10 najlepszych oparte na nauce lekarstwa kaca

Każdy ma swoją salę na kaca. Wielu ludzi żyje i umiera na przykład przez Pedialyte lub Gatorade, powołując się na nieodłączne właściwości przeciwutleniające. (Dla przypomnienia: nie ma dowodów naukowych wskazujących, że napoje są skutecznymi kaconami.) Inni przysięgają na śniadanie z nasączonym tłuszrem, obciążonym boczkiem i potatorem. (Chociaż nie ma też nauki o tym, aby ją poprzeć.) I niektórzy ludzie stają się hiper-specyficzne, jak późne, świetne Anthony Bourdain, który kiedyś ujawnił swoje charakterystyczne lekarstwo Opie Radio: „Aspiryna, zimna koka-cola, pal staw, jedz pikantne jedzenie Szechuan."(Także: bez dowodów.)

Ale mimo że te anegdotyczne, mitologiczne lekarstwa kaca wszystko, Nie trzeba się martwić. Jak się okazuje, wciąż istnieje prawdziwa armia wspieranych nauką, wysoce skuteczne rozwiązania na rynku. Niezależnie od tego, czy jest to mało znany suplement, czy powstający trend kliniczny, te fantastyczne poprawki z pewnością przyniosą Ci szybciej niż cokolwiek, co próbowałeś.

1 napój sposób więcej wody.

Jeśli chodzi o leczenie kaca, korzyści płynące z dobrego dobrego H2O nie można wystarczająco podkreślić. Pamiętaj: alkohol jest substancją moczopędną, która sprawia, że ​​sikujesz częściej. Innymi słowy, picie alkoholu powoduje gwałtowny spadek poziomu nawodnienia organizmu. Wiele objawów, które odczuwasz podczas wynoszącego na kaca bólu głowy, nieporządnego zmęczenia, wybuchów drobnych zawrotów głowy, należy całkowicie naprawić, po prostu pijąc więcej wody. Dobra zasada: podejmij środki zapobiegawcze. Kiedy jesteś w mieście, wypij szklankę wody na każdy napój alkoholowy, który wchłonięty.

2 Zdobądź kroplówkę dożylną.

W dzisiejszych czasach nie musisz już kierować się do lekarza, aby uzyskać kroplówkę IV. W całym kraju pojawiają się kliniki kaca. Rozważ na przykład klub kaca. Ta usługa oferuje 1000 ml kroplów roztworów wypełnionych elektrolitami, które rzekomo wyeliminować kaca w 30 minut płaski. A jeśli czujesz się szczególnie bicie, nie musisz nawet wchodzić do kliniki; Ich specjaliści spotkają cię w domu. (Po prostu bądź ostrożny: krople zaczynają od 119 USD, a usługi domowe zaczynają się od 200 USD.)

3 zjedz czerwony żeń -szeń.

Zgodnie z badaniem z 2014 r Jedzenie i funkcja, Czerwony żeń -szeń może przyspieszyć eliminację cząsteczek alkoholu z krwioobiegu. Więc jeśli miałeś dużo alkoholu w daną noc, pamiętaj, aby wyspać tablet przed snem lub ukłóć filiżankę czerwonej herbaty z żeń -szenia. Kiedy się obudzisz, poczujesz się zaskakująco wystarczy. Ponadto, jako bonus, rzeczy są powszechnie uważane za naturalny suplement wzmacniający męski.

4 Zrób tę tajemniczą mieszankę.

Badania w Journal of Natural Medicines Wskazuje, że mało znana substancja zwana mieszaniną kss mieszaninę równych części imbiru, cukru brązowego i ekstraktu z tangerinowego, nściecznie zmniejszając nasilenie kilku popularnych objawów kaca, w tym nudności, wymiotów i biegunki. Niestety niewiele sklepów sprzedaje te rzeczy, więc będziesz musiał to zrobić samodzielnie.

5 Spożyć trochę oleju.

Olej z tytułu obchodzenia się jako suplement gładki. Ale rzeczy są również nieznanym środkiem kaca-tak długo, jak je spożywasz w formie pigułki. Według badania w Postęp w medycynie zapobiegawczej, połykanie dwóch pigułek oleju z tytułu ma 90 procent zmiana przy łagodzeniu objawów kaca.

6 Spróbuj „Włosy psa."

„Hair of the Dog” to rytuał umiłowany przez ludzi na całym świecie, a jeśli dasz tym ludziom ucho, przysięgną dzięki skuteczności kaca. Jak się okazuje, nie są w błędzie.

Alkohol, jak prawdopodobnie wiesz, jest pełen etanolu. Jest również pełen czegoś, co nazywa się metanol, Również i badań w Postęp w medycynie eksperymentalnej i biologii wskazuje, że metanol jest przez kilka godzin przekształcony w formaldehyd lub rzeczy, które powodują objawy kaca. Ale oto kicker: według badań w Western Journal of Medicine, Spożywanie większej ilości etanolu na ogonie tego procesu faktycznie zatrzymuje konwersję. Więc obudź się i miej ten brunch koktajl. Jest zatwierdzony nauką.

7 Pij swoją poranną kawę.

Cofeine technicznie „nie leczy” kaca, ale jeśli jesteś jednym z 290 milionów Amerykanów, którzy beznadziejnie polegają na kofeinie, to walczysz na dwa choroby: kaca I Deprywacja kofeiny. Uzyskanie naprawy kofeiny będzie to drugie, umożliwiając twojemu ciału skupienie się na leczeniu pierwszego. Co więcej, kofeina, podobnie jak alkohol, jest leki moczopędne, więc pomoże wypłukać system. Pamiętaj tylko, aby podnieść swoją kubek do spożycia wody dla każdego filiżanki Joe.

8 Sięgnij po ulgę w bólu.

Leki bez recepty nie zwalczają samego kaca, ale będą działać cuda na wielu objawach-od bólu głowy do zmęczenia do wszelkich bórek i bólu. Więc nie pomijaj tego najbardziej banalnego lekarstwa na kaca. Jeśli jednak Advil jest twoim lekarstwem, możesz chcieć przeczytać, dlaczego ibuprofen nie jest tak bezpieczny, jak mogłoby się wydawać.

9 uderzył w chodnik.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Przez lata społeczności naukowe i fitness utrzymywały, że ćwiczenia nie są skutecznym leczeniem kaca. Ale, według dwóch badań przedstawionych na zeszłorocznym dorocznym spotkaniu Neuroscience, angażowanie się w odstępy sprintu o wysokiej intensywności może pomóc przyspieszyć eliminację alkoholu z krwiobiegu.

Twój najlepszy zakład? Bieganie na zewnątrz: według National Institutes of Health, tlengen Również przyspiesza tempo rozkładu alkoholu.

10 pij mniej.

Chodź, ludzie. To nie czarna magia.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!