dieta wegańska

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Wokalny zwolennik praw zwierząt i jedna z wielu twarzy Humanid Society of the United States, Mara jest zagorzałym weganinem. „Byłem weganinem od pięciu lat. Na początku trudno mi było zrezygnować z sera, ponieważ tak bardzo go kocham. Ale wcale nie przegapiłem mięsa. Po przeczytaniu książki o nazwie postanowiłem pójść weganin Rozwiązanie detoksykacyjne piękności autor: Kimberly Snyder. Chodzi o to, w jaki sposób nasze ciała nie mają na celu trawienia produktów pochodzenia zwierzęcego i tego, co powinniśmy jeść. To miało dla mnie sens. Zawsze miałem dość wrażliwy żołądek, ale kiedy wycinałem produkty pochodzenia zwierzęcego z diety, czułem się o wiele lepiej. Teraz moim najzdrowszym nawykiem jest picie świecącego zielonego koktajlu Kimberly Snyder. To nadaje ton do końca dnia. Jeśli nie mam go jako pierwszy posiłek, okazuje się, że nie dokonuję zdrowego wyborów później."

Trening oparty na balecie

„Moim ulubionym miejscem treningu jest to niesamowite studio baletowe i Pilates o nazwie Balet Bodies in L.A. Mój trener, Romi, to baletnica. Jadę tam pięć dni w tygodniu, kiedy jestem w domu. W niektóre dni robię treningi baletowe, inne dni robię pilates. Naprawdę uwielbiam ćwiczyć-uważam to za bardzo terapeutyczne. Zawsze lubię próbować nowych treningów, ale to zdecydowanie mój ulubiony. Musisz tak intensywnie skupić się na ruchach baletowych i jest to świetny sposób na wyczyszczenie mózgu. Chodzi też o poświęcenie czasu na leczenie siebie. Dla mnie jest to odpowiednik masażu."

Silna sieć wsparcia

Badania nad niektórymi tak zwanymi niebieskimi strefami świata, w których ludzie regularnie żyją w wieku powyżej 90 lat, wykazały, że kultury, w których osoby starsze mają bliskie więzi rodzinne. Mara może mieć tylko 35 lat, ale już uznaje swoją rodzinę jako jeden z kluczy do jej emocjonalnego samopoczucia. „Moja siostra, Rooney, mieszka w L.A., i widzimy się tak bardzo, jak to możliwe. Moja mama jest w Nowym Jorku, ale zawsze leci, żeby nas odwiedzić. Jesteśmy bardzo zwartą grupą."

Mara poślubiła ją Fantastyczna Czwórka Gwiazda Jamie Bell zeszłego lata, a teraz jest macochą na czteroletni syn, z którym miał Evan Rachel Wood. „Jestem bardzo opiekuńczy wobec naszego małżeństwa. Wszystkie podróże, które oboje musimy wykonać do pracy, mogą sprawić, że będzie trudna, ale mamy zasadę, że nigdy nie pójdziemy dłużej niż dwa tygodnie, nie widząc się nawzajem. Nawet jeśli musimy spędzać cały dzień podróżując, aby mieć razem tylko 24 godziny, warto mieć silny związek.„Brzmi bardzo podobnie do zasady, jaką Hugh Jackman ma z żoną, którą uważa za klucz do ich błogiego 22-letniego małżeństwa.

Jest obecny

„Nie jestem osobą, która planuje z wyprzedzeniem. Lubię tu i teraz jak najwięcej. Jestem najlepszy, kiedy nie martwię się o przyszłość."

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!