15 niezbędnych umiejętności do opanowania w latach 40

Wyjaśnijmy: nie musisz być licencjonowanym mechanikiem, aby móc naprawić zepsuty samochód. Nie musisz też być certyfikowanym sommelierem, aby wybrać świetną butelkę wina. I jedno jest pewne: ty zdecydowanie Nie muszę być doświadczonym komikiem stand -up, aby opowiedzieć dobrą historię.

Jako ktoś w średnim wieku jest pewne rzeczy w życiu-czy to zastosuje się do pierwszej pomocy w pewnej chwili, czy po prostu wiedząc, jak leczyć kobietę-że musisz być w stanie być uważany za dobrze- zaokrąglony, kompetentny i niezawodny człowiek. Mając to na uwadze, skompilowaliśmy niezbędne umiejętności życiowe, które musisz teraz opanować, a po dopracowaniu gry nie przegap 20 rzeczy, które tylko mężczyźni wiedzą.

1 Jak dać komplement

Wielki komplement wymaga delikatnej równowagi: powiedz zbyt wiele, a ryzykujesz, że nie jest nieuczciwy. Powiedz za mało, a ty ryzykujesz „potępiając słabą pochwałę."

Julienne Derichs, licencjonowany profesjonalny doradca kliniczny, który spędził 22 lata pracując z parami, mówi, że kluczem do dobrego komplementu jest „być prawdziwe."

„Pochodzą z miejsca pozytywnej energii” - mówi. „Komplementy są darem, który mówią innej osobie, że są godne powiadomienia. Zwracanie uwagi na innych ludzi jest potężną umiejętnością społeczną, którą musisz opanować teraz, kiedy jesteś w wieku 40 lat. Nie chodzi już o ciebie.„I nie zapominaj: jeśli nadal jesteś na rynku, sprawdź nasze najlepsze aplikacje randkowe dla mężczyzn powyżej 40.

2 Jak zrobić podstawową pierwszą pomoc

Jeśli widziałeś wypadek na autostradzie lub krucha stara osoba upadku na chodnik, czy wiedziałbyś, co robić? Powinieneś. Niezależnie od tego, jak zrozumieć, jak ubrać ranę, czy pomóc złagodzić ból po oparzeniu drugiego stopnia, każdy człowiek musi być w stanie leczyć szeroką gamę codziennych obrażeń i być w stanie działać szybko. Jeśli tego nie zrobisz, zarejestruj się w klasie przez Czerwony Krzyż, aby odświeżyć swoje umiejętności-i możesz oszczędzać dzień.

Kiedy się ulepszasz, przeczytaj o najlepszych sposobach kuloodporności swojego układu odpornościowego.

3 Jak opowiedzieć historię

Nie musisz być genialnym komikiem lub charyzmatycznym aktorem, aby zorganizować sąd na spotkaniu, ślubie lub przyjęciu koktajlowym. Powinieneś mieć garść zabawnych historii, które będą bawić zarówno przyjaciół, jak i nieznajomych, i wiedzieć, jak je kalibrować, w zależności od publiczności i okoliczności (tak, powinieneś pominąć bardziej sprośne rzeczy w pracy). „Najlepsi gawędziarze szukają własnych wspomnień i doświadczeń życiowych na sposoby ilustracji ich przesłania”, pisze Carolyn O'Hara w Harvard Business Review. „Jakie wydarzenia w twoim życiu sprawiają, że wierzysz w pomysł, który próbujesz podzielić się?"

Jeśli szukasz wielkiego materiału z pierwszej ręki, oto 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim umrzesz.

4 Jak wygłosić przemówienie

Niezależnie od tego, czy wygłosiłeś kilka najlepszych przemówień, czy przedstawiłeś prezentację na konferencji branżowej, powinieneś czuć się komfortowo przed tłumem, zanim masz 40 lat. Wygłaszanie przemówienia nie różni się od opowiadania historii, ale z kilkoma kluczowymi różnicami: powinieneś mieć notatki na wypadek, gdyby twój umysł stał się pusty, wiedzieć, jak zrównoważyć swobodny ton, nie tracąc punktu mowy i wiedzieć, jak to Aby utrzymać zaangażowanie odbiorców. A jeśli odczuwasz niepokój przed strachem scenicznym, naucz się walczyć z 5 największymi męskimi stresorami.

5 Jak przeprosić

Teraz, gdy jesteś w wieku 40 lat, musisz nie tylko być w stanie przyznać się do swojego błędu, ale także być w stanie wzmocnić zaufanie i relacje w tym procesie. „Uczenie się, jak szczerze przepraszać, jest istotną umiejętnością społeczną, która pomaga zmniejszyć urazę i konflikt w większości relacji”, mówi Derichs. „Wstyd i wina często przeszkadzają w nauce przepraszania."

Rozbija to na pięć głównych kroków: (1) Wyrażanie żalu („Przepraszam.„” Źle czuję się o tym, co zrobiłem."); (2) biorąc odpowiedzialność („ Myliłem się. Przepraszam ”); (3) Poprawienie („ Przepraszam. Co mogę zrobić, aby to zrobić?"); (4) pokazanie wyrzutów sumienia („ Postaram się tego nie robić ponownie."); i (5) proszenie o wybaczenie to wszystkie sposoby, w jakie możesz nauczyć się przepraszać. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Ta umiejętność zabierze Cię daleko-szczególnie, jeśli często pijesz z szefem.

6 Jak utrzymać romans przy życiu

Do 40 lat miałeś kilka długoterminowych relacji i widziałeś, jak wcześnie rozpadła się pasja z czasem. Ale powinieneś również dowiedzieć się, że należy włożyć wysiłek, aby zachować iskrę podniecenia, spontaniczności i wyrażenia uczuć. Derichs zaleca kilka „ruchów” każdego dnia: 30-sekundowy uścisk, 15-sekundowy pocałunek, nawet upewniając się, że jesteś prysznic, ogolony i nosząc ładny strój.

„Zrobiłeś to wszystko, kiedy po raz pierwszy się spotykasz, nie przestawaj teraz” - mówi Derichs. „Gotuj dla swojego znaczącego drugiego lub zaplanuj datę, która jest całkowitą niespodzianką. Utrzymuj to proste - niespodzianka jest niezbędna, aby zachować romans i pragnienie siebie nawzajem.„I zdecydowanie powinieneś być w stanie oderwać 13 najseksowniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek możesz powiedzieć kobiecie.

7 Jak pozostać w kontakcie

Im starszy dostaniesz, tym więcej osób weszło do twojego życia zbyt wielu, aby jedna osoba mogła utrzymać bliski kontakt. W latach 40. powinieneś mieć sposób, aby pozostać w kontakcie z ludźmi w sposób, który utrzymuje ich na orbicie, ale nie wymaga dużego zobowiązania. Ustaw przypomnienia kalendarzowe o urodzinach i rocznic znajomych (możesz użyć Facebooka, aby Ci pomóc, ale nakręć tekst informujący, że o nich myślisz, a nie ogólny post w mediach społecznościowych). Uzyskaj zwyczaj wysyłania odpowiednich artykułów lub fragmentów wiadomości do połączeń, które uznałyby to za interesujące (ale nie masowe e -maile). Organizuj okazjonalne spotkanie starych kolegów lub przyjaciół. I pamiętaj: poświęcenie czasu dla twoich kumpli jest niezbędne nie tylko dla dobrego zdrowia, ale pozostania młodym.

8 Jak zaktualizować swoje CV

We wczesnych latach pracowników zaktualizujesz swoje CV, gdy potrzebujesz nowej pracy. Ale nie tylko zmienił się świat rekrutacji (z LinkedIn umożliwiając każdemu zapoznanie się z historią kariery w wyszukiwarce Google), ale powinieneś również dowiedzieć się, że CV jest czymś, co najlepiej najlepiej aktualizować.

„Kiedy opóźnisz śledzenie swoich osiągnięć i różnych osiągnięć w swojej karierze, kiedy potrzebujesz CV, będzie walka, aby zapamiętać niektóre z ważnych działań i kamieni milowych, które są wyjątkowo wyjątkowe i odróżnić cię od masy innych ludzi w W Poszukiwanie pracy ” - mówi Roy Cohen, trener wykonawczy i autor Przewodnik przetrwania Wall Street Professional.

Kolejna wielka umiejętność świata korporacyjnego? Wiedząc, jak zrobić odpowiedni uścisk dłoni.

9 Jak nawiązywać kontakty

Do 40 widziałeś, jak cenna osobista sieć podobnie myślących, ambitnych profesjonalistów pomaga uzyskać nową pracę, promocję lub lepiej wykonywać swoją pracę. Widziałeś również, ile pracy może być budowanie tej sieci. Powinieneś wiedzieć, jak szukać miejsc, w których te w podobnych zawodach będą (czy to wyznaczone jako „wydarzenia sieciowe”, czy po prostu miejsca, w których gromadzą się inni w twoim terenie) i wygodnie rozwijać rozmowy z nieznajomymi, którzy mogą być odpowiedzialni za następną wielką karierę Poruszaj się-i pamiętaj, aby dowiedzieć się z reszty 25 sposobów, w jakie najmądrzejsi mężczyźni wyprzedzają w pracy.

10 Jak wywiadować i rozmawiać

Podobnie jak w przypadku CV, powinieneś nauczył się przekazywać, kim jesteś i co robisz w rześki, fascynujący sposób----i wymyśliłeś, jak zachować świeżość i odpowiedni. „Nie jest niczym niezwykłym, że mężczyźni po czterdziestce tracą śledzenie tego, kim są profesjonalnie”, ostrzega Cohen. „Wchodzą na bieżnię i kontynuują niewielki czas lub zaangażowanie w refleksję i spostrzeżenia. Mężczyźni, którzy są wykwalifikowani w promowaniu siebie i ich znaczących osiągnięciach."

11 Jak kupić dobre wino

Wino to obszar, w którym odrobina wiedzy nie jest niebezpieczną rzeczą. Nie pozwól, aby pretensjonalni eksperci od wina lub tomy napisane na temat terroira cię zastraszą. Po prostu zdejmij podstawy: kilka regionów i rodzaje wina, które dobrze robią (Chardonnay z Australii, Chianti Classico z Toskanii), ogólne cechy, które lubisz (suchy, odważny, pełny, owocowy) i pozwól facetowi w Wine Store lub serwer w restauracji zabierz go stamtąd. Jeśli chcesz zaopatrzyć swoją piwnicę, oto jak założyć kolekcję wina, przez świat nie. 1 ekspert wina.

12 Jak gotować co najmniej jeden fantazyjny posiłek

Nie musisz być Mario Batali w kuchni, ale powinieneś zjeść co najmniej jeden imponujący posiłek, który wiesz, jak zrobić. Tacos lub makaron są w porządku przez losowy tydzień, ale do 40 lat powinieneś być w stanie zrobić coś, co olśniewa randkę lub kolację: aromatyczne shanki jagnięce, doskonale gotowane wołowiny, lub coś innego, co goście będą mieli ” Whoa!"

„Ta wyjątkowa osoba w twoim życiu doceni to bardziej niż prawie jakikolwiek inny sposób świętowania, mówiąc, że jesteś przykro lub po prostu jako najbardziej niesamowita data, jaka może praktycznie zagwarantować” - mówi Ken Immer, prezes i dyrektor kulinarny kulinarnych rozwiązań zdrowotnych.

Bonus: Oto jak ugotować stek w domu jak profesjonalista.

13 Jak zdobyć stół w ostatniej chwili

Kiedy nie jesteś gotowy do gotowania, Immer wskazuje również, że facet po czterdziestce powinien być w stanie zdobyć stół w świetnej restauracji. Może to nastąpić przez przyjaciela, który tam pracuje lub profesjonalne połączenie, który jest winien przysługę, ale możliwość zarezerwowania ładnego stołu bez większego czasu zrobi odpowiednie wrażenie.

„Niezależnie od tego, czy chodzi o tę fantazyjną datę z wyjątkową osobą, czy też zaimponują szefowi lub klientowi, jest to rodzaj waluty, która może przypieczętować umowę, gdy jest ona zawarta lub pęknięta”, mówi Immer. I pamiętaj, aby uścisnąć 7 największych błędów popełnianych w restauracjach.

14 Jak rozwiązać konflikt

Teraz, gdy masz 40 lat, częściej, jesteś dorosłym w pokoju. Jeśli widzisz argument lub rozbijanie się walki (w tym te, których jesteś częścią), powinieneś wiedzieć, jak go rozładować i dostać się do miejsca, w którym wszyscy zaangażowani czują się, a przynajmniej nie uderzają się w twarz. Derichs doradza zidentyfikowanie „stylów zarządzania konfliktami” osób zaangażowanych.

„Gdy pojawia się konflikt, pierwszym krokiem jest zdecydowanie, czy go zająć, czy odpuścić” - mówi. „Unikanie konfliktów koncentruje się na tym, w co chętnie sięgają?„Podejścia do konfliktu koncentruje się na tym, co jestem gotów puścić?„Ogólna zasada jest taka, że ​​jeśli problem jest wystarczająco kłopotliwy, że wpływa ona na twoje zachowanie lub waży twoje sumienie, należy ją rozwiązać."

15 Jak naprawić samochód

Nawet jeśli nie masz samochodu ani nie jeździsz regularnie, znajomość podstaw napraw i konserwacji samochodu może się przydać w pewnym momencie twojego życia, jeśli jeszcze tego nie zrobił. Jeśli rozumiesz, jak działa silnik, jak wyskoczyć baterię, zmienić olej i zmienić przebitą oponę, nie będziesz tego żałować.

Aby uzyskać więcej niesamowitych porad na temat życia mądrzejszego, wyglądania lepiej, czując się młodziej i grać mocniej, zapisz się do naszego biuletynowego dostarczanego każdego dnia!