Psychologowie twierdzą, że muzyka świąteczna może być szkodliwa dla twojego zdrowia psychicznego

Istnieje wiele świątecznych tradycji, które są dobre dla twojego zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że wystawianie dekoracji świątecznych, nawet jeśli jest trochę wcześnie, może sprawić, że ludzie poczują się wesołych i jasnych. A śmiech, który wynika z czytania przezabawnych listów dzieci do Świętego Mikołaja. Ale jedyną wakacyjną tradycją, która może potajemnie uszkodzić twoje zdrowie psychiczne, jest słuchanie muzyki świątecznej.

Nie zrozum nas źle: granie w ukochaną wakacyjną melodię, która przywraca ciepłe wspomnienia z dzieciństwa, gdy jesteś w nastroju, to jedno. Ale kiedy unikasz supermarketu, ponieważ nie możesz znieść usłyszenia Mariah Carey Wypełniając „Wszystko, czego chcę na Boże Narodzenie”, to inna historia. Niektóre sklepy detaliczne zaczynają wdrażać dekoracje świąteczne-i muzyka, która z nimi wiąże się przed Świętem Dziękczynienia. Według Tampa Tampa Bay Times, Best Buy zaczyna się rozwijać „tutaj Comes Santa Claus” już w październiku. 20, a Walmart zaczyna posypać „Frosty the Snowman” lub dwa w połowie listopada, pompując świąteczne dżemy do „100 procent” w Czarny piątek.

Prawdopodobnie dlatego, że badania wykazały, że muzyka wpływa na to, jak myślimy i zachowujemy się, nawet jeśli gra tylko w tle. Według przełomowego badania z 1999 roku opublikowanego w Journal of Applied Psychology, Ludzie kupują więcej francuskiego wina, gdy sklep odtwarza muzykę francuską i więcej wina niemieckiego, gdy niemiecka muzyka się rozbija. Ma więc sens, że sklepy detaliczne mogą myśleć, że wybuchy świątecznych hitów zmusiłyby ludzi do zakupu więcej zabawek dla swoich dzieci. Ale ta strategia może łatwo spaść płasko.

Widzisz, mnóstwo ludzi absolutnie przerażają muzykę świąteczną; Według badań raportów konsumenckich z 2011 r., Dokładnie 23 procent Amerykanów. W końcu Boże Narodzenie może być stresującym czasem. Dla osób cierpiących na sezonowe zaburzenia afektywne lub osoby, które straciły bliskich podczas wakacji, Boże Narodzenie może być przygnębiającą porą roku. W takich przypadkach słuchanie muzyki, która przypomina ludziom o wakacjach, może nawet wywołać. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Według ekspertów efekt może być szczególnie wyraźny, jeśli jesteś zmuszony wysłuchać melodii powtarzania z powodu relacji w kształcie litery U między tym, jak często słyszymy piosenkę, a jak bardzo podoba nam się zjawisko IT-A zwane jedynie narażeniem efekt. Zwykle cieszymy się piosenką, kiedy ją słyszymy, ale potem ta przyjemność uderza w szczyt i odbywa się w dół, gdy usłyszymy ją zbyt wiele razy.

„Każdy, kto pracował w świątecznym sklepie podczas wakacji, będzie wiedział, o czym mówię” Victoria Williamson, Doktorat, który prowadzi badania psychologii muzyki na University of London, powiedział NBC.

„Ludzie pracujący w sklepach muszą nauczyć się, jak dostroić muzykę świąteczną, ponieważ jeśli nie, to naprawdę sprawia, że ​​nie możesz skupić się na czymkolwiek innym”, psycholog kliniczny Linda Blair Powiedział Sky News. „Po prostu spędzasz całą swoją energię, starając się nie słyszeć, co słyszysz."

Więc jeśli chcesz być rozsądny w tym sezonie świątecznym, możesz nieco zmienić listę odtwarzania. Aby uzyskać więcej ekspertów, jak przejść do grudnia, sprawdź 17 najlepszych wskazówek od psychologów w zakresie radzenia sobie z stresem wakacyjnym.