40 sposobów opanowania swoich 40
Gratulacje. Doszedłeś do najlepszej dekady swojego życia. Ale jesteś Naprawdę jak najlepiej wykorzystać lata 40? Czy czujesz się w jakiś sposób zagubiony, jak kawałek drewna drewna bez celu o ocean? Jeśli tak, czas przejąć kontrolę. Oto największe sposoby, w jakie możesz rzucić sobie wyzwanie, zwiększyć swoją rutynę, zarządzać czasem, znaleźć szczęście, szukać lepszych i bardziej znaczących przyjaźni, a ostatecznie być lepszym, milszym i bardziej produktywnym człowiekiem. I aby uzyskać więcej porad, jak żyć w pełni, oto 50 sposobów bycia lepszym mężem, ojcem, liderem i sportowcem.
1 narysuj wyraźniejsze granice
Rysowanie wyraźnych linii między pracą, życiem i czasem osobistym jest niezbędne dla faceta w czwartej dekadzie. „W latach dwudziestych i 30. zwykle nadmiernie się rozszerzamy i tworzymy niezdrowe nawyki, jeśli chodzi o równowagę między życiem zawodowym i rodzinnym” - mówi Christopher Strovena, doradca w Kalamazoo Integrative Poradings. „W latach 40. ważne jest, aby zrealizować obszary w naszym życiu, aby ustalić granice, abyśmy mogli rozwijać zdrowe relacje wraz ze zdrową równowagą zawodową a życiem pracy. Ustanowienie granic zmniejszy stres, co prowadzi do lepszego zdrowia osobistego.„A oto 10 sposobów, w jaki odnoszący sukcesy mężczyźni obciążyli stres.
2 Zmień swoją rutynę randkową
Niezależnie od tego, czy jesteś w zaangażowanym związku, czy na scenie randkowej, prawdopodobnie masz standardową formułę tego, co lubisz, niezależnie od tego, czy jest to bar, restauracja czy aktywność. Spróbuj to zmienić. Zamiast spotkać koktajle po pracy, spotkaj się rano i obserwuj wschód słońca. Zamiast obiadu i filmu, zagraj w mini golfa. Złam swoją rutynę i wymyśl coś, co nieco ryzykowne. Twoja data będzie Ci wdzięczna. I kiedy jesteś przy tym, zapamiętaj te 15 sposobów zaimponowania każdej kobiety.
3 Opanuj sztukę „średniej” rozmowy
Przestań marnować czas na małą rozmowę i wkładać więcej energii na głębsze rozmowy. Może to oznaczać otwarcie więcej dla przyjaciół i partnerów i zachęcanie ich do zrobienia tego samego. Nazywa się to „Medium Talk”, które Nowy Jork Jesse Singal opisuje jako „na krótkie rozmowę w kierunku ciemniejszej strony rzeczy, aby zmusić obu uczestników do realizacji sekundy, aby zaangażować się z kimś, pomimo ulotnego charakteru wymiany.„Jeśli masz tę„ średniej rozmowy ”na fantazyjną randkę, upewnij się, że unikaj siedmiu największych błędów popełnianych w restauracjach.
4 Odwijaj swoje oczekiwania
Ludzie w wieku 40 lat myślą, że wszystko widzieli. Ale nie pozwól, aby Twoje oczekiwania powstrzymały cię przed wydostaniem się z życia. „Kiedy wchodzisz do swoich lat 40., zdajesz sobie sprawę, że życie nie zawsze jest czarno -białe. Rzeczy są zazwyczaj szare i niechlujne - mówi Streven. „Pozwolenie sobie na poruszanie się przez lata 40 -tych bez oczekiwań otworzy dla siebie nowe możliwości, odnowić swoje poglądy na życie i pozwoli ci naprawdę kochać ludzi wokół ciebie.„Sprawdź także 15 niezbędnych umiejętności do opanowania w latach 40.
5 Przestań tak bardzo sprawdzać e -mail
Bez względu na to, jak często sprawdzasz swój e -mail, to prawdopodobnie za dużo. Ustaw więc określone godziny w ciągu dnia (lub tygodnia), kiedy sprawdzisz swój e -mail i poinformujesz swoich współpracowników, kiedy będziesz szukać. Na początku może to wydawać się niewygodne, ale wynik będzie oznaczał więcej czasu na głębsze, nieprzerwane myślenie i pracę w ciągu twoich dni. Kiedy otworzysz swój e -mail, będzie to z pełną koncentracją i skupieniem. Tim Ferris, autor 4-godzinny tydzień roboczy, zamienił nie odpowiadając na e -maile w formularz sztuki i oferuje wiele wskazówek, jak ograniczyć rozproszenie się przez cały dzień. Jedna taktyka: angażuj autoresponder, który jest również jednym z naszych 11 sposobów ograniczenia uzależnienia od smartfona.
6 Zrób listę „to-Who”
Starsi faceci prawdopodobnie mają długą listę rzeczy do pracy, domu i rodziny. Ale możesz również rozważyć stworzenie „listy” osób, z którymi można spędzić czas. Konsultant przywódczy Gary Bradt, który wymyślił ten termin, opisuje, jak zrobić to-kto: „Ktokolwiek to jest, zapisz swoją nazwę i zobowiązać się do połączenia z nimi tego dnia. Napisz im notatkę, zadzwoń, wpadnij na ich kabinę lub zabierz je na lunch. Jeśli nie są dostępne do połączenia z tym dniem, zaplanuj z nimi czas, aby spotkać się w przyszłości.„Powinieneś także przeczytać na 100 najłatwiejszych sposobów, aby być teraz zdrowszym mężczyzną.
7 Pomyśl o związkach takich jak schody ruchome
„Czy oni cię sprowadzają lub napędzają w górę?„Pyta Roe i Don Polczyński Jr., Eksperci biznesowi i osobistymi przywódcami oraz autorzy nowej książki Zmiana równania. „Ci, którzy wysysają z ciebie życie i pozostawiają cię, nie dodają wartości do twojego życia. Są odwracani od najlepszego życia."
W wieku 40 lat nie powinieneś marnować czasu na ludzi, którzy nie dodają do twojego życia, tak jak to możliwe, pozostawić ludzi, którzy są siłami negatywnymi i poświęcić więcej czasu i energii tym, którzy wydobywają to, co najlepsze w Tobie. Aby uzyskać więcej, oto tajemnice najlepszych relacji.
8 Wiesz, że nie wiesz wszystkiego
Tak, prawdopodobnie myślisz, że dużo wiesz w tym wieku, ale ludzie, którzy żyją w pełni, wiedzą, że zawsze mają znacznie więcej do nauki i osobiście. „My, jako mężczyźni, możemy zadowolić się naszą podróżą i złapać się po prostu” - mówi Jeff Bergman, trener wydajności i mówca motywacyjny (który przeżył raka jąder, zatrzymanie krążenia i udar). „Podobnie jak światowej klasy myśliciele i pionierzy naszych czasów, pochłaniają same zasady, które doprowadziły ich do większych mentorów poszukujących wysokości i rozwijają postępowy sposób myślenia.„Aby uzyskać więcej świetnych rad, sprawdź te 20 rzeczy, o których wiedzą tylko mężczyźni powyżej 40.
9 Zmień swoją dietę, aby odzwierciedlić swój wiek
„Era cheeseburgerów, pizzy i piwa na każdy posiłek, nie zdobywając uncji” - mówi Robert Weiss, ekspert od relacji i autor Out of the Doghouse: Przewodnik po relacjach krok po kroku dla mężczyzn złapanych oszukiwania. „Nie musisz całkowicie poddawać się tym, ale nie możesz już je jeść na śniadanie, lunch i kolację i spodziewać się sprawności i zdrowia.„Bonus: oto 40 najzdrowich potraw, jeśli masz ponad 40.
10 Zatrzymaj się i ponownie oceń swoją karierę
Idealnie byłoby, gdyby lata 40. są czasem, w którym kariera płynie dalej. Ale dla wielu facetów, to wtedy, gdy zatrzymują się, tracą entuzjazm do pracy, którą wykonują, lub zdają sobie sprawę, że to nie praca, którą chcą wykonać resztę życia. Tak czy inaczej, to dobry moment na zatrzymanie się i ponowne ponowne.
„Zdarza się, czy to presja rodzinna, presja finansowa, czy tylko sytuacje, które pojawiają się, ludzie nieustannie kończą w karierze, które pozostawiają je mniej niż spełnione”, mówią Polczyńska. Radzą spojrzeć na kilka czynników finansowych, równowagi życiowe, dopasowanie kulturowe i możliwości rozwoju i dalszego uczenia się--czy jesteś w odpowiedniej linii pracy. Jeśli twoja obecna kariera nie uderza właściwej równowagi, „wciąż jest mnóstwo czasu na zmianę”, powiedz Polczyńską. „Jest mnóstwo czasu na karierę, którą naprawdę chcesz mieć.„Aby uzyskać więcej porad dotyczących kariery, oto 25 sposobów, w jakie najmądrzejsi mężczyźni wyprzedzają w pracy.
11 Rozważ powrót do szkoły
Wrócenie do szkoły, aby wyostrzyć swoje umiejętności lub uzyskać licencję zawodową, może być tylko rzeczą do zrobienia. „Twój wiek nie powinien cię powstrzymywać przed uczeniem się na całe życie”-mówi Roe i Don Polczyński Jr. „Nadal jest czas na uzyskanie tego stopnia, który zawsze chciałbyś mieć lub nauczyć się umiejętności potrzebnych do rozwoju."
Dzięki rozpowszechnianiu kursów online i nocnych, a nawet najbardziej prestiżowych uniwersytetów oferujących zdalne uczenie się i elastyczne planowanie, łatwo jest poprawić edukację bez zakłócania reszty życia.
12 Pracuj w mięśnie
Tracisz około 1 procent masy mięśniowej rocznie, zaczynając od 40 lat. To sprawia, że ważniejsze niż kiedykolwiek jest kontynuowanie działań w tych mięśniach po wejściu w tę dekadę życia. Kontynuuj stały schemat treningowy, który zapewnia silne, elastyczne i zdolne do walki z tym, co dzień może rzucić na ciebie-fizycznie lub w inny sposób. W przypadku niektórych doskonałych procedur fitness, oto 10 sposobów szybkiego zdobycia mięśni.
13 Zdobądź konsultanta stylu
Wiesz, jak się ubrać. Ale jesteś zajęty, więc prawdopodobnie możesz skorzystać z dodatkowej pomocy. W rzeczywistości może być czas na pełną recenzję twojej garderoby. Niezależnie od tego, czy wykorzystujesz pomoc eksperta w sklepie, niezależnego „konsultanta wizerunku”, czy kogoś, kto jest częścią większej organizacji, jeśli mieszkasz w mieście średnio-duże, nie brakuje opcji Zwiększenie swojego osobistego stylu. Ci konsultanci mogą zostać zarezerwowani, aby przyjść do twojego domu i pomóc Ci uporządkować to, co posiadasz, pomóc ci pozbyć się tego, czego nie nosisz, i zdecydować, co kupić. Jasne, pobierają opłatę, ale rezultatem jest mniej ubrań, których nigdy nie nosisz, i ostrzejszy osobisty styl, niż być może zdałeś sobie sprawę.
To powiedziawszy, pamiętaj, aby sprawdź 20 zasad ostatecznych stylu dla mężczyzn powyżej 40 lat.
14 kup lepsze mydło
Czy nadal używasz tego samego mydła i dezodorantu, którego użyłeś w wieku 20 lat?
Prawdopodobnie czas go zmienić. Twoje znaczące inne zauważą, a szanse, że możesz użyć czegoś, co oferuje lepsze nawilżanie niż jakikolwiek nudny pasek, którego używałeś. Istnieje milion rzemieślniczych firm mydlanych. Jeszcze lepiej: wypróbuj kilka różnych, dopóki nie osiedlę się na tym, który jest najlepszy.
15 Wystarczajcie
Potrzebujesz snu. Według Roberta Simpsona, MD, asystenta profesora w University of Utah Division of Pulonary Medicine i specjalistę ds. Medycyny snu: „Pierwotne zaburzenia snu, takie jak bezsenność, bezdech senny, zakłócenia rytmu okołodobowego i takie rzeczy, jak zespół niespokojnych nóg-wszystkie są gorsze w 30. niż w latach 20., gorsza w latach 40. niż w latach 30. i tak dalej. Dla mężczyzn jest to mniej więcej progresja liniowa."
Pomoc, oto 10 sposobów na lepsze spanie dziś wieczorem.
16 Wykonuj jedno duże zadanie dziennie
Łatwo jest wyciągnąć w 12 kierunkach w momencie, gdy dotrzesz do pracy i zakończysz dzień, czując, że nic nie osiągnąłeś. Aby uniknąć pozwolenia na dzień (lub tydzień, miesiąca lub rok) stać się serią reakcji na rzeczy, których nie planowałeś, zacznij każdego ranka, zapisując jedno „wielkie” zadanie dla swojego życia lub kariery, które planujesz pracować w tym dniu. Może to być aktualizowanie twojego CV lub burzy mózgów na ulepszenie działu lub inne zadanie, które nie jest pilne, ale może przynieść wielkie zwroty w dół drogi.
17 Wybierz mini emeryturę
Wziąłeś mnóstwo wakacji w swoim życiu i chociaż pomagają ci się ładować i wrócić do codziennego życia z większą energią, efekt wkrótce się znika, zwykle dlatego, że nie w pełni odłączyłeś się. W wieku 40 lat, niezależnie od tego, czy jesteś w komfortowym miejscu w karierze, czy rozważasz zmianę życia, to dobry moment, aby przejść do dużego i poświęcić tygodnie lub miesiące „Mini emerytura.„Znajdź miejsce, które Cię inspiruje i poświęca się w pełni zanurzając się w innej kulturze i stylu życia przez miesiąc, a nawet więcej. W przypadku pomysłów na podróż jest 11 najlepszych wakacji przygodowych.
18 Naucz się nowej umiejętności
Nadal jesteś w swoim życiu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, dzięki czemu jest dobry moment, aby spróbować czegoś nowego-całkowicie nowy. Naucz się grać w harmonijkę, budować szafkę lub narty biegowe. Jeśli potrzebujesz inspiracji, sprawdź książkę Johna Kaufmana Pierwsze 20 godzin: jak się nauczyć… szybko!, w którym uczy się grać w ukulele, Windsurf, program komputerowy i wiele innych umiejętności-ujezd w ciągu mniej niż 20 godzin. Aby uzyskać więcej inspiracji, oto 30 umiejętności życiowych, które każdy człowiek powinien wiedzieć.
19 Daj swój czas
Powinieneś spędzać więcej czasu na robieniu rzeczy dla innych. Liczne badania wykazały, że wolontariat, nawet przez kilka godzin, znacznie zwiększy poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia osoby. Sprawi, że będziesz wyglądać jak odpowiedzialna, miła osoba dla przyjaciół i dat. Więc sprawdź wolontariat lub podobną usługę i poświęć trochę czasu na tydzień, aby zrobić coś dla kogoś innego-a ostatecznie pomożesz sobie w tym procesie.
20 Mieć coroczną kontrolę kredytową
Jesteś starszy, a zatem mądrzejszy ze swoimi pieniędzmi. Ale bez względu na to, jak sumienny jesteś w spłaty karty kredytowej, powinieneś co roku sprawdzić wynik karty kredytowej w rocznym korpusie.com (lub podobna usługa). Zapewni to, że nie masz żadnych niewidomych Karta Republiki Banana, której użyłeś raz do rabatu, a potem zapomniałem, że karta American Express ledwo używasz, ale ma roczną opłatę.
„Łatwiej jest zignorować problemy kredytowe, gdy jesteś młodszy, ale teraz nadszedł czas na odzyskanie kontroli” - mówi Scott Florin, adwokat ds. Ochrony konsumenckiej i właściciel Florin Legal, który zajmuje się procesami sądowymi kart kredytowych. Dodaje, że aż 25% raportów kredytowych ma błędy, które negatywnie wpływają na możliwość kredytu lub mniej korzystnych stóp procentowych. I sprawdź, jak 15 najbogatszych mężczyzn na świecie się stało.
21 Oszczędzaj więcej
Tak, tak, już słyszałeś, jak ważne jest odłożenie pieniędzy. Ale cokolwiek oszczędzasz każdą wypłatę (i mam nadzieję, że przynajmniej trochę oszczędzasz), szansa, że możesz wślizgnąć się trochę bardziej w oszczędności. Zarobki dla mężczyzn szczyt w wieku 48 lat, według Payscale, więc trudniej będzie odłożyć zarobki w miarę starzenia się i przejścia na emeryturę. Ponadto: nie daj się złapać w porównaniu, jak bardzo twoi współpracownicy lub przyjaciele schowali się w 401k. Badania wykazały, że presja rówieśnicza może faktycznie osłabić kwotę, którą dana osoba oszczędza. Oto 20 najważniejszych ruchów inwestycyjnych, które należy teraz wykonać.
22 Nie bój się wydawać pieniędzy
Jasne, brzmi to jak dziwna sugestia, która ma dołączyć zaraz po doradztwie, abyś zaoszczędził więcej, ale paradoksalnie dostaniesz więcej z życia, oszczędzając i wydając więcej-po prostu upewnij się, że wydajesz swoje pieniądze na właściwe rzeczy. „Nie skarży się Wszystko o ciężko zarobionych pieniędzy na deszczowy dzień ”. „Tak, planuj swoją przyszłość (i edukację dzieci), ale upewnij się, że cieszysz się również prezentem. Kup coś lub zainwestuj w coś, co możesz cieszyć się regularnie-nowy zestaw klubów golfowych, rower górski, fajny samochód lub cokolwiek innego."
Mówi, że powinieneś uznać to za prezent dla siebie i że „Jeśli jesteś dziś szczęśliwy i zdrowy, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz szczęśliwy i zdrowy w linii.„Aby uzyskać wskazówki, jak wydać pieniądze, oto lista niezbędnych przedmiotów do posiadania.
23 Rozpocznij projekt pasji
Odłóż trochę czasu w każdy weekend-nawet godzinę pracy nad czymś kreatywnym, który zawsze chciałeś zrobić. Pracuj nad tą powieścią lub scenariuszem, który miałeś kopnięcie. Weź malarstwo lub fortepian. W wieku 40 lat możesz poczuć się, że jest trochę późno, aby uczyć się rzemiosła, ale będzie to o wiele łatwiejsze niż czekanie, aż będę miał 60 lat… lub nigdy tego nie spróbuj.
24 Przestań nadążać za Joneses
W wieku 40 lat prawdopodobnie zdałeś sobie sprawę, że zazdrość, co mają inni, nie przynosi bardzo dobrych rezultatów. Znacznie bardziej prawdopodobne jest, że odniesiesz sukces w swojej karierze, relacjach i pasjach, ustalając dla siebie cele i mierzy swoje postępy na podstawie tych, a nie tego, co robią inni lub co o tobie myślą.
25 Wyobraź sobie, że nie masz się czego obawiać
Zanim podejmiesz wielką decyzję, zastanów się, co byś zrobił, gdybyś nie miał nic do obaw. „Gdy strach jest siłą tej decyzji, wynikowy sposób działania zwykle ograniczy możliwość satysfakcjonującego wyniku” - mówi Heidi Krantz, certyfikowany trener życia z siedzibą w Nowym Jorku. „Kiedy klienci mogą dostroić się do swojej wewnętrznej mądrości, mogą podejmować decyzje, które pochodzą z znacznie silniejszego miejsca siły, a wynikające z tego działania mają znacznie większą szansę na prowadzenie do długoterminowego szczęścia."
26 Strzel siebie
Idź skoki spadochronowe, biegnij z bykami w Pampelunie lub odwiedź nagą plażę. A może po prostu komplementuj kogoś lub umów się z nieznajomym. Jeśli to sprawia, że czujesz się niekomfortowo, prawdopodobnie warto spróbować. Możesz znaleźć kilka sposobów, aby przestraszyć się z tą listą 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim umrzesz.
27 Posłuchaj dwa razy więcej niż mówisz
Jako facet w wieku 40 lat masz wiele do powiedzenia i dużego doświadczenia. Ale jeśli chodzi o relacje, zarówno zawodowe, jak i romantyczne, opłaca się podążać za aforyzmem: „Masz dwa uszy i jedno usta. Użyj ich w tym stosunku."
„Jeśli zadasz pytania i naprawdę słuchasz, szybko nauczysz się wielu informacji o tym, kim jest kobieta, z którymi wchodzisz w interakcje” - mówi Krantz. „Posłuchaj tego, co naprawdę słyszysz, a nie to, co chcesz usłyszeć. Jest to trudne zróżnicowanie, które należy przestrzegać, gdy w miksie występuje przyciąganie fizyczne, ale zachęcam do bycia wiernym temu, co twoje „dwa uszy” poprawnie słyszą.„Aby uzyskać więcej świetnych rad, oto lekcje życia aktora Hugh Jackmana.
28 Przemyślaż swój „typ”
Jeśli ty, podobnie jak wielu facetów, ponownie wejdzie na świat randek po zerwaniu lub rozwodzie, możesz wpaść w zwyczaj dążenia do „typu”-kobiety o pewnym kolorze włosów, typu ciała, zawodzie lub w inny sposób. Jasne, działało to w dniach studenckich, ale teraz, gdy jesteś pełnoprawnym dorosłym, prawdopodobnie nadszedł czas, aby ponownie ocenić to podejście. „Zamiast tego przejdź do oceny każdej kobiety jako jednostki na podstawie jej unikalnych cech”, radzi Krantz. „Prawdopodobnie nie spodoba ci się randki z kategorią długoterminową, ale masz wielką szansę na długoterminowy, satysfakcjonujący związek z kobietą, z którą związałeś się z tym, kim jest.„Powinieneś także wypróbować najlepsze aplikacje randkowe, jeśli masz ponad 40.
29 pielęgnuj ten, z którym jesteś
„Jeśli masz szczęście, że nadal jesteś żonaty, nie rozwód”, radzi Zoucha. „Po pierwsze, twoja dama oszczędza swoją seksualną pierwszą od tego czasu. Poza tym, jeśli utknęła, jest prawdopodobnie dobrą kobietą-ma w niej możliwość ustalania cię i wyciągnięcia twojej wielkości."
Dodaje, że jeśli związek nie idzie świetnie, facet powinien spróbować go naprawić, zamiast wymieniać swojego partnera za „młodszy model.„Istnieje wiele korzyści dla partnera, który znał cię od dziesięcioleci, poza samym związkiem, i często warto dla nich pracować. Aby uzyskać więcej porad małżeńskich, oto siedem sposobów, aby twoje małżeństwo trwało wiecznie.
30 Pokaż więcej osób, na który wartość
Kuszące jest, gdy dotrzesz do 40. Prawdopodobnie zbudowałeś silną sieć i możesz wydawać się, że jest to mniej priorytetem do budowania nowych relacji. „Po prostu bądź sobą, zadawaj pytania, a kiedy masz okazję udzielić, udzielacie porad, doświadczeń, rzeczy, które sprawiają, że cię sprawiają, że wszystko wróci do ciebie przez innych” - mówi Paul Kirchoff, założyciel EPX Worldwide, inwitowa grupa sieciowa/przygodowa, która przyjmuje grupy przedsiębiorców na wysokiej klasy wycieczkach. „Masz wartość, aby dać innym. Zachowaj ten sposób myślenia. Jeśli uważasz, że masz wartość do zaoferowania w sieci, nie musisz robić trudnej sprzedaży."
Ponadto czas, aby uścisnąć 40 najlepszych rzeczy na temat bycia w wieku 40 lat.
31 Pozbądź śmieci
De-clutinging jest obecnie wściekłość. Zanim osiągniesz 40. lata, istnieje doskonała szansa, że zgromadziłeś o wiele więcej bzdur niż potrzebujesz, a badania wykazały, że jego obecność w twoim życiu może cię stresować i utrudniać kreatywność. Więc pozbądź się tego. „Za każde działanie lub posiadanie, które podejmujesz, rozpoznaj, co musisz zrobić, aby otworzyć tę przestrzeń” - mówi Barbara Waxman, trenerka przywództwa dla dorosłych w wieku 40 lat i więcej. „Uprości swoje rzeczy, działania, relacje. Jeśli cię energetyzuje, zachowaj to. Jeśli cię wyczerpuje, rozważ odłączenie lub zwolnienie."
32 „pakiet” twoich działań
Co oznacza: Nakładaj swoje różne role, abyś mógł zrobić więcej w (ograniczonym) czasie. Nie, to nie to samo, co wielozadaniowość. „To nie prowadzi i nie rozmawia przez telefon komórkowy-ćwiczy z przyjacielem lub znaleźć partnera dietetycznego”-mówi Waxman. Jeśli zrobisz to dobrze, oba działania, które pakują, wzmocnią się nawzajem. Na przykład…
33 Dodaj przygodę do swojej sieci
Happy-Hour Corporate Networking lub wydarzenie absolwentów może być dobrym sposobem na nawiązanie połączeń biznesowych, ale na głębsze połączenie, rozważ coś bardziej niekonwencjonalnego. „Zawsze jest coś nowego i cennego, którego możesz nauczyć się z doświadczeń i relacji” - dodaje Kirchoff. „Doświadczenia tworzą wiązanie między rówieśnikami w środowisku, w którym mogą wystąpić znacznie bardziej znaczące, przejrzyste rozmowy na temat biznesu i jej wyzwań w porównaniu z zwykłym mikserem sieciowym."
34 delegata i outsourcuj
Po osiągnięciu lat 40. nie ma usprawiedliwienia, aby spędzić jeden dzień na bezmyślnej pracy lub czasochłonnych sprawach. Przejrzyj, co zajmuje czas w ciągu tygodnia i wymyśl, jak przekazać go innym. Może to oznaczać delegowanie zadań w pracy w odniesieniu lub stażystom (lub rozmowę z szefem o wykonywaniu przyziemnych zadań z talerza). Jeśli pracujesz dla siebie, może to oznaczać outsourcing twoich zadań innym, czy to korzystanie z wirtualnych asystentów za pomocą platform takich jak Elance lub Guru, czy zatrudniający kogoś do załatwienia spraw poprzez zadanie BABBIT, Houseclean poprzez BidmyCleaninging.com i tak dalej. Wykorzystaj te bezmyślne zadania ze swojego harmonogramu, abyś miał czas na popracowanie nad tym, co naprawdę chcesz zrobić.
35 Zapisz swoją misję
Wiedz, co robisz. „Wyjaśnij i wymień, co to cenicie w swoim życiu, od wartości etycznych, takich jak uczciwość, prawda i współczucie, po te rzeczy, których chcesz regularnie, takie jak przyjaźń, humor, służba” - mówi Waxman. „Użyj tych wartości jako własnej tablicy dźwiękowej: czy żyjesz swoim wartościom? Czy osoby wokół ciebie dzielą swoje wartości?"
36 „Techflex”
Ta koncepcja pochodzi z książki Poza żonglowaniem. Chodzi o to, aby skonfigurować elastyczne ustalenia dotyczące pracy, takie jak praca zdalna, które pozwolą ci w pełni odłączyć przez okres dnia. To są czasy, w których możesz angażować się w myślenie na wysokim poziomie. Jak piszą autorzy: „znakiem rozpoznawczym odnoszących sukcesy TechFlexers jest ich zdolność do powstrzymywania informacji o superhight od spłaszczenia ich życia."
37 Ucz się od swoich starszych
Nawet w latach 40. nadal jesteś młodym mężczyzną i możesz uzyskać znacznie więcej z lat 40., zwracając uwagę na swoich starszych. „Jesteśmy w najlepszej pozycji w latach 40., aby uczyć się od tych, którzy przyszli przed nami i przenieść nasze dobre samopoczucie na wyższy poziom, jeśli się uczymy i współpracujemy”-mówi Bergman. Możesz także nauczyć się od 40 najfajniejszych celebrytów powyżej 40.
38 i ucz się od swoich juniorów
Podobnie, dostaniesz więcej z życia, jeśli zwrócisz uwagę na to, co ci młodsi niż robisz. Nie obrażaj młodszych getterów w swoim biurze, ani nie denerwuj się nowymi dziećmi pojawiającymi się na twoich ulubionych spotkaniach. Dowiedz się, czego możesz się od nich nauczyć, a prawdopodobnie będą chętnie dowiedzieć się, co mogą od ciebie. Oto 20 najlepszych sposobów na przeżycie 20 lat.
39 Ogłosze swoje intencje
„Gdy poczujesz się komfortowo ze swoim poczuciem celu i ról, ogłoszenie, co planujesz zrobić światu, uwolni cię, popełniając to, że świadomie wybrałeś” - mówi Waxman. „Im więcej mówisz o tym, co chcesz robić, tym więcej sojuszników przyciągniesz."
40 Bądź wdzięczny za to, co masz
W wieku 40 lat prawdopodobnie zbudowałeś całkiem dobre życie, ze wspaniałymi przyjaciółmi, wielkim małżonkiem lub partnerem, i mam nadzieję, że oszczędności. Ale jakkolwiek to masz, łatwo jest stracić śledzenie tego, ile musisz być wdzięczny. Zwyczaj zatrzymywania się, aby docenić to, co jest wspaniałe w twoim życiu. I aby uzyskać więcej porad na temat życia w najlepszym życiu, oto 50 najlepszych sposobów bycia (znacznie) lepszym człowiekiem.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad na temat życia mądrzejszego, wyglądania lepiej, czując się młodziej i grać mocniej, zapisz się do naszego biuletynowego dostarczanego każdego dnia!
