Niesamowity sposób, w jaki Reddit pomaga walczyć z depresją

Biorąc pod uwagę wzrost uzależnienia od technologii, szczególnie wśród dzisiejszych pokoleń, wpływ wszystkich naszych interakcji w mediach społecznościowych stał się centralnym punktem dla badaczy zdrowia psychicznego. Jak dotąd wyniki nie były dobre.

Kilka badań wykazało, że porównanie twojego życia z życiem szczęśliwym workowanym na Instagramie i Facebooku może obniżyć twoją samoocenę i satysfakcję z życia, a tym samym sprawić, że poczujesz się bardziej samotny, niespokojny i przygnębiony. A Reddit i Twitter są znane jako toksyczne środowiska, w którym trolle wędrują jako prześladowcy online.

Jednak, jak się okazuje, media społecznościowe nie są złe, ponieważ mogą również funkcjonować jako system wsparcia wśród nieznajomych.

Wszyscy widzieliśmy te porywające historie na Twitterze ludzi na całym świecie bandinging, aby komuś pomóc, na przykład gdy Internet zjednoczył się, aby znaleźć zaprzestaną taśmę dla autystycznego syna mężczyzny. Są też niesamowite historie, takie jak wirusowa propozycja wędrówki tej pary lub rycerski sposób, w jaki mężczyzna odpowiedział na innego mężczyznę, pytając swoją dziewczynę, która przywróci naszą wiarę w ludzkość. Jedno badanie wykazało nawet, że o ile Instagram może pomóc Ci osiągnąć cele fitness, gdy wsparcie społeczności online.

Badanie opublikowane w tym miesiącu w Journal of Medical Internet Research odkrył, że niektóre subreddyty mogą pomóc ludziom w walce z depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Naukowcy z University of Utah przeanalizowali ponad dwa miliony stanowisk aktywnych członków na pięciu subredditach: R/Depression, R/Bipolar, R/Schizofrenia, R/Sciąga (Subreddit, który koncentruje się na utraty wagi), R/Happy i R/Bodybulinging Wykonane od października 2007 r. Do maja 2015 r. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

W porównaniu z subredditami R/Happy i R/kulturystyka, Subreddyty R/Depresy. Z czasem stwierdzili jednak, że członkowie zdawali się poprawić i wyrażać swoje uczucia, i zauważyli spadek negatywnego języka.

„Nasze wyniki sugerują również, że udział w tych platformach może poprawić pisemną komunikację członków”, mówi badanie. „Pomimo długotrwałych interakcji z innymi osobami z depresją, stwierdzono, że stany emocjonalne R/Depression stały się bardziej pozytywne."

Łatwo zrozumieć, dlaczego tak było. Podczas gdy wiele grup wsparcia IRL istnieje dla osób zmagających się z problemami ze zdrowiem psychicznym, osoby cierpiące na lęk społeczny, trauma, a nawet po prostu niski szacunek może być trudniejsze wyrażanie się publicznie niż w zakresie względnego bezpieczeństwa Internetu. Kontynuując publikowanie, rozwijają także swoją zdolność do werbalizacji swoich emocji. Nie wspominając o tym, choć czasem to możliwe, nawet Reddit ma potencjał, aby zapewnić wsparcie od nieznajomych. Byliśmy świadkami, że z pierwszej ręki pisaliśmy o człowieku, który stał się wirusowy na Reddicie za utratę „70 funtów wagi i smutku.„Użytkownicy obdarzyli go pochwałą, a nawet powiedzieli, że wyglądał jak książę Disneya.

Wszystko to ma powiedzieć, że jeśli jesteś emocjonalnie zmagając się z czymś, szukanie pomocy w określonym subreddicie może nie być złym sposobem na przejście. I aby uzyskać więcej inspiracji i wskazówek dotyczących pokonania SAD, sprawdź, jak Dwayne Johnson pokonał swoją okaleczającą depresję.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby zapisać się na nasz bezpłatny codzienny biuletyn!