Nie. 1 rzecz, która przewiduje udane małżeństwo, twierdzą terapeuci

Łatwo jest zdefiniować „udane” małżeństwo jako zbudowane na solidnym fundamencie zaufania, miłości i szacunku. Ale dla większości z nas prawdziwym testem związku jest to, czy jest to próba czasu. Nawet najsilniejsze więzi mogą być trudne do utrzymania na zawsze, szczególnie długo po zakończeniu fazy miesiąca miodowego. Nie ma idealnego sposobu na przewidzieć przyszłość z 100 -procentową dokładnością, ale eksperci sugerują, że istnieje jeden kluczowy wskaźnik, który zwiększa prawdopodobieństwo tego nieuchwytnego „szczęśliwego zawsze” na twoje małżeństwo. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co twierdzą terapeuci, które mogą coś zmienić.

Przeczytaj następny: 6 słów, w których nie powinieneś „nigdy”, mówi swojemu partnerowi, według terapeuty.

W związku ty i twój partner, oferujesz „oferty."

Jeśli znasz podstawową psychologię relacji, prawdopodobnie znasz „oferty.„Jeśli nigdy nie słyszałeś tego terminu używanego poza domem aukcyjnym, zapewniono, że zasada jest dość podobna, w tym przypadku twój partner podnosi wiosło, pytając (ustnie lub niewerbalnie), aby się z tobą połączyć. Mogą być subtelne, jak wypuszczenie „zirytowanego westchnienia” lub bardziej bezpośredniego, jak proszenie cię o romantyczną randkę.

Najpierw zdefiniowane przez John Gottman, Doktor i jego żona, Julie Schwartz Gottman, Doktorat, współzałożyciele Gottman Institute and Love Lab: „Oferta to każda próba od jednego partnera do drugiego, aby zwrócić uwagę, afirmację, uczucie lub inne pozytywne połączenie.„Według Gottmansa i ich innych ekspertów, to, jak reagujesz na te wskazówki, jest kluczowe.

Masz trzy opcje do wyboru.

Koncepcja ofert została zbadana w badaniu z 1992 r. Opublikowanym w Journal of Family Psychology, Tam, gdzie Gottmans byli w stanie przewidzieć przyszłość małżeństw z 94 -procentową dokładnością, zgodnie z artykułem CNBC Cowtothted przez pary.

Naukowcy przeprowadzili wywiady z nowożeństwami w badaniu, a następnie sześć lat później. Pary pozostały razem i rozwiedli się, ale ci, którzy nadal byli małżeństwem, mieli coś wspólnego: „zwrócili się” do swoich partnerów, gdy złożyli ofertę.

„Zwrócenie się w stronę” oznacza reagowanie i angażowanie partnera, gdy składają ofertę, podczas gdy „odwrócenie” oznacza, że ​​ignorujesz swojego partnera, a „odwracanie się przeciwko” oznacza, że ​​całkowicie odrzucasz ich ofertę, zgodnie z stronę internetową Gottman Institute.

Ilustrując znaczenie ofert, pary, które wciąż były małżeństwem po sześciu latach, zwróciły się do siebie w 86 procentach, podczas gdy ci, którzy rozwiedli się, zwrócili się w stronę siebie zaledwie 33 procent czasu.

Przeczytaj następny: 5 podpisuje, że twój związek zmierza do „szarego rozwodu”, twierdzą terapeuci.

Terapeuci twierdzą, że zwrócenie się do partnera może mieć działanie ochronne.

Oferty mogą być mylące, jeśli nie wiesz, czego słuchać i szukać, ale według Gottman Institute można śmiało powiedzieć, że jeśli twój małżonek próbuje się z tobą zaangażować, powinieneś zaakceptować tę interakcję i odpowiedzieć odpowiednio odpowiedzieć. To skutecznie potwierdza twoje połączenie i informuje partnera, że ​​jesteś tam dla nich.

„Zwrócenie się do partnera oznacza wykorzystanie partnera jako zasobu, ale także udostępnienie się jako zasób dla swojego partnera” Ryan Sheridan, Mówi, że pielęgniarka psychiatryczna pielęgniarka w proaktywnej psychiatrii. „Bycie zasobem jest dynamiczne. Mówi: „Hej, jestem tu dla ciebie” lub „hej, potrzebuję cię” we wszystkich naszych interakcjach."

Rhonda Stewart Jones, MSW, LCSW, Of About Face Consulting, LLC, dodaje, że zwrócenie się do partnera promuje sukces, zapewniając komunikowanie się.

„Jest to wskazanie sukcesu w związku, ponieważ pozwala na zwiększenie komunikacji”, mówi Najlepsze życie. „W każdym związku, gdy istnieje możliwość poprawy komunikacji, zwiększa to szanse na sukces w związku, ponieważ bez silnej komunikacji relacje nie przetrwają.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jeśli go złapiesz, nie zamykaj tego.

Kiedy zamkniesz lub nie potwierdzasz tych ofert, badania sugerują, że umieszczasz swoje małżeństwo na linii. „Kiedy pary się rozpadają, zwykle nie jest to z powodu dużych problemów, takich jak konflikt lub niewierność”, wyjaśnia wideo na stronie Gottman Institute. „Częściej jest wynikiem urazy i odległości, które narastają z czasem, gdy partnerzy nieustannie odwracają się od ofert na połączenie."

Stewart Jones to również podkreśla, ponieważ ignorowanie partnera skutecznie stawia bariery. „Odwrócenie się od partnera jest szkodliwe, ponieważ odwracając się, powoli budujesz ścianę, w której informujesz swojego partnera, że ​​nie jesteś dla nich dostępny” - mówi. „Ponadto zmniejsza szanse na dobrą komunikację, ponieważ nie mówisz czasami, gdy komunikacja jest najważniejsza."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Oferty mogą być trudne, ale istnieją sposoby, aby poinformować partnera do zrozumienia, że ​​słuchasz.

Nikt nie jest idealny, więc nie złapiesz każdego z ofert twojego małżonka. Istnieją jednak sposoby na zwiększenie zdolności do rozpoznawania i zwrócenia się do nich.

W artykule dla CNBC Gottmans zalecają zameldowanie się z partnerem i „Odnieś grosze.„Mówiąc wprost, te pozytywne interakcje mają wartość (jak grosze)-Kiedy je zbierasz, sumują się i mogą z czasem coś zmienić.

Sheridan doradza, że ​​więcej tych interakcji wzmacnia również twoje małżeństwo jako całość, tak jak ćwiczenia może wzmocnić twoje mięśnie. Obie formy siły są przydatne po przetestowaniu.

„Jeśli pójdziemy na siłownię i podnosimy ciężary, stajemy się silniejsze. Jeśli przestaniemy chodzić na siłownię, tracimy tę siłę. Nasz związek nie jest inny - wyjaśnia. „Za każdym razem, gdy zwracamy się do naszego partnera, nasza więź wzmacnia. Z czasem stajemy się silniejsze chodzenie na siłownię; Podnoszenie tych samych ciężarów staje się łatwiejsze. Podobnie zwracanie się do naszego partnera staje się łatwiejsze, więc mamy siłę, aby przetrwać, im trudniejsze wody."