16 największych zagrożeń zdrowotnych, z którymi się spotykasz w Boże Narodzenie

Ach, wakacje-czas świąteczny pełen uroczystości, rodziny i przyjaciół oraz… ukryte zagrożenia dla zdrowia. Najwspanialszy pora roku obejmuje również choroby, obrażenia i wyzwania związane z zdrowiem psychicznym. Na szczęście wiedza o tym, na co należy zwrócić uwagę w sezonie świątecznym, więc rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami, aby dowiedzieć się o największych zagrożeniach dla zdrowia, przed którymi stoi się każde Święta Bożego Narodzenia.

1 obrażenia związane z dekoracją

Świąteczne lampki są cudownym dodatkiem do twoich wakacyjnych dekoracji. Ale czy ludzie naprawdę byli na drabinach w zimowych wiszących światłach w trudnych do dostępnych miejscach? Prawdopodobnie nie. Według Barbara Bergin, MD, chirurg ortopedyczny w Austin w Teksasie, prawdopodobne jest, że dziesiątki tysięcy ludzi utrzymywały obrażenia każdego roku podczas wykonywania tego zadania, choć wielu nie jest zgłaszanych.

„Ludzie, którzy kończą w E.R. W wielu przypadkach utrzymywały katastrofalne obrażenia: złamane kości udowe, plecy, szyje i obrażenia głowy. Wielu umiera - mówi. Aby uniknąć tego rodzaju wypadków, zachęca ludzi do ćwiczenia bezpieczeństwa drabin, które obejmują nie spoczywanie drabin na niestabilnych powierzchniach, noszenie solidnych butów i nie picia alkoholu przed zawieszeniem świateł. Bergin sugeruje zatrudnienie profesjonalisty, aby poradzić sobie z tym aspektem twoich dekoracji.

I to nie tylko światła, które są problematyczne: wiele osób kończy w E.R. z powodu obrażeń związanych z choinką. Badanie z 2019 r. Opublikowane w Postęp w medycynie integracyjnej stwierdzono, że szacuje się, że prawie 23 000 osób zostało rannych przez choinki lub stoiska.

2 Zespół choinki

Choinki stanowią więcej niebezpieczeństw, niż sobie wyobrażałeś! Jeśli miałeś swędzące, wodniste oczy, katar i zmęczenie wokół wakacji i masz żywe drzewo w swoim domu, możesz mieć do czynienia z alergią pleśniową znaną jako zespół choinki. Badanie z 2011 r. Opublikowane w Annals of Alergia, astma i immunologia stwierdził, że 53 różne rodzaje pleśni były obecne na 28 próbkach choinek-70 procent było potencjalnie szkodliwych i mogło wywoływać reakcje alergiczne, takie jak kichanie, świszczący oddech i kaszel. Jeśli ktoś w twoim domu zachoruje wokół drzewa, może być czas na sztuczne.

3 amortyzatory elektryczne

Tak, świąteczne lampki są ładne i świąteczne, ale mogą również dać ci całkiem szok-literactwo. Zazwyczaj dzieje się tak przy odkładaniu lub zdejmowaniu dekoracji świątecznych. Podłączenie jednego wadliwego sznurka może spowodować wstrząs lub poważne oparzenia skóry. Na przykład w 2016 r. Mężczyzna z Bostonu podtrzymał oparzenia na nogach po uderzeniu 20 000 woltów energii elektrycznej podczas umieszczania świateł świątecznych.

4 przeziębienia i inne zakaźne choroby

Część sezonu świątecznego polega na otoczeniu rodziny i przyjaciół, a także ich dzieci. Poza tym jest wszystko, co przytulanie, całowanie i zbliżanie się do ludzi, których możesz zobaczyć tylko raz w roku. Zasadniczo jest to bonanza zarodka.

„Zwykle przeziębienia i grypa rozprzestrzeniają się przez bezpośredni kontakt z wirusem, który rozprzestrzenia się przez inne zarażone”, mówi Lisa Ballehr, Zrób, radiolog i lekarz medycyny funkcjonalnej. „Unikaj dotykania twarzy bez uprzedniego mycia rąk."

5 Ojciec

Wakacyjne imprezy często mają bufet, w którym goście mogą pomóc sobie w różnych świątecznych smakołykach. Na tym może być również posiłek siedzący. Możesz nawet mieć wiele imprez do uczestnictwa w tej samej nocy. Innymi słowy: mnóstwo jedzenia.

„Nadmierne pobłażanie tradycyjnej żywności może powodować zwiększony poziom otyłości, który może prowadzić do szkodliwych skutków, takich jak zdarzenie sercowo -naczyniowe, ostre udar i długa lista stanów zdrowotnych”, mówi Sashini Seei, MD, lekarz ogólny w Doctoroncall. W krótkim okresie przejadanie się może również oznaczać paskudny przypadek niestrawności. Aby tego uniknąć, Seei zaleca jedzenie i picie z umiarem.

6 Sezonowe zaburzenie afektywne

Sezonowe zaburzenie afektywne, zwane również SAD, jest rodzajem depresji, która występuje, gdy zmieniają się pory roku. Czasami jest to określane jako „depresja zimowa”, ponieważ objawy zwykle pojawiają się późną jesienią lub wczesną zimą, według Geny Zapata, Psyd, psycholog kliniczny w Adventist Health White Memorial. Innymi słowy, wkłada w samą porę na Boże Narodzenie.

„Mówimy, że jest to„ sezonowe ”, ponieważ zwykłe wzorce zmian nastroju zdarzają się zwykle o tej samej porze każdego roku”, wyjaśnia. „Niektóre z możliwych przyczyn sezonowych zaburzeń afektywnych mogą obejmować zmiany poziomu melatoniny lub spadek serotoniny, neuroprzekaźnika, który może wpływać na nastrój, czasem z powodu zmniejszonego światła słonecznego.„Wakacje mogą być już trudnym czasem dla niektórych ludzi, a osoby ze smutnym stanem dodatkowych wyzwań związanych z zdrowiem psychicznym.

7 Depresja

To nie tylko sezonowe zaburzenie afektywne: świąteczne blues są prawdziwe. „Wiele osób ma tendencję do doświadczania większej depresji i lęku podczas rozpoczęcia Święta Dziękczynienia, rozciągając się na Boże Narodzenie i Nowy Rok”, wyjaśnia Soma Mandal, MD, internistka i specjalista ds. Zdrowia kobiet w Summit Medical Group of New Jersey. „Czynniki, które mogą się odtworzyć, to pojedynczy status, utrata ukochanej osoby i życie z dala od rodziny."

Piętno otaczające chorobę psychiczną może jeszcze gorzej powodować problemy z lękiem, depresję, zaburzenie afektywne dwubiegunowe i inne choroby psychiczne podczas wakacji Frank Chen, MD, psychiatra w Houston w Teksasie. „Niektóre piętnki do odnotowania obejmują założenie osłabienia i że osoby, u których zdiagnozowano chorobę psychiczną, nie są w stanie poradzić sobie ze stresorami życia. Te stygmy często wpływają na zainteresowanie jednostki, gotowość i zdolność dostępu do wsparcia.„Chen zwraca również uwagę, że wielu próbowało samodzielnego uruchomienia przy użyciu alkoholu lub innych substancji w okresie świątecznym, ponieważ„ często bardziej akceptowalne jest pójście do sklepu monopolowego niż dostawca zdrowia psychicznego."

8 biegunka podróżnika

W podróży świątecznej jest wiele do nienawidzenia, ale biegunka podróżnika musi być dość wysoka na liście. „Podczas wakacji takich jak Boże Narodzenie, dość łatwo jest przejść się, wziąć coś zanieczyszczonego lub jeść potrawy, na które jesteś nietolerancyjny. Może to prowadzić do biegunki podróżnika-przejście częstego luźnego stołka ”-wyjaśnia Omiiete Charles-Davies, MD, lekarz, który również prowadzi efektywność podróży na blogu podróży.

I tak irytujące, jak może to być szczególnie, gdy przebywasz w domu innej osoby i stoisz w obliczu sytuacji w odjeździe-to dość łatwe do leczenia. Charles-Davies zaleca przyjęcie doustnego rozwiązania nawodnienia, które można kupić w sproszkowanej postaci. Jeśli biegunka będzie kontynuowana, powinieneś udać się do lekarza.

9 Zwiększone ryzyko zawału serca

Jasne, może to być sezon świąteczny, ale według Mandal święta to również czas na zwiększone zawały serca. W rzeczywistości badanie obserwacyjne opublikowane w 2018 r. W British Journal of Medicine Patrzył na dane od ponad 280 000 osób w Szwecji w latach 1998–2013 i stwierdził, że w okresie świątecznym nastąpiła większa częstość zawałów serca.

Nie tylko to, ale zgodnie z badaniem z 2004 r. Opublikowanym w czasopiśmie Krążenie, Ludzie zwykle opóźniają leczenie podczas wakacji. Mandal mówi, że znane czynniki ryzyka zawału serca obejmują cukrzycę, nadciśnienie, palenie, wysoki poziom cholesterolu i wiek. Zauważa również, że nadmierne pobłażanie żywności o wysokiej soli i wysokiej zawartości tłuszczu oraz stres prawdopodobnie również odgrywa ważną rolę w problemach sercowo -naczyniowych podczas wakacji.

10 Niepokój

Nawet jeśli nie zdiagnozowano u ciebie lęku klinicznego, sezon wakacyjny ma sposób na to, że ludzie są szczególnie zaniepokojeni. Pomiędzy wymuszonym wesołym, widząc przyjaciół i członków rodziny, których możesz uniknąć, wysoki koszt podróży i kupowania prezentów oraz presją, aby wszystko wyglądało idealnie, Boże Narodzenie to pola minowe stresowe.

„Stres jest zjawiskiem naturalnym-pewny stopień lęku napędza nas do pozostania przy życiu i motywuje działanie”, wyjaśnia Chen. „Ale wakacje mogą przynieść ze sobą pewne presję, które mogą być przytłaczające i wyczerpujące, jak udowodnienie sukcesu lub spełnienia członkom rodziny, otrzymując odpowiednie prezenty, dekorowanie i przekroczenie zaangażowania społecznego. Są to przykłady normalnych, a nawet oczekiwanych stresorów stojących za tym, co wszyscy mamy nadzieję, jest radosne Boże Narodzenie każdego roku."

11 Zatrucie pokarmowe

Święty oznaczają jedzenie, a jedzenie może czasem powodować chorobę. W rzeczywistości Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Coroczne informacje o tym, jak unikać zatrucia pokarmowego na spotkaniu wakacyjnym.

Głównym winowajcą podczas imprez wakacyjnych jest jedzenie, które siedzi zbyt długo bez chłodzenia. Według CDC bakterie mogą szybko rosnąć między 40 stopni Fahrenheita do 140 stopni Fahrenheita-Informacje znane jako „Strefa zagrożenia.„Aby uniknąć choroby ludzi, utrzymuj gorące jedzenie i zimne jedzenie. Następnie albo w lodówce, albo zamrozić wszelkie zużywalne jedzenie w ciągu dwóch godzin od porcji.

12 głębokich cięć

Kiedy się nad tym zastanowić, przygotowania świąteczne obejmują kilka zadań, które mogą spowodować, że ludzie się przecięli. Mogą one obejmować siedzenie jedzenia podczas gotowania, owijania lub otwierania prezentów (cięcia papieru nie są żartem!) i cięcia z złamanego ornamentu. Komisja ds. Bezpieczeństwa produktów konsumenckich (CPSC) informuje, że cięcia były najczęstszymi obrażeniami wakacyjnymi w 2016 r., Co stanowi 18 procent wizyt lekarzy i pogotowia ratunkowego. Uważaj na ten nóż!

13 Wdychanie dymu i oparzenia

Pomiędzy łatwopalnymi choinkami, palącymi świecami i kasztanami pieczonymi na otwartym ogniu, istnieje wiele możliwości wdychania dymu i oparzeń w okresie świątecznym. Suche drzewo może łatwo zapalić się, co oznacza, że ​​jeśli masz prawdziwy, musisz codziennie sprawdzać jego poziom wody. CPSC informuje, że w listopadzie i grudniu w latach 2012–2014 choinki stanowiły 100 pożarów, 10 zgonów i 20 obrażeń leczonych na pogotowiu.

14 Dławianie

Ze wszystkich zajęć i emocji związanych z Bożego Narodzenia, nie zapominaj, że ludzie mogą się udusić. Dla dzieci ryzyko zadławienia obejmują małe części zabawek, które otrzymują jako prezenty, dekoracje świąteczne i żywność-zwłaszcza cukierki. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Aby uniknąć zagrożeń zadławienia związanych z zabawkami, pamiętaj o prostej regule: „Jeśli jest wystarczająco małe, aby zmieścić się w ustach niemowlęcia lub malucha, jest to uważane za zbyt małe, aby pozwolić na to.„Przykłady tych małych obiektów obejmują przedmioty znalezione w domkach lalki lub miniaturowych figurkach, które mogą blokować drogi oddechowe dziecka. Największym ryzykiem zadławienia dorosłych jest jedzenie, szczególnie hot dogi, popcorn, orzeszki ziemne, twarde cukierki, owoce, warzywa, mięso i ser, zgodnie z prostym CPR.

15 Falling na lodzie

W niektórych częściach kraju Boże Narodzenie oznacza chłodne dni z mroźnymi temperaturami, śniegiem i lodem. Śnieg jest denerwujący, ale lód może być wręcz niebezpieczny, jeśli się na nim wsuwasz. Podczas gdy każdy może upaść na lód, jest to szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, według Mayo Clinic. Wynika to z faktu, że są bardziej narażone na upadek i częściej odstąpią poważne obrażenia, takie jak złamania kości, w porównaniu z młodszymi ludźmi.

„Upadki w podeszłym wieku mogą zagrażać życiu, ponieważ ich mózgi nie reagują na gojenie i mogą rozwinąć inne powikłania po hospitalizowaniu z powodu uszkodzenia mózgu” Jeremy L. Fogelson, MD, neurochirurg w Mayo Clinic, powiedział w oświadczeniu. Więc miej oko na wszystkich tej zimy-szczególnie bardziej dojrzali członkowie Twojej rodziny.

16 Picie picia

Dla wielu osób wakacje nie byłyby kompletne bez szklanki ajerktywu… lub kilku. Chociaż całkowicie dobrze jest cieszyć się napojami dla dorosłych, nie wszyscy tak robią. Według National Institute on Alkohol i alkoholizm (NIAAA), potencjalne problemy z upijaniem się obejmują zatrucie alkoholem, jazdę pod wpływem alkoholu, walki i szeregu innych złych decyzji.

Niaaa zauważa również, że choć może się wydawać, że skutki alkoholu zostały zużyte, prawdopodobnie trwają znacznie dłużej niż myślisz. „Prawda jest taka, że ​​alkohol nadal wpływa na mózg i ciało długo po zakończeniu ostatniego napoju”, informuje Niaaa. „Nawet po tym, jak ktoś przestanie pić, alkohol w żołądku i jelicie nadal wchodzi do krwioobiegu, co powoduje upośledzenie osądu i koordynacji przez wiele godzin.„Nie używaj wakacji jako pretekstu do przesadzania.