7 sposobów, aby twoje małżeństwo trwało wiecznie

Najbardziej przydatne porady małżeńskie, które rzeczywiście możesz przestrzegać w potrzebie, rzadko jest oczywiste. To nie jest rodzaj „nigdy nie idź do łóżka złego” życie w A-Nutshellie wuja dają na weselu, zanim spróbował rosyjskiego tańca kopnięcia i wyciągnięcie stolika do ciasta. Nie, najlepszą radą jest to, co ci się nie przydaje od razu-to taki, który musisz zarabiać przez lata popełniania błędów i zębów. Pozwól nam uratować trochę nieprzyjemności. Rozważ te siedem sprzecznych z intuicją sztuczek do budowy silniejszego małżeństwa-rodzaj małżeństwa, na który zasługujesz ty i twoja żona. A kiedy podniosłeś swoją grę jako mąż, sprawdź nasze 50 niesamowitych wskazówek, jak być lepszym przywódcą, ojcem, przyjacielem, sportowcem i wszechstronnym facetem.

1 nie bądź zbyt optymistyczny

Norman Vincent Peale do związków, które wielu mężczyzn wyrusza w to, że pozytywne oczekiwania inspirują pozytywne wyniki, które łączą wiele małżeństw za porażkę.

Nic w udanym małżeństwie nie jest automatyczne, powiedzmy Judith Sherven, Ph.D., i James Snichowski, ph.D., małżeństwo, które doradzają innym parom. „Ludzie wpadają w pułapkę myślenia, że ​​tylko dlatego, że są do siebie biologicznie przyciągani na początku zalotów, problemy, które pojawią się w małżeństwie” - mówi Sherven. Autorzy Nowa intymność, Sherven i Snichowski mówią, że pary muszą opracować bardziej realistyczny obraz związku i zrozumieć indywidualną odpowiedzialność wymaganą do uczynienia małżeństwa.

Rozważ to badanie nowo małżeństw na University of Florida. Zatrudniono siedemdziesiąt siedem par, aby poddać się mnóstwu pytań i wywiadów na temat szczęścia małżeńskiego; Powtarzali program w odstępach 6 miesięcy przez 4 lata. Wśród uczestników o słabych umiejętnościach związanych, ci, którzy mieli wysokie oczekiwania na harmonię, wykazali dramatyczne spadki satysfakcji małżeńskiej w ciągu pierwszych 4 lat małżeństwa. Jednak ci, którzy weszli do małżeństwa z niższymi oczekiwaniami, częściej zgłaszali bycie szczęśliwym w swoich związkach. Aby uzyskać więcej pomocy w nawigacji w długoterminowym romansie, oto tajemnice najlepszych relacji.

2 Naucz się walczyć

Może tak, jak nigdy nie robi łóżka, sposób, w jaki mówi o tobie z przyjaciółmi lub bliskim kumplem, który ma w pracy. Ale jesteś zbyt wyrafinowany i rozumiesz, aby stracić swój temperament. Po co zgiąć się z kształtu i zrujnować swoją noc?

W rzeczywistości niektórzy badacze twierdzą, że argumentowanie jest jedną z najzdrowszych rzeczy, jakie może zrobić para. Badania z Centrum Studiów Maritalowych i Rodzinnych na University of Denver sugerują, że pary, które objęte są kłótni, są bardziej prawdopodobne, że są zadowolone z ich małżeństw niż pary, które całkowicie wycofują się z konfliktu.

„Konflikt”, wyjaśnia Snichowski „jest ogólnie rozumiany jako wygrywanie lub przegrana. W tym kontekście jest nieatrakcyjny i niebezpieczny. Ale konflikt jest w rzeczywistości sygnałem od związku, mówiąc: „Coś musi się zmienić. Zwróć uwagę tutaj.„A kiedy to zrozumiesz, konflikt może stać się drzwiami do większej intymności we wszystkich obszarach: emocjonalny, seksualny, duchowy i intelektualny."

Sherven i Snichowski rutynowo mówią parom, aby nie naruszały, tolerować lub po prostu radzić sobie ze sobą. „Istnieje podstępna cisza, która dotyczy kompromisu” - mówi Snichowski. „To naprawdę, na dłuższą metę, bardzo wyniszczające. Wyciąga sok z tego, co jest możliwe dla związku. A co gorsza, powoduje jedynie fałszywy spokojność."

Ale istnieją dobre i złe sposoby kłótni. (Rzucanie puszki zupy przez okno kuchenne byłoby jednym złym sposobem.) „Gdy tylko rozpoznasz, że jesteś zdenerwowany, powinieneś cofnąć się”, sugeruje trener relacji John Gray, PH.D., Kto napisał, że staje się bratkami duszy z żoną, Bonney. „Nie możesz pracować nad związkiem, gdy wszystko jest pilne.„Więc odłóż dyskusję na godzinę lub dzień. „Tylko wtedy, gdy będziesz spokojny, wyśrodkowany i skuteczny, czy możesz osiągnąć wszystko."

I pamiętaj: oto 5 znaków pewnych, że jesteś gotowy na ślub przede wszystkim.

3 Bądź samolubny

Przyznać. Jak większość mężczyzn, jesteś samolubny. Chodzi o ciebie, ty, ty, i czujesz się winny, że jesteś tak płytki.

Cóż, śmiało: bądź samolubny. „Absolutnie powinieneś najpierw zadbać o siebie” - mówi Snichowski. „Kiedy idziemy na wesela, a duchowieństwo mówi o dwóch„ stawaniu się jako jeden ”, zawsze chcemy wstać i krzyczeć”, cóż, który z nich będą?- - mówi Sherven. „Naprawdę, to ustanawia przegraną sytuację dla obu stron. Ulegająca osoba przegrywa, a dominujący traci osobę, w której się zakochał. Nasza praca promuje ideę „Twioness” w małżeństwie."

Bycie samolubnym jest dojrzałe, proaktywne zachowanie, ponieważ powstrzymuje cię przed poleganiem na partnerze dla twojego szczęścia. Ponadto wyciąga winę z jedzenia ostatniego kawałka pizzy.

Trzy zdrowe sposoby bycia samolubnym:

-Kup coś, czego naprawdę chcesz bez konsultacji z żoną. Aby uzyskać inspirację, oto nasz dogłębny przewodnik, jak kupić cokolwiek.

-Znajdź pasję, która jest sama.

-Spędź czas z przyjaciółmi, którzy nie są mężami przyjaciół twojej żony. Bądź religijny na temat oglądania kumpli co tydzień, aby grać w pokera lub koszykówkę, trenować drużynę dla dzieci lub po prostu chwycić piwo. Pamiętaj: wiszące ze swoimi kumplami jest jednym ze 100 najłatwiejszych sposobów bycia teraz zdrowszym mężczyzną.

4 Zapomnij o seksie dla chwili

Bądź szczery, teraz: ma seks kiedykolwiek nie był cholernie dobry? Ale jeśli sypialnia jest jedynym miejscem, w którym jesteście szczęśliwi i połączą się na intymnym poziomie, masz poważny problem na rękach.

Badanie University of Iowa pokazuje, że najszczęśliwsze pary to te o podobnych cechach osobowości, nawet jeśli są to cechy negatywne, takie jak kontakt lub nieodpowiedzialność. Pary badawcze poinformowały, że podobne osobowości stanowiły satysfakcję małżeńską w 46 procentach czasu.

Ale nawet jeśli jesteś jak ropa i woda, wspólne zainteresowanie, w którym możesz uczestniczyć razem, wydaje się być kluczowym składnikiem silnego małżeństwa, zgodnie z badaniem Departamentu Socjologii na University of Arizona. Inne badania wykazały, że pary, które razem ćwiczą na siłowni, kończą więcej ćwiczeń w sypialni. Jeszcze kolejne badanie wykazało, że żony i mężowie w długoterminowych małżeństwach uważali, że poczucie humoru jest niezbędne dla błogości małżeńskiej. Jeśli jednak nie występujesz w sypialni, nie przegap naszych łatwych sposobów na uprawianie seksu (dużo) dłużej.

5 Przestań empatyzować

„Nazywam to odpowiedzią„ ja też ”; to ogromna przeszkoda do prawdziwej komunikacji” - wyjaśnia Paul J. Donoghue, Ph.D., współautor książki Naprawdę słuchasz? Klucze do udanej komunikacji. „Mówi:„ Miałem dziś okropny dzień w pracy.- A ty mówisz: „Ja też.„Posłuchaj, co się właśnie stało. Teraz osoba, która pierwotnie próbowała przekazać problem, została zamknięta."

Mężczyźni robią to cały czas i myślą, że są empatyczni i pomocni. „Bierzemy jej problem i robimy wszystko o„ mnie ” - mówi Donoghue.

„Innym powszechnym błędem komunikacji, które popełniają ludzie, jest tylko z problemów, które potrzebują rozwiązań” - mówi współautor Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. „Tam, gdzie kobiety mają tendencję do tego, zazwyczaj faceci są utrwalaczami. Ale to, czego kobiety naprawdę chcą, to zobowiązanie się usiąść i słuchać."

Innymi słowy, zamknij się, głow współczująco i pochłaniaj to, co mówi. Idealna, uniwersalna odpowiedź: „Rozumiem. jestem po twojej stronie. Co mogę zrobić, aby pomóc ci poczuć się lepiej?„Aby naprawdę się z nią połączyć, oto 13 najseksowniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek możesz powiedzieć kobiecie.

6 Oferta łapówek

Pamiętaj, kiedy desperacko próbowałeś wejść do jej spodni? Wyszedłeś ją z kwiatami, cukierkami, prezentami, romantycznymi wypadami do meksykańskiej Riwiery. Tak więc zmieniło się w ciągu 10 lat małżeństwa?

Dawanie małych, częstych tokenów uczuć zmaksymalizuje twoje małżeństwo. „Często mówię parom, aby wymienili listy sześciu rzeczy, które ich partner mógłby zrobić niemienne niż 30 sekund, które uczynią ich szczęśliwymi” - mówi Gray.

Te łapówki nie muszą być materialne, aby być skuteczne. Spróbuj wysuszyć naczynia, składać pranie, płacić rachunki, spacerując z psem. Najmniejsze gesty mogą czasem przynieść największe nagrody. Jeśli potrzebujesz wskazówek, oto 15 najlepszych luksusowych witryn prezentowych dla niej.

7 Spraw, aby wyciąga śmieci

Wszyscy wnosimy pewne doświadczenia w naszych relacjach i wszyscy mamy pewne oczekiwania co do tego, jak małżeństwo ma działać. Problem polega na tym, że niekoniecznie są to te same doświadczenia i oczekiwania, które przynoszą nasi koledzy. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Oto przykład Sherven: „Wiele lat temu jechałem z aktywistą feministką w wieku 40 lat. Była mężatką od około 10 lat. Byliśmy w drodze na spotkanie, kiedy zaczęła narzekać na to, że jej mąż nie zabierał śmieci. Powiedziałem: „Cóż, poprosiłeś go?- A ona opuściła głowę i powiedziała: „Nie! Nie powinienem go pytać. Powinien wiedzieć!„Więc zapytałem:„ Skąd powinien wiedzieć?- A ona powiedziała: „Mój ojciec zawsze wyciągnął śmieci.„Oczywiście problem polegał na tym, że jej mąż nie dorastał w swojej rodzinie. Zbyt często oczekujemy, że nasz małżonek będzie wiedział, co myślimy lub czujemy automatycznie. W ten sposób nie działa."

Wpadnięcie w wzorce z przeszłości może również oznaczać kłopoty dla par, które chcą wyjść poza trudność związaną z relacją.

„Chińska definicja szaleństwa robi coś w ten sam sposób i oczekuje innego wyniku”, mówi Gray. „Ludzie niezwykle ważne jest, aby zidentyfikować i przełamać wzorce reakcji. Nie możesz rozwijać się i rosnąć jako para, chyba że wypróbujesz różne podejścia do powtarzającego się problemu. Jeśli jesteś osobą, która chce większej bliskości ze swoim partnerem, daj jej więcej miejsca. Jeśli jesteś kimś, kto zawsze szuka więcej miejsca, zmuszaj się do pozostania blisko. Tylko przy użyciu innego podejścia istnieje możliwość innego wyniku."

Aby uzyskać więcej niesamowitych porad dotyczących życia mądrzejszego, wyglądania lepiej, poczucia młodszej i grania mocniej, śledź nas na Facebooku i zapisz się do naszego biuletynowego dostarczanego każdego dnia!