Zdrowy napój, który może rujnować zęby, mówią dentyści

Wygląda na to, że każdego dnia jest nowy trend zdrowego napoju do wypróbowania, od kombucha po matcha po orzechowe mleko. I często przeskakuje do nowego napoju, aby zastąpić taki, który jest mniej zdrowy. Na przykład wiele osób zrezygnowało z sody i zastąpiło ją Seltzer. Czasami jednak nawet ta alternatywa może mieć negatywne skutki, jeśli nie będziesz ostrożny. Według dentystów jest jeden „zdrowy” napój, który może wyrządzać uszkodzenie zębów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które dentystów napojów mogą zrujnować twoje chompery i nauczyć się unikać poważnych uszkodzeń. I zobaczyć, kiedy szczotkowanie zębów może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, sprawdź, że jest to absolutnie najgorszy czas na szczotkowanie zębów, twierdzą dentyści.

Woda cytrynowa może uszkodzić zęby.

Wciskając cytrynę w wysoką szklankę H₂0 lub mieszanie soku z cytryny w gorącą wodę to dobry zdrowy hack, aby dodać odrobinę smaku nawodnienia. Jednak dentyści ostrzegają, że woda cytrusowa wszelkich pomarańczowych, grejpfrutów, limonki lub soku z cytryny mogą szkodzić zębom, erodując emalię.

„Erozja to utrata szkliwa zębów, spowodowana najczęściej przez atak kwasowy. Kiedy szkliwo jest zużyte, odsłania leżącą u podstaw zębiny, która ma krzyżę w kolorze niż szkliwo-i może to powodować wrażliwość na zęby ”, wyjaśnij ekspertów w Ethos Orthodontatics w Australii. „Kwaśne potrawy i napoje mogą powodować erozję szkliwa. Gdy twoja szkliwo ulega osłabieniu, staje się cieńsza, a to pozwala zębinie krzyczącej, która leży poniżej szkliwa, jest bardziej widoczna przez szkliwo.„Może to spowodować, że twoje zęby wyglądają wcięte i bardziej żółte i poczuć się nieco bardziej szorstkie na języku.

Według Watts Family Dental w Overland Park, Kansas, osłabiona szkliwo jest jedną z głównych przyczyn wrażliwości na zęba i może narazić Cię na większe ryzyko wnęki i innych uszkodzeń zębów. Zawartość kwasu soku z cytryny jest wyższa niż wiele napojów, które często kojarzymy z uszkodzeniami zębów, w tym, sodą, winem, kawą i herbatą, watts Family Dental wskazuje.

Aby uzyskać więcej informacji na temat znaczenia higieny jamy ustnej, tak się dzieje, jeśli nie myjesz zębów przez jeden dzień, badanie pokazuje

Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć obrażenia.

Woda cytrynowa jest pyszna i dobra dla ciebie, więc nie powinieneś jej poddawać się zębów. Aby złagodzić szkody, biuro dentysty Cusumano & Stuver w Arlington w stanie Wirginia sugeruje szczotkowanie zębów przed wypiciem wody cytrynowej; Używaj soku ze świeżej cytryny, a nie skoncentrowanych, komercyjnych soków; Pij słomką; i spłucz usta zwykłą wodą po wypiciu.

I aby uzyskać więcej informacji na temat utrzymywania zdrowia zębów, sprawdź, czy myjesz zęby tylko raz dziennie, wtedy powinieneś to zrobić.

Gorąca woda cytrynowa jest gorsza dla zębów niż zimno.

Podczas gdy gorąca woda z cytryną może być najlepsza dla zarysowania gardła, ortodoncja etosu zauważa, że ​​„szybkość reakcji chemicznych wzrasta wraz z temperaturą, a zatem erozja będzie cięższa w wyższych temperaturach.„Więc rozważ picie zimnej wody cytrynowej zamiast gorącego.

Aby uzyskać bardziej przydatne wskazówki zdrowotne dostarczone bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Nie myj zębów zaraz po wypiciu wody cytrynowej.

Pomocne jest szczotkowanie zębów przed piciem wody cytrynowej, ale postępowanie może pogorszyć sytuację. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Po osłabieniu emalii przez kwaśne substancje, takie jak sok z cytryny, potrzebuje czasu na wyzdrowienie”, wyjaśniają profesjonaliści z Luminous Dentistry w Australii. „Oznacza to, że powinieneś poczekać co najmniej 30 minut po wypiciu lub zjedzeniu kwaśnego napoju lub jedzenia, aby zapobiec przypadkowemu odrzuceniu szkliwa."

I aby uzyskać więcej sposobów na utrzymanie ust w zdrowiu, tak często powinieneś naprawdę zmienić szczoteczkę do zębów, twierdzą dentyści.