8 najczęstszych powtarzających się snów, zgodnie z danymi

Jeśli kiedykolwiek miałeś powtarzający się sen, możesz martwić się, że coś jest nie tak, zwłaszcza jeśli jest to koszmar, który nadal masz. Ale według ostatnich badań przeprowadzonych przez Amerisleep, nie jest to tak niezwykłe. Sprzedawca materacy przeprowadził ankietę wśród ponad 2000 osób.S., 49.9 procent mężczyzn i 50.1 procent kobiety, od 18 do 74 lat. Z uczestników 25 procent stwierdziło, że nigdy nie mieli powtarzającego się marzenia. Odpowiedzi pozostałych ujawniły jednak, że niektóre tematy są dość powszechne.

„Powtarzające się sny są odzwierciedleniem procesu samoczyszczącego mózgu podczas przetwarzania ważnych potrzeb psychologicznych i frustracji”-wyjaśnia profesjonalny tłumacz marzeń Masha Loddy. A ponieważ tak wielu z nas radzi sobie z podobnymi stresami i zmianami życia, nic dziwnego.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są najczęstsze powtarzające się sny i usłysz od ekspertów o tym, co mają na myśli.

Przeczytaj następny: Tajne znaczenie 60 wspólnych snów.

8 Zagubionych

Marzenia o zagubieniu miały miejsce dla 27.1 procent uczestników ankiety.

„Jest to najczęściej kojarzone z poczuciem bezkierunkowania w prawdziwym życiu, nie wiedząc„ w którą drogę iść ”, gdy potrzebuje podjąć decyzję”, wyjaśnia Lauri Loewenberg, profesjonalny analityk snów i autor Śnij na nim: Odblokuj swoje marzenia Zmień swoje życie. Dodaje, że ten sen jest powszechny wśród osób, które właśnie przeszły na emeryturę i mogą poczuć, że nie mają jeszcze jasnego kierunku tego fazy swojego życia.

A ponieważ jest to marzenie związane z znalezieniem rezolucji, może trwać dłużej niż inni. Loewenberg mówi, że otrzymujemy powtarzające się sny z dwóch głównych powodów. Po pierwsze, marzenie jest powiązane z ciągłym problemem. „Tak długo, jak problem ten będzie trwał, podobnie marzenie.„Drugi jest taki, że„ sen jest powiązany z powtarzającym się wzorcem zachowania lub powtarzającą się reakcją zachowania.„Zauważa, że ​​za każdym razem, gdy pokazujemy to zachowanie, mówiąc nerwowo małżonkowi o planie emerytalnym-prawdopodobnie ma sen.

7 Wypadaj zęby

Prawie związanie się z utratą jest utrata zębów, jak 27.3 procent ankietowanych twierdzi, że regularnie mieli ten przerażający sen.

„Marzenia, które obejmują dowolną część jamy ustnej, są zwykle związane z problemami komunikacyjnymi w prawdziwym życiu, zęby są najczęstszą częścią ust, o których marzymy” - mówi Loewenberg. „Zęby mają pozostać ustalone w ustach, więc kiedy wypadają we śnie, najczęściej jest to efekt uboczny luźnej mowy w prawdziwym życiu: pozwalając na coś z naszych ust, które powinno pozostać!"

Loewenberg dodaje, że choć jest mniej powszechne, widziała także to marzenie wywołane przez bezradne. „Wróci do poczucia bezsilnego z powodu niemożności wyrażania siebie ustnego."

Przeczytaj to następne: jeśli marzysz o tym, natychmiast zadzwoń do lekarza.

6 Śmiertelność

Według Breanna Auray, Specjalista ds. Zdrowie snu w MattressClarity, podczas gdy marzenia o śmierci mogą być niepokojące: „Mogą reprezentować, że doświadczasz nowego początku lub zmiany w swoim życiu.„To prawdopodobnie mile widziana wiadomość dla 29.5 procent respondentów, którzy mieli ten sen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jednak nowe początki są zwykle związane z zakończeniami. „Śmierć jest końcem życia, ale dla podświadomego marzenia umysłu śmierć jest końcem„ życia, jak to wiesz ” - wyjaśnia Loewenberg. „Nasze sny pokazują nam zmiany i zakończenia w naszym życiu w formie śmierci, abyśmy mogli odejść od tego, co nie ma, co nie jest już w nas lub wokół nas, abyśmy mogli zrobić miejsce na to, co ma Przyjdź, abyśmy mogli rosnąć lub iść dalej."

Jeśli marzysz, że ktoś bliski umrze, może odzwierciedlać to, co dzieje się w twoim związku z tą osobą. Na przykład Loewenberg mówi, że rodzice bardzo często marzą, że dziecko umiera. „Te marzenia zdarzają się, gdy dziecko osiąga kamień milowy: kiedy uczą się czołgać się, kiedy zaczynają szkołę, kiedy zaczynają się spotykać itp. Każdy kamień milowy jest końcem fazy życia i dlatego pojawia się w naszych snach jako śmierć.„A żal odczuwa się w tych snach odzwierciedla to, co rodzic może odczuwać, gdy ich dziecko dorasta.

5 latanie

Większość ekspertów zgadza się, że te marzenia-które 32.6 procent respondentów stwierdziło, że mają dobrą rzecz!

„Latające sny są najczęstszym marzeniem, jakie mamy jako dzieci, ale mają tendencję do zmniejszania się w miarę starzenia się, ponieważ życie staje się coraz trudniejsze, a gdy tracimy dziecięcą wyobraźnię”, według Loewenberga. „Zazwyczaj przesłanie tego snu brzmi: teraz rzeczy są świetne; niebo jest granicą. Rób to, co robisz."

Zaskoczony, że dzieci mają również powtarzające się sny? Prawie 39 procent ankietowanych stwierdziło, że ich powtarzające się sny rozpoczęły się w dzieciństwie. Kolejne 21 procent stwierdziło, że zaczęły się w okresie dojrzewania, podczas gdy tylko 15 procent nie dostało ich aż do dorosłości.

Aby uzyskać więcej wiadomości wellness wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 nieprzygotowane na test lub ważne zdarzenie

Marzenia o braku studiów na wielkim egzaminie mogą rozpocząć się w późniejszym życiu. „Odkryłem, że presja na te sny jest również dużą wskazówką, z czym są one związane w przebudzeniu” - mówi Loewenberg. „Zasadniczo muszę osiągnąć X, zanim będzie za późno."

Dla 34 procent uczestników ankiety mające te marzenia, najlepszym sposobem na ich kierowanie jest ustalenie, co sprawia, że ​​czujesz tego rodzaju presję czasu. Czy masz duży termin w pracy? Czy Twoja rodzina wywiera na ciebie presję na ślub lub posiadanie dzieci? Jeśli możesz złagodzić stres tych przypadków w ciągu dnia, będziesz mniej prawdopodobne, że będziesz miał ten sen wywołujący niepokój.

Co ciekawe, ale być może nie zaskakujące, reklamodawcy, dziennikarze i profesorowie uczelni-„ci, którzy się komunikują na życie”, według najczęściej z udziałem nauki o tym, że nie są przygotowani do testu.

3 Z powrotem w szkole

Podobne do nieprzygotowania do testu, 37.9 procent ankietowanych marzeń o powrocie do szkoły. Ale oni również są bardziej związani z naszymi obowiązkami dorosłych, takimi jak prace i ścieżki kariery. „Szkoła to nasza pierwsza praca. Wszystkie te same presję pracy i kariery ” - wskazuje Loewenberg.

Szkoła jest również pierwszym miejscem, w którym mamy do czynienia z rówieśnikami i przyjaciółmi, więc to marzenie, jeśli odczuwasz presję ze swojego kręgu społecznego.

„Porównaj myśli i emocje, które miałeś w swoim szkoleniu ze swoimi myślami i emocjami na temat swojej pracy lub sytuacji społecznej. Zobacz podobieństwa? Prawdopodobnie istnieje pewna nieprzygotowanie, niepewność, a nawet wrażliwość, którą należy rozwiązać ” - mówi Loewenberg.

Przeczytaj następny: 5 roślin domowych, które pomogą ci spać, mówią eksperci.

2 są ścigane

Dla 50.9 procent respondentów posiadających ten koszmar, unikanie w życiu codziennym jest kluczem.

„Bieganie od czegoś lub kogoś we śnie dzieje się, gdy nie radzimy sobie z czymś od razu, złóż to w zarodku i kończymy” - wyjaśnia Loewenberg. „Ludzie, którzy za wszelką cenę unikają konfrontacji."

Loewenberg mówi, aby zwrócić szczególną uwagę na to, kto lub co za tobą, ścigając cię. „Zadaj sobie pytanie, co próbujesz teraz postawić za tobą. Czy jest coś z twojej przeszłości, od której próbujesz uciec?"

1 Falling

Najczęstszym powtarzającym się snem jest upadek, z 53.5 procent uczestników mających to regularnie.

Według Loewenberga, marzenie o upadku jest często spowodowane prawdziwymi rozczarowaniami i rozczarowaniami: „Mieliśmy duże nadzieje, upadające lub rozpadające się lub gdy coś w naszym życiu idzie w złym kierunku.„Może się to również zdarzyć, gdy odczuwamy brak wsparcia finansowego lub emocjonalnego.

Podobnie jak inne sny wywołane lękiem na tej liście, ważne jest, aby skonfrontować się z prawdziwymi problemami, aby ograniczyć koszmary.

„Są szanse, że jeśli poświęcisz marzeniu, w pełni uwaga, jedna z dwóch rzeczy się wydarzy: albo zniknie, albo się zmieni”, według TZIVIA GOVER, certyfikowany profesjonalista marzeń i autor Uważna droga do dobrego snu. Jeśli to ostatnie nastąpi, guver mówi, że często jest to znak, że robisz postępy emocjonalne.

„Współpracuj ze snem, zwracając szczególną uwagę na wszelkie zmiany w powtarzającym się wzorze” - dodaje Gover. „Możesz nawet zacząć przyjmować ponowne pojawienie się tego wymarzonego motywu, ponieważ zmieniają."