Badanie mówi, że główny negatywny wpływ picia wody lodowej nie znasz

Kiedy pogoda jest gorąca, jest kilka rzeczy bardziej odświeżających niż gaszenie pragnienia szklanką lodowatej wody. Oczywiście nie tylko twoje podniebienie korzysta z trzymania szklanki wody w upalne dni-może również pomóc w oderwaniem odwodnienia i może pomóc zmniejszyć objawy wyczerpania cieplnego, jeśli byłeś w upałach przez dłuższy okres przedłużonego okresu czas, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Jednak badania sugerują, że ten lodowy napój może mieć poważne wady, jeśli chodzi o twoje zdrowie. Zanim weźmiesz kolejny łyk, przeczytaj, aby dowiedzieć się o zaskakującym negatywnym skutce picia wody z lodowatą, zgodnie z nauką.

Powiązane: Picie tego rodzaju wody zwiększa ryzyko Twojego Parkinsona, badania pokazują.

Picie lodowcowej wody może zwiększyć ryzyko bólu głowy.

Jeśli okażesz się, że ten latem nękasz regularne bóle głowy, możesz wybrać wodę w temperaturze pokojowej zamiast lodowatej wody. Według badania z 2001 r. Opublikowanego w czasopiśmie Cefalalgia, Spośród grupy 669 badanych kobiet, 51 zgłosiło rozwój bólu głowy po wypiciu około 5 uncji. lodowej wody przez słomę. Autorzy badania wyjaśnili, że to zimny bodziec dla podniebienia badań, który prawdopodobnie spowodował ten efekt.

Recenzja badań w 2019 r. Opublikowana w Obecne raporty neurologii i neuronauki stwierdził, że woda lodowa ma bardziej wyraźny wpływ na bodziec bólowy niż sam lód. „Woda lodowa wydaje się powodować częstsze i wyższą intensywność bólu z krótszym opóźnieniem” w porównaniu z bólem bodźca zimnego związanego z kostkami lodu, napisali autorzy. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

W przypadku najnowszych wiadomości o BHP dostarczanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu!

Ludzie, którzy doświadczają migren, częściej doświadczają tego efektu.

Podczas gdy bóle głowy mogą się zdarzyć każdemu, cierpiący na migrenę mogą być bardziej narażone na złe skutki picia wody lodowej niż osoby bez dotknięcia tym stanem.

Według Cefalalgia badanie, kobiety, które cierpiały na co najmniej jeden atak migreny w ciągu 12 miesięcy przed okresem badania, były dwa razy bardziej narażone na ból głowy po spożywaniu wody.

Picie słomy może pogorszyć skutki wody lodowej.

Jeśli chcesz uniknąć tworzenia regularnych bólu głowy, ale po prostu nie wyobrażasz sobie picia wody bez lodu, rezygnacja ze słomy w szklance może być dobrym pierwszym krokiem w kierunku bycia bezbolesnym. W badaniu z 2012 r. Opublikowanym w FASEB Journal, Jako sposób określenia dokładnego mechanizmu, za pomocą którego rozwijają się bóle lodów, badani byli specjalnie skierowani do picia wody z słomy na ich podniebieniu.

Według autorów badania, zimne bodźce zastosowane do podniebienia mogą powodować nagłe wzrost przepływu krwi do przedniej tętnicy mózgu, powodując zamrożenie mózgu, które badają autora Jorge Serrador, Ph.D., Stwierdzony może być profesor nadzwyczajny na Wydziale Farmakologii, Physiologii i Neuronauki na Uniwersytecie Rutgers. Jednak ograniczając bezpośredni kontakt między zimnymi bodźcami a miękkim podniebieniem, można uniknąć zarówno zamrażania mózgu, jak i dłuższych bólu głowy.

Zwiększenie ogólnego zużycia wody może zmniejszyć rozpowszechnienie bólu głowy.

Podczas gdy walenie w lodowatą wodę może pogorszyć bóle głowy, nie oznacza to, że powinieneś oszukać przezroczyste rzeczy, aby uniknąć bólu głowy w tym lecie-może wypić go w nieco cieplejszej temperaturze.

Zgodnie z badaniem kontrolnym z 2005 r. Opublikowanym w Europejski Journal of Neurology, Wśród grupy osiemnastu osób cierpiących na migrenę, tych, którzy zwiększyli spożycie wody o 1.5 litrów dziennie zmniejszyło czas spędzony na bólu głowy o 21 godzin w ciągu dwóch tygodni i zgłosiło niższą intensywność bólu głowy.

Powiązane: Jeśli dzieje się tak podczas jedzenia lub picia, potrzebujesz sprawdzenia tarczycy.