Jene pytanie, którego nigdy nie należy zadawać, eksperci ostrzegają

Dni bezpośrednio po rozpadzie często przynoszą bałagan emocji. W jednej minucie, nienawidzisz swojego byłego i żałujesz, że nigdy ich nie spotkałeś. Następnie mówisz sobie, że nigdy nie znajdziesz kogoś, kto mierzy. Stwierdzenie, że to „trudny czas” to niedopowiedzenie. Bez względu na to, jak się znajdujesz, ważne jest, aby chronić swoje zdrowie psychiczne. Aby to zrobić, będziesz chciał uniknąć angażowania swojego byłego w zbędne rozmowy na temat podziału (poważnie, wystarczy jedna rozmowa z rozpadem). Jeśli jednak znajdziesz się na czacie o swoim odłączeniu, jest jedno pytanie, eksperci relacji twierdzą, że powinieneś unikać. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dokładnie, jakie jest to pytanie i jak przejść dalej, jeśli znajdziesz się na skraju, aby zadzwonić.

Powiązane: Jeśli ty i twój partner nie możesz się z tym zgodzić, nadszedł czas, aby zerwać. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Unikaj pytania byłego: „Czy kiedykolwiek mnie kochałeś?"

Czasami, po niepokojącym rozłamie, po prostu chcesz wiedzieć, czy to, co miałeś. Jednak prawdopodobnie nie otrzymasz satysfakcjonującej odpowiedzi, mówi licencjonowane małżeństwo i terapeuta rodzinny Ashera derosa. „Jeśli twój ex mówi„ tak, oczywiście, kochałem cię: „będziesz miał ochotę powiedzieć”, to dlaczego jesteśmy tutaj?„Jeśli powiedzą„ nie, nigdy cię nie kochałem ”, jaki to pokój przyniesie?" ona mówi.

Kiedy Derosa słyszy to pytanie, podejrzewa, że ​​osoba „próbuje pogodzić wiele informacji jednocześnie w zwięzły sposób.„Jednak to prawdopodobnie nie będzie możliwe. „Miłość to bałagan” - mówi DeRosa. „Upadek z miłości może być jeszcze bardziej bałaganu. Niech będzie to bałagan i pracuj nad własną podróżą uzdrawiającą."

Zadaj sobie pytanie, dlaczego pytanie jest dla Ciebie ważne.

Jeśli zadawanie twojego byłego pytania nie było pomyślne, skorzystaj z okazji, aby spojrzeć do wewnątrz. „Tego rodzaju pytanie brzmi jak poszukiwanie zapewnienia---jest mało prawdopodobne, że uzyskasz pewność, której szukasz, jeśli szukasz poza sobą”-mówi licencjonowany profesjonalny doradca Rebecca Phillips, SM.

Uważa, że ​​„możesz poprosić o podświadomie potwierdzenie negatywnego przekonania o sobie w zakresie bycia niekochanym lub niewystarczającym.„Odpowiedź jest jednak prawdopodobnie czymś, czego nie mogą ci dać. „Bardziej prawdopodobne jest, że otrzymasz zamknięcie i walidację, możesz szukać, jeśli spojrzysz, zamiast szukać swojego byłego lub kogokolwiek innego, aby ci je dać” - mówi Phillips.

Powiązane: Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Zastanów się nad kontaktem.

Rozmawianie o swoim związku z byłym to ryzykowny biznes. „Jeśli chcesz podzielić się, jak się zraniłeś w wyniku zerwania, twój były nie jest odpowiednim miejscem” - mówi Derosa. „Gdyby to był zdrowy zerwanie, będą chodzić przez własną emocjonalną podróż. Tak, oboje dzielicie się doświadczeniami z rozpadu. Ale to nie znaczy, że musisz podzielić się, jak trudne jest ze sobą."

Zamiast tego DeRosa zaleca rozmowę z bliskim przyjacielem lub zobaczenie terapeuty, który może pomóc w przetworzeniu emocji.

Wiesz, że rzeczy mogą się zmienić w przyszłości.

Pamiętaj: żaden kontakt nie musi trwać wiecznie. „Czasami ludzie pogodzają się po tym, jak oboje wykonali pracę nad identyfikacją swojej strony w problemie i tym, jak chcieliby się pojawić w przyszłych związkach” - mówi Phillips. „Ale bez pracy, bardziej prawdopodobne jest, że powtórzysz te same wzorce, które doprowadziły do ​​rozpadu."

Gdy będziesz w bardziej ustalonym miejscu, możesz rozważyć polubowny związek z byłym. Lub, bardziej prawdopodobne, zdasz sobie sprawę, że chętnie przejdziesz dalej i ciesz się nową podróżą.

Powiązane: masz 75 procent większe prawdopodobieństwo rozwodu, jeśli to masz, dane pokazują.