Nowe badanie mówi, że ludzie, którzy mieszkają po 105

Ludzie zawsze zastanawiają się, jaki jest klucz do życia. Podczas gdy dieta, ćwiczenia, postawa, poziom stresu i sen mogą odgrywać rolę, ostatnie badanie zidentyfikowało inny czynnik, który może określić twoją długowieczność. Według nowego badania większość ludzi, którzy mieszkają po 105 lat, ma jedną wspólną cechę. Aby dowiedzieć się, co pomaga Ci żyć dłużej, czytaj dalej i zobaczyć, co możesz zrobić, aby pomóc przedłużyć swoje życie, sprawdź to jedyne 2 suplementy, które pomagają żyć dłużej, stwierdzają, że nauki stwierdzają.

Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy żyją miną 105 lat.

Badanie z 4 maja opublikowane w czasopiśmie Elife Wziął próbki krwi 81 osób, które były 105 lat lub starsze z całych Włoch. Potem zrobili to samo z 36 zdrowymi ludźmi z tych samych regionów, którzy mieli średnio 68 lat. Po zebranych próbkach naukowcy przeprowadzili sekwencjonowanie całego genomu w poszukiwaniu różnic w genach między starszą i młodszą grupą.

„Zdecydowaliśmy się zbadać genetykę grupy osób, które żyły ponad 105 lat i porównać je z grupą młodszych dorosłych z tego samego obszaru we Włoszech, ponieważ ludzie w tej młodszej grupie wiekowej zwykle unikają wielu chorób związanych z wiekiem i Dlatego reprezentują najlepszy przykład zdrowego starzenia się „Jeden z autorów badania, Paolo Garagnani, Doktorat, powiedział w oświadczeniu.

Znaleźli, że ludzie, którzy żyją poza 105 lat, mają pewne podobieństwa genetyczne.

Aby cieszyć się późniejszymi latami, 89-letnia Rita Moreno ujawnia swój sekret uprawiania wspaniałego seksu.

Te podobieństwa genetyczne są powiązane ze zmniejszoną chorobą związaną z wiekiem.

Naukowcy zidentyfikowali garść wariancji genetycznych, które częściej były widoczne u osób, które żyły po 105. Najczęstsze były powiązane z podwyższoną aktywnością genu STK17A, który jest odpowiedzialny za „koordynację odpowiedzi komórki na uszkodzenie DNA, zachęcanie uszkodzonych komórek do poddania się zaprogramowanej śmierci komórki i zarządzaniu ilością niebezpiecznych reaktywnych form tlenu w komórce”, The Comc. Autorzy wyjaśnili. Ten wysoce aktywny gen STK17A pomaga zwalczyć inicjację i wzrost różnych chorób, w tym raka.

Naukowcy stwierdzili również, że zwiększona obecność BLVRA wśród osób w wieku 105 lat i starszych-ten gen odgrywa ważną rolę w zdrowiu komórek.

Ostatnią wspólną cechą genetyczną była gen COA1, który odgrywa istotną rolę w funkcjonalności komórek, w szczególności komunikacji jądra i mitochondriów. Inne badania wykazały, że twoje mitochondria odgrywają kluczową część chorób związanych z wiekiem, szczególnie neurodegeneracyjnym, co oznacza, że ​​gen CoA1 pomaga powstrzymać tego rodzaju pogorszenie.

I aby uzyskać więcej wskazówek na temat przedłużenia życia, wiedz, że picie tego 3 razy w tygodniu może pomóc ci żyć dłużej, stwierdzają.

Ludzie, którzy żyją po 105 roku, zgromadzili mniej szkodliwych mutacji genetycznych.

Naukowcy odkryli, że osoby starsze niż 105 miały mniej mutacji w testowanych genach. Mutacje mają tendencję do negatywnego wpływania na to, jak działają twoje geny pod względem stresu i naprawy DNA. Naukowcy powiedzieli, że badani, których badali „wydawali się unikać wzrostu destrukcyjnych mutacji, co mogło przyczynić się do ochrony ich przed chorobami serca."

Inne badania wskazały naprawę DNA jako jeden z czynników promujących długowieczność u innych gatunków, starszy autor badania Cristina Giuliani, Doktorat, powiedział w oświadczeniu. „Wykazaliśmy, że jest to prawdą również u ludzi” - wyjaśniła.

„Nasze wyniki sugerują, że mechanizmy naprawy DNA i niskie obciążenie mutacji w określonych genach to dwa centralne mechanizmy, które chroniły ludzi, którzy osiągnęli ekstremalną długowieczność z powodu chorób związanych z wiekiem”, starszy autor badania, Claudio Franceschi, Doktorat, powiedział w oświadczeniu.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych dostarczonych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Poprzednie badania wykazały, że czynniki społeczne i środowiskowe mogą również odgrywać rolę w tym, czy mieszkasz do 100.

Genetyka może być jednym z elementów twojej długowieczności, ale twoje życie społeczne i środowisko również mogą odgrywać pewną rolę. Badania z kwietnia 2020 r. Z Washington State University (WSU) Elson S. Floyd College of Medicine stwierdził, że życie w społecznościach bardzo chodzących, mieszanych społeczności może pomóc Ci osiągnąć ten 100-letni znak. „Starzenie się zostało przypisane tylko 20-35 procent dziedzicznych. Czynniki społeczne i środowiskowe, takie jak wysokie osiągnięcie edukacyjne i status społeczno -ekonomiczny, również znacząco przyczyniają się do długowieczności ”, napisali autorzy w badaniu, opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Według badań osoby z dużym prawdopodobieństwem życia do 100 miały tendencję do życia w klastrach geograficznych na obszarach miejskich i mniejszych miasteczkach o „wyższym odsetku populacji wieku pracującego”, zdefiniowanych jako osoby w wieku od 15 do 64 lat. W oświadczeniu autor studiów Rajan Bhardwaj, Student medycyny WSU, powiedział: „Odkrycia te wskazują, że społeczności w wieku mieszanym są bardzo korzystne dla wszystkich zaangażowanych. Wspierają również duże nacisk na uprawę centrów miejskich w kierunku zwiększenia pieszych ulic, co sprawia, że ​​ćwiczenia są bardziej dostępne dla osób starszych i ułatwia im dostęp do opieki medycznej i sklepów spożywczych.„Obszary miejskie również pomagają starszym dorosłym poczuć się mniej odizolowanym i oferować więcej wsparcia społeczności.

Więc jeśli martwisz się, że brakuje ci genów, które pomogą zadzwonić na 100. urodziny, możesz rozważyć lokalizację, która może poprawić jakość i długość życia. Chcesz wiedzieć, jakie inne małe zmiany możesz wprowadzić lata do swojego życia? Oto 100 sposobów życia do 100, według nauki.